《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》
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這是我在敦南誠品買的最後一本書，也是本感傷的書。對這本書好奇，因為我本身特別喜歡看心理學的書，一方面在看遍了所有憂鬱症的書之後，想要了解還有什麼對憂鬱症的特別觀點，讓它成為暢銷書。
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#書名
首先，他的名字很特別《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》，有些詼諧、帶點趣味，比起大多心理學正經八百的書名，讓人親近許多，也多了一份共鳴，對！就是這樣，我心情不好的時候，點個鼎泰豐的蝦仁炒飯，頓時就開心不少。
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#名人加持
37萬本是銷售量非常驚人的，看到有「BTS防彈少年團」的推薦，立刻就連想它是不是有名人加持的緣故，讓這本書大賣呢？僅是這麼膚淺的理由嗎？名人那麼多，也不是每個名人的書就會賣，其中的KnowHow讓我決定把這本書帶回家。
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#非專家的理論與研究
大多數心理學的書，都是精神科醫師或是心理諮商師所寫，充滿了個案跟研究資料，
「告訴你」應該怎麼做才好。沒錯，告訴你、教導你、改變你，這種你應該要怎樣改變的書，說真的，只會讓病人更充滿挫折。電視劇《想見你》當中，陳韻如說：「我明明已經這麼努力了，為甚麼你們每個人都還要叫我再努力一點、要我再更好，跟我說你要開心、你要快樂，為甚麼？就因為我不是你們期望中的樣子？？？」
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而《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》她是由一位「輕鬱症」女孩訴說自己的憂鬱症的感受，而這樣的不安、煩惱被如實的寫下來，閱讀者會好像看到自己被寫下來一樣，一種原來你也是這樣，其實我也是的認同感。
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憂鬱症最需要的就是 #同理 與 #傾聽，過度加油打氣都是莫名負擔。這本書看到最後，我覺得後勁很強，那些在中心說不出的思緒，被有條理的整理擺放，多了可以喘口氣的心靈空間。（最後有點想哭，不知道為什麼）
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以下是我做的5000字書摘，因為是這本書是對話形式，大多又是作者描述自己的症狀，跳來跳去，結構鬆散，所以書摘非常難寫（但我還是整理好了），趕快來讀吧
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1. 展現內心的陰暗面，也是使自己自由的方式之一。衷心希望身邊的人可以理解，這樣的我也是我。
　
2. 「就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑，這就是人生」，以及「展現陰暗面就如同展現開朗面一樣，是再自然不過的事情」」
　
3. 醫生：妳需要的是突破，如果想要從憂鬱和挫折的倉鼠輪中逃脫，建議妳不妨挑戰看看自己從未想過的事情。
　
4. 醫生：因為妳的心中有一個理想的自己，所以才會對外表如此執著，妳把那個標準設定得太高，太狹隘了，例一如：「超過五十公斤就是失敗的人生！」像這樣。最重要的是要多方嘗試，發覺自己究竟想要什麼，觀察自己到底做到什麼程度才是最舒滴的。一旦了解自己的喜好，也找到降低內心焦慮的方法之後，就會提升對自我的滿意度，就算有人指責妳，批評妳，也會變得可以欣然接受或者坦然拒絕。
　
5. 日常滿意度下滑的話，就會退回到最原始的欲望，也就是從最容易獲得滿足感的吃喝拉撒睡下手。但是靠吃獲得的滿足感不會維持太久，運動或計畫反而比較有助於提升自我滿意度，建議透過長期目標去克服。
