2021年8月18日 低醣增肌減脂計劃 day 17

「就算需要出街食，只要識揀啱嘅低醣食物就ok」

早餐🥣早啲起身煮個豐富嘅早餐叫醒自己😆我懷念以前去日本食早餐成日都食到三文魚，於是蒸左一件三文魚，加個奇異果補充維他命C，苦瓜炒蛋係幫阿哥準備lunch box嘅時候順便炒多咗，啲西蘭花都係偷佢嘅🤣冇錯我阿哥都繼續同我同步減緊價所以朝頭早區依然係一早起身幫佢準備低醣lunch box先再返工。中間嗰pat係黑芝麻醬同埋杞子，都係啲養生嘢啦😆咁樣食完先去返工😋元氣滿滿💪

午餐🍲因為一連幾日我都要同同事外出training，唔可以帶飯所以一定要出街食，去到餐廳然之後再揀自己適合食嘅嘢就可以, 好似嚟到呢間大學嘅canteen，見到佢有半隻切雞就咁點🤩另外加油菜走油，完全符合我嘅低醣高蛋白質需要😛好多觀眾都問出街食有乜嘢選擇，其實都真係幾多選擇，有機會拍返一集低醣飲食期間出街食啲乜同大家介紹吓😝
.
晚餐🥗因為本人家住大西北，雖然放工返到屋企有啲夜，但係如果可以我都堅持自己煮，蒸三隻小雞髀，另外炒咗一份蘑菇吞拿魚洋蔥秋葵炒蛋，營養蛋白質爆燈，在烚咗啲番薯苗，🈵️足💛😋

話咁快就已經第17日啦，仲有兩個星期左右我一定會堅持埋落去💪💪💪

【手製Fettuccine】

女人街愈來愈多良心小店，方便大家分散投資。今次就來試試這間以手製意粉和手製pizza的小店。

#忌廉汁鳳尾虎蝦菠菜配手製闊麵 $99

雖然小店走樸實路線，但用白色膠碟上的意粉（還有點舊），presentation略有點頹，感覺像大學canteen飯⋯⋯換一換隻瓷碟，觀感會好很多。

蝦不太爽口。手製闊麵果然是招牌菜，蛋香十足，那種軟彈口感，突顯其新鮮手製之特色。creamy忌廉汁加上菠菜，味道添上層次，跟意粉配搭100分。
這個價錢來說，份量有點少，女生也未必夠飽。

#忌廉汁自家製醃肉及日本生雞蛋配手製闊麵 $91

愈簡單的配搭，愈能突顯食材的美味。我想這款意粉最能體驗這一句話。
自家醃製的五花腩脂肪和肉層層分明，煎得香口，跟軟彈的意粉相配襯，再撈隻日本蛋更一流。

跟餐的自家製果茶以蘋果、橙製成，很清熱解渴。玄米茶也夠濃，一點也不馬虎。

#焦糖脆脆蛋糕 $48

蛋糕小小，口感軟熟、輕盈。Cream亦打得很light，入口細膩。焦糖脆脆甜度適中、不黏牙，加埋蛋糕一起吃也不會太甜膩，非常值得一試。

不算抵食，但想過一過新鮮手製意粉癮，也算是旺角的良心選擇。

餐廳資料：
FooDo
地址: 旺角通菜街1A-1L號威達商業大廈地下C號舖
電話: 90166327

.
.
👉🏻👉🏼👉🏽更多美食分享：https://littlemissfoodaholic.blogspot.com
.
.
#littlemissfoodaholic_mk #littlemissfoodaholic💛 #yummyyummy成波之路 #foodo

寫咗食譜咁耐
見到呢個田田蜜蜜recipe
真係笑到失聲😂😂😂

日式激情100g
九層厚面皮750g
健壯小菇菇🍄
大碌西蘭花🥦
點呀😂😂😂

諗起好多年前CU有間canteen
情人節推出一個sweet sweet情侶晚餐
有道主菜個名好厲害
名叫「豪情牛郎伴織女」
飲品係夢幻濃情奶茶😂😂

由於個名太creative
好笑到記到而家
同日本激情真係異曲同工😂

圖片來源：ViuTV Facebook video

#好鍾意KK呀
#佢一甜笑我就笑到肚痛
#仲有幾集就嚟完啦唔制呀

? 三位嚟自香港大馬女婿的Youtube頻道
? Matthew's channel 大馬知多Deep
https://www.youtube.com/c/大馬知多Deep
? Charles's channel MYHongkie大馬港男女婿
https://youtube.com/c/MYHongkie大馬港男女婿
? Teddy's channel Boss Canteen老闆食堂
https://www.youtube.com/channel/UCLmrHycpjd97Q-42866ukpg

