｛食譜｝起司饅頭還是起司蛋餅？我決定兩個都吃！😋Cheese bun or cheese egg wrap? I choose both!😋  Chelsea的無肉日🌱手作健康餐盤 ⸝⸝꙳ Chelsea’s Meat free handmade healthy plate ⸝⸝꙳： ☑️番茄醬乳酪手作蛋餅＋肌肉海灘的蔬菜灑德蜜林的莓果脆片＆2分之1個氣炸喜悅雜糧起司餐包 ☑️Cheese egg wrap with ketchup + veggies & dried berries + 1/2 multigrain cheese bun 412kcal/50C/13F/19P  前一晚就想著吃喜悅起司雜糧餐包，但只剩半個了 覺得吃不飽～所以就決定把最後一張蛋餅皮用掉！ 做成最愛的乳酪蛋餅～淋上對味的番茄醬 好吃～滿足～兩樣我想吃的都吃到了😊 也剛好剩一包肌肉海灘 和 @kindfoodtw 康福先生的綜合蔬菜 好久沒吃玉米筍！🌽 蔬菜搭配灑一點莓果脆片 整個顏色很漂亮！ 吃完冰箱也空了 該補貨食材了～ 我很喜歡逛超市 覺得很療癒 有人跟我一樣嗎？🤔  📖乳酪手作蛋餅食譜  🌟食材使用： 1⃣️義美蛋餅皮 2⃣️蛋兩顆 3⃣️起司一片 4⃣️海鹽 5⃣️黑胡椒  【作法】 1⃣️鍋子燒熱抹一層薄薄的椰子油,放入蒜末.可加你喜歡的蔬菜，翻炒炒到微軟。 2⃣️兩顆蛋、海鹽打成蛋液倒到鍋中 3⃣️馬上蓋上蛋餅皮壓緊，待3-4分鐘後翻面，把起司片剝成兩半，放到蛋餅中間 4⃣️將蛋餅兩側往內翻，做成蛋餅狀，即可起鍋。 5⃣️淋上番茄醬～或你喜歡的醬料   👉更多食譜 more recipes! @CHELSEA.CHIANG   🌟Bruno電烤盤哪裡買：連結我放在限時動態，找不到的話可以私訊我唷！ 🌟義美蛋餅皮：全聯 🌟有機番茄醬：iherb (看我限時動態精選) 🌱iherb全館優惠碼HEL4676        #雀兒ㄉ手作早午餐系列 #brunch#breakfast #healthyfood#healthyeating #protein#myplate#whatieat#buns#foodart#foodie#breakfastideas #brunchtime #brunchideas #2eat2gether #起司#早午餐#手作り #料理#料理好きな人と繋がりたい #饅頭#蛋白質#健康料理#麵包#乳酪#早餐#早餐日記 #早餐吃什麼#蛋餅

[Recipe食譜] 收藏＋分享🍔自家製超簡單雀兒的美味半熟蛋牛肉巨無霸漢堡！套房族必備這款BRUNO電烤盤👍!super easy and yummy ! Chelsea's Homemade sunny-side egg giant burger 📖雀兒的美味『半熟蛋牛肉巨無霸漢堡』 食譜 1⃣️BRUNO電烤盤鍋子燒熱抹一層薄薄的椰子油,放入蒜末.漢將漢堡排下鍋時，單面煎5分鐘，不要任意翻動肉排，接著翻面，續煎5分鐘後起鍋，讓漢堡肉持續且均勻受熱。 2⃣️漢堡排在煎的時候打一顆蛋，旁邊加一點白開水，製作半熟太陽蛋 3⃣️同時將漢堡包放入氣炸鍋氣炸，180度Ｃ，5min 4⃣️組裝漢堡：先將漢堡包抹上自製的香料黃芥末醬（薑黃粉、肉桂粉、卡宴辣椒粉、狄戎芥末醬、甜菊液）、再依序放上漢堡排、牛番茄、紫洋蔥、半熟蛋、最後再覆蓋上漢堡包。即可開心享用！ 📖Chelsea's Homemade sunny-side egg giant burger 1⃣️Split a burger bun and toast until golden brown; cool completely and spread with dijon mustard; set aside. 