　
6. 醫生：其實現在這樣也很好，小酌幾杯自然會失言，吃藥自然會有副作用，要是發現有副作用，都怪我們醫院就好。我：（聽到「現在這樣也很好」，不知為何突然好想哭，真是受不了自己。）
　
7. 妳現在與藝術家見面時，只會看自己欠缺的那一面，和其他人見面時也一是，總是把焦點放在自己缺乏的部分，不是嗎？如果試著改變這樣的觀一點，與藝術家見面時，不妨試想「這些藝術家應該心思很細膩，敏感，生活上可能會遇到諸多不便吧」，透過這樣改變觀點的方式去面對同樣情形自然會產生不同結果。我覺得現在的妳一直在亂套標準折磨無辜的自己。
　
8. 醫生：「平凡」也許是保護自己的一種說詞。
　
9. 我認為妳須要停止這種二分法思維，例如：自己特別或不特別，凡事並非只有好與壞的分別。
　
10. 我總覺得自己和那些人格格不入，因為我實在太一般，太普通，甚至就連一和一般人（與藝術無關的人）見面，也會有一種獨自站在孤島上的感覺，有點像是不屬於任何地方的浮游物。
　
11. 明明可以想成是其他原因，妳卻總是往最極端的方向去想，甚至用同樣「的標準套用在對方身上，等於是被自己的念頭困住。不論和誰做朋友，都沒有絕對的一條線，偶爾也可能會心有不滿。我希望妳可以分清楚對方的部分與全部，不能因為喜歡對方的某部分就全盤接納，討厭對方的某部分就全盤否定。盡量多去嘗試看看往不一樣的方向思考。
　
12. 醫生：看來最大的問題還是在於非黑即白。妳又把自己逼入了死角，然後逼自己只能選擇黑或白，要做朋友或不做朋友，非常要好或分道揚鑣，選擇爆炸或選擇隱忍。妳總是只給自己Yes或No這兩個選項，沒有任何中間值。
　
13. 醫生：現在的妳，彷彿把灰色定調成只有一種顏色，但其實灰色還可以細分成很多種灰色，光譜也可能是立體的，妳卻將她視為是一條線而已。我每次都會告訴自己「人是立體的」，你卻總是把人看成平面，我「所以才會光看某個人的特質就認定「他一定是這種人」，然後斷定，評價對方，最後再離開對方。
　
14. 醫生：這是增強認可慾的行為，當妳愈想要受人影響時，就會愈努力讓自己發揮影響力，當對方無動於衷時，妳就會加倍努力，最後再把自己搞得筋疲力竭。這同樣也是非常極端的行為，規範著自己的極限，「我一定要對那個人產生影響力，才表示對方真的愛我」，這種信念非常極端。
　
15. 每個人都有各種面向，幸福與不幸可以共存，凡事也都是一體兩面。其實從來都沒有人瞧不起我，是我最瞧不起自己。
　
16. 我希望和我一樣極端，老是抱怨自己被人瞧不起，總是讓關係破局的人可以閱讀這篇文章。我們每個人都是多面的，不幸就像一層油，漂浮在最上層，幸福則沉澱在最底層，值得慶幸的是，人生就像裝著這些幸福與不幸的桶子，這是最大的安慰與喜悅。
　
17. 「邊緣性人格障礙」：不論走到哪裡，都希望自己是全場的焦點。這種情況通常分兩種類型，一種是為了更凸顯自己的魅力而故意穿裸露衣物或勤練肌肉，另一種則是認為自己如果無法成為全場焦點就會被其他人討厭，所以一直自責。
　
18. 其實恐懼感是只有妳自己知道某件事情時才會加劇。與其自己一個人承受痛苦，不如像現在這樣對某個人傾訴，說不定會更舒服。　
　
19. 我好討厭被困在這種框架裡的自己，也好討厭遇見比我優秀的人就膽怯，比我自卑的人就充滿自信的自己。
　
20. 醫生：為了克服低自尊感，有些人會下意識地創造出一個全新的自我，把自己討厭的一面隱藏起來，只顯現出正好相反的一面。看似自尊心很強，但其實很容易心裡受傷。當這種症狀演變成誇大妄想時，最常出現的症狀就是躁症，這是為了克服極度憂鬱的狀態而產生。
　
21. 我每天都只會反省自己，不會認可自己。每次看書閱讀的時候，只要發現自己欠缺，無知的部分，就會感到自責，難過。
　
22. 醫生：偽惡的概念，如果以工作為例，像妳就會覺得「公司根本不需要我」，但其實妳是公司裡不可或缺的人也不一定，諸一如此類的思考模式才屬於偽惡。假如你一直沉浸在痛苦的情緒裡，最後一妳的精神也會被情緒所支配
　
23. 醫生：妳也有一點藉由貶低自我來抬高他人的傾向，比方說拿自己和公司同事作比較，然後只看自己欠缺的部分，等於是稱讚別人的同時又責怪自己。
　
24. 於是我開始自責：「妳根本就沒那麼痛苦，少在那裡無病呻吟。」但是我又對此感到有冤難伸，所以會想要證明自己的狀態其實很糟。
