#提升遠距工作效率的10個方法
今天騎單車回家的路上，很幸運地加入了這個 #10點財經維他命 的房間，聽到了非常多實用的遠距工作技巧，分享給大家。
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1.空間界限：在家裡面區分工作的房間，還有休息的房間。這樣就可以避免偷懶。如果你家房間有限，可以參考 #藍白拖 他家小孩維持整潔的折衷方法，在家裡面的地板用膠帶黏出一個空間範圍，進入這個空間，就要維持整潔/進入工作狀態［1］。
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2.時間界限：在家工作很容易變成時間小偷，一下子就混掉了一整天。可以設定早上/下午/晚上一定要完成的工作內容，也可以使用蕃茄鐘工作法，戰勝自己的惰性，增加效率。
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3.人際界限：遠距離工作最大的改變往往是會議的數目會因此而增加，在今天的房間當中許多講者都談到會議會變成平常的兩倍，甚至有可能一個星期會開到50個會議。一天忙下來，可能會不知不覺都在cover別人的會議，沒有機會好好做自己的作業。那該怎麼辦呢？你可以在Google calendar上面Booking 「自己的作業時間」，在那個時間裡面不可以有任何會議來打擾。講者還有貼心小提醒，日曆上面你可以寫「開會」兩個字，不要告訴別人你在開什麼會，也不要告訴別人這其實是你私下的作業時間。
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4.減少孤獨感：如果你是一個人居住，孤獨、渴望跟人講話的感覺會特別明顯，今天的討論中，有一個夥伴提出了一些方法模擬出「在辦公室」的感覺——有些白噪音的軟體，可以製造辦公室影印機、人和人講話的聲音，你會覺得自己比較像是在辦公室；另外，有些公司會在線上會議軟體當中，另外開一個房間叫做「茶水間」，沒事的人可以進去裡面尬聊XD，這樣就不會每一個房間都好像在講公事。但也有講者提到，國外做這件事情可能比較容易，我們還需要考慮到一些文化差異的部分（例如日本人和台灣人不一定習慣打開麥克風閒聊）。
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5.器材設備升級：有些講者談到，疫情升級的這幾天，賣場的筆記型電腦、視訊、甚至網路路由器等等設備業績整個大翻倍。在討論當中，陸續也談到有三個適合推薦大家的商品：桌上型螢幕（可以增加你多工工作的效率）、不斷電系統（讓你在遠端工作不小心停電的時候，還有一點點時間可以存檔）以及購買頻寬（若你家有小孩同時要上線上課，可能會有需要短期的增加頻寬的租貸方案）。
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由於我一邊騎車，實在無法記得哪一個是誰講的，但上面的項目如果有你覺得受用的，都應該歸功於講者，這都是他們講的內容；如果寫不好應該是我詮釋錯誤，請大家海涵～
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另外，睡眠也會影響工作效率。我今天騎車去上班的路上聽了 @mr.sleepwell ，裡面 #蔡宇哲 老師也談到疫情期間在家工作，如果要讓自己能夠睡得好，可以採取什麼方法，我一併整理在下面［2］：
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6.推自己出去曬太陽：你可以到家裡面的陽台附近，家中的頂樓，或者是打開窗簾曬太陽，這可以調節我們的睡眠節律。工作一陣子出去外面休息15分鐘曬個太陽，可能對於晚上的睡覺會有一些幫助。
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7. 睡午覺不要超過30分鐘：午睡盡量在下午三點以前，並且在30分鐘之內解決，否則你很可能晚上會睡不著，因為白天睡太多。
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8.不要在床上做事：根據睡眠衛生的概念，床上盡量做「和睡覺、做愛有關的事情」，所以如果你要在家工作， 要避免坐在床上用電腦，盡量讓你的身體適應「在床上就是要睡覺」這件事。
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9.睡覺前1小時避免使用螢幕：我知道這個超難的我也做不到，但畢竟藍光會影響睡眠啊！如果能做到的話，我相信大家睡眠品質也會有一些轉變。
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10.定期運動：雖然新垣結衣嫁給星野源了，但健身環還是先不要丟掉，因為白天運動30分鐘，可以讓你身體稍微累一點，增加了活動量，晚上也會比較好睡。
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上面5點也不是我的想法，是我整理自最近我聽了幾次 #睡眠先生的活力學 聽到的內容，每次聽完節目的分享，我都覺得非常受用，大家可以把這個Podcast追蹤起來！
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上面的10點當中，你覺得哪一點對你來說最有幫忙呢？還是你有沒有什麼「在家工作的小撇步」也歡迎在下面分享給大家喔！
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我自己的感覺是，在家工作需要高度的自律、也需要很多界限上面的調控，當你能夠守住在家工作的許多界線，你也可以在你的生命裡找回多一點點的控制感，而當你有了多一點點的控制感，焦慮就不會一直造訪、一直讓你心煩。
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#引用資料
[1] 點這裡看藍白拖的原文：https://reurl.cc/e9jeEW
[2]點這裡聽睡眠先生的活力學最新單集 https://reurl.cc/4y2A33
#在家工作 #睡眠 #失眠 #遠距工作 #工作效率 #番茄時鐘法 #辦公室 #疫情 #疫情下的生活

