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caje調整 在 趙岑笙 Instagram 的最佳貼文
2020-08-12 04:27:35
上週單攻後，腳的疲勞感似乎還在，看來需要更認真放鬆拉筋了～ 今天一早暖跑時還是覺得腳步沈重，雨雖然停了，反而濕氣很重，今天汗量特別大，出門前喝了一包水動能陪250CC的水，事後看來潮濕悶熱的台灣夏日，超過1小時只喝水果然不夠，應該再帶一包出門的。 今天的課表跑的又是自己一直以來比較不擅長的漸速跑，前...