　
25. 醫生：其實在全然陌生的環境裡感受一下孤獨也不錯。或許妳只是還沒有跌到谷底，就好比我們不慎落水，只要腳能踩到水裡的地面，就會感到比較安心一樣，至少能跺著地板浮出水面，但是如果不曉得水有多深，腳也一直踩不到地，恐懼感就一定可想而知。所以不如讓自己乾脆跌落谷底。也就是去感受比現在更大的挫折感和孤單感。
　
26. 果然問題還是出在自尊感，醫生說是因為我太貶低自己，所以才會一直想一要透過別人的眼光來獲得滿足，但那終究不是我對自己的滿足，自然會遇見瓶頸，而且很容易感到厭倦，然後又繼續尋找其他人的認同，最後，「某人喜歡我」這件事情本身就變得無法再滿足我。我喜歡的人要是不喜歡我，我會感到絕望，假如有個人深愛著我，我也同樣會感到絕望，因為不論如何我都在用別人的眼光看待自己，最終，其實一直都是我在折磨自己。
　
27. 醫生說我對待伴侶太苛刻，也是出自於我的低自尊感，正因為我不夠愛自己，所以才會無法理解對方為什麼那麼愛我，進而安排許多強度很高的實驗來測試對方的愛。就算我這樣你也愛我？這樣你也愛？儘管對方都願意接納，我也還是難以理解。假如對方真的選擇離我而去，我又會覺得果然不出我所料，沒有人會愛我的一切，然後獨自悲傷，痛苦，自我安慰。
　
28. 陽光和陰影其實是一體的事情，就如同幸福與不幸是共同體一樣，人生曲線是充滿流動性的，而且只要我不放棄，就能繼續維持生命，微笑和哭泣。
　
29. 我只想要毋庸置疑，輕鬆舒服地去愛與被愛。僅此而一已。正因為不知道方法，所以才會感到痛苦萬分。
　
30. 在我寫完最後一次的治療紀錄以後，遲遲寫不出尾聲的內容，思考了好久。也許是因為我一直想要證明自己已經好很多，或者想要寫出一些了不起的結語，甚至認為一本書的結尾本就該收得漂亮精采。但是寫到這裡，我依舊討厭反覆無常的自己，不停徘徊在憂鬱與幸福之間，也很難從中找到意義。
　
31. 最終這本書沒有提供任何問題或解答，而是以期許收場。我希望自己可以愛人，也可以被愛；想找到不再讓自己受傷的方法；想過著「喜歡」多過於「討厭」的人生；想累積失敗的教訓，把目光轉往更好的方向；想將情感的波瀾視為人生的節奏，享受其中；想成為即使行走在一片漆黑的道路上，仍能長時間駐足在偶遇的一束光前的那種人。總有一天，我希望自己可以成為那種人。
　
32. 宛如毒藥的一句話—「加油！」
　
33. 不知從何時起，我發現自己會對「加油」「找回自信」，「不要畏縮」等這些勵志話語感到頭皮發麻。拜我這內向，容易沒自信的性格所賜，每次在學校，職場上都會遇見障礙，不論是分組討論還是上臺報告，開會等，都讓我厭惡至極。我以為這些經驗都會累積出心得，使我愈來愈能夠駕輕就熟，沒想到每一次都會讓我遇見一連串全新挑戰，新的人，新的事，新的主題，新的場所，不論怎麼突破，都像一場沒完沒了的遊戲，永遠沒有終點。
　
34. 有趣的是，這些話反而比較能對我起到安慰作用：「為什麼要強迫自己故作鎮定？」「幹麼要裝得一副很有自信」「緊張就緊張，沒有關係」，「不需要什麼加油。」用一個不是自己真正的樣子來偽裝自己，總有一天會露出馬腳，而且我很討厭裝得四不像、裝沒事的自己。還有什麼事情比明明不勇敢卻要裝作一副很勇敢的樣子更顯笨拙的呢？
　
35. 每個人的第一次都不可能完美無瑕，也不需要這麼做，最終，我只能這樣安慰自己，撫慰不完美的自己，不斷對自己信心喊話：「沒有關係，不需要特別加油也無所謂。」
　
36. 「加油」，「沒什麼好害怕的」，「多一點自信」，對於做不到的人來說，有時候這些話簡直就像毒藥，甚至是在傷口上撒鹽，就如同過去十年間所有自我成長類與散文類書籍都改用「安慰」取代「鞭策」一樣，我們不夠完美也沒關係，有點笨批也無所謂，不用加油也無妨。我今天可能會表現好，也可能表「現不好，這些都是人生中的經驗，沒有關係。
　
37. 每當過度的偏執朝我直撲而來，不滿，悲傷，厭煩，害怕壓抑著我的行為一時，我都會告訴自己：「妳須要轉移觀點。」我似乎已經看清一項事實：單方面勸自己得過且過，或者不斷找自己麻煩，都沒有辦法使自己感到心裡舒適；也領悟到當世上所有動機和嘗試都集中在我身上時，會帶來多大的麻煩和疲憊感。所以試著轉移觀點吧，把觀點從自己轉移至別人身上，從絕望轉移至希望，從舒適轉移至不便，從多數轉移至少數，從有用卻會使我憔悴的事物轉移至無用卻會使我變美麗的事物。-旦觀點轉移，就能窺見人生角落。觀點會影響你的行為，行為會改變妳一的人生。我領悟到一件事：能使我改變的，只有我看出去的無數件事物。另外，我也學習到一件事：人生的空缺，是由無數次的領悟填滿。
