\ 張開耳朵，去京都散步啦 /

本週我的 J-POP Podcast
#CITYBOY的音樂播放清單


■ 本日主題：走！去京都鴨川畔散步
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這一集我把散步的想像帶到京都，你去過京都嗎？在我歷來的日本旅行經驗中，把京都當成目的地的次數非常多，心裡有一條自己喜歡的散步路線，特別是潺潺流過京都中心的鴨川最讓我喜歡。

如果能再次出發去日本旅行的時候，京都會是我的選項，因為光想著能緩緩地在鴨川邊散步，心情就無比美好。我選了四首適合這樣情緒的歌，讓你在不能遠行的時候，張開耳朵就能出發。

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翻到一張 2015 年在京都拍攝的黃昏。

應該是向晚時分，從河原町路過四条大橋時所拍下的照片。去過京都多回，鴨川是我怎樣都看不膩的風景，無論路過哪一座橋，我總是在過橋時放慢腳步，看看鴨川兩岸風光。

我會仔細看看跑步的人、散步的人、坐在岸邊的人，不僅是人，還有川裡的魚，飛越川面的飛鳥，或是各種風吹草動，流轉的四季。喜歡一座遠方城市的時候，眼裡的風景都會套上最私人的愛意濾鏡，那些觸動心房的粉紅泡泡，只有自己知道那種滿足感有多麽的強大。

往來一座城市的人如此地多，遊人如織的京都多少都有我和你分別前往所留下的足跡，我看你踩過了我愛的鴨川三角洲烏龜石，你去過的佛光寺 D & DEPARTMENT 也曾有我特地前往的風景，我自己一個人去的Blue Bottle你也有去，至於三条商店街的 SMART coffee 早餐是我和好友一起去吃的，但你去過的左京區アカツキコーヒー卻還沒被列進我的清單裡。

疫情之下，那些我們喜歡的地方都變成什麼樣子了？是依舊安好，還是不敵現況？已經去過的，或準備前往的選項一直在變動，但日與俱增的，則是你和我迫不及待想飛的心情。

最近常念著，解封後要去這裡，解封後要去那裡，哪裡都好，哪裡都想去，近的遠的，一再前往或未曾抵達的，我想不管是哪裡，Google Maps 上的紅色圖釘， 一定會有更多珍貴的回憶可以累積。

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《跑出全世界的人》是NIKE創辦人菲爾·奈特的回憶錄，他用平實真誠的口吻描述創建NIKE的過程中，「為何」堅持初衷、「如何」不畏困難邁步向前、「什麼」軼聞趣事讓這段旅程充滿戲劇色彩。
圖文心得 https://readingoutpost.com/shoe-dog/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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這本書跟我的想像「有些落差」，怎麼說呢？我原本以為，會聽到一個意氣風發的創辦人，豪氣地說出自己的豐功偉業，或者教條式地給出商業管理的最高守則，又或者細數那些跟競爭對手的恩怨情仇。然而，跟我想得並不一樣。
首先，書中談的並不是NIKE如何成為呼風喚雨的運動用品公司，而是最早期創辦時，那段篳路藍縷的精采過程。菲爾讓我們看到，人際之間的相處扶持與遭受背叛，辛苦地周轉資金甚至被銀行拒絕貸款，從依賴代理到自立自強產銷合一。　

其次，菲爾沒有用教條式的口吻，跟你說要怎麼創業、怎麼管理、怎麼行銷。他反而坦承，自己並非天生商管奇才，只是個找到自己的「志業」，且「做就對了」的熱血小夥子。商管的精華，你得從故事中自己抽絲剝繭。

最後，這本書的敘事時間從1964年NIKE前身「Blue Ribbon Sports」的創立開始，一直講到1980年NIKE正式公開募股上市為止。內容著重在創立早期，跟日本「鬼塚虎」品牌剪不斷理還亂的淵源。對於「Adidas」或其他競爭者的著墨則非常稀少。

英文書名「鞋狗」（Shoe Dog）的涵義是：「鞋狗就是那些全身心投入其中，努力製造、銷售、購買或設計鞋子的人。一輩子從事這個行業的人會樂於使用這個詞來描述其他終生緻力於此的人，不論男女都勞心勞力的為鞋子這一事業奮鬥，完全不考慮其他事情。」

接著我想和你分享的是，我從菲爾身上學到，該對三件事說「不要」：
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１．#不要停止前進
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這本書的核心精神可以濃縮成一句話，菲爾在各個章節重複說道：「懦夫從不啟程，弱者死於路中，只剩我們前行，一步都不能停。」(The cowards never started and the weak died along the way. That leaves us, ladies and gentlemen. Us.)

