【小學新鮮人！不傷脊椎的背書包脊椎保護法！健身娘親為他選的人體工學書包！】

＃本文也適合不是小學生但是天天要背揹包的人喔
在健身產業精進這幾年，我最重視的，就是「人體姿勢中立位置」與「正確的負重」。

人體姿勢恢復中立位置，包含骨骼調整到最對齊狀態。其中脊椎是個大學問，脊椎有個自然的S曲線：胸椎往後凸、腰椎往前凸；當脊椎歪了、過度僵直、Ｓ型跑掉，都會造成核心肌群無力、肌肉發力錯誤、各種傷害累積。所以在健身訓練上，一個新客戶來，一定是先學習姿勢調整，再學習如何在運動中保持適當姿勢，最後學習負重時，如何保持良好脊椎位置。

那回歸看我們的孩子呢？孩子六歲了，卻突然要開始「天天負重訓練」，好幾公斤的書包陪著上學下課，一揹就是好幾年，如果都沒有學習「正確背書包」的方法，或是「挑選對脊椎保護」的書包，從小就開始過度壓迫脊椎、過度駝背、核心肌群無力......難怪很多人成年後，身體狀態都不理想啊！

很多家長害怕孩子做重訓，認為會長不高；那麼孩子每天上學放學的時間，揹書包時間可能加起來比重訓時間還長了，是否更應該擔心呢？

這邊絕對提倡家長不要幫孩子揹書包，必須從小累積責任感啊！再來我要強調，孩子絕對是可以負重訓練的，並且歐美許多文獻指出，負重訓練對孩子的身心發展都有正向幫助（改日再發相關文章），但前提是，必須教「正確的負重方式」，並且並非我們想像的「健美訓練」，而是功能性負重為主。

以背包來說，當背包過重、重量遠離脊椎，都會造成身體脊椎超伸（過度後仰），人體為了平衡，就會變成大駝背，來抗衡背包重量！

所以話題拉回書包！我從奶諾五歲，就意識到小學背書包的問題！因為我家在知名私小旁邊，每天看到孩子揹書包揹到一個個大駝背、骨盆後傾，真的覺得很驚悚！我們大人自己也有經驗，揹包設計好不好，會讓同樣的重量，感受可負荷與難以負荷，因此找到一個能夠「均衡分擔重量」、「保護脊椎」的書包，變成首要目標。

看了很多書包，從我小學很想要的日式書包、花樣可愛俏皮的美國包.....媽媽自己試揹都不覺得脊椎有被保護到。
有一天我在誠品，看到了一個超美型亮片包，心想：「誒我正想換個大化妝包這很可以！」，結果看說明才知道這是孩子的文具包，進而研究了這個品牌的書包，也跑去實體店面試揹，才發現了史上脊椎感受最舒服的書包：『Tiger Family® 』！但是從化妝包到書包都不是很便宜，於是我很「放下」臉皮的，請朋友幫忙找廠商，想說身邊很多小一新鮮人媽咪，大家一起來團購一波，才促成這次的書包團！（所以大家要多多支持這一團啊～以後才有成績單可以繼續找更多孩子的商品！）

Tiger Family® 是德國(香港)品牌，主要外銷歐洲，產品經德國運動專家推薦，並且榮獲德國IGR e.V.背部健康國際協會鑒定「符合人體工學設計產品」認證(BMW的汽車座椅也有通過此認證喔) (https://igr-ev.de/das-institut/referenzen/)。德國的健身與醫療進步在全球數一數二，這個書包不含任何有害物質，符合歐盟標準；通過德國萊茵DIN58124測試：負重、拉扯、跌落、淋水......可以使用兩年以上的耐用保證，並且有購買日起算一年的維修保固（非人為破壞，針對磁扣款式的磁扣則有兩年保固)，當孩子年紀更大，Tiger Family® 的書包，也有分齡，讓每個階段的孩子，都找到適合體型的書包。