　
38. 也許人生就是一連串學習接納的過程，無論是接納還是放下，都不是人生某個特定時期拿出來的態度，而是一輩子都須要練習的課題。我必須先接納生性膽小的自己，才能接納同樣生性膽小卻在努力改進的對方。我對自己施加過度的自我檢視，而這也同樣會套用在對方身上，不停評價對方，用我的標準來束縛對方。
　
39. 我想要當個靠愛的力量使自己做出行動的人，和心動的人來往，感覺對的時候提筆寫作，然後聽著合適的音樂或看一部電影，如果在人生中無數次的空白裡全部塞入理性的力量，那麼，我應該也會失去我所擁有的力量和餘裕。因此，我想當個儘管缺乏理性，依舊充滿感性的人。我想要和志同道合，與我同類的朋友一起攜手向前。雖然我們無從判斷理性與感性的優劣之分，但是兩者的質感絕對是不一樣的。我更喜歡，也更能夠仔細去感受充滿愛與感性的質感。
　
40. 今天，我把臉書上的學歷和工作經歷都刪掉了，因為我想要擦去一直貼在我前面的修飾語，雖然顯示不錯的學歷和工作背景有為我帶來短暫的優越感，但也帶來了不少自卑感，諸如：明明是文藝創作系畢業，寫作能力卻沒有很好；明明在出版社工作，卻不大太懂書等，一些對自我的批判與厭惡。但我也心知肚明，這些修飾語只會影響一個人的部分，不能代表其全部。
　
41. 在公司裡認識的人當中，有一名女同事最令我感到嫉妒（她很會畫圖，寫作，感性充沛，長得也漂亮討喜）她就是私立大學出身，慚愧的是，我竟然會想要靠那名職員的學歷來彌補我的自卑感。我內心想著：「原來她的學歷不怎麼樣嘛」用這種糟糕的思維想盡辦法讓自己看起來比較優越。
　
42. 雖然這些事情我用腦袋想都很清楚，但不免還是會感受到那些光憑修飾語就對我妄下評論的多數人眼光，而我自己同樣也難逃那樣的視線。當我發現令我嫉妒的人原來學歷比我差時的那份自我安慰感，當我聽聞原本不感興趣的人竟然是好學校畢業而突然對他刮目相看，以及在那些疏離感裡面不停自責的日子，我真心想要改變。
　
43. 與其只去在意自己未能改變的部分，不如把焦點放在已經有所改變的部分，對自己抱有希望。期待某天，多數人可以不用再靠那些修飾語也能對自己充滿自信，抬頭挺胸。
　
44. 瑞貝卡，索爾尼特（Rebecca Solnit）在其著作《塑遠的近旁》（The Faraway Nearby）中寫道：「同理心須要靠學習，再來還須要靠一些想像。」
　
45. 我們可以靠想像和學習創造出內在沒有的東西，同理心便是其中之一。想像並學習自己難以理解，難以感同身受的情感，是一種對他人的愛的表現，也是唯一可以不讓自己和對方的內心種子乾枯衰竭的方法。然我可能無法百分之百體會對方的立場與處境，但至少要有一顆努力嘗試理解的心。
　
46. 不論是在觀賞韓劇或電影時，聽音樂或看照片時，聽著某人的故事或傾聽自己的故事時，我都很容易深有同感，宛如「刺點」（Punctum，意指反映出極度個人的經驗，以致引起情緒波動）一樣，沒頭沒腦地衝向我，那是一種既熟悉又厭倦的自覺。
　
47. 最終，好好過日子的方法就是和大家一起生活，與人一起是一種利他之心，而這樣的心態也會救贖你的利己之心，因為是從自己開始，我們結束。因你願意與我一起而感動，因不能沒有最懂我的你和妳，所以選擇一起；一起誤會、一起分享、一起深有同感、一起疏遠、一起活在當下。我想，這也許是在充斥著黑暗的世界裡，唯一可以放心喘息的方法。
　
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每個人看的角度不同，所以書摘也不一樣。希望有憂鬱症的朋友，可以看到作者的案例而感到安心。
　
(歡迎分享)
　
同場加映：《別再叫我加油，好嗎》：https://www.books.com.tw/products/0010771843
不要再對憂鬱症患者「講幹話」：
https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
　
IG： mengchih

