這真是個開春就不怎麼順遂的2018😣……首先是帶著感冒病毒跨過了年，看了醫生說又是鼻竇炎😷哪有天天都過年，平常不感冒，一感冒就鼻竇炎的啦！😡😡😡第一天工作日就請病假，同事大概覺得我還在玩吧😂
然後就是一月一日凌晨小腿抽筋，為什麼身體要用這種方式慶祝2018我還真的搞不懂🤔，害我得等到明天才有辦法跑步...
這真是個開春就不怎麼順遂的2018😣……首先是帶著感冒病毒跨過了年，看了醫生說又是鼻竇炎😷哪有天天都過年，平常不感冒，一感冒就鼻竇炎的啦！😡😡😡第一天工作日就請病假，同事大概覺得我還在玩吧😂
然後就是一月一日凌晨小腿抽筋，為什麼身體要用這種方式慶祝2018我還真的搞不懂🤔，害我得等到明天才有辦法跑步……該慶幸的是短期內沒有目標賽事嗎？😂
不過至少這個連假臥病在床的幾天，還是有不少收穫。首先去點哥的工作室做了免費足測，發現我其實是有足弓的👣，右腳甚至還是高足弓，只是因為習慣往內踩，所以站立的時候看起來像扁平足，也就是功能性扁平足啦！先前一直覺得我是跑步的天資駑鈍，才進步這麼慢，尤其全馬怎麼跑都跑不好，終於真相大白，因為我的鞋不合腳。先前一直穿很習慣的Newton👟，雖然說是支撐鞋款，其實對足弓的支撐依然不足，每雙鞋都被我穿到中足往內塌陷，跑半馬沒感覺，但過30公里就不行了，也間接造成腳踝內側拉扯痠痛，膝蓋也不舒服。知道一個跑不好又容易受傷的潛在原因，就能了解怎麼改進囉👍
然後想想今天請病假也不是件壞事，首先早上終於第一次看到「箱根驛傳」的轉播，每一棒大概20公里的距離，一個小時出頭就跑完，接棒之後整個東倒西歪的樣子，山路跑到抽筋還能拉近距離的樣子，實在太熱血沸騰了💪！
當然今天空閒時間主要還是出門獵鞋去，畢竟昨天在麗寶outlet一個晚上空手而回👐，發現大品牌的跑鞋都不適合我，A牌的都太重，M牌的穿起來都像高跟鞋👠，S牌的楦頭都太窄……總之試鞋試到很厭世，於是回家做了功課，發現我這種外八+內旋過度+功能性扁平足+左腳偏後跟著地+右腳偏前足著地真是個好偏門的腳型和跑姿，要找支撐型、足跟差不高而且是前後都厚、楦頭還要夠寬，又不能太重的跑鞋🤔🤔🤔找來找去鎖定了Hoka One One跟Brooks，果然我還是冷門鞋小天后啊😆👸不過這兩家跑鞋國內外都是超馬選手愛用牌，應該不是沒有原因的，首先去大遠百試Hoka，再去中友試Brooks，果然穿起來跑感都很舒服，就都先刷下來再回家慢慢馴囉✌也跟店員聊起路跑和馬拉松的話題，侃侃而談聊了很久，今天就在早上箱根驛傳➕下午買鞋中度過了。
雖然難免羨慕腳長得比較「主流」的人，隨便一雙熱門品牌鞋都很合腳，不過想想點哥也是功能性扁平足還能跑超馬，就覺得其實我並不需要這麼自暴自棄嘛😎~就希望能夠找到我的真命天鞋囉！然後跑姿也要持續慢慢調整，物理治療也要持續慢慢做，今年就期許自己能夠無傷開心跑，就算沒什麼進步甚至全馬退步到五個小時也沒關係！🤘
是說今天傍晚也一度有想要出門跑跑的念頭，但覺得還是早點睡讓感冒快快好比較重要🛌💤，這個月就先不設目標，給自己一點時間重拾跑步興趣吧～
#不跑步的日子也能是好日子 #尋找真命天鞋 #箱根驛傳 #早日康復 #跳脫舒適圈 #我不是朽木只是比較特別的一塊木頭
brooks高足弓 在 吳承泰 / Wu Cheng Tai Facebook 的最佳貼文
到底該如何挑選適合自己的跑鞋呢？！適合他人的跑鞋不見得適合你，跑鞋一定要慎選 👟
身為運動員兼教練的我，在去年9月跑鞋合約到期後，就嘗試了市面上各家廠牌的跑鞋！
試跑了 Brooks、Nike、Saucony、NB、adidas、Hoka on one ... 到底哪雙才適合呢？到底該怎麼挑呢？
以下是我挑選鞋子的方式：
1️⃣ 視覺外觀：穿搭配色很重要，帥度絕對是第一首選。
2️⃣ 鞋底設計：鞋底的厚度與前後高低差，本身喜歡高低落差的跑鞋，對於足部著地再離地的順暢度增加。鞋底的抓地力與耐磨程度。
3️⃣ 跑鞋包覆性：鞋布透氣度和包覆性、穩定性。鞋跟包覆穩定度。
4️⃣ 實際試鞋：腳受力時左右穩定度，大底材質軟硬度，動態著地與離地的回饋感。
#記得要先確認自己的足弓再挑選適合的跑鞋
#低足弓 #一般足弓 #高足弓 #內旋 #外旋 ...
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身為運動員兼教練的我，在去年9月跑鞋合約到期後，就嘗試了市面上各家廠牌的跑鞋！
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以下是我挑選鞋子的方式：
1️⃣ 視覺外觀：穿搭配色很重要，帥度絕對是第一首選。
2️⃣ 鞋底設計：鞋底的厚度與前後高低差，本身喜歡高低落差的跑鞋，對於足部著地再離地的順暢度增加。鞋底的抓地力與耐磨程度。
3️⃣ 跑鞋包覆性：鞋布透氣度和包覆性、穩定性。鞋跟包覆穩定度。
4️⃣ 實際試鞋：腳受力時左右穩定度，大底材質軟硬度，動態著地與離地的回饋感。
#記得要先確認自己的足弓再挑選適合的跑鞋
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