奶諾這一款，是適合110-125公分的一、二年級書包，購買書包還贈送軟式鉛筆盒、文具包、書包防雨套。文具包當中包含彩色筆、三角板、橡皮、鉛筆......，重點是孩子看到這樣的文具包，不知道為什麼都會很興奮，覺得有了一套自己專屬的裝備嗎？雖然媽媽不懂他開心的點，但是他愛上書包與文具組，就是愛上小學的第一步啊！面對小一新生，媽媽真的非常惶恐！

媽媽測試，書包後側放10公斤槓片。我52公斤，適合背包重量為6-7公斤（文末有教大家如何算），但我背10公斤兒子書包運動，脊椎完全沒壓力，所以放心給兒子揹。
書包本身！都有警消人員使用的反光警示在書包上，讓孩子上學下課期間走路更安全；然後每個書包都不超過一公斤，卻非常耐用，孩子背起來很舒適！

這個書包可以幫助脊椎維持好姿勢的原理，在於：
＃這個書包減少駝背發生率
＃把肩部負重平均分散到整個核心肌群
＃書包背面使用科學研發護脊背板
＃護脊背墊彈性厚實讓重量與軀幹接觸點增多
＃所以可以讓重量分散到軀幹維持完美脊椎Ｓ型
＃德國權威醫師認證符合人體工學的好書包
＃這個醫師是骨科和運動醫學專家
＃內部獨立格書層彈性帶幫助孩子規劃書包

奶諾很誇張，第一天拿到書包後，硬要當成週末玩樂包揹出門，不肯拿下來；顯而易見他背了很舒服才會這樣想要一直背（還有覺得自己長大了吧）！

書包其他特色，包含內部設計跟很多日本包一樣，分層多，好收納！書包設計讓固定重量最接近背部，所以書包在背的過程不容易晃動（書本如果晃來晃去會容易讓孩子脊椎中立位置跑掉）。

另外設計了胸帶，除了避免肩帶滑落，也幫助重量正集中在核心肌群；肩帶設計為S型，孩子背著書包肩關節還是能夠自在活動，不會因為肩帶設計不良導致手臂無法自在活動！

書包磁扣非常容易使用，關的卻牢靠，是德國專利註冊的自動磁扣。輕輕往上推書包上蓋就滑開；書包蓋起來時自動扣上，完全不需要擔心孩子扣書包夾到手！磁扣的耐用程度是有通過德國萊茵測試，並且廠商也提供磁扣2年的保固喔！

這次團購真的便宜超多的！好險當初沒有手快在商場買～然後為了私心想要亮片文具包當成化妝包，也把文具包加入這次團購囉！
🛒團購網址：：https://pse.is/H7DJ7
📅團購時間：7/22-7/28
＃更多包包細節分享在留言
＃書包原價4000_5000多元都只要2000多元

💡最後整理關於書包與健康的小訣竅給媽咪爸爸們：
➡️書包總重量不要超過孩子體重的1/8，記得書包要天天收，拿出不需要使用的物品！
➡️書包要能夠緊貼背部脊椎，最好符合S曲線！
➡️書包肩帶要夠寬，但是不能壓迫到肩膀關節！
➡️背包長度多長呢？背帶長度要讓書包最頂端剛好落在肩膀位置，調整後揹包貼合背部！（太長會讓孩子身體往後仰，造成脊椎受傷）
➡️越重的書本放在靠近背部位置，也就是書包內側，幫助背起來時重量落在背部（重量靠外側孩子會後仰，為了調整後仰就會駝背去適應重量喔！）