這篇整個呼應了Burn the stage的電影內容 🤜🤛
成功不是偶然！付出多少就會有多少回報💪
看完電影有反思.反省的請舉手🙌
BTS真的是青少年的表率～很多地方值得學習
如果我是家長一定雙手贊成孩子健康的追防彈XD
你/妳的人生可以不一樣，只要下定決心 改變！
最重要是Love Yourself 💜 讓自己快樂度過每一天

#七個孩子想法很成熟
#蛻變
#為彼此裝上羽翼
#朝幸福飛去
#不能破梗爆雷分享電影心得_好痛苦_嘴癢🤣

這位油管主曾經是大黑的練習生，和防彈同吃同住一起練習了1年左右。他前幾天發的這個視頻的主題是“防彈少年團一定會成功的理由”，講了講他眼裏的練習生時期的防彈，說他們從練習生開始就“和別人不一樣”。

1.他們的團結力和別人不一樣
別的公司練習生之間會有很激烈的競爭氛圍，每個人都想着要自己出道，甚至練習生之間會拉幫結派，首爾派地方派江北派江南派這樣子，但是防彈之間從來就沒有過那種氛圍。
他舉了個練習生時期的例子，曾經有一段時間，是大家當了練習生說長不長說短不短的時候，有一些練習生離開了或者被開除了，那段時間的氣氛就很陰鬱，大家的情緒都很down，南俊就把大家都叫到一起，然後說“我也可能會從防彈裏落選，志勳你(油管主的名字)也可能加入防彈，也可能其他人會加入防彈，這些都是未知數，以後也還會有這樣的競爭，所以讓我們大家良性競爭吧”，南俊的理念是這樣的：“競爭並不是拉幫結派自私自利，而是在彼此扶持互幫互助中我們一起成功吧。就算不是我們防彈組而是別的組出道了(可能當時分了兩個出道組)，我們也要爲那些人應援；如果是我們先出道了，那我們就幫助另一組快點出道吧。還有就是我們在練習中要一起取長補短互相幫助，最後一定要一起出道。”南俊還說了一點就是“我們不要自己放棄離開，一定要努力堅持到最後”。