菲爾是個超級行動派，24歲初出茅廬的他，判斷日本鞋比德國鞋更具優勢，毅然決然跨出第一步開始嘗試創業。起初，他不知道怎麼跟銀行借錢，也不知道怎麼跟日本人打交道，更不知道怎麼行銷和打廣告。但是，秉著一股相信跑步會讓世界更好的信念，他「啟程」了。

創業過程就像他最喜歡的「長跑」，起初非常艱難，不保證報酬多少，有點冒險也不一定有最終目的。他提到，跑步這個行動的本身就是目的，過程中遭遇精神的疲憊、肌肉的痠痛，都不要停止前進，繼續跑下去。

我自己有42公里的長跑經驗，可以體會菲爾所說的，精神和肌肉的疲憊會在某個距離達到臨界點。但如果堅持下去，在突破之後，就能度過這個疲憊的時期，進到類似「心流」（Flow）的境界，享受這種酸痛且怡然自得。

熱愛長跑的菲爾，深諳其中的道理，在書中許多橋段，當他遭逢困難或挫折時，他就會長跑個10公里，然後再回到事業繼續向前。
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２．#不要微觀管理
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菲爾是個內向且話少的領導人，但是他的管理風格卻很瀟灑。他從歷史學到的教訓就是，偉大的領導者從不做「微觀管理」（Micromanagement），而且話也不會多。菲爾這種性格的「反面」，對照到職場上就是很多人不喜歡的「控制狂老闆」。

書中讓我印象深刻的段落，是他要把首席戰將Johnson調往遙遠東岸的時候，遭遇的激烈反抗和菲爾的淡定回應。Johnson一聽到這個指令就表達反對，他才剛歷經婚姻、事業的低潮，對於這個調度很不諒解。接著開始找尋藉口，為什麼他不適合，這也有困難、那也有困難，菲爾只是淡淡地聽著他所有的抱怨。Johnson自己冷靜下來後，終於說道：「好吧，我來做」。

菲爾在書中時常提到他的管理哲學：「不要告訴人們如何做，而要告訴人們做什麼，讓他們用成果帶給你驚喜。」(Don’t tell people how to do things, tell them what to do and let them surprise you with their results.)

菲爾在書中不斷提及上面這句，我認為還有個很重要的原因，他擅長招募到「對的人」。手下大將Johnson、Woodall都是熱愛跑步的怪咖，Hayes和Strausser身懷技能但在前份工作不得志。他們在菲爾手下都得到充分的自由，徹底發揮「不服輸」的性格，讓這家長期處於破產邊緣的公司得以繼續營運。
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３．#不要安於現況
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美國60年代的現況是，在大街上慢跑是一件奇怪的事情，路過的汽車會向跑者吹口哨挑釁，甚至扔瓶子訕笑「找隻馬來騎吧！」。但菲爾心裡卻不是這麼想的。

菲爾賣的第一批鬼塚虎運動鞋，被每家運動用品店拒絕代售，他只好向田徑場的教練和跑者親自兜售。這時他感到一股莫名力量，以前他鄙視賣百科全書的自己，賣共同基金雖然小有成績但心如死水。唯有賣鞋的時候，因為他堅信，鼓勵大眾出來「跑步」會讓世界更好。這個「信念」，就是他義無反顧的原因，也是最具渲染力的行銷方式，信念是「不可抗拒」的。

半個世紀後的今天，人們腳下穿著各式各樣的運動鞋，跑步蔚為健康風潮的景象，跟當初被戲稱為「瘋狂的點子」比起來，誰料想的到？

這個觀念用Simon Sinek在《先問，為什麼？》的名言，是這麼說的：「人們不買你做了什麼，人們買的是你的為什麼。」(People don’t buy what you do, they buy why you do it.)

