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blw寶寶主導式離乳法書 在 Tang’s BLW Diary ✰ 湯湯 ???日記 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:36:54
臺灣關於BLW的專書真的很少。如果你也想知道什麼是BLW（寶寶主導式離乳法），很推薦這幾本書。 如果想學習一件新的事情， 雖然網路資訊很方便，但有點片段。 會推薦看一些專書， 比較有全面性的知識學習。 如果你想對一些這個方法的背景和歷史， 方法有比較詳細的認識， 會推薦藍色的第一版本「基礎入門...
blw寶寶主導式離乳法書 在 葉西瓜?日常✖️餐桌✖️育兒 Instagram 的精選貼文
2020-07-03 02:59:05
「端午節寶寶肉粽」 * 好久沒上來除草。 · 6/1在B寶的群組裡開了寶寶南部粽的單，沒想到三天就完銷，這幾天趁著假日包完後趕緊來拍個照留念。 · 越來越有環保意識的我，日常生活希望能盡量不塑，本來我就習慣出門買菜帶保鮮盒，一是好收納，回家就能放進冰箱，不用再整理一堆塑膠袋。二是為了環保及減少垃圾量...
blw寶寶主導式離乳法書 在 Tang’s BLW Diary ✰ 湯湯 ???日記 Instagram 的精選貼文
2020-10-17 06:01:15
𝙑𝙚𝙙𝙞𝙤 𝙍𝙚𝙘𝙞𝙥𝙚(•̀ᴗ•́)و （內有聊天碎碎念） Egg roll recipe is coming! And I want to say thanks for every comment and like from you all,it’s the most importan...
blw寶寶主導式離乳法書 在 Bonita 營養獅 - 陳譯庭 Facebook 的最佳貼文
小兒科醫生不了解BLW或是不支持BLW嗎？
先不談台灣，但在美國這是非常普遍的現象。
我跟3位小兒科醫生談過BLW，2位不知道什麼是BLW，別說了解，是完全沒聽過BLW是什麼，另一位只說...恩，然後開始詢問寶寶吃過哪些食物，有沒有過敏反應，就這樣...所以我也不知道他到底知不知道BLW。
如果寶寶的小兒科醫生不了解或是不支持BLW怎麼辦？
👉 首先，醫生不了解或不支持BLW，不代表需要換醫生，這些醫生還是好醫生，可能只是沒有更新，又或是沒有執行上的經驗，在不清楚的情況下不支持是蠻合理的。
#沒有全盤了解或執行經驗我應該也不會推廣
#醫事人員通常也不會推廣他沒學過或是沒經驗的事
👉 問問醫生是不是有什麼考量，讓他不支持照顧者執行BLW，比如說寶寶身體有什麼特殊狀況是不建議執行的。
#如果醫生說噎到風險高
#那這個就不在考量的範圍內了
#BLW噎到風險沒有比較高
👉 如果小孩沒有特殊情況需要考量且也達到可以執行BLW的標準，尋找資源讓自己更了解BLW，不論是書本、文獻、臉書社團、IG...等等。
#當然也可以來上我的線上工作坊
美國營養師五年要修75學分，半年內我修了45學分，其中一半跟BLW相關，只要有心，資源真的非常的多。
👉 你最了解你的小兒科醫生，可以的話，拿你知道的資源跟醫生討論，不論是書本文獻，能跟寶寶的兒科醫生直接攤開來聊，對雙方都好，對寶寶也好。
以上，給大家參考參考！
如果有遇到不知道怎麼跟醫生溝通的，歡迎一起來想想辦法。
#不需要堅持執行BLW但一定要找到最適合全家的方法
#回答恩的那位醫生就是我家兩小的兒科醫生
#我修學分小孩都在旁邊所以非常歡迎帶小孩來上工作坊
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blw寶寶主導式離乳法書 在 Bonita 營養獅 - 陳譯庭 Facebook 的最佳解答
[2021年第一場升級版BLW工作坊]
#熱烈報名中
#早鳥優惠已結束
