因為工作關係很需要維持體態
尤其是過完年天天大魚大肉之後⋯
要更加認真的鍛鍊了🤣
但每次只要想運動
剛好就會遇到外面天氣很熱 太陽很曬 就懶得出門
這時候非常需要一台可以放在家裡鍛鍊的跑步機！

🌟BLADEZ M7小妖機跑步機🌟我的私人教練！
結合智能APP 12種以上訓練模式
也有高規格的歐美安規標準 採用獨家的防熱馬達
完全就是超安全 超安心
此外，MP3可以連接手機看youtube影片，跑步不再無聊


這台真的很適合小資族入手
對於我們這種空間不大的租屋族 好收納很重要！
一個人就可以輕鬆折疊放在房間角落～
再加上增加三支穩定桿 防護乘三倍～跑起來不會有很吵的震動聲音～不怕樓下鄰居抗議🤣
實際使用APP 也很簡單易懂 可以隨時調整適合自己的模式 循序漸進的訓練💪
減震跑步帶也是我這次滿有感的體驗 不會有那種很硬的感覺！
自從有了M7，跑完步都覺得自己更美了🤣

年後維持體態就靠這台啦！！重點是萬元有找
超高CP值 還在觀望的你們 趕緊到官網看看⬇️
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#最強入門款

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內有詳細開箱分享🔎🔎🔎
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◾10.1吋觸控螢幕，影音視覺超享受
◾Wife無線上網 海量影音隨你看
◾免下載APP 內鍵多元訓練課程
◾無線藍芽高音質喇叭
◾同級最高跑速15KM 間歇快慢跑超燃脂
◾線上真人教練 跟著跑就對了
◾智能心率扶手隨時監測運動強度
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BLADEZ U3+ENT影音全智能跑步機開箱影片來了~~~🌟
這台跑步機實在是太貼近人心了~❤️
在家就能邊跑步邊追劇真是太棒了~
是說....邊跑邊介紹消耗的體力也是不容小惧呢~~爆汗壓~💦💦💦
以下我列了這台U3+ENT跑步機的超級重點給大家知道
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- XY-Stretch™ 闊背訓練背心 - 【碳黑】
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-XY-Stretch™ OVERSIZED訓練短袖 -【橡木棕】M size
-ArmorLite 抗菌訓練長袖 -【礦石黑】M size
-ArmorLite™ 2-IN-1抗菌訓練短褲 -【礦石黑】S size
-XY-Stretch™ 機能訓練長褲 -【碳黑】
-Protector™ 高磅商務機能長褲 -【碳黑】 S size
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我跟bladez聯名的可調式啞鈴

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- 零卡調味劑 (搭配希臘優格很棒) 😋
- 無糖調味糖漿 (搭配希臘優格很棒) 😋
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-專業健身便當袋 - 黑
讓提前備餐輕鬆容易
-Impact乳清蛋白粉
-綜合堅果隨手包
-透明分離乳清
-純素透明分離蛋白粉
-低卡優格穀物棒
-預鍛鍊果膠 Pre Workout
-黑五限定款 男士連帽衫 - 黑 M size
-歐米伽 Omega 3 魚油膠囊
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我最喜歡的口味:
-BBQ，蔥油，墨西哥，辣味，玫瑰鹽，蒜香

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我使用PRO系列

IHerb:
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Dr.Eric Helms Instagram
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Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結：
https://getdpd.com/cart/hoplink/42510...
博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊

Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎？
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶？
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼？
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力？
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長？
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的？
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎？
8. 31:21 對於節奏訓練的看法？
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎？
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練？
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎？
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌？

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