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[爆卦]calm三態是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇calm三態鄉民發文沒有被收入到精華區：在calm三態這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，你聽過「心流」嗎？ 或許你曾經體驗過心流狀態 只是你不知道那是「心流」 很高興邀請到Frank來分享關於這方面的知識 如果你對靜坐冥想的方法有興趣 或是想找到你在靜坐活動的共鳴 絕對不能錯過這集 #冥想 #心流 #靜坐 - 快來追蹤Frank YT 👉🏻 http://bit.ly/...

「calm三態」的推薦目錄

calm三態 在 相機食先的女孩 ??????????? Instagram 的最佳解答

2021-09-03 13:07:30

💄#女孩美容記 💋 《🌸在花療下睡一場好覺💐》 剛剛過完生日🎂，感想係雖然心境依然年輕，但身體機能真係大不如前👵🏻 以前總可以一覺瞓到天光，但而家間唔中都會失眠🥺 好多時即使身體好攰好快瞓到覺，睡眠質素都好麻麻😩英國巴哈 @rescue.remedy.hk 一直提倡要先安神先可以安眠 💤 我自己好...

calm三態 在 嘻魚ㄉ讀書帳?112學測 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 21:54:16

🌼抽獎！ 大嘎今天開學還好嗎~ 來跟大家分享一些讚逼吧ㄉ東西 抽個酷獎品 讓新學期新生活更快樂讚讚讚 我超感動超開心 今天要推廣跟分享給大家的是臺大酷樂網 椰林小舖的臺！大！紀！念！品！ 是真的臺大 臺灣大學！！！！！ 好 先冷靜 我先介紹一下要抽的東東 . ①NTU馬卡龍色系噴霧酒精筆（售價99元...

calm三態 在 Eva? Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 20:22:02

- 這家位於精明商圈的特色飲料店 真的是無！敵！好！拍！ 室內顏色乾淨明亮，採光又好 一連串拍了好幾張照片慢慢轟炸大家😆 重點是⋯飲料好喝耶！ 我是個非常挑嘴（挑食）又偏執的人 楊枝甘露這個名稱就是我不會喝的飲料 但是店家大推這個是招牌 我就抱著姑且一試 不好喝帶回家給男友喝的心態🤪 欸！結果是好喝...

  • 大V生活

    calm三態 在 大V生活 Facebook 的最佳解答

    2021-09-24 23:39:48
    有 311 人按讚

    廝殺到最後一刻😝
    新品延伸教材終於做好啦（擦汗）晚點我要來陸續放限時動態搶先曬。

    這次的Kidsread 一樣是全品項開團，無論你要筆要教材通通有，還有我首賣最優惠的新品✨
    推薦給家有大小寶的夥伴，耐操導圓角的硬頁書，可以放心的讓小小孩使用。

    💡大家常問我Kidsread 怎麼買最聰明？
    他們家價格非常穩定，每個部落客賣都是一樣的團購價格，唯獨第一次出現的首團新品會有低於團購價的首賣價！
    跟我的團還可以加入 #救救媽咪破喉嚨 跟你激盪更多火花，聊英文早教只是其中一小部分，更重要的是彼此的凝聚力，什麼都聊什麼都不奇怪。
    #像是昨天的蠟燭主題不要告訴第八梯等他們自己參透🤫

    🌟這次還爭取到kidsread 加碼超殺的 #大V限量優惠價，比新品首團價更優惠，賣完就恢復新品價格喔。

    💡猜猜看有幾份？猜對的我們來發好好買網站購物金。
    小提示，份數一千以內啦！
    📌立刻好好買，搶先預告～五倍卷好好買可以使用喔：https://www.haohaobuy.me

    亮亮最近很愛認譜，發現Jybook的譜簡單好上手，好好則是虎視眈眈的想要搶奪鋼琴😆

    本次新品預計在週日（9/26）早上發佈文章介紹，中午開放團購預覽表單，晚上十點直播最詳細輕鬆了解Kidsread 品項。
    🔸週一（9/27）早上九點準時開賣！先不當朋友五分鐘😆

    【直播筆記】
    🔸複習六月直播筆記：https://fb.watch/8clh3Gv3pi/
    🔸複習一月直播瞭解之前的品項：https://reurl.cc/AkyRVp

