呢款紫淮山米麵包，可代替普通麥麵包，尤其對麩質敏感的人較有好處。

#紫淮山日常 #每日比小朋友習慣吃
#可以改善脾胃
#放湯 #放飯 #做麵包 #沖水

【紫淮山米麵包】

🤗材料：
珍珠米 300g
紫淮山粉 80g
牛油 40g
蜜糖/麥芽糖/龍舌蘭蜜 20g
鹽3g
天然酵母粉3g
水 200g

🤗做法：
1.珍珠米 浸透8小時
2. 珍珠米 瀝乾水， 一定要乾透
3. 浸透珍珠米加牛油、糖、鹽用blender 打爛，一路加水，分4次每次2分鐘，打致沒有粒粒為止
4.狀似膠漿就可以
5.再加入天然酵母粉攪勻，放於40度發酵30分鐘
6.麵團發起1倍為完成發酵
7.放於180c 焗30分鐘
8.入焗爐前放，用baking paper 包住整個麵團
9.放涼後可切開
10.米麵包容易變硬，切片後用密實袋密封放冰格
11.食前，放入焗爐或氣炸鍋翻熱即可

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瑞士國寶酵母菌
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磨菇🍄洋蔥🧅忌廉汁（冇奶版）
#5歲-12歲的小朋友的5日帶飯早午餐單

材料：洋蔥1個，磨菇1個，薯仔（細）2個、牛油、蒜鹽、南瓜粉2湯

🍽做法：
1-洋蔥、磨菇、薯仔切粒
2-牛油及油燒紅，洋蔥粒炒至金黃軟身
3-落磨菇、薯仔切粒加雞汁煮至全熟
4-用50ml 水開南瓜粉，加入洋蔥磨菇薯仔粒，再加少許水攪伴，成醬汁
5- 用攪伴機blender 打碎磨菇，令醬汁更creamy
6 - 分開放入小的膠盒內，一餐一包，再放入冰格

把冰的磨菇洋蔥忌廉汁蒸熱，配合肉雜菜+黑豆飯，可以就可15分鐘內做好一餐

#肉類，牛扒、豬扒甚至海鮮均可。
#肉類大慨1或2oz, 方便計算 1oz 肉大概1隻麻雀的份量
#南瓜有助穩定血糖

🧐點解唔用奶？

💁🏻‍♂️牛奶對敏感症狀的小朋友比較大影響，如痰、鼻塞、濕疹，
作為日常飲食，我唔建議每日飲用。
牛奶提供的蛋白質，其實，已經可以係肉類、蛋類吸收到。
所以，我設計的忌廉汁，都是冇奶版本

💁🏻‍♂️下次share黑豆飯食譜

以上食譜，使用養脾南瓜粉 https://bit.ly/3hPDlGi

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第一班消脂跳舞班完成啦😍✅
合計運動40分鐘，burn左大概230卡😍
同我自己係屋企做hiit差唔多🤣玩住消脂！🤟🏻
有興趣想join跳舞班歡迎DM我☺️
費用是免費的🎁❤️
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分享這個我們運動後的治癒畫面😆就係我最愛的運動後recovery drink喇🤤💓💓
其實放落blender攪幾十秒就飲得😆
冰凍超好飲！味道好似朱古力奶咁，係最好飲嘅shake shake口味😚🥰🥰
-
而呢🥣1杯已經有齊5種運動後我們人體需要的營養素✅
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1⃣️𝙒𝙝𝙚𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣 乳清蛋白
*迅速有效修補、提供營養予肌肉
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2⃣️𝙇-𝙂𝙡𝙪𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙚 麩醯胺酸
*參與細胞新陳代謝
*這是形成蛋白質、提供身體修復組織所需的原料
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
3⃣️𝘾𝙖𝙨𝙚𝙞𝙣 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣酪蛋白
*促進礦物質和鈣吸收
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
4⃣️𝘼𝙢𝙞𝙣𝙤 𝘼𝙘𝙞𝙙𝙨胺基酸
*這是身體製造蛋白質、肌肉的必須成分
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5⃣️𝘽𝘾𝘼𝘼 支鏈胺基酸
*促進運動後恢復，加速肌肉合成
*減少肌肉組織分解，增強體能
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運動後簡單沖一杯～
好味得黎 方便有效 幫助增肌減脂💪🏻😍😍
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性價比來講，1罐頂5罐營養素、蛋白粉等等等等🥰🥰
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#減脂肪
同坊間 #大隻奶粉 唔同！ @ HighVibe.HK

【資訊欄ALWAYS認真，閱畢再發問】

🔊全片任何提及人事物皆非業配、置入、販售等商業行為
NOT a Sponsored Video.

/

⚠️只經營YT /IG /FB三個社群APP，其餘皆非本人
-INSTAGRAM: @gemieegemiee
-FACEBOOK: @gemieemakeup
-FOR BUSINESS: gemieegemiee@gmail.com

#偽雷品清單 #愛不上也恨不起 #又是N次被封殺的味道

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▌時間軸

00:00　豔麗的開場
00:45　去角質還是起屑
01:22　上完像鬍渣
02:59　補光校色傻傻分不清 (產品字卡錯了!)
04:33　板橋齊悅
04:40　男友這麼硬就好了
05:33　4張小朋友的貴婦粉底
08:06　給你滿滿二氧化矽
09:13　虛無的噴霧
10:09　三叉頭眉筆
11:10　換成愛用眉彩上妝 (品名請點資訊欄!)