🎉 敲破碗的BLW工作坊終於來了！
是的，這次的課程是2.0版本，除了加入常見BLW迷思還有更多執行上實用的撇步，精彩課程內容絕對讓你在短時間了解BLW且 #比看書還快進入狀況。
如果你想讓寶寶BLW但不知道怎麼開始，歡迎來上課。
如果寶寶已經開始傳統餵食，但很想知道BLW概念如何應用在傳統餵食 #搭配手指食物，歡迎來上課。
如果你想讓寶寶吃副食品多些主導權，歡迎來上課。
如果你很清楚知道餵小孩吃飯不是你要的，歡迎來上課。
如果你想知道BLW寶寶過一歲之後會是什麼樣子，歡迎來上課。
如果你再也不想對BLW一知半解，歡迎來上課。
如果你是保姆或是托嬰中心從業人員，非常有心要協助孩子獨立進食，歡迎來上課。
📌📌📌 注意！這次課程有兩班，平日班及假日班。
#假日班報名表單在這 3月7日（日）9:30-11:30 am
https://forms.gle/sJpjyCyjdhhz7dnb8
#平日班報名表單在這 3月10日（三）9:30-11:30 am
https://forms.gle/FcwicCyevkuWPzfS8
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招收對象：懷孕中的媽媽、有0-1歲寶寶的照顧者、保母/托嬰中心從業人員、對BLW有興趣的你
課程內容：認識寶寶主導式離乳法BLW、如何安全執行BLW、常見BLW迷思、餐具/廚房工具選擇、食物選擇、食物製備、示範菜單、食物過敏、實際執行經驗分享
上課日期＆時間：台灣時間
#假日班 3月7日（日）9:30-11:30 am
#平日班 3月10日（三）9:30-11:30 am
上課地點：線上Zoom
費用：NT 2000 元（請填表後三天內匯款）
2月10前報名 #早鳥優惠價 NT 1800 元（請於2月10日前完成匯款，2月10日前完成表單但未匯款則無法享有優惠價）
#報名截止： 3月5日 （五）中午12:00
注意事項：
1. 若因故取消報名：
開課2週前取消，退費80%
開課前4-13天欲取消，退費50%
開課日3天內欲取消，不予退費
開課2週前轉讓不收取手續費
2. 課程Zoom連結會在開課前以email通知，請務必確認報名時提供正確的email
3. 若要以美金付款，請私訊粉絲團
4. 若你真的想上課但時間無法配合，歡迎私訊紛絲團
#報名就送寶寶一歲前的100種食物清單
#有任何問題歡迎留言或私訊
#歡迎帶小孩上課
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blw寶寶主導式離乳法書 在 米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶 Facebook 的最佳貼文
➻ 根治飲食
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終於來了
對不起大家等這麼久
我們家根治飲食長達5年了
我們發現這樣的飲食讓我們遠離很多毛病，大家的身體都更健康
大家都知道身體要健康，不外乎就是吃的健康
我根治飲食之前有很嚴重的hangry症
Hangry是什麼？
就是肚子餓(hungry)得時候會生氣(angry)
寫成公式就是 Hungry+angry=hangry
之後才知道這個叫做典型的血糖不穩定，當肚子餓的時候血糖大幅度的往下掉，影響到情緒，所以每當肚子餓的時候都會餓到想殺人，也就是因為我很嚴重的hangry，肚子餓了一秒都不能等，一定要吃到東西不然小米（我老公）就等著頭被我咬掉，所以他隨時備著零食，車上、背包都有備著零食以免我餓起來抓狂休了他。
根治飲食執行了一段時間以後，我發現我肚子餓的時候就是餓了，會很冷靜的找東西吃，我會知道我現在肚子餓，不過沒有關係，會很淡定的找東西吃，不知不覺在車上放的那些零食已經過期好久了。
小米之前有胃酸逆流的問題，根治飲食開始以後他就再也沒有過了。
