為什麼這篇bodycare新竹鄉民發文收入到精華區：因為在bodycare新竹這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者snoopyQ (NN )看板FITNESS標題[揪團] B...
※ [本文轉錄自 Hsinchu 看板]
作者: snoopyQ (NN ) 看板: Hsinchu
標題: [揪團] BodyCare皮拉提斯塑身班
時間: Fri May 21 16:25:55 2010
為什麼PILATES可以塑身呢?
PILATES是一種複合式的重量訓練，對於不同人有不同的動作設計，
它挑戰身體各個肌力訓練，可以是肌力或肌耐力訓練~~
在肌肉的用力中邊延展身軀，肌肉會變得強壯且線條卻變長了，
故規律練PILATES的人，身材看起來都是緊實的，但肌肉絕對不是緊繃!!!
而腹部和臀部會變緊實，四肢也會變得修長~~
看完上述的介紹，您心動了嗎??
想來體驗Gina老師的 彼拉提斯的課程嗎?
http://tw.myblog.yahoo.com/gina-pilates/article?mid=86&next=36&l=f&fid=7
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http://tw.myblog.yahoo.com/gina-pilates/article?mid=101&l=f&fid=11
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推 vivin610:我也有上GINA老師的課..我覺得還不錯! 05/21 21:24
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