熱門Ptt文章

[爆卦]burn-x是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇burn-x鄉民發文沒有被收入到精華區：在burn-x這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 burn-x產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過37萬的網紅Fit Kab Dao，也在其Facebook貼文中提到， Detox คืออะไร มีข้อดีอะไรบ้าง❓ . Detox คืออะไร 👉🏻ดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจากคำว่า ดีท็อกซิฟิเคชัน (Detoxification) หมายถึง วิธีการหรือกระบวนการนำเอา ท็...

　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

「burn-x」的推薦目錄

burn-x 在 Nrú BURN Instagram 的最讚貼文

2020-05-09 00:25:53

Burn x Bơ...

  • Fit Kab Dao

    burn-x 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳貼文

    2021-06-07 08:00:47
    有 141 人按讚

    Detox คืออะไร มีข้อดีอะไรบ้าง❓
    .
    Detox คืออะไร
    👉🏻ดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจากคำว่า ดีท็อกซิฟิเคชัน (Detoxification) หมายถึง วิธีการหรือกระบวนการนำเอา ท็อกซิน หรือ สารพิษ (toxic substances หรือ toxin) ต่างๆ ออกจากร่างกาย หรือที่นิยมเรียกกันสั้นๆ ว่าเป็น “การล้างพิษ” เมื่อร่างกายของคนเราสะสมสารพิษที่มาจากสิ่งแวดล้อมและจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จึงจำเป็นต้องมีการล้างสารพิษเหล่านี้ออกจากร่างกาย
    👉🏻ท็อกซิน คือ สารพิษซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายซึ่งเกิดได้หลายวิธี ทั้งเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคที่ผิด คือบริโภคแต่อาหารประเภทเนื้อสัตว์ อาหารที่มีแคลอรี่สูง และอาหารที่ปรุงแต่ง เช่น อาหารทอด อาหารปิ้งย่าง ของหมักดอง และน้ำอัดลม ในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายบกพร่อง หรือแม้แต่ความเครียดก็ก่อให้เกิดท็อกซินในร่างกายได้เช่นกัน
    .
    💁🏻‍♀️ใครบ้างที่ควรดีท็อกซ์ ❓
    👉🏻สาเหตุที่ก่อให้เกิดท็อกซินในร่างกาย ในปัจจุบันพบว่าผู้มีสารพิษตกค้างในร่างกายสูงมักมีอาการดังนี้
    ⛔️รู้สึกเหน็ดเหนื่อย ง่วงซึม เฉื่อยชา ไม่มีชีวิตชีวา หรือ ขาดสมาธิ
    ⛔️ลมหายใจมีกลิ่น ลิ้นเป็นฝ้า รู้สึกถึงความขมในปาก
    ⛔️ปัสสาวะมีกลิ่นแรง
    ⛔️มีปัญหาในการนอนและตื่นในตอนเช้า
    ⛔️มีปัญหากับระบบย่อยอาหาร มีอาการตัวบวม
    ⛔️มีก๊าซในกระเพาะอาหาร หรืออาหารย่อยช้ามากในแต่ละมื้อของอาหาร
    ⛔️มีปัญหากับระบบการทำงานของลำไส้ เช่น ท้องผูกเป็นประจำ
    ⛔️รู้สึกหิวมากตลอดเวลา
    ⛔️ผิวหนังแห้งหยาบกระด้าง มีสิว หรือ ผื่นตามตัว
    ⛔️น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ ระบบเผาผลาญ ทำงานผิดปกติ
    ⛔️รู้สึกไม่สบายตัว ปวดกล้ามเนื้อ หรือข้อต่อต่างๆ บ่อยมากขึ้น
    .
    ❇️ประโยชน์ของการดีท็อกซ์
    ✅ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก อุจจาระไม่ออก
    ✅ช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome) ท้องผูกสลับกับท้องเสีย
    ✅มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลดลงชั่วคราว เพราะถ่ายของเสียออกมา
    ✅มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ เพราะของเสียที่ตกค้างเป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งได้
    ✅มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น เนื่องจากลำไส้ดูดซึมได้ดีขึ้น รู้สึกมีพลังงานมากขึ้น
    .
    💁🏻‍♀️การขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายจึงเหมือนการฟอกชำระล้างระบบต่างๆ
    โดยเฉพาะระบบการย่อยดูดซึมอาหาร และระบบไหลเวียนโลหิตให้สะอาดพ้นจากสภาวะเป็นพิษนั่นเอง‼️
    แต่ก็ไม่ควรดีท็อกซ์บ่อยเกินไปนะคะ แนะนำว่าเดือนล่ะ 1 ครั้งกำลังดีเลยค่ะ❤️
    .
    💁🏻‍♀️ หากใครอยากลองทำดีท็อกซ์ พร้อมกับมีผู้ช่วย คอยให้คำปรึกษาเวลาออกกำลังกาย
    💥 ตอนนี้ดาวมีโปรโมชั่น FAT BURN x ฟู้ดโค้ชชิ่งด้วยนะคะ คอยให้คำปรึกาาด้านอาหารและการออกกำลังกาย
    หากสนใจ สามารถสอบถามได้เลยนะคะ 👉🏻 https://m.me/fitkabdao?ref=w15232395