2⃣️In a nonstick skillet, prepare two 4-ounce burgers, adding salt, pepper or your favorite seasonings; cooking for approximately 4-5 minutes on each side over high heat. 3⃣️crack 1 egg and cook until whites are cooked through and yolks are firm, for approximately 4-5 minutes. 4⃣️To assemble burger, top each side of the burger bun with red onion, tomato, and the burger patty, carefully laying 1 egg on top of each. 5⃣️Serve open-faced and enjoy! ❤️ I felt like to have a big burger today so I made this giant burger for myself! Satisfied but still healthy :) I didn’t add a lot of oil , and I use my homemade low-kcal dijon mustard sauce :) it made my day and I didn’t feel hungry after have this until late night :P [💬雀兒說說話] 最近很想吃漢堡所以就拿出家裡的新成員bruno的電烤盤做出了這個自家製的巨無霸漢堡包。有種在家裡開起早餐店的感覺哈哈哈哈，漢堡排我是去頂好買的安格斯牛肉漢堡排，自家製的漢堡材料很安心，也能夠計算出熱量，如果你喜歡還能再加些酪梨、或是起司等等你喜歡的配料，吃完真的很滿足！快學起來～利用連假一起做做看：） 關注 @CHELSEA.CHIANG 就能訂閱許多簡單的健康食譜唷！ 🌟Bruno電烤盤哪裡買： 或點選我的精選限時動態，找不到的話可以私訊我唷！

[Recipe食譜] 收藏＋分享🌟超美味鮭魚蛋餅早午餐一鍋搞定！的BRUNO電烤盤超方便套房族必備!Salmon Broccoli Taiwanese cheese pancake Brunch *easy. yummy and healthy* 📖蒜香乳酪厚蛋食譜 1⃣️鍋子燒熱抹一層薄薄的椰子油,放入蒜末.胡蘿蔔絲(不敢吃可不加或改其他你喜歡的蔬菜)，翻炒炒到微軟。 2⃣️一顆蛋一顆蛋白、海鹽打成蛋液倒到鍋中 3⃣️馬上蓋上蛋餅皮壓緊，待3-4分鐘後翻面，把起司片剝成兩半，放到蛋餅中間 4⃣️將蛋餅兩側往內翻，做成蛋餅狀，即可起鍋。 🍳接下來，來煎鮭魚和花椰菜～ 1⃣️將鍋子洗乾淨，放上新鮮鮭魚，灑上香料鹽，同時放入冷凍花椰菜，靜待5分鐘即可翻面，花椰菜也同時翻炒。 2⃣️另一面煎3-5分鐘，創造一個空間再將剛剛的蛋餅兩面微煎。 3⃣️把所有食材盛盤，將蛋餅切成四等份，擺盤成自己喜歡的樣子即可開心享用! [💬雀兒說說話] 家裡的新成員bruno的電烤盤真得很方便，可以做出很多懶人的一鍋料理!節省非常多的時間!不過使用上溫度要控制好，不要一下子用太高溫，食材很容易燒焦，不過多用幾次其實就熟悉了！ 今天兩個願望一次滿足!滿足我想吃鮭魚又想吃蛋餅的慾望哈哈！自製的健康蛋餅美味又健康能掌握熱量與營養素，我用的是義美的蛋餅皮，一片約100出頭卡而已，配上低卡的低卡起司片，真得很幸福!還有一整片的美味鮭魚～這樣的早午餐很簡單又美味，希望能鼓勵想做菜又怕太麻煩的你～是不是很簡單？其實做菜沒有想像中難！ - 👉關注 @CHELSEA.CHIANG 就能訂閱許多簡單的健康食譜唷！ - 🌟Bruno電烤盤哪裡買：連結我放在限時動態，找不到的話可以私訊我唷！