2.他們的性格和別人不一樣
別的藝人可能會有拗人設這種，但防彈在節目裏的樣子就真的是他們本來的樣子，有傻傻的一面也有可愛的一面，很純真也很善良。他們善良到我(油管主)都想說人不能這樣子啊，該壞一點的時候就要壞一點啊，但他們真的都太善良了。比起個人主義，他們的重心更多放在整個團隊上。

3.他們的努力和別人不一樣
從練習生的時候開始，他們就從來不會缺任何一次練習，還有控制飲食也嚴格按照食譜來，真的是在每一項上都傾注了血汗淚。

結論：這個團隊裏有很有領導力的隊長，成員們都是一直互相加油打氣，然後還有事無鉅細每一項都照顧到的很好的公司，大家的性格都是既調皮又善良，還有就是真的付出了血汗淚的努力。
原連結：：http://t.cn/EAkt9sO

南俊一直都是很重要的角色
沒有他我們哪裡還有現在的“防彈少年團”可以追呢？？？？
©bornsinger_bts
H.c

《追星帳一年的成果驗收》

我要孩子寫下：蔓媽對我的幫助是？

當然想知道自己的方向是否正確，有需要調整嗎？看完大家的留言，我又可以繼續往前走了。我知道，當初做的決定是對的，青少年陪伴，沒有捷徑，只有用心經營和時間的累積。

❤️

蔓媽 對我的幫助是
常常可以看到很多很有道理或知性的文 有時候可以學到課程中或是生活上學不到的事情 /女15y

蔓媽對我的幫助是
讓我敢跟我媽分享我喜歡的事情 嘗試跟他溝通 想辦法好好相處
現在我跟我媽的關係變得比較好了 都要感謝蔓媽💕/女15y

蔓媽對我的幫助是
常常可以看到很多知性的文章增加自己的文學內涵，也讓我的生活更充實，也因為蔓媽我開始學習跟我父母溝通現在比較不會吵架了。愛蔓媽 有時候我還跟我媽說要買書先考慮蔓媽的書/女14y

蔓媽對我的幫助是
讓我了解到了許多事情中的道理 並且從中學習到了很多知識 蔓媽所分享的文 都能讓我印象深刻/女15y

蔓媽對我的幫助是
我在滑臉書的時候，常常可以看到一些知性的短文，讓我學到了很多知識，蔓媽分享的東西，都非常具有內涵，我學到了很多，自從在網路上認識蔓媽之後，我會試著和之前講不到幾句話的爸爸媽媽溝通，也常常跟他們分享蔓媽分享的觀點⋯⋯還有，因為蔓媽和內褲的相處模式讓我也試著跟他們分享了我偶像，我最近喜歡的東西。蔓媽謝謝妳❤️/女15y

姐姐對我的幫助是
讓我把一直放在心裡最深處的故事說給姐姐聽，也告訴我該怎麼做，雖然現在有沒有變化我也不知道，但應該會進步吧~謝謝姐姐，其實跟姐姐相處久了，覺得有些想法好像也變得像姐姐，感謝那時候在飯圈的文章留言那遇到姐姐/不包含今天的話只剩2個月又5天就要結束18歲的女孩

蔓媽對我的幫助是
在我有困難是安慰我，幫助我，讓我能看開，還有在臉書分享很多知性的文章，又非常有內涵，然後我現在也比較敢和爸媽說一些我的想法，也比以前更勇敢，還有追星時去蔓媽家一起瘋，問問題、聊天，這都讓我比較可以接近人(別看我這樣其實幾乎不和陌生人打交道，連我爸媽都不知道)，所以和蔓媽相處的那麼久真的很妳教我煮飯、和爸媽的溝通方式、和我一起追星，這也代表著沒有人可以代替蔓媽在我心裡的地位。蔓媽愛妳😘😘😘/女12y

