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2021-09-03 18:49:34
［正確的火場保命絕招！—-打火哥的30堂烈焰求生課」 自從看完神劇「火神的眼淚」之後，讓我想再次檢視自己的消防概念，而這本書就是完美的解答。透過30個重要觀念和清楚易懂的懶人包，帶領讀者有效化解危機為生機。 火災造成傷亡有兩大原因，一是「太晚發現火災」，二是「初期應變錯誤」。而在慌亂之中，人...
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2021-08-02 19:04:53
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2021-07-26 16:08:11
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2021-09-24 21:43:54主持人：阮慕驊
來賓：資深證券分析師 連乾文 (阿文師)
主題：台積電衝刺先進封裝 自動化秘密武器亮相
節目時間：週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期：2021.09.24
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2021-09-24 20:21:52▌建議開啟 4K 畫質 達到高品質觀影享受
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電子書不像平板，反應靈敏、色彩繽紛，也不能拿來滑網頁看 IG 。MobiScribe Origin 定位不像是 Kindle、kobo 這類純電子書，給一支 4,096 階觸控筆變成電子筆記本，把真文青必要的閱讀和書寫照顧好。
電子書生態就跟印表機生態差不多，書商出的書就是綁定他們家的電子書閱讀器。還好 Android 把能裝的 Apk 都納進來，可以借電子書和那些有的沒的漫畫小說，這邊也提供 apk 和字型給大家下載。
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MobiScribe Origin 最優的主要還是在模擬紙張體驗，書寫的手寫觸感、阻尼感；閱讀的文字顯示、不反光的舒適感。當然你如果是用平板習慣的人，肯定會耐性不足，翻頁慢、純黑白、讀取緩，這些真文青還真不一定在乎，因為紙張體驗是那些電子平板完全給不起的。
Android 不是萬能，第三方 App 支援性也還需要持續跟進，不過 MobiScribe 內建的 UI 至少用起來都很穩定，書寫體驗也是用過的電子紙筆記本當中最順最好分享的，偽文青伊森我覺得很可以，真文青的各位大大就做參考吧。
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➥ 外觀規格
00:00 文青必備好嗎
00:44 配件開箱
00:58 機身佈局
01:36 配件開箱
02:05 ePaper 不發光
02:41 但這台會發光
03:13 續航電力
➥ 軟體支援
03:50 系統介面
04:24 apk 支援度
04:53 內建閱讀器
➥ 筆記功能
05:21 筆記功能
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2021-09-20 19:00:00主持人：阮慕驊
來賓：可轉債投資達人 蕭啟斌
主題：勝率近100%的可轉債存股術
節目時間：週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期：2021.09.20
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這陣子不少好書，先篩選了這三本書來看！
沒意外，都會重新消化吸收後，在 #大大讀書 推薦給讀者！
你會比較想看，哪一本呢？ A , B , C （三選一或複選）
A.《#亞馬遜逆向工作法》
雖然看了不少有關亞馬遜的書籍，但這本是亞馬遜兩位累積27年資歷的前高階主管現身說法。本書，揭開Kindle、Amazon Prime和AWS等創新商品的開發內幕，特別是～詳細解析不用PPT、兩個披薩團隊、逆向工作法等亞馬遜獨有的領導思維。
覺得對工作方法，有一些激盪和啟發！所以選讀推薦。
B.《#20秒電梯簡報》
書介紹中指出：從進入電梯到抵達目標樓層，在這短短不到20秒的時間，創業者必須將自己的計畫推銷出去，這就是電梯簡報的由來。如今，此種簡報技術在任何場合都可能發生，你要如何用20秒的時間歸納出你想說的重點？
我很好奇也想學習20秒電梯簡報的技巧，於是選讀了這本書。
C.《#疫後大未來》
書中探討的議題，其實發生在現在也是未來。
介紹指出，疫情過後，誰將被新世界狠狠甩在後頭？作者蓋洛威以招牌式幽默和敏銳產業洞察力，不時發出正義怒吼他對「後疫時代」提出警示和希望，更期望危機能帶來轉機
疫情之後，我認為是常態必須關注，這本書或許是其中一本值得重新思考疫情後的轉變！
