雖然這篇brooks防水鞋鄉民發文沒有被收入到精華區：在brooks防水鞋這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 brooks防水鞋產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【冬天戶外慢跑注意事項】 最近臺灣氣溫也滿冷的，加上現在仍在馬拉松旺季，戶外練跑變得更具挑戰性。正好在CBC讀到相關文章，摘要翻譯給跑友。 冬天戶外慢跑應該注意什麼？ 1.穿著要暖和，但也別太穿太多。 👉以戶外溫度加上10-20度就是慢跑後的體感溫度。 👉建議採取三層式穿法： ▶️第一層（最內...
brooks防水鞋 在 哇賽！心理學 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 08:17:22
#哇賽粉絲專屬福利 又來啦! 大家疫情期間還有在跑步嗎? 想不想要重溫那種身鞋合一的暢快跑感呢? 宇哲老師🏃♂️和心理師Nana🏃🏼♀️都是路跑的愛好者。自從接觸到Brooks的跑鞋以後就回不去了，不知道已經換了多少雙。不管是日常訓練或是參加馬拉松都穿，根本視Brooks為跑步的靈魂伴侶...
brooks防水鞋 在 運動勵志撚 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 22:02:45
Atreyu “THE ARTIST” 品牌最初都係暫時唯一一對碳板鞋課金包膠 上年12月第二round pre order落單到上星期終於收到鞋 呢對THE ARTIST其實係Atreyu好開頭用黎眾籌既prototype 今日終於可以試佢喇🥰 基本野： - 重量：~206g - Heel to...
brooks防水鞋 在 Facebook 的精選貼文
【冬天戶外慢跑注意事項】
最近臺灣氣溫也滿冷的，加上現在仍在馬拉松旺季，戶外練跑變得更具挑戰性。正好在CBC讀到相關文章，摘要翻譯給跑友。
冬天戶外慢跑應該注意什麼？
1.穿著要暖和，但也別太穿太多。
👉以戶外溫度加上10-20度就是慢跑後的體感溫度。
👉建議採取三層式穿法：
▶️第一層（最內層）：排汗衣，切忌穿棉質上衣。
▶️第二層：隔熱上衣，若跑到太熱，可以脫下來。
▶️第三層（最外層）：防風材質。
2.先在室內做好暖身操。
比如繞著屋子健走、開合跳，或者上下樓梯幾趟。
先讓緊繃的肌肉做好準備，心率稍微提高，但還沒有到飆汗的程度，就可以出門。
這麼做可以降低運動傷害的風險。
3.縮小跑徑。
在社區附近慢跑就好。
為什麼呢？
若身體覺得太冷不適，隨時可以跑回家。
若身體跑起來太熱，可以回家脫一件衣服，再繼續跑。
遇到風大的日子，宜先跑逆風路段，後跑順風路段。
4.跑慢一點。
身體為了維持體溫恆定，在冬天跑步會比在溫暖花開的季節更辛苦。
為了安全，建議採取縮小步幅的跑法。
5.穿對鞋子。
雖然為冬天特別買一雙鞋有些奢侈，但對一週慢跑數次的跑者而言，買雙可以提高安全性的鞋子，絕對是值得的投資。
冬天的慢跑鞋應該具備哪些功能？
👉要止滑：冬天慢跑，鞋子的止滑功能最為重要，可以避免滑倒。
👉要防水：防水鞋可以讓雙腳保持乾燥，避免起水泡。
👉要反光條：對晨跑者尤其需要。在天色昏暗之際，反光條可以提高交通安全。
文中三位專家推薦了三款適合冬天的慢跑鞋：
▶️ Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield
專為潮濕的路面設計，防水與防滑力特別好。
▶️ Saucony Peregrine ICE+
專為冬天慢跑設計。防水。防滑力甚至可以駕馭雪地或潛在黑冰路面。
▶️ Brooks Ghost 13 GTX
不只具有保護力，氣墊與舒適度也很好。
6.當氣溫低於攝氏零下三十度時，不適合出門跑步。
這時候建議採取其他替代的室內運動，比如有氧舞蹈、針對下半身的肌肉訓練等。
摘要翻譯自CBC：
https://www.cbc.ca/life/wellness/running-outside-this-winter-experts-share-hot-tips-for-cool-temps-1.5817827
===
「我可以接受失敗，但不能接受放棄。」__麥可喬丹。
“I can accept failure, everyone fails at something. But I can't accept not trying again.” Quote by Michael Jordan.
附圖為我2016年底的初半馬，就是在下雨且寒冷的日子。
雖然當時覺得運氣不大好、很辛苦，但現在回想起來，更加感謝當時沒有放棄的自己。
運動的路上難免有風、有雨，甚至有傷。
我們可以喘息，可以休息，但別輕言放棄。
===
小雨麻
週一二四五更新，歡迎常浮出水面來跟我互動。
FB專頁：https://www.facebook.com/RainyMom
FB社群：https://www.facebook.com/groups/mom3wellness
網誌同步：http://rainymom.com
YouTube：https://www.youtube.com/user/n7690426
IG請搜尋rainymomcom
brooks防水鞋 在 台南美食地圖 Facebook 的最佳解答
水哥特賣會來了最低下殺2.5折起，快來搶便宜
.
戶外四大品牌聯合columbia、merrell、timberland、teva ，四大運動鞋nike、美津濃、亞瑟士、brooks。converse 最低價。超可愛富發牌親子鞋款、後背包出清活動。水陸兩用鞋、三棲鞋、拖鞋涼鞋、慢跑鞋、健行鞋、登山鞋、帆布鞋、馬拉松鞋、羽球鞋、童鞋、籃球鞋、休閒鞋都在這裡~
#華泰OUTLET品牌也進來
#UA服飾五折
#COLUMBIA戶外防水鞋讓你至少穿八年
#涼鞋有TEVA跟GP
#MERRELL有夏日三棲鞋
#TIMBERLAND還會再進貨
#CONVERSE最低價
#GORETEX防水系列
#NIKE #亞瑟士 #美津濃 #索康尼排汗衫290就買的到
#BROOKS跑鞋
#富發牌親子鞋款
#ADIDAS泳裝泳褲出清只要390
#特賣會就是要來水哥特賣
#售後服務保證不賣仿冒品
🔹水哥特賣時間:11:00-21:00
🔹水哥特賣地址:台南市府前路二段500號2樓
🔹水哥特賣檔期:8/17-9/16
🔹單筆滿2000可刷卡
🔹服務電話0988269372