    【#kidsread教材心得與連結】
    🌟大V新品首賣最優惠🌟
    三本硬頁書加二本精選繪本，我做了三樣延伸教材跟五張小卡，詳細介紹等週日跟這幾天發漏我的限動搶先看。

    ⚠️延伸教材是「電子檔」請自行下載使用或是到時候破喉嚨揪團一起印。

    📌「有延伸教材」Skip through the seasons：https://bigv.com.tw/barefoot-2/
    著重在觀察力的繪本，跟著繪本從1月Skip到12月，裡面的人事物在做什麼呢？

    符合我0-3AMI培訓老師的繪本要求，與現實生活相關，圖片不過分童趣，保留真實度，除了雪台灣比較少看到外，其他的場景都很常見喔！

    🌟Kidsread上半年新鮮貨🌟
    📌「有延伸教材」JY Sight Word Readers:https://bigv.com.tw/sight-word-readers/
    JYSW絕對是除了大V首賣新品之外，強力推薦的一品，如果你家月齡適合或是預算足夠，現在就能買起來。

    Sight word 裡最常見的50個字精選而成，最適合剛開始閱讀起步的孩子，透過多元化的設計把不遵照發音規則的單字有系統的整理起來，學習省力！全面化的教材設計一網打盡不需要額外自製。

    不過我還是提供蒙特梭利詞性表讓大家加工，貼在隨書附上的單字小卡上，將詞性的規則淺移默化到孩子心裡。

    📌「有延伸教材」My First Discoveries 英文探索小百科第一二三輯：https://bigv.com.tw/kidsread-discovery/
    最新一版是人稱嘰嘰咕咕咚的英文探索小百科第三輯喔～買過這套書的伙伴都會愛上，透過膠片書設計讓孩子清楚感受到頁面上的差異，中文劇場版音檔生動有趣，配樂考究。

    切換成英文模式隨點隨讀，就算只是點圖片都會依照圖片細節唸出對應單字音檔，陪孩子一路長大。

    缺貨已久的一二集也抵台了，歡迎補足✨

    📌Fly Guy and Buzz：https://bigv.com.tw/fly-guy-and-buzz/
    有時候噁噁的（？）無俚頭的Fly Guy and Buzz來啦，這套書是橋梁書中前輩大推的書目，搞笑幽默的內容戳中孩子笑點，輕鬆逗趣的好選擇。

    📌「有延伸教材」ㄅㄆㄇ故事王國：https://bigv.com.tw/kidsread-story
    大家都知道我很在意孩子的英文，其實我中文也沒有放過！在限動晒跟亮亮的注音練習時常有人問我怎麼帶的。

    其實我就很輕鬆的跟著Kidsread步調走（笑）先從唱學兒歌唱唱跳跳，再跟著商店街一間間的掌握注音符號，接下來就是現在的注音王國練習拼音（也能搭配拼音機器人）

    📌JY Books 親子互動英文繪本：https://bigv.com.tw/jybook-2/
    JY Books有超多繪本，大家挑選自已喜歡的主題就可以了，文章內我都會放影片給大家參考畫面與音檔。

    這套書涵蓋了字母顏色形狀數字數量形容詞跟基礎單字，其中的Dear Zoo是我跟好亮從小就共讀的繪本，現在出了點讀版真好！

    📌與狗店長樂讀詩 第四輯：https://bigv.com.tw/smohouse/
    一直不能理解為什麼需要背弟子規或是其它詩詞，直到我認識亮亮學校的其中一位老師，深談之後才暸解老師的用心，就像蒙特梭利提過的，0-6歲的孩子是不加以分別的全然吸收，透過有趣的共學共玩累積孩子的中文力！

    透過硬頁操作書推拉功能，讓孩子跟書玩在一起，改編過的故事貼近現實，孩子就算不懂詩詞內容也玩的很開心。

    🌟Kidsread 全品項🌟
    【英文 】
    #喜歡律動旋律的
    -加拿大唱學英文兒歌 Kiboomers：https://bigv.com.tw/kidsread-2/