/
JUNGSAEMMOOL
# BROW

11:32　我要你笨拙的愛
12:25　愛用刷具們 (品名請點資訊欄!)

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MAKE UP FOR EVER # 242
JUNGSAEMMOOL # Eye Shadow M
INNISFREE Eyeshadow Brush # Contouring
A.M FAIRYLAND # A08 精準細節刷
LSY # 555 細節刷
A.M FAIRYLAND # A07 暈染眼影刷
LSY 一組完備基本組 # 圓眼影刷(小)
A.M FAIRYLAND # A08 精準細節刷
LSY # 529 細緻勾勒刷
A.M FAIRYLAND # A08 精準細節刷
LSY # 529 細緻勾勒刷
J-LIN 玫瑰金典藏系列 # 魔法眼線膠筆

13:51　完成剩下的妝容 (品名請點資訊欄!)

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BEAUTY BLENDER The Detailers系列 # 暈染刷
Xingxiang # X-508 頂級圓頭眼窩刷/鼻影刷
PONY EFFECT # 4 潮光訂製扇扇刷

14:43　刺繡唇膏
16:03　豔麗的收尾


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▌產品清單 (已按登場順序排列)

APRILSKIN #金盞菊去角質霜(120ml)
Calendula PHA Hyaluronic Peeling Gel

ARDELL #巨星校色飾底乳
Cameraflage Corrector
# cool mint (綠色)
# calm lavender (紫色)

MAKE UP FOR EVER #REBOOT活潤瞬采筆
Reboot Luminizer
# 01 鮮嫩粉
# 02 光芒金

EST嬡色 #柔光粉底霜專用海綿
The Glowing Cream Makeup Sponge

LANCOME #絕對完美粉底精粹
ABSOLUE Sublime Rejuvenating Essence Foundation
SPF20/PA+++

ARDELL #巨星壓軸定妝蜜粉
Glam Finale Loose Setting Powder

MAKE UP FOR EVER #微霧輕感粉噴霧(100ml)
Light Velvet Air Mist

BENEFIT #自然眉得筆
Brow Microfilling Pen
# light medium

HAUSLABS
Stupid Love Eyeshadow Palette

LANCOME #絕對完美柔霧唇膏 (2021情人節限定版)
L'Absolu Rouge Intimatte Matte Lipstick
# 274
# 888


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▌MY SKIN TYPE

📌混合偏乾
Combination Skin

➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘，基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主，嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)

SUBSCRIBE to my channel »https://goo.gl/iHkeml

♥相關影片
Kevin老師帶你逛日本藥妝店 唐吉軻德篇
https://www.youtube.com/watch?v=DLeVqcykmm4

開架新品試用! Maybelline有地雷? 啥好用??
https://www.youtube.com/watch?v=Wsk_-6UfT8c

♥影片介紹

大家好!我是踢娜!
今天非常興奮地要帶大家來逛日本最大藥妝店
@cosme アットコスメ海外第一店!!!
每次去日本一定要去@cosme 掃貨
就是因為他的排行榜非常具有公信力
每年年終和年末出的藥妝品排行保榜簡直就是好用的代名詞!
害我每次都失心瘋狂掃貨
現在就在台北車站B1 ，從北一門樓梯下來就可以看到
超級方便的阿阿阿阿~~~~

店裡面延續@cosme家的最大特色，
在各處都有不一樣的產品排行
舉凡粉底、腮紅、遮瑕、化妝水、眼部保養、
甚至針對各種膚質推薦的保養品等等，
讓我們在逛街的時候可使省去做很多功課的時間，
店內的穿著全黑制服的工作人員也非常親切，
大家有問題都可以直接詢問!

另外有一點我非常喜歡，
他們為了喜歡美妝的女孩們貼心準備了一座補妝試妝的諄屬化妝台，
還非常貼心的備有插座，讓大家逛街時還可稍作休息和充電，
是不是非常貼心呢?

@cosme店內百分之80-90的商品都可以試用，
就連一般專櫃的商品例如熱門的GIORGIO ARMANI 的粉底液也可以直接試用
讓很多不好意思靠櫃的人都可以沒有壓力的使用，
超級棒的這點!!!!

除此之外，店裡面還有kose 專櫃、碧麗妃 專櫃，
試色和試妝顏色都很齊全，
@cosme還有一些新的牌子，讓大家在選購上有更多選擇
聽說6月會引進大家引頸期盼的ADDICTION!
上次我去日本帶了一顆#99 MISS YOU MORE 回來
那個發色完全就是~~~~粉紅美人魚的感覺，美到想哭啊!!!

還沒去@cosme逛逛的朋友們快來跟我一起逛一下店裡面吧!
希望大家喜歡今天的影片!







♥你或許還想看
平價美妝蛋PK戰:大創春姬 v.s Straw三合一，敏感乾肌的愛是? DAISO blender v.s Straw 3in1
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【DIY手作】10分鐘完成莓果系乾燥花圈
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♥聯絡我
F A C E B O O K / https://www.facebook.com/tinasbeautyway/
B L O G /踢娜的ON&OFF生活http://tinahuang4990.pixnet.net/blog

Thank you everyone for watching&enjoy my video.
I'm Tina from Taiwan ,and this video is Chinese language.

Thank you Youtube!
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♥拍攝器材
What camera do you use 相機: SONY C5
What software do you use to edit video影像剪輯軟體: 繪聲繪影
Music: www.bensound.com


Disclaimer ‣ This video is NOT sponsored by any of the brands mentioned throughout this video. All thoughts mentioned are my own.