[台北北門citizenM酒店]
#台北住宿 #台北北門站 #世民酒店
🔻特大號床間-免費Wifi $1775元
（入住日期：2021/02/26-2021/02/27）
（此價格為Booking預訂）
這次和大家分享2月底和朋友去台北玩住宿的飯店，是來自荷蘭潮飯店品牌，原本擔心只是網美拍照飯店，去了之後真心覺得不錯分享給大家，讓大家去台北玩有多一個住宿選擇，價格很親民，地理位子很好，這次我們剛好去逛 #dondondonki西門店 ✨走路過去大約10分鐘左右就到了，因為24小時營業可以避開尖峰時刻，也不用排隊排很久。
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🔸交通
如果是從台北車站下車的朋友，走到 #z10出口 ✨，步行5分鐘左右就會到達飯店了，就算還不到入住時間，也可以先寄放行李很方便！
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🔸入住方式
入住方式也滿特別的是自助check in＆check out，程序都是自己動手來，不過如果不會操作也可以請旁邊的服務人員協助，房間除了分成高樓層、低樓層之外，房間都是隨機分配的，運氣好一點就有機會抽到所謂的網美房，就是兩邊都是透明玻璃的窗戶。一間房間可製作兩張房卡，房卡不會回收，可以帶回家紀念。公共空間的部分在二樓，有休息區還有小吧台，整體風格就是明亮色彩豐富的設計。———————————
🔸房間介紹
房間裡最特別的是大片的玻璃觀景窗，所有設定都可以用 #ipad ✨控制開關，我們這次選擇低樓層的房型而已，面對車水馬龍的街道，當天晚上有漂小雨其實夜景真的很美，關燈之後看著夜景真的很漂亮，房間的浴室也是搭配 #智能燈泡 ✨，可以透過ipad改變七彩顏色很有趣，房間雖然不大，不過兩個人共用空間還算是很夠，浴室部分也是乾濕分離，簡約風格基本配備，應該有的都有。
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🔸整體感覺
我跟朋友都很喜歡這次的住宿體驗，因為除了睡覺的時間以外其實大部分都在外面，對於不想和其他人共用衛浴設備，又想節省住宿費的人，我想這家應該是住在台北的首選！
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喜歡這篇文章可以點個愛心，也歡迎追蹤 @maylifestyle04_ 讓我分享更多美食👏
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☑️ 🌕🌕🌕🌕🌗
☑️ 台北市中正區中華路一段3號
☑️ 070-1016-1061
☑️ 入住時間：下午14:00
☑️ 退房時間：上午11:00
☑️ @citizenm
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#台北食記may
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/////////遲來的越南blog~~~~////////////