以上三本。你對哪本也有興趣呢？
A , B , C （三選一或複選）留言互動一下。
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明天是2021年7月22日（大暑）
俗話說：「大暑要熱透，才有好年冬」
「大暑」是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣
在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」
意思就是一些在冬季比較容易發作的病
應該在夏季治療
例如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症
來來來愛佳小老師上線
幫大家整理一些
關於「大暑」預防保健的禁忌
忌油膩（防止腸胃病）
忌冷飲（防止支氣管炎）
忌空腹飲茶（傷胃）
那做什麼有幫助呢？
宜以清為補
例如像是綠豆湯、番茄、紫菜、薏仁、南瓜、蓮子湯等
都是清補&補氣、強健脾胃的
還有一個給五顆星好評的🌟
宜服用 #susenjimofa
清熱排毒、溫和
保養調理腸胃、改善宿便&便秘
補充營養、補足維生素C、提升免疫力
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不多說！記得 24節氣中
無論哪一節 都「宜服用 #susenjimofa」
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愛佳也要感謝廣大網友客戶忠實粉絲
不管是我的不愛我的都會每天來看我
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「想像力就是你的超能力❗️」
這句話在運動上也通用⁉️
🌟想像的能力與你的運動成績有很大的關係
📚過去已有許多研究證實
☑️精英的運動員擁有比一般人更好的意象能力
☑️而且精英運動員比一般普通的運動員更系統性而且廣泛的使用「意像能力」
👉🏻所以你如果希望運動表現提升，那麼「意象」能力是不可或缺的
🌟什麼是意象訓練？
意象訓練是指透過大腦，模擬真實的比賽或訓練中，的感受與經歷 ，而意象內容大致涵蓋以下三個部分：
🌈真實性
🌈可控性
🌈自我省察
💥意象訓練可以幫助訓練技術修正、戰術策略加強，還能改善焦慮、 增加信心、專注，或是受傷後的復健，而意象能力也與運動技能表現息息相關。
🌟如何獲得最大效益？
為了發揮最大的訓練效益，意象內容需達到「功能性等同」，也就是想像內容需與實際有相似性，並符合以下七項：
⚡️身體(physical)：需是運動過程中身體的動作或反應
⚡️環境(environment)：意象的場景、穿著...與實際相符
⚡️任務(task)：個人技能水平與現實能力相匹配
⚡️時間(timing)：符合實際動作技能的速度與時間
⚡️學習(learning)：應隨著個人技能程度改變進行調整
⚡️情緒(emotion)：應包含身體表現相關的情感體驗
⚡️視角(perspective)：建議使用第一人稱視角
🌟意象訓練時機？
意象訓練跟一般體能訓練一樣，需要反覆練習，可以依照建議做調整：
☀️每天練習：一天大約10-20分鐘，重複3-4組，並在意識清楚有精神時進行。
☀️訓練/比賽前：模擬戰術與動作，幫助調整心態，提升專注力。
☀️訓練中：學習運動中的肌肉、感官感受，加強本體感覺與大腦的連結。
訓練/比賽後：整理與強調動作的修正學習，幫助日後個人技巧或戰術策略調整。
🌟趕來一起練習看看吧！（舉例：一位短跑選手）
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💥意象訓練還是需要建立在足夠的體能與技巧訓練下才有效果，如果沒有足夠的體驗與訓練，‘’想’‘再多都只是白日夢喔！
📚參考文獻：
Di Corrado, D., Guarnera, M., Guerrera, C. S., Maldonato, N. M., Di Nuovo, S., Castellano, S., & Coco, M. (2020)
Ridderinkhof, K. R., & Brass, M. (2015)
Chien, T. H., & Chi, L. K. (2020)
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｜書籍介紹｜
再次感謝#方言文化 邀請我來跟大家分享好書！作者用了許多的故事與個案經歷放在裡面，把難懂的科學輕鬆地表達出來，整本書看完會真的讓人有想立刻開始運動的衝動，而且重新讓我審視運動的真正目的，重新享受運動帶給我的滿足與快樂
我將這本書推薦給兩種人：
1.想為生活帶來新挑戰的人
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相信讀完這本書，會帶給你不一樣的觀點
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7/18～7/22 21:00pm
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