?DJ 家庭已MM2H身份定居大馬, 重新開始
已經正式成立我們的公司, 與馬來西亞當地持牌公司合作, 協助移居馬來西亞各個事項
https://youtu.be/b9ORY6wxa-E
https://youtu.be/b9ORY6wxa-E
【查詢?申請馬來西亞第二家園計劃 MM2H】
表格 https://forms.gle/AHN1zJ6nMyMuS1FRA
?支持DJ日記加入youtube會員頻道：
https://www.youtube.com/channel/UC9JQJzCAWvnG3DHrwuVkRBA/join
?會員福利「邱太食堂」「米飯人家」
?由4月11日 至 4月30日
?訂閱觀眾獲贈飲品
?DJ日記會員獲贈指定美食
?必需於點餐時出示優惠
?各種優惠不可同時使用
?使用權限最終由店舖決定
?「邱太食堂」雙溪龍分店
https://goo.gl/maps/gbPgWrhFXytZU72y7
?「邱太食堂」文良港分店
https://goo.gl/maps/VxsR84YuzKsbicJx6
?「米飯人家」大城堡
https://goo.gl/maps/Um7FJyjr9tVRVX9N6

推介頻道..
(魚毛爸爸)日本生活實況?
https://youtu.be/NZlFVkOH8e0

【●贊助DJ日記製作影片●】
【buymeacoffee】
https://www.buymeacoffee.com/djdiary
【PayPal】
https://www.paypal.me/FitCampHK

【●合作聯絡●】
【 WeChat 】 DJdiary
【e-mail】 coachyuemy@gmail.com

facebook【MM2H 馬來西亞移居資訊群組 】https://www.facebook.com/groups/1523827814450812/

facebook專頁【DJlifeStory 】
https://www.facebook.com/djlifestory/

facebook 群組【快樂家園 @ 馬來西亞】互動交流
https://www.facebook.com/groups/DJdiary/

【instagram】
https://www.instagram.com/d.j_diary

透過mm2h計劃已經定居在大馬的香港人DJ , 透過影片 , 跟大馬 , 香港及世界各地嘅朋友一齊分享 , 美麗的馬來西亞生活 .

訂閱及分享就是最好嘅支持




#dj日记 #DJ哥 #mm2h #移民
#馬來西亞 #第二家園計劃 #吉隆坡 #檳城 #怡保 #新山 #馬六甲 #香港人在大馬生活 #Malaysia
#StayHome #宅在家 #WithMe #大家一起 #StayHome #宅在家 #StayHome and cook #WithMe #大家一起 #宅在家下廚 #dj日记

キャンプでコーヒーを淹れ、野で最高の１杯を飲む！超簡単な日本酒の缶で作ったバーナーとGIキャンティーンを組み合わせてお湯を沸かしました。誰でもすぐできますので是非皆さんもお試しください！外で飲む珈琲がうまいのよ〜ナイスバーベ！

▽【オススメ動画】超簡単！前菜 キャンプ飯にピッタリ！
https://youtu.be/QpHyO_bvdd4

▽【オススメ動画】最高の豚肉のステーキ！バックリブのプロの焼き方！
https://youtu.be/fCUl5Isza2A

0:03 山で汲んできた湧水でコーヒーを飲みます。
0:56 湧水を入れる。
1:08 アルミ缶で作ったストーブ登場！
1:31 メタルマッチで着火
1:48 【問題発生！】
2:17 載せ替え完了！
2:54 湯沸かし開始！
3:21 コーヒー豆投入！
4:58 豆を沈下させます。
5:41 コーヒーを移そう
6:40 至福の時！

#たけだバーベキュー #コーヒー #キャンプ #ブッシュクラフト

#学日语 #日语初级 #记录学习日语


No. 5 日语学些什么 ｜ 日语初级第五堂课内容分享 ｜我们学日语啦｜说明处有视频内容｜ Learning Japanese Language ｜日本語 が 勉強 しましだ｜这集很适合日本旅行用



下载今天学习内容PDF
https://drive.google.com/file/d/19bGc0V_PiZO_sRfvPiP6IODkxH3tac23/view?usp=sharing