  • Fit Kab Dao

    burn-x 在 Fit Kab Dao Facebook 的精選貼文

    2021-06-04 08:00:38
    有 54 人按讚

    🥥ควรเลือกทาน MCT OIL แบบไหนดี ❓
    .
    MCT ย่อมาจากคำว่า Medium Chain Triglycerides หรือ Medium Chain Fatty Acids ซึ่งแปลว่ากรดไขมันสายกลาง มีแค่ 4 ชนิด คือ C6, C8, C10, C12 มากหรือน้อยกว่านั้นจะไม่ถูกเรียกว่าสายกลาง
    .
    🥥MCT oil แบ่งได้ 3 ประเภท ตามความยาวของสายคาร์บอนในโมเลกุล (เลขคือความยาว)
    .
    1️⃣C8 (Caprylic Acid)
    👉🏻มีประมาณ 6% ในน้ำมันมะพร้าว คือ Brain Octane oil หรือ Neuro Octane oil ของแท้ และดีที่สุด เพราะไม่ต้องผ่านการย่อยที่ตับ ร่างการสามารถส่งตรงไปยังสมองเพื่อใช้เป็นพลังงานของเซลล์ได้ทันที ดังนั้น จึงช่วยลดภาระตับที่จะต้องย่อยไขมัน
    .
    2️⃣ C10 (Capric Acid)
    👉🏻มีประมาณ 9% ในน้ำมันมะพร้าว เปลี่ยนเป็นพลังงานเร็วเหมือนกัน
    .
    3️⃣C12 (Lauric Acid)
    👉🏻ประมาณ 50% ในน้ำมันมะพร้าว ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ทันที ยังต้องผ่านตับเพื่อย่อย
    .
    💁🏻‍♀️ดังนั้น โค้ชแนะนำว่าเราควรเลือก MCT oil ที่มี C8 และ C10 จะดีกว่านะคะ
    เพราะเป็นกรดไขมันสายกลางที่ร่างกายนำใช้เป็นพลังงานทันที ‼️
    โอกาสที่จะไปเป็นไขมันสะสมมีน้อย เมื่อเทียบกับกรดไขมัน C อื่นๆ ค่ะ❤️
    .
    💁🏻‍♀️ หากใครอยากมีผู้ช่วย คอยให้คำปรึกษาเวลาออกกำลังกาย
    💥 ตอนนี้ดาวมีโปรโมชั่น FAT BURN x ฟู้ดโค้ชชิ่งด้วยนะคะ คอยให้คำปรึกาาด้านอาหารและการออกกำลังกาย
    หากสนใจ สามารถสอบถามได้เลยนะคะ 👉🏻 https://m.me/fitkabdao?ref=w15232395

  • Fit Kab Dao

    burn-x 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答

    2021-06-02 08:00:47
    有 257 人按讚

    💪🏻อยากลดไขมัน แบบไม่สลายกล้ามเนื้อ ต้องทำยังไงบ้าง⁉️
    .
    1️⃣ทานโปรตีนให้เพียงพอ
    โปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยลดไขมัน และช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงอีกด้วย จึงควรทานโปรตีนให้ได้ประมาณวันล่ะ 1.5 - 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
    .
    2️⃣ควบคุมปริมาณแคลอรี่ต่อวัน
    ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันดี หากออกกำลังกายไม่ควบคุมอาหารเลย
    ไขมันจะไม่ลด ที่ออกกำลังกายมาก็จะศูนย์เปล่าอีกด้วย
    .
    3️⃣ไม่ควรงดคาร์โบไฮเดรตต่ำเกินไป
    คาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ร่างกายจะเก็บสะสมคาร์โบไฮเดรตไว้ใช้ในรูปของไกลโคเจน ซึ่งจะถูกเก็บสะสมไว้ที่ตับและกล้ามเนื้อ และเพื่อให้ออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น
    .
    4️⃣ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
    เน้นออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน หรือเวทเทรนนิ่ง เพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ ควบคู่กับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เมื่อเรามีกล้ามเนื้อมากขึ้น หมายถึง การเผาผลาญพลังงานก็มากขึ้นนั่นเอง
    .
    💁🏻‍♀️การลดน้ำหนักกระชับรูปร่างให้ถูกวิธี ต้องลดการสลายที่มวลไขมัน
    และรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ เพื่อช่วยในการเผาผลาญของร่างกาย💪🏻
    หากลดไขมันไม่ตรงจุด กล้ามเนื้อของเราก็จะสลายไปก่อนไขมันแน่นอนค่ะ‼️
    .
    💁🏻‍♀️ หากใครอยากมีผู้ช่วย คอยให้คำปรึกษาเวลาออกกำลังกาย
    💥 ตอนนี้ดาวมีโปรโมชั่น FAT BURN x ฟู้ดโค้ชชิ่งด้วยนะคะ คอยให้คำปรึกาาด้านอาหารและการออกกำลังกาย
    หากสนใจ สามารถสอบถามได้เลยนะคะ 👉🏻 https://m.me/fitkabdao?ref=w15232395

  • コバにゃんチャンネル

    burn-x 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

    2021-10-01 05:19:08

    post-title
  • 大象中醫

    burn-x 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

    2021-10-01 05:10:45

    post-title
  • 大象中醫

    burn-x 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

    2021-10-01 05:09:56

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站