最後，菲爾給年輕人的建議，要突破安於現況的心態，除了堅持「信念」之外，要追尋自己的「志業」（Calling）。他是這麼說的：「我想告訴二十多歲的年輕人，不要為了一份工作或者職業而安逸下來。去尋找內心的志業，即使你不知道是什麼意思，找就對了。如果你追尋志業，疲憊會容易忍受，失望會化作燃料，阻礙的高牆將不再那麼高不可攀」。
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後記

《跑出全世界的人》整本書菲爾不斷重複的那句話「繼續前進、不要停止」，背後所代表的勇氣和毅力，徹底貫徹了NIKE最為人熟知的標語「Just do it!」。除了跟商管有關的收穫之外，記下兩句我也很喜歡的話。第一句是菲爾跟妻子新婚不久，要前往日本出差時的感想：

「想瞭解你對某人的感受最簡單的方式：向他/她道別。」(The single easiest way to find out how you feel about someone. Say goodbye.)

這句很簡短，卻很有意境。人總是在離別時刻，才突然百感交集、五味雜陳，要描述對一個人的感情，道別時的真實感受絕對騙不了自己。

第二句是菲爾觀賞過大大小小的運動賽事，以下他拿「書」和「運動」來類比堪稱一絕：「就像書本一樣，運動給人一種，活過另一段生命的感覺，好像親身參與了別人的勝利和失敗。運動發揮其最佳狀態的時候，能讓粉絲和運動員的精神合而為一。」(Like books, sports give people a sense of having lived other lives, of taking part in other people’s victories. And defeats. When sports are at their best, the spirit of the fan merges with the spirit of the athlete.)

這也是漸漸愛上閱讀書籍的我，想說卻說不清楚的感受。在自己有限且平凡的生命中，透過閱讀不同作者的著作，得以窺見不同視角的人生，理解不同領域的專業。就像是把作者的部分人生，透過文字消化後，成為自己生命的一部份。

最後，用Samuel Beckett的這句話，做為「鞋狗」精神的自我勉勵：「嘗試過了。失敗過了。沒有關係。再去嘗試。再次失敗。但這次失敗得好看些。」(Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better.)

【妳好嗎? 其實孩子很好】
休士頓在2020進入有史以來最長春假，
是的~就是從2020三月一直放假到2021八月中(哭倒)
所以莎拉非常了解部分家長感到懷疑人生的現況

Monday blue 和 Happy Friday的感觸走向模糊不清
演化成周一到周五都必須喝一杯壓驚
六日全家關一起群魔作亂也屬常事
過的度日如年
恍若隔世
彷彿在異次元

睜眼到底是周二還是周日
差別只在上傳功課和補上傳功課
還時不時出現2+2=5這類驚悚數學鬼故事
掰手指算依舊還是5，氣到差點往生

最可怕的是隨時都要核爆的親子關係

過去八個小時在學校
回家忙著吃飯洗澡寫作業，
只要聯絡簿一片祥和
基本上都是風調雨順一天過一天

但現在是7/24分秒在線
所有在學校中猴行為一覽無遺
跳針應答
斷片學習
連打翻飯碗水杯的機率都提升200%

怎麼看，怎.麼.不.順.眼!

其實，小隻們依舊還是小隻們
不過空間、時間的壓縮，驚人之舉便無限放大了

平時他們嘴裡可以把"老師，這題我不會(舉手)"分配在全天科別
可以把"嘿!你看!這個好好玩喔~"分配給三五好友+隔壁班路人
如今只是把平時分散出去的200個為什麼，和500個好好笑都集中給你(抹一把冷汗)

一不小心~就把平時sweet的部分掩埋了，畢竟200個為什麼還要附加300個媽媽媽媽媽媽
這還不包括老公的每日10次"老婆我找不到~"
耳膜受損也是有的(遠目)

太怒的時候
單字就不要背了
太怒的時候
琴先別練了
太怒的時候
數學就不要算了

太怒的時候
什麼都做不好

究竟是孩子找麻煩，
還是疫情使我們焦躁?
這些學習和作業在疫情過後，
成為家裡的美好回憶還是一場惡夢?