新的生词 New Vocabulary

【问方向，地方，或者人物的所在处,ask for location or people】
ここ koko （这里, here/this place)
そこ soko （哪里, there,place near the listener)
あそこ asoko （那边, the place over there)
どこ doko (哪里, where/what place)

【比较有礼貌的说法，in a polite way】
こちら kochira (也等于koko 的意思：这里，here,this place)
そちら sochira (等于soko的意思：哪里, there,place near the listener)
あちら achira （等于asoko的意思：那边, the place over there)
どちらdochira (等于doko的意思： 哪里, where/what place)(抱歉视频中我念少了这句话）

【地方，物品, place and item】
きょうしつ Kyōshitsu （课室，classroom)
しょくどう Shokudō (食堂，canteen,dining hall)
じむしょ Jimusho (办公司，office)
かいぎしつ　Kai gishitsu (会议室，meeting room, conference room)
うけつけ　uketsuke (询问处，reception)
ロビー robī (大堂，lobby)
へや heya （房间，room)
トイレ toire (厕所，toilet)说法1
おてあらい otearai (厕所，toilet) 说法2
かいだん kaidan （楼梯，staircase)
エレベーター Erebētā (电梯，elevator）
エスカレーター Esukarētā （自动扶梯，escalator）
じどうはんばいき Jidō han bai ki（自动贩卖机，vending machine)
でんわ denwa (电话，phone)
おくに okuni （国家，counry)前面加 o お是比较有礼貌的方式
かいしゃ kaisha （公司，company)
うちuchi (屋子，house)
くつ kutsu (鞋子， shoe)
ネクタイ nekutai (领带，neck tie)
ワイン wain (酒，wine)
うりば uriba (卖场，柜台，deparment/counter)
ちか chika （地下层，basement)

かい kai 楼层说法1
がい gai 楼层说法2

なんがい nan gai 第几楼 which floor

【关于数目, About numbers】
～えん en (日元，yen)
いくらikura (多少钱，how much)
ひゃくhyaku (百，hundred)
せん sen (千，thousand)
まん man (万，ten thousand)

【对话用词, Conversation use】
すみません sumimasen (不好意思, excuse me)
どうも Dōmo (谢谢, Thanks )
いらっしゃいませ irasshaimase (欢迎你, Welcome)
を　みせてください o misete kudasai (_ 请拿给我看, _ pls show me)
じゃ Ja
を　ください o kudasai (_ 请给我, _ please give me)

【国家名字 Country Name】
イタリア　itaria (意大利, italy)
スイス suisu (瑞士, Switzerland)
フランス furansu (法国, France)
ジャカルタ jakaruta (雅加达, Jakarta)
バンコク bankoku (曼谷, Bangkok)
ベルリン berurin (柏林, berlin)

しんおおさか Shin Ōsaka(新大阪车站, Osaka Station)

トイレはどこですか　Toire wa doko desu ka
请问厕所在哪里

トイレはここです　Toire wa koko desu
厕所在这里 (靠近我的地方)

トイレはそこです　Toire wa soko desu
厕所在哪里 (靠近问话者的地方)

トイレはあそこです　Toire wa asoko desu
厕所在哪里（离开问话者比较远的地方）

エレベーター はどこですか　Erebētā wa doko desuka
电梯在哪里

【楼层，几楼，floor,which level】
（在日本的大楼是没有ground floor 或者lower ground, 只有basement，之后就是一楼开始，去旅行的时候可以注意一下哦）

一楼 いっかい ikkai (Level 1)
二楼にかい ni kai (Level 2)
三楼 さんがい san gai (Level 3)
四楼 よんかい yon kai (Level 4)
五楼 ごかい go kai (Level 5)
六楼 ろっかい rokkai (Level 6)
七楼 ななかい nana kai (Level 7)
八楼 はっかい　hakkai (Level 8)
九楼 きゅうかい kyu kai (Level 9)
十楼 じゅうかい　Jū kai (Level 10)
地下层一楼 ちかいっかい　chika ikkai (Basement level 1)
地下层二楼　ちかにかい　 chika ni kai (Basement level 2)

第几楼 なんがい nan gai (Which floor)

注意：基本上只是三楼我们用Gai, 其他楼层都是用kai

くつうりば　kutsu uriba
鞋子卖场 shoe deparment

くつうりばなんがいですか　kutsu uriba wa nan gai desuka
请问鞋子的卖场在那一层Which level is the shoe deparment　

くつうりばはにかいですkutsu uriba wa ni kai desu
鞋子卖场在二楼 shoe deparment is at level two


今天的学习到这里，辛苦了:)