蔓媽 對我的幫助是
想讓自己變的更好 就算一天只有一點點還是相信自己可以比昨天更好看姐姐生活的那麼充實也告訴自己要努力過日子 /女41y💪🏻

蔓媽對我的幫助是
在我無助時不像其他大人講一些沒用的大道理，而是給我個抱抱，讓我滑fb不只是消磨時間，看到蔓媽的文還可以學習怎麼充實自己，也學到很多有邏輯有用的道理。
蔓媽也會抽空回應我訊息，真的很感動qq教我怎麼跟家人溝通，無法開口時也可以用書學的方式。愛蔓媽🖤女12y又4d

蔓媽對我的幫助是
讓我對人生觀更了解對自己更有自信也比以前更有內涵
也知道要怎麼跟爸爸媽媽溝通了
謝謝蔓媽~/女17y

蔓媽對我的幫助是
在心情很亂的時候看看你的文章 有時候留留言 什麼的 聽聽蔓媽的想法 心情就會比較舒服💗💗
蔓媽我跟智旻都愛你！！/女14y

蔓媽對我的幫助是
讓我有種看到自己母親的樣子，也懂得要如何和我媽相處，在FB看到蔓媽的日常，心情也變得更輕鬆 愉快，聊聊自己和我們小孩喜歡的偶像們，又有種好像在跟和自己年紀一樣的人在聊天，我真的超喜歡蔓媽你的。사랑해요.😻💕/女15y

蔓媽對我的幫助是
一開始我對大人其實有一點點小偏見他們都不追星還會說小孩子們不用功讀書整天看那個幹嘛什麼的 而你卻很支持自己的孩子 有時候看蔓媽的文章覺得很可愛很花痴 有時候看蔓媽的文章覺得很有道理 真的很喜歡蔓媽/女15y

蔓媽對我的幫助是
終於敢勇於發表自己的想法。之前總是小心翼翼，深怕一字一句影響太多事情。現在知道發表自己想法是多麼重要，你不講不說大家真的不知道你有其他需求或更好的建議。蔓媽給我的感覺比較像朋友不是長輩，喜歡那種能傾聽我們講話也能指導我們正確方向的朋友！/女15y

蔓媽對我的幫助是
很能了解我們這一代的想法
會傾聽我們的心聲
跳脫舊式的長輩框架
感覺像我們的心靈導師
亦師亦友
有問題都會仔細回覆我們
/男16y♡

蔓媽對我的幫助是
在其他人以為我的夢想和知勳的那件事覺得很不切實際的時候一直都願意聽我說話和給我建議，然後讓我有時候在現實生活戴面具戴得太久的時候可以稍微的放鬆心情看看蔓媽的追星日常和小短文，也感覺心裡會比較釋懷一點♡/女14y

蔓媽對我的幫助是
蔓媽有很多的文章都有很多地方可以幫助到我，蔓媽也讓我越來越長跟我媽分享追星的事，現在我媽聽到掉麥還會跟我說這不是你喜歡的嗎
謝謝蔓媽給的勇氣/女15y

蔓媽對我的幫助是
讓我學會跟身邊的人友善的溝通 擁有正面的思想和情緒 蔓媽讓我能夠真正的了解真實的自己 常常會看到蔓媽的帖文 每一次都會看得覺得很窩心 然後都會會心一笑 獲得一些正面的鼓勵和能量
很喜歡很喜歡蔓媽❤
/女14y

蔓媽對我的幫助是
能讓我在受傷的時候有個能傾訴的對象
而且一直以來真的很像個媽媽對我們
明明沒有血緣關係 還對我們這麼好
也總是很努力的關心每個人
雖然不確定蔓媽對我有沒有印象 但我很喜歡蔓媽！
蔓媽妳辛苦了 愛您❤️❤️
/女15y