    #英文啟蒙入門 (0-2Y)
    -四語字典 (適合幼寶)：https://bigv.com.tw/kidsread-5/
    -DK my first word book（真實圖解字典，適合從小到大的實用工具書）：https://bigv.com.tw/myfirstwordbook-kidsread/
    -KIDsREAD Phonics Cards：https://bigv.com.tw/phonicscards/
    -「有延伸教材」Talk and play：https://bigv.com.tw/talkplay/
    -JY Books 繪本 Stage 1,2：https://bigv.com.tw/jybook/
    -「有延伸教材」Skip through the seasons：https://bigv.com.tw/barefoot-2/
    -「有延伸教材」What’s the Time, Mr. Wolf?
    See You Later, Alligator.
    https://bigv.com.tw/barefoot/
    -Pictory Eric Carle 系列：https://bigv.com.tw/pictory/
    -Goomies：https://bigv.com.tw/kidsread-6/
    -魔法語音桌遊：https://bigv.com.tw/kidsread-3/
    -魔法語音拼圖：https://bigv.com.tw/kidsread-3/

    #稍微有點英文FU的孩子
    -「有延伸教材」JPR：https://bigv.com.tw/kidsread-4/
    -cranky bear and his friends：https://bigv.com.tw/kidsread_book/
    -「有延伸教材」JY Sight Word Readers:https://bigv.com.tw/sight-word-readers/

    #進階英文
    -迪士尼系列：見直播1小時16分處開始介紹：https://pse.is/QS4DT
    喜歡動手做的(有點難找, 建議中班以上)
    -美國Highlights系列：https://bigv.com.tw/highlights/
    https://bigv.com.tw/highlights2/
    -Fly Guy and Buzz：https://bigv.com.tw/fly-guy-and-buzz/

    #灌溉科普的種子
    -「有延伸教材」new baby animals (0-2Y)：https://bigv.com.tw/kidsread_newbabyanimals/
    -「有延伸教材」my first discoveries ：
    英文探索小百科第一輯：https://bigv.com.tw/kidsread_discovery/
    英文探索小百科第二輯：https://bigv.com.tw/kidsread_discovery-2/
    英文探索小百科第三輯：https://bigv.com.tw/kidsread-discovery/

    【中文 】
    #培養飽讀詩書
    - 《與狗店長樂讀詩》：https://bigv.com.tw/smohouse/
    #想學注音符號
    -唱學兒歌：
    -ㄅㄆㄇ商店街：https://bigv.com.tw/chinese/
    -小康軒機器人：https://bigv.com.tw/chinese/
    -「有延伸教材」ㄅㄆㄇ故事王國：https://bigv.com.tw/kidsread-story
    #想要中文故事+音樂
    -溫馨的提卡音樂家族：https://bigv.com.tw/kidsread-7/

    【術科 】
    #培養音樂氣質
    -迪士尼經典電影專輯
    -睡前音樂Jazz for Kids- Calm and Soothing Lullabies
    #對中國典故有興趣
    --十二生肖：https://reurl.cc/mqn2v1
    #童話故事
    -MINI POPS 立體童話劇場 點讀版：https://bigv.com.tw/classicstory/

  • 兒物

    calm三態 在 兒物 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 19:35:09
    有 22 人按讚

    可不可以不勇敢│兒物 X 薰鮭魚採訪手記 週四專欄 ep59

    孩子上學後，不僅開始花錢如流水，更是各種瑣細、無盡擔憂的起點。每天晚餐時間跟老公配聯絡簿討論，每週五最期待看到生活相簿更新。

    豬寶已經不太會在上學前含淚離情依依，他改用另一種比較文明的方式──灼熱地與我四目交接，無辜地蹩嘴，確定他想我時，他可以打電話來；此時，只要捧著他的小臉說：「會的，媽媽都在，想我就打來！」他就會安心而蹦蹦跳跳地催促我「出門囉～」

    很多孩子會遇到的魔王關卡──午睡、飲食──從聯絡簿上都是勾選「食慾佳」、「熟睡」，我想他是沒這方面的困擾。幼兒園宛若有巫術，在家洗殘廢澡、吃殘廢飯的他，在校竟然什麼都會自己來，我服了孩子面對同儕壓力和陌生環境的求生慾。

    唯有一點令我們擔心，那就是他的參與度。豬寶是極需觀察周遭環境、獲得安全感的孩子，在他過了自己那關之前，都寧願選擇安靜，如果參與了，往往是半被強迫的後果，多半是哭著完成，對，他還是會完成。

    在家一刻都停不下來地說話、發瘋，連續兩週被外師評語：”He is so quiet and calm.”（他好文靜、冷靜。）、”He’s reluctant to join all the activities, but he always does.”（他不情願參與所有團體活動，但他還是都完成了。）有時照片裡一群孩子玩得開心，就只有他坐在角落發呆，事後向老師關切狀況，老師解釋有多次鼓勵他、詢問他，他就只是平靜地說 ”No.”