我懊惱初閉關的前半年，讓家裡成了戰場
對於小隻寫字的美醜
回答老師的積極度
上課歪七扭八的坐姿
各種屎尿問題
整天只想著電動電視
吃飯拖拖拉拉影響下午上課
喊不來叫不去
加上餐餐餐餐餐餐餐餐餐的煮
日日日日日日日的收

一早睜眼，沒由來就感到焦慮憤怒
劍拔弩張，草木皆兵
往往才到中午
已經狂吼到氣血耗盡

有一度甚至焦慮到
孩子吃東西掉了一地屑屑
都會讓我暴怒不已

小隻常常因為一點"小錯"被我霹得狗血淋頭
待自己冷靜後，陷入更深的懊惱和自我控訴
我為什麼對他這麼嚴苛?

如此惡性循環

而解套
沒別的神招

寫字歪七扭八?
那畫畫吧!
不用甚麼厲害技法
一枝鉛筆，一個皮擦
挑個喜歡的電影看一回
選其中一個印象最深的主角來畫一遍

不想寫作業?
那來寫程式吧!
工程宅腦派上用場

不想彈琴
來烏克莉莉吧!
媽媽也彈的咪咪貓貓

種綠豆
種地瓜
研究生態還能有收成

不能跑跳
那來練核心肌群
超人~ 抱蛋~ 蹲馬步
ring fit就夠你喘吁吁

家長們~特別媽媽們
我理解妳恨鐵不成鋼
我理解妳講了兩萬次還是學不會
我理解妳每個毛細孔都在噴發怒氣的感受

接下來"宅家暑假"
作業本少買
先修班緩緩

塗鴉本
繪本
故事書
橋梁書
顏料
色筆
黏土
色紙
圖畫紙
樂高
魔術方塊
桌游
科學實驗組

買.起.來!!!!!

#莎拉媽媽育兒生活
#孩子一直都沒變
#疫情改變了我們的生活
#但暑假還是要開心過

新一年新嘗試！我們來挑戰只有音樂，沒有主持，沒有旁白的CINEMATIC VLOG啦！第一集打頭陣的就是原宿至表參道這一帶～片中一共到訪了55個美食、購物和觀光景點，下面會標記timecode和店名，方便大家找來看～那麼你們準備好WINDOW，啊，應該說是SCREEN SHOPPING了嗎？

如果你們對於這種CINEMATIC VLOG有甚麼意見的話，歡迎留言告訴我們喔～

00:00　NHK大廳　NHKホール
00:07　代代木公園 活動廣場　代々木公園イベント広場
00:17　明治神宮
00:34　明治神宮博物館　明治神宮ミュージアム
00:37　原宿站　原宿駅
00:39　WITH原宿
00:45　竹下通　竹下通り
00:47　MARION CREPES
00:54　MoMA Design Store表參道　MoMA Design Store表参道
01:00　Maison Margiela Omotesando
01:02　CDG
01:05　GYRE Gallery
01:08　visvim
01:09　CHANEL OMOTESANDO　
01:16　RedRock原宿店　レッドロック原宿店
01:20　KINJI原宿店
01:26　東急Plaza表參道原宿　東急プラザ表参道原宿
01:33　STARBUCKS
01:38　Laforet原宿　ラフォーレ原宿
01:42　Vivienne Westwood RED LABEL Concept Store
01:44　MADSTORE UNDERCOVER　
01:47　LINE FRIENDS FLAGSHIP STORE 原宿
01:50　Galaxy Harajuku
02:11　atmos Harajuku
02:14　BEAMS RECORDS
02:16　BEAMS HARAJUKU
02:17　BEAMS WOMEN HARAJUKU
02:21　DESIGN FESTA GALLERY
02:28　OMOTESANDO HILLS
02:30　Y's
02:34　Maison MIHARA YASUHIRO　
02:39　Espace Louis Vuitton Tokyo　
02:47　Louis Vuitton Omotesando
02:54　SAINT LAURENT OMOTESANDO
02:55　Flying Tiger Copenhagen　
02:58　KOFFEE MAMEYA
03:02　PRADA青山店
03:06　Comme des Garçons 青山店
03:08　PLEATS PLEASE ISSEY MIYAKE / AOYAMA
03:11　Qu'il fait bon　
03:15　BLUE BOTTLE COFFEE 青山Cafe
03:19　Aoyama Flower Market 南青山本店　
03:26　Found MUJI 青山
03:33　Alice on Wednesday　水曜日のアリス　
04:02　niko and ... TOKYO
04:14　RAGTAG原宿店
04:27　Tiffany @ Cat Street
04:45　LUKE'S LOBSTER
04:51　TRUNK（HOTEL）
05:12　agnès b.
05:14　PIZZANISTA! Tokyo
05:16　ALVO
05:17　FTC TOKYO
05:18　Paul Smith
05:25　Levi's Harajuku Flagship Store