蔓媽對我的幫助是
一開始我家的父母都不支持我追星
但在我看到蔓媽的文章
看到那個有知識的文章
有時候又可以看到犯花痴的蔓媽♥
還有一些的生活日常什麼的~
突然覺得蔓媽的生活很好跟家人的相處模式也很溫馨~
讓我好羨慕好羨慕
後來跟我麻麻介紹你😛
他開始改觀~
讓我欣慰的是~
他看了你的文章之後
覺得怎麼有人生活可以過的這麼充實
是說把看偶像當作生活的一種日常也不錯~
後來才開始跟我一起追😂
好愛蔓媽❤💛💚💙💜
/女13y

蔓媽對我的幫助是
再工作忙碌之餘看到蔓媽的文章總能會心一笑
然後不只是分享偶像的東西有時候還會有人生哲理，做人處事的道理
雖然有時候也會有放閃文ㅋㅋㅋ但我很喜歡♥
讓我一天一天變得更好繼續有動力追星😆😆😆
/女19y

❤️

「隊長南俊RM如何說服家人來做練習生?」
南俊的成績很好，是全國排名5000內的孩子。所以他們爸媽對於她要去當練習生一事非常反感與不支持。

於是南俊跟他的家人說

RM：我再怎麼繼續學習，做得好也就是5000名的程度了，但是通過rap可以努力成為第一名，我當時這樣和母親說「你是喜歡努力做到第一名的孩子呢，還是喜歡停留在5000名的孩子呢？」終於獲得了准許，於是就這樣開始了在江南上下班做練習生的生活。 圖為書中配圖，畫面顯示的是正坐在MonStudio工作室里為音樂工作的南俊。（節選自：힙합하다(hiphophada)）

[News] 格萊美提及防彈/阿米相關

《時代週刊》連續兩年將防彈列為「在互聯網上最有影響力的25人」之一。格萊美29日發文補充：

「從音樂、行為主義到政治，《時代週刊》聚焦於具有強大信息化影響力的名人」

「值得一提的是，K-pop的突破者BTS使得他們數以百萬計的關注者和善於製造熱點的粉絲同樣得到認可。原文章遺漏了關於BTS粉絲群體內在文化的解讀，比如他們對於恭敬尊重的行為的效仿，以及在RM與他的夥伴們的社會正義信仰體系和精神關懷背後，他們用以團結統一的真誠」

感謝能從更近一步的角度解讀防彈社交影響力背後的因素以及粉絲群體和偶像之間的內在維繫。

TIMES🔗：http://t.cn/RrjaRL6
GRAMMY🔗：http://t.cn/Rru2npH

❤️

用追星創造的奇蹟，就是孩子們和家長的感情越來越好了，非常感恩，謝謝防彈的好榜樣。

很開心可以收到觀光公社跟koreadays的邀請
來參加體驗慶尚北道兩天一夜的文化觀光旅遊

旅行社傳送門👉http://m.koreadays.kr/
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其實我自己來到韓國也都是待在首爾比較多
不太會跨出首爾這個地方
也想過以後要去釜山或大邱玩（你們懂的^^）

但是下雨導致行程變的很不方便
如果是在風和日麗的時候來欣賞
相信很多的景點一定會比這一次更美

值得一提的五味子隧道
好像是近期這一段時間才開始有的一個景點
本來以為裡面只是一條普通的隧道
沒想到裝飾的這麼美麗
有這麼多的東西都暗藏在隧道裡面

晚上來到了製作韓食的地方
早上租借的韓服也終於派上用場
但我其實很猶豫要不要綁頭髮
因為綁起來顯得臉很圓(¬_¬)ﾉ
但最後朋友說綁起來好看就綁了
沒綁的照片會放在FB上面
除了泡菜之外還能製作到這種慶北才有的韓食覺得很神奇

第一天也在早上下雨晚上冷颼颼的天氣中渡過
影片最後的彩蛋希望大家笑一笑看看就好
如果覺得這種可以拍成正規影片的話
也歡迎留下意見告訴我~
我會思考一下該怎麼樣來進行^^
影片還未結束，請期待第二天的行程唷！

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