    我在替他取名時，曾期許他能謀定而後動，心能如深淵般包容而不易受他人影響，現在他好像真有那麼點跡象，卻讓我哭笑不得。

    每每這種時刻，我就陷入分裂的思考狀態。一半的我覺得這有什麼好擔心的？為什麼總要教導孩子大愛、分享、合群？就是不想分享、想自己玩，很糟糕嗎？當然不是。我自己也不是那麼喜歡團康活動，完全能理解他的不耐與無奈。

    心境大概是這樣：並不是討厭活動本身或任何人，甚至也會想參與，只是在不夠熟悉的環境裡，在尚未確保能好好做自己之前，做什麼都彆扭，彈性也很少，反正又不是不能獨處，就放我一個人自由吧！

    另一半的我，則開始擔憂讓他那麼小去上學，到底是不是個適當的決定？會不會他其實很委屈、不快樂？也擔心他臉皮如此薄，在團體生活中會不會很辛苦？會不會吃虧？這時候就鄉愿得很，還是希望自己的孩子能被喜歡、疼愛。

    這三週來，我們每天都在訝異他的成長，而我也時常在腦中打架，散步接送他的路上，都在努力找一個思考的平衡點，讓我自己能踏實，也不要影響他上學的心情。

    我後來想通了，他就真的是個剛滿兩歲的小小孩，但他也是個有獨立思考能力的個體，有專屬於他的節奏，這都是沒踏入團體生活前很難觀察到的面向；且我相信他的腦袋瓜比我們還活躍、奇幻，能鼓勵的、能讓他安心的都做到了，剩下的就交給他自己主導，我只想要他快樂，那就讓他用自己的方式去找、去試，真真實實地快樂。

    我再也不跟他說，要勇敢一點喔！沒有人必須勇敢，更何況是個孩子。「勇敢」是什麼？長什麼樣子？它是個選擇、手段還是人格特質？慢慢來，很多大人都還找不到的答案，你別急。你就做自己吧孩子，想爸爸媽媽時，就打電話來，要回家，也無妨。

    撰文、攝影：薰鮭魚

    薰鮭魚│ 斜槓到不行的地方媽媽，育有一兒豬寶。正職網路媒體總編輯，兼差各類文字工作，偶爾韓貨連線，夢想開奶茶廳。專業是文字，專長是把小孩養得很大；例如身高PR97的豬寶，和家裡那隻體重上看16公斤的肥貓。生活有時很像鬧劇，可能老公太像諧星，薰鮭魚的採訪手記、豬寶的IG: zubaobaoyuan，歡迎光臨。

  • 貓行為獸醫師林子軒

    calm三態 在 貓行為獸醫師林子軒 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-15 21:00:38
    有 2,944 人按讚

    今天要來談談精神益生菌（Psychobiotics），又有些人稱之為「情緒益生菌」。

    現階段市面上有不少產品宣稱能改善寵物情緒，但實際上你看我在講座現場或是網路文章會拿出來談的就是那幾個，不多也不少。畢竟我身為獸醫師，我只相信科學實證。所以今天要來簡單提一下，關於能改善狗貓情緒的精神益生菌是什麼東西。

    在談精神益生菌前，實在讓我有點感慨。因為當年我跟家人說往後我只看貓的行為門診，不再進行一般小動物醫療時，的確遭遇到不少打擊，連帶也大幅影響我的經濟收入。好在家人的支持，適時幫我度過不少難關。同時台灣的養貓風氣也漸漸改變，隨著資訊的流通發達，多數貓飼主不再是“貓的個性就這樣，不然你能怎麼辦？“。而是遇到問題時，無論好壞，總會試圖去找出解決方案來。