很多人甚至根治飲食一段時間以後很多疾病症狀都減緩了，這其實蠻有趣的，是我很有興趣也很熱忱的一種飲食方法，這裡沒辦法講的很透徹，只能講的大概給大家聽
根治飲食是什麼？
簡單來說他就是
㊀ 黃金組合
㊁ 第一口吃蛋白質
㊂ 喝足夠的水
首先每一天的每一餐的第一口吃蛋白質，這個蛋白質可以是肉、蛋、或是植物性蛋白質，我一定是第一口是肉或者是蛋。原因是第一口吃蛋白質的時候，胃會先消化它，而它先消耗的好處就是能夠平衡血糖，血糖穩定的身體就已經可以免掉很多疾病了，所以穩定的血糖非常非常非常的重要。但如果今天第一口是吃有糖的，像是米飯、麵食甚至含醣類最高的水果，那血糖就會上升的非常快。這也是為什麼我們吃有糖的食物的時候心情非常快樂，因為血糖飆上來了。
因為這一個重要的原則，所以米寶的一天到晚在吃肉，因為我要養成他第一口吃肉的好習慣，而且他一歲以前的主食都還是以母乳為主，我讓他BLW一部份是為了讓他練習咀嚼、吞嚥、手眼協調，另一部份是想養成他第一口吃肉的好習慣。
第二個原則是吃根治飲食的黃金組合：一份蛋白質、一份青菜、澱粉不超過那餐的20%。我的習慣是先把蛋白質給吃了，把菜給吃了，如果還餓再吃一點澱粉。等米寶可以自己吃一餐了以後，我會也給他一份蛋白質、一份菜、跟20%的澱粉。這個20%的澱粉其實很難，尤其是有水果的時候，水果常常不知不覺就破20%了，因為很好吃啊！
懷孕之前我跟小米對於小孩的飲食一直沒有共鳴，小米覺得孩子要有快樂的童年，要跟他一樣每個禮拜天都帶去吃甜甜圈、吃冰淇淋，因為禮拜天是快樂的日子，也可以一早就大吃煎餅配楓糖漿。我不喜歡把甜食拿來當獎勵，我不想要孩子把好吃的蛋糕甜點當成是獎勵，至少不要這麼早，他長大以後自然會知道那個真的很好吃。後來小米也根治飲食，米寶也生出來了，這當中我們也看到了很多根治飲食的見證跟醣對孩子的影響，有一天小米自己跟我說他以後絕對不要給米寶吃到醣，我笑著說怎麼了？他說他那天去謝師宴，看到有個孩子在喝無糖豆漿，喝的很好很開心，然後孩子的爸爸給孩子喝了一口他手上的珍珠奶茶，頓時孩子的眼睛張大發亮，兩隻手舉起來緊握住那個杯子，嘴巴開始大口大口的吸，爸爸要拿開的時候孩子皺起眉頭發出尖叫不悅的聲音，爸爸不給喝，孩子就生氣跺腳崩潰的地上大鬧打滾，他說簡直就是碰到毒品，毒品上癮的症狀😂
我說「哇，那怎麼辦？我們總不能都不給他吃甜的吧？這樣很可憐欸」
小米想了一下說「我們可以給他吃健康的甜點，像軟芭樂」
你們喜歡吃軟芭樂嗎？軟芭樂是我媽的最愛，也是我的最愛，也是小米的最愛
第三個原則是喝足夠的水
我是個很愛喝水的人，開始餵母乳的時候我從一天3000cc變成一天5000cc，水真的真的很重要，很多人其實水都喝不夠但他們都會覺得他們喝非常多的水😅
咖啡不是水，茶不是水，飲料不是水，水喝不夠會有很多問題，這大家都知道的
希望米寶長大以後可以有愛喝水的好習慣
對根治飲食有興趣的人可以翻閱賴宇凡的書籍
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懶得人也可以問我😬
我會盡量回答的！
題外話
真的要相信寶寶的能力，如果給他自己吃、自己摸索，他會有能力辨認什麼可以吃、可以吞，什麼不能吃、不能吞，這是寶寶與生俱來的能力。就像很多BLW媽媽會留著一半的香蕉皮給寶寶，因為寶寶知道香蕉皮不能吃，他也不會吃。那天給了米寶一隻大雞腿，米寶咬了咬把雞腿骨（大顆圓圓的）自己吐出來，他沒有嗆到也沒有噎到，只是在嘴巴裡面把玩（？以後自己吐出來。我一邊覺得很可怕深怕他噎到，一邊把雞腿拿來分屍，把骨頭全部拿出來再還給他，但一邊又深深感受到BLW的威力，證明了只有給寶寶時間，他有能力學會什麼不能吃什麼不能吞。但還是奉勸各位還是不要學我，因為當下真的覺得很可怕，幸好他有吐出來
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