【胡志明市<->美奈Mui Ne 兩日一夜行程】

到胡志明市的話，不妨安排兩日一夜到美奈感受一下大海和沙漠
車程距離胡志明市約4小時，可以乘搭Futa Bus，可以躺下睡一覺便到美奈！

美奈的景點不多，大概一兩日便可以玩完，如果想慢慢休息度假的話，都可以留耐一點在Resort享受

[仙女溪]
評分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
仙女溪是必去的一個景點，來回就一趟不太遠，大約1小時就應該可以行完，但中間有些小沙丘或石塊可以影相
夏天的時候去真的很涼快，雖然河水是赤紅色，但其實都挺乾淨，因為要除鞋落水，所以可以自備膠袋，或是付～5hkd 就會有人幫你保管
仙女溪途中還會有一兩間餐廳，有興趣的話都可以去看看

[紅沙丘]
評分：⭐️⭐️⭐️⭐️
美奈有紅沙丘和白沙丘，我們只是去了酒店附近的紅沙丘，因為白沙丘比較遠，但如果到白沙丘可以玩高卡車
而紅沙丘就是可以滑沙，租借一塊畫板約10hkd，可以任滑，然後離開才交還給小販(?)
第一次畫沙的我吃了很多沙哈哈，因為太興奮張開了口！如果擔心吃沙的話可以準備口罩或面巾
有些越南人教我們如果想滑快點，可以把沙放上滑板的前面，向下滑時便可以加速！！

[Quan Bibo海鮮大餐]
評分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我們在網上看到評分都頗高的一間餐廳，位於美奈（我個人認為）最熱鬧的餐廳集中地，附近都有幾間相似的海鮮餐廳，有點像西貢，每間餐廳都會有魚缸讓客人選擇海鮮，而烹調方法都是任您選擇的
他的海鮮都很新鮮，我們點了生蠔龍蝦蟶子魷魚蜆炒飯和菜，結帳都只是～540hkd，最有驚喜的是龍蝦，價錢和味道都很好，而且餐廳氣氛都係好，但環境當然不像高級餐廳，而是有點大排檔的感覺，所以期望不要太高 haha

[酒店Pandanus Resort]
評分：⭐️⭐️⭐️
中規中矩的一間酒店，它的位置較為入，距離美奈最熱鬧的餐廳集中地約10-15分鐘車程，出入需要搭的士，但就與紅沙丘很接近，5-10分鐘步行
酒店的泳池不錯，亦連接住沙灘，不過那裡的沙灘就不太適合游泳

Tips: 記得要預早網上Book來回車票，因為很快會full booking！而且早啲book可以選位置，避免坐車尾或第二層較顛簸和危險的位置～～
Futa Bus link: https://futabus.vn/…/mua-ve-xe-mui-ne-di-tp-ho-chi-minh.htm…

行程：

[第一天]

8:00am由胡志明市搭Futa bus到美奈Mui Ne
到達時間約2pm

酒店 : Pandanus Resort
http://www.pandanusresort.com/

仙女溪

紅沙丘

Quan Bibo 食海鮮大餐

[第二天]

早上在酒店游泳休息

1:30pm搭Futa Bus回胡志明市

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Watch on youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=ddxWoxpUfwY&list=PLDUed2Rb3_F8uWKJ_qui_dksFfjQqZ9WV&index=8&t=702s

#胡志明市 #美奈 #MuiNe #行程 #仙女溪 #紅沙丘 #美奈酒店 #美奈海鮮 #美奈兩日一夜

第一次剪有關狗仔既片
好難handle狗＋相機
希望呢條片都提供到香港一啲狗仔既好去處
鍾意就比個like+subscribe我地啦！！！！！
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#啤啤左郁郁右郁郁#啤睥你好地方
同過我出街既人都知道 其實我真係好聚手好肥?? 人地啲tiny poodle得2.幾kg 我呢就成3.幾 高峰時間直情有3.8kg? 都係個句 「呼吸都肥啊!」