by Likejapan_mika【Facebook專頁】菜鳥mika的東京物語 https://www.facebook.com/likejapan.mika
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東京新景點！【IKEA原宿】限定商品美食？高CP商品？打卡位？｜《菜鳥Mika過日辰》#11 直擊原宿新開IKEA
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【疫情下的日本】飲食店結業潮？重遊東京最長古書街神保町＞御茶之水＞水道橋
https://youtu.be/tLGrPv3RnZ4​

【日本直播】逛逛疫情下的新宿街頭！已閉店的LABI現在變成怎樣了？
https://youtu.be/sF2KbBp17VY​

#原宿​ #表參道 #日本​

Hellooooo你們都好嗎👋
這是我在美國加州的第一週 一切適應狀況良好
謝謝大家私訊關心🥨 很幸運一來就碰到長假出去玩
影片提到的The Oyster Bar是這家
https://yelp.to/qTKq/XheYkkMZJ9 🦪
真的超超超好吃，大家一定要存起來之後去吃看看！


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Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=23A837CF
Music by Jess Josie Lee - Takes 2 - https://thmatc.co/?l=838EB89F
Music by Suriel Hess - Don't Wanna Know - https://thmatc.co/?l=A5A9D53D
Music by Reggie San Miguel - Daydream - https://thmatc.co/?l=699D1183
Music by Singto Conley - Sweet Dreams (Instrumental) - https://thmatc.co/?l=123E7D17

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只限合作及工作相關來信！私人問題可至影片下面留言或IG私訊，謝謝！

#lifeinmalaysia #covid19 #backtotaiwan

一個在大馬🇲🇾讀書的台灣女孩🇹🇼

我終於！回台灣啦！！！
簽證問題、機票改了又改 好不容易等到了今天
這支影片是我7月25號從吉隆坡國際機場飛回台灣桃園國際機場的過程全記錄
機場的部分 人都超級少！（真的比我預期的人還要少）
第一次過海關完全不用排隊 因為根本沒人
飛機上也是很空 我搭的那班飛機 商務艙的人甚至還比經濟艙空.........
我搭經濟艙的位置是 一排只有安排一名乘客 然後會再空出一整排
總之就是 空間非常大的梅花座😂
但我還是全程裝備戴緊緊 喝水跟吃東西也都忍著（真的很慶幸自己只要飛5個小時...）
到了台灣後 我是搭乘防疫計程車從桃園回到高雄🚕
總共搭了4個小時（ 我也聽跳錶的機器逼了4個小時........)
從桃園到高雄的跳錶金額是$10540 政府補助後 只需付$2660
在這邊真的非常感謝有政府的補助 以及所有第一線人員也都辛苦了🙏🏻
耗時9個小時 總算到高雄了😭當天真的餓太久又超累 所以就用吃泡麵當結尾哈哈哈
現在正在飯店隔離中 之後會有一支隔離生活的Vlog 我們下支影片見！88👋🏻

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🎵BGM
Music by Cults - I'm Ready to Go Home Now - https://thmatc.co/?l=CE6E3674
Music by Cults - Ever - https://thmatc.co/?l=CCB44869
Music by Fiji Blue - Home - https://thmatc.co/?l=9AD26DDF
Music by Cassette Tapes - Sugar Rush - https://thmatc.co/?l=5266C146