很遺憾看到又有兩位車友的車，剛過三年保固就出狀況，恐怕要花大錢才能維修......但其實，正如有些車友提到的觀念，簡單來說我們買任何東西都有風險，以車子來說再貴再頂級的的車型也是都有"車王"，更不用說使用一段時間之後會不會出現問題？甚麼時候會出現問題？這真的很難保證更難以預測，應該也不會有一間車廠敢保證他們的車絕不會一過保固就壞零件(若是敢保證過保固也不會壞，那限制保固幾年就沒有意義了).....而總代理汎德旗下有分公司也有經銷商，每個地區BMW服務廠的評價跟收費都不盡相同.....我們車主買車最好的情況就是找對新車銷售業代是有服務的，即便過保固之後還是願意幫車主跟服務廠協調而且服務廠願意買單的，但這種業代真的很少.......如果自認找錯了人買車，也沒關係，還可以透過車友之間的討論，觀察出哪些BMW服務廠的評價較好，而選擇去哪一間服務廠保養，評價較好的原因當然也包括比較不會排斥在其他地區購車的車主，其實搜尋一下就不難發現抱怨文最多的是哪幾間服務廠，且很不幸地保固紀錄基本上都會全台連線，在某一間BMW服務廠出保不成，換另一間服務廠就無能為力，所以新車銷售業代交車後不聞不問，又沒有選擇口碑較佳的服務廠，那恐怕......哥下面附圖舉的例子，車主過保半年，且未保延長保固險，還是順利地申請到善意保固，只是哥還是要再三強調，必須新車業代夠誠信也夠力跟服務廠幫客戶協調，車主自己的態度也很好，服務廠的人員跟主管也很真誠地幫客戶爭取應有的權益，才會有這樣的好結果，只要瑕疵不是人為的，幾乎都還是可以有辦法解決...........所以在各位要買BMW甚至是要買進口車之前，哥真的誠心建議，想辦法去問去找一個夠誠信夠給力的新車銷售人員，因為進口車的維修服務跟零件數量價值都比國產車日系車更貴也更壟斷，如果沒有人在我們車主跟服務廠之間做溝通的橋樑，吃虧的恐怕還是消費者，更嚴重甚至可能兩敗俱傷，也就是如同哥之前PO文提到過的，有些車主會拿著截圖去客訴說：為何這個車主可以，我就不行？........這樣做，不行的恐怕還是不行，甚至讓原本可以的狀況也被內部檢討，到最後就是大家都不行，也就是兩敗俱傷.....
＃一次善意保固勝過新車多殺價N元以及贈品

＃真的別只問價格看誰便宜就跟誰買車

＃用業績相挺有服務有誠信的銷售人員會知恩圖報

＃覺得找錯人買車了還是可以留意要選哪一間服務廠保養維修

＃出了狀況才來問哥也幫不上忙，因為哥也是要拜託哥熟識的業務才能幫忙..........　