所以媽咪又忍唔住同我去游水 今次又係黎到 @ruffandfetchhk 到跟住Gary哥哥接受左 《一小時游水減肥特訓》 Gary 哥哥一開始同我一齊落水 我都驚驚地 雖然都游過 但我呢啲咁手短腳短 完全掂唔到地既情況下好驚水啊 不過Gary哥哥好細心 會慢慢引導我 安撫我 見到我攰又會抱起我休息一陣 又會叫媽媽一齊訓練我 等我學識係水入面聽到媽媽把聲就游過去 我都好唔執輸次次都想即刻游去個邊邊就跳出去 不過Gary哥哥每次都勁快手捉住左我 搞到我成日游極都係原地 真係攰死我啦呢個特訓！

跟住我游完水最怕濕淰淰 係呢到佢地會幫我吹埋個身先帶番我去媽媽到? 吹乾哂又做完運動 攰到即刻訓覺都唔驚會冷親！

平時收費 under 10kg 30mins游水$380
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$380可以游60分鐘 足足一個鐘！資料如下
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真係特訓 游水特訓 游成一個鐘！應該減到肥啦啩?

#咁究竟我減唔減到肥好#我覺得黎游水好爽又好舒服#但減到既話媽媽就唔會帶我再黎?#減唔到既話係咪特訓唔夠強勁#遲下會唔會要游120分鐘? #swipeleft第二個post條片是重點
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啤啤 Bel Bel @belbelbelllllll
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Camera⤵️
Sony A6300
FE 16-35 毫米 F4 ZA OSS 鏡頭

Cut片⤵️
iMovie
Inshot

#日本網吧收費 #窮遊北海道 #北海道札幌2020

Hello大家好, 我叫阿Tsar, Hello, everyone.

今日同大家介紹是日本窮遊的其中一個方法 Today I will talk about 1 way of budget travel

就是網吧啦, 300 yen入會費, 即是21.5港元 Internet cafe, 300 yen membership fee, which is 21.5 HKD

過夜一晚, 我選擇住了九個小時, 2145 Yen連税, 即是174HKD Overnight, I chose to stay for nine hours, 2145 Yen with tax, which is 174HKD

加起來200HKD有找, 住在札幌狸小路市中心一晚 Stay one night in downtown Sapporo Tanukikoji for less than 200HKD

其實我機場附近是有酒店住的，不過我在狸小路如果行到得太夜返酒店 In fact, I stayed in hotel near the airport, but I traveled quite late at Tanukikoji

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在狸小路一帶, 其實最少有五、六間網吧可以給大家選擇 In Tanukikoji, there are actually at least five or six Internet cafes for you to choose from.

我上了三間, 最後選擇了一間在狸小路4丁目入面 I went to 3 internet cafes, and finally chose one at the 4th street of Tanukikoji.

24小時開放的驚安之殿堂隔離, 半夜肚餓還可以留下有幾間便利店 Next to 24-hour open Donki n a few convenience stores downstairs of this internet cafe

網絡咖啡室，簡稱網咖，在90年代興起，在日本已經非常普遍， Internet cafes have emerged in the 1990s and have become very common in Japan.

香港人身嬌肉貴, 好少會到網吧過夜, 不過我覺得這些都是日本生活體驗之一 HK pals are rarely overnight in Internet cafes, but I think these are one of the Japanese life experiences

狸小路酒店收費最平三百多HKD都有 There are hotels charge 300plus in HKD at Tanukikoji

不過網吧收費還要平一半 However, Internet cafe charges are still half price cheaper

而且它有最少三個小時的收費，假如你女人去附近shopping And it has a charge of at least 3 hours, if your woman goes shopping nearby

男士們就可以上來這間網吧休息一下，一邊等 Men can come to this internet cafe and rest while waiting

所以不一定要來這裏過夜的, 但是網吧24小時營業, So not a must to stay overnight, but Internet cafes are open 24 hours,

任何時間想去都可以, 不用做booking, 話上就上 No need to book in advance, u can come here at anytime

我拍片回來給大家看看, 等大家窮遊的時候又多一個選擇 I just want to show u more option for budget travel

這種網吧的形式, 幾乎全日本都是這樣做法 This format of Internet cafe is widely used in almost all in Japan.