    連帶來說，人貓的相處重點也從生理層面擴展到心理層面。以我臨床上常被貓飼主問到的比例來說，保健用品的選用方向也不斷在調整，例如早年多半都是為了補足飲食營養的維他命、魚油、葡萄糖胺等，發展到因為在身心改善上都有不錯效果，而受到關注的精神益生菌產品等。

    益生菌能改善動物的情緒實在是一件很神奇的事情。最早會發現到這個現象，是始於2004年一篇針對微生物組（microbiome）在中樞神經系統疾病中的作用研究。研究發現，腸道中沒有任何菌種的完全無菌鼠，其下落視丘—垂體—腎上腺軸（HPA軸）對壓力的反應，比一般腸道中有正常菌種的小鼠要誇張許多。而隨後在人類的自閉症跟帕金森氏症上，都有觀察到腸道菌群失調與其代謝產物的改變的現象。

    其後也發現，腸道菌群可以透過中樞神經系統、自律神經系統及免疫系統來對人類或哺乳動物之焦慮狀況造成影響，一些病原菌（如腸彎曲桿菌），會激發焦慮或憂鬱，而有些益生菌（如乾酪乳桿菌），則會改善焦慮或憂鬱症狀。

    簡單說，就是腸道不健康，心理狀態也不會好到哪裡去。反之亦然。

    針對這點，這些年就有業者開發透過適量服用活性微生物，來與腸道菌的相互作用，促進精神心理健康的益生菌產品，也就是所謂的精神益生菌。精神益生菌被認為可以調整神經免疫、神經炎症、神經激素及氣體傳導分子的系統，所以就有研究指向利用精神益生菌來作為焦慮、憂鬱、阿茲海默等治療潛力評估。目前主要的精神益生菌有幾個重要菌株，例如Bifidobacterium longum 1714、Bifidobacterium infantis 35624、Lactobacillus rhamnosus JB-1、以及出自於台灣的植物乳桿菌Lactobacillus plantarum PS128™等。

    這邊不得不提PS128™。一來是這菌株出自於台灣，二來則是近年有不少針對PS128™菌株的研究。在實驗動物中，對類憂鬰小鼠在連續餵食PS128™菌株，其後在曠野試驗中，不但跑得快，還經常跑到中間區域探索；喜歡喝糖水的習性也恢復，類憂鬰及類焦慮程度明顯降低。另外在人體實驗中，連續服用PS128™菌株的高壓科技業人員，在精神壓力與睡眠品質上，也都獲得改善。而除了人類跟實驗動物外，目前該菌株也嘗試運用在改善犬貓的行為問題研究上，例如貓咪因緊迫、焦慮導致的過度嚎叫、隨意排泄、攻擊等，在伴隨著環境跟人為因素調整，搭配服用該菌株，都有不錯的改善成效。

    關於PS128™菌株，目前也有了商品化的產品。InSeed益喜氏團隊與蔡英傑教授聯合發起「好心情：快樂奇毛子計畫」，開發專業級的犬貓情緒益生菌「快樂奇毛子」，主成分正是PS128™菌株。該產品經實驗證實，可有效調節血清素、多巴胺來消除動物的壓力情緒。

    以我的角度來看，這樣的產品的確是我在貓行為門診上的好夥伴，畢竟有不少貓的焦慮問題很像是雞生蛋、蛋生雞的情況。例如貓因為焦慮緊張而攻擊性強。而也因為攻擊的問題，導致貓跟人或動物之間的交際關係處於緊張狀態。在沒有雙向同時處理以前，很難用單一的處理方式就把這個case給解決掉。以電玩來說，就像遇到那種三頭六臂的boss，你不把他全部的頭跟手一起消滅，對方就會不斷再生那樣，很麻煩的。

    所以在這樣的情況下，我通常都需要將情緒跟環境同時視為改善的重點，雙向處理才能有效解決這類問題。而現在多了選用PS128™菌株的「快樂奇毛子」這樣的產品，我在行為門診上多了些新的工具可以作為選擇，實在是讓人感到開心。玩過《仁王Nioh》就知道，在瀕死好幾次，終於徒手空拳搶到第一把武器可以用的時候有多開心（之後虐人摔手把的就不談了）！

    使用小提醒：記得將膠囊打開的拌入食物後再給貓咪喔！

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