首先要在這邊先跟一部分網友說聲不好意思，各位的問題，哥未必能夠解答，哥從不敢自居什麼專家，哥的文章也盡量避免有對車子本身設計或是優缺點的評論，正是因為哥跟大家也都是車主／準車主的地位，哥寫的文章之所以比較能夠有共鳴，大概是因為這幾年來換車速度快，很多ＢＭＷ現行車款都擁有過，所以對於車型、配備以及購車時要注意的許多細節都深有體會跟感觸，才會立於一個準車主（想要買車）的角度，去假設準車主需要哪些建議，是哥比較可以分享的，而目前哥比較能做到的，就是分享一些經驗，以及告訴各位哥認為哥看到的哪些車型可能會是大家比較有興趣，如果促銷跟購車時機有特別優惠，哥也會看情形暗示一下......但光是買新車這一塊就幾乎有寫不完的文章，那如果還要再加進比較深入又專業的評論，哥是萬萬做不到，所以哥如果看到相關車評寫到較具專業性的文章也會分享，因為專業車評畢竟是專業，甚至有客觀測試數據佐證，總比哥每每都憑自己的感覺猜測，要有建設性的多.....哥只能一再告訴各位，千萬不要期待自己買新車都不會出問題、都不會壞，網路上所謂的妥善率再好，都只能參考，因為萬一不幸真的拿到車王，你的新車銷售業務能否幫你爭取應有的權利，才是最重要的.........哥會這樣說，當然就一定會有這樣的業務存在，只是畢竟相對來說，買車出狀況的比例相對還是較少，真正有能力又願意幫客戶說話爭取權利的新車銷售人員也不多，再加上每一個新車銷售人員還是無一不拍胸脯保證服務怎樣怎樣如何如何，準車主在沒有客觀判斷的標準下，只能以價格當成主要考量，那即便撇開售後服務不談，以價格來說，報價就都沒有陷阱嗎？當然不是，車型配備以及年式、庫存數量、總代理促銷與否、何時能領牌以及業績多寡等等都會影響到議價空間，更重要的還是業代的誠信，業代沒有誠信，其他都等於白談，而只是拿幾百萬元去賭業代是否能說話算話......對哥來說，每天面對到的網友私訊或是留言，相當多，各式各樣問題都有，哥絕非神通，到目前為止所擁有的ＢＭＷ裡面也只有一部X1 18i超過三年保固里程數三萬出頭就賣掉了，所以在單一車種的維修保養這方面，各位有什麼問題或困難，還是得去尋求各大車友社團裡面，集眾車友的經驗談，才能得出一個比較清楚的方向........而至於很多車友網友會想要知道哪裡有沒有什麼車？什麼顏色？或是新車的構造、變速箱、引擎等等有什麼不同？優點缺點？這些細節就是各位可以檢視業代專業度的時候，哥回答與否其實不重要（因為各位也絕對不會只看哥的回答就滿足），也應該要留給專業的新車銷售人員去回答，那如果問題都回答不出來或是錯誤連篇，還要跟該位業務買車嗎？另外，就哥網路上ＰＯ出的展示車或是庫存促銷訊息，請各位如果有意願了解，直接打電話連絡相關銷售人員，哥現在都會把車子所在地ＰＯ出來，就算不想跟哥推薦的人員連絡，也可以直接打去展示中心詢問......現車車源變動很頻繁（尤其強力加碼促銷的車），哥前幾年曾發生過哥問業務說車還在，結果客戶看到哥回覆之後隔一個小時再連絡，車已經被其他業務賣了.....也有發生明明車賣了，哥也ＰＯ了賣出，結果因為準車主貸款未過，車源又放出來可以再銷售....客戶簽約又因為種種因素退訂的狀況百百種，但只要一有類似退訂不買的狀況，客戶或是車友網友多半就會繼續問，那為什麼要退訂？車是不是有什麼問題？之類的......這些問題真的不是哥應該要回答，也不會回答的比業務員更準確之處.......所以，想要確定車還在不在，還是請各位自行連絡，每篇文章都有附連絡資訊，請逕洽相關業代或是ＢＭＷ公司.....至於價格，那哥更是強調過幾百次，哥之所以不報價格，就是因為報價方法有百百種，哥如果報高，客戶買便宜，說哥故意價格講高不實在；哥如果報低，客戶買不到價格，說哥故意報低價吸引客戶去找業代.......另外如果線上或是電話報價會準確、都不會有問題，那哥這幾年寫那麼多文章也白寫了......也有很多人會私訊問哥“大概“的價格，那什麼是“大概”？哥有碰過網友為了不同業代報價落差一萬元就願意從桃園跑到台北買車，也有碰過網友說哥推薦的銷售經理成交條件沒有比他原本業務便宜三萬元以上那他還是跟原本業務買........哥這個ＦＢ不是用來營利，不報價不再輕易回答問題其實都有苦衷，因為每個人簡單一句話一個問題，但哥總不能隨便就回應，還是必須求證再回應，這樣卻是麻煩的多，所以哥從2017年開始就做出一些調整，希望如果還沒有確定要買BMW的網友們能先看一下置頂文，搜尋一下想要知道的內容，再到展示間去了解一下配備跟實際乘坐的感覺，甚至是試駕，確定了之後再留下一些資訊跟想要問的問題，哥才能對症下藥詳細回覆，若不想找哥推薦的人選購車也無妨，哥這幾年累積的文章還是有很多可以參考之處，各位車友網友要找誰買，對哥來說其實沒有差，哥更希望的是，不希望有車友網友是簽了約甚至交了車發現有問題才回頭問我，因為這種問題幾乎都無解，到時哥想幫忙都幫不上忙，才是最煩惱的地方。