#厭世仙女來哩 #有愛大聲說 時常都會有人來問我是不是原住民?還是有混血? 我是原住民然後也是混血，我阿美族混泰雅族(抱勸不小心就這樣混成泰美族了哈哈哈😅) - 話說我們的是不是很久沒出現了呢! 之前曾經有教過大家泰雅族語，今天想要來教大家阿美族語。 來句大家敲碗想學來告白用的”我愛你” ❤️吧! 沒有勇氣不好意思用中文告白的時候，你就先用阿美族語壯壯膽啊! 😂 (來賓點播張震嶽:勇氣) 我愛你❤️=maolah kako tisowanan(馬巫辣 嘎固 底俗娃難) 愛=maolah(馬巫辣) 我=kako(嘎固) 你=tisowanan(底俗娃難) 學起來了沒?下面留言讓我看看你們有沒有學會~ - 為什麼今天又想到呢! 還不是因為去超商買 #可口可樂 的時候買到了阿美族語的對話瓶，上面寫著阿美族語kako to ano miliyaw (下一次換我) #可口可樂對話瓶 實在是太可愛了☺️，可口可樂新推出的對話瓶瓶子上有很可愛的對話，除了國語版外，還有阿美族語、排灣族語、閩南語和客語。 現在凡於家樂福、大潤發、愛買等量販門市購買可口可樂對話瓶330ml 6入組或600ml 4入組，就有機會隨貨送限量可口可樂對話留言貼(數量有限送完為止，恕不挑款)。 快和我分享你買到什麼語言的可口可樂對話瓶吧! #本文與可口可樂合作 @cocacola_tw #ㄚ比 #abi #amis #阿美族 #可口可樂 #cocacola #可口可樂對話瓶 #便利商店飲料

未经允许，擅自特别喜欢你 不好意思了啵💘biu

『食欲をコントロールする野菜』 . . 頭では分かっていても . 『食べてしまう』 . と悩んでいませんか？ . ・食べてはいけない ・飲んではいけない . と頭で分かっていても 毎日、暴食をしてしまったり . お酒やジュースを大量に飲んで 激しい自己嫌悪にストレスを感じて . それがまた引き金になり 暴飲飲食を繰り返してしまう・・ . 先月から、毎日スカイプを通して、 ダイエット相談を受けているのですが . ほぼ全ての方に共通している悩みが . 『分かってるのに食べてしまう』 . という事です . 食べなきゃ痩せる 飲まなきゃ痩せると分かっているのに . 我慢できずに 毎日、食べてしまう・・ . 意思が弱く、 食欲をコントロール出来ない、 自分が情けない・・ . 食べる事さえ我慢できれば・・ . そんな悩みを抱える人も ものすごく多いのです。 . ですが、実は朝に１杯、 あるジュースを飲むだけで . 自分が望んでいない暴飲飲食を ピタッと簡単に止める方法があります . 食べたい気持ちを 無理やり抑えるのではなく . 食べたい感情そのものが無くなり 自然と過食の衝動が消滅します . また、それだけではなく 今までイライラしてしまった事でも、 笑って受け流せるようになり . 人に優しくなれるので、 自然と恋人や家族との仲が深まったり 仕事の人間関係が良くなったり . 慢性疲労などもなくなり 肩コリや腰痛、頭痛やダルさも解消され . 病気や疲れとは無縁の体 悩みのない人生を生きる事が出来ます . それが . 朝の『野菜ジュース』です . 僕は、ほぼ毎日 寝起きにレモン水を飲んでから . １キロ近くの野菜ジュース もしくはフルーツジュースを飲みます . 多くの人が . 『暴食を辞められない・・』 . と悩んでいますが それは意思が弱いのではなく、 単純に体が『栄養不足』なのです . 体が栄養不足だからこそ、 体はすぐにエネルギー変換できる . 『高糖質の食品』 . を求めてしまうのです . ・感情的に食べてしまう ・感情は抑える事は出来ない . そう感じている人も多いと思います . 事実、基本的に人間は自分の . 『思考・感情・行動』 . を全てコントロール出来ません . 穏やかな気持ちで過ごしたいと思っても 誰かに嫌な事を言われたら . ストレスを感じたり、 ネガティブな事を考えたり 衝動的な行動をしてしまいます . 食欲も同じです . いくら頭で . 『食べたくない』 . と思っていても . 体が栄養不足で . 『飢餓』 . を感じていたら 自分の意思とは関係なく . 食べたい衝動が発生して 食べてしまうのです . そのために、 朝一に、栄養たっぷりの . 『野菜ジュース』 . を飲んで、朝一に 体を栄養で満たしておくのです . また、朝一に飲む事にも とても重要な意味があります . 基本的に人間は 睡眠時間に体や脳を休めるので . 寝起きが一番 自分の意思をコントロール出来るのです . 逆に、起きてから時間が経つほど 体も心も疲れるので . 栄養が不足して 高糖質な甘い物を食べたくなったり 衝動的な行動が増えてしまうです . なので、必ず必要な栄養素を 体に入れておけるように . 心も体も疲れていない 意思の力が一番強い朝一に 一番重要な事を全て終わらせておく！ . 朝一に、体を栄養で満たしておけば 後から誘惑があっても、 強い意思をキープする事もできるのです . なので、食べる事を 我慢するのではなく . 『先に良い物をたくさん食べる』 . ことを意識してください . . ■ 野菜ジュースレシピ . アボガド : １個 キュウリ : １本 ニンジン : １本 ブロッコリー : 3～4切れ トマト : １個 アスパラ : ２本 オリーブオイル : 大さじ２杯 . 上記の材料を ミキサーに入れてスイッチオン！ . 是非、試してみてください . 単純に○○を食べれば良い ○○をすれば良い . というお手軽なダイエット情報 健康法に惑わされていたら . 正直、いつまでも 痩せる事はできません . 健康になることもできません . 理想の体を実現させるためには 体作りを成功させるためには . ・デトックス ・栄養素 ・バランス ・深層心理 . この４つをマスターして 順番通り満たさない限り . 流行りのダイエットに乗っかるだけの 永遠に時間とお金と労力を 浪費するだけの人生になります . なので、本気で 自分の人生を変えたい！ . 新しい理想の自分になりたい！ . と、あなたが望んでいたら 今、僕が無料で募集をしている . 『14daysダイエットコーチング』 . に参加してみてください . 詳細は僕のプロフィールから @runnerjesse . . . #ダイエット #フィットネス #ランニング #産後ダイエット #ボディメイク #ジョギング #ダイエット日記 #公開ダイエット #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッター #糖質制限 # #インスタダイエット #腹筋 #脂肪燃焼 #オーガニック #健康 #筋トレ #腹筋女子 #宅トレ #ダイエッターさんと繋がりたい #デトックス #ヨガ