我廿幾歲的時候, 曾經上過台灣網吧過夜 I overnight an internet cafe in Taiwan when I was 20 something

亦去過其他國家的網吧, 但是沒有過夜 Also visited Internet cafes in other countries, but did not stay overnight
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食落真是非常之好味喎, 入面除了有一塊豚肉之外 Very yummy with the pork inside

還有相當多的醬料, 味道一流 Taste is superb with different sauces inside

這裏上網嘅速度, 亦都好快, 睡不著可以睇片打機都得 The internet speed here is also very fast. If you can't sleep, many things to entertain.

到你check out之後, 亦可以行一行驚安之殿堂 After you check out, you can also go to the Donki next door

我就在驚安買了一對鞋墊, 非常之舒服透氣 I bought these insoles in Donki very comfortable and breathable.

因為我還有好多地方要去, 大家睇完我條片之後 As I had many places to go that day

以後去北海道, 就可以更加精明消費 Going to Hokkaido in the future can make smarter consumption after watching my video

網吧的運作收費模式, 全日本通用 Internet cafe operating formats are similar throughout Japan

昨天我跟一班junior傾計, 有個junior話 Yesterday I talked with my juniors, one said:

援交女part time girlfriend post上網 Part time girlfriend post online

話一是给錢、一是给口罩找數, 一篤一個口罩 Customers can either pay in cash or in surgical(anti virus) mask

我當然不知是什麼意思啦, 不過我平日都有睇新聞 I don't clearly know how they charge. But I've heard from news somehow

我就問番佢, 咁顏射幾多個口罩呀?成班junior笑到死下死下 Then I asked him back for how many masks do they charge bukkake? The juniors LMAO.

非常時期要注意個人衛生, 召妓這麼埋身肉搏的活動 Attention should be paid to personal hygiene during recent times.

大家都時要注意健康啦, 我在這裏講這些,都是開下玩笑輕鬆下啫 Everyone must pay attention to your well-being, I am just joking for saying BS　here for relax.

睇咗當去咗, 又可以和朋友同事親戚多個話題 DO u enjoy my video tour? Share with people u know for more topics.

記得按通知制, 睇完影片留個表情符號以示支持 Remember to press the notification bell, leave an emoji to show support before u leave

功德無量, 我們下一條片再見,88 Thx a million n with that said until next time.88!

請用片右下角調4K睇片。

這次第一次出國跨年，跟台灣差好多啊～日本跨年真的比較平靜一些，大家都會去寺廟神社參拜祈福，前幾天逛街逛到腿斷，後來最喜歡的行程是：去看豐州的teamLab展跟去台場的溫泉物語😍😍😍

還有還有，大家知道「旅平險」跟「旅遊不便險」的差別嗎？
我之前也是都覺得沒什麼差，但他們真的很重要啊啊啊😭😭😭

這次日本跨年行投保👉 「明台產物保險」：https://reurl.cc/6gn4Wr
5天只要360元！
出國前一個小時投保都還來得及！！！

感謝漫畫家觀眾提供封面手繪日本國旗😍
大家可以去追蹤他的IG：https://www.instagram.com/chenfucheng_98591/

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►影片時間軸：
00:10 開頭～
00:58 旅平險＋旅遊不便險重要性
01:53 出發東京跨年囉
02:45 線上買保險實錄
04:39 去明治神宮跨年
07:46 東京住宿Room Tour
11:16 東京跨年期間景點行程介紹
12:35 私房小眾行程推薦💙
15:22 結尾～

►行程資訊與花費（$皆為台幣）

1. teamLab：在Klook或KKday都可以訂門票 約 $870
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2. 大戶溫泉物語：在KKday訂門票約
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3.我住的青旅：Bunka Hostel 元旦期間較貴 約 $1500/人
但其餘時間約 $800/人

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Canon m50
GoPro Hero 7 Black
iPhone 7

►剪輯軟體：
Adobe Premiere

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影片關鍵字：
Tokyo 東京旅遊 東京住宿 東京美食 日本 Vlog

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