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2021-03-30 17:05:59
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2021-03-31 13:26:22
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2021-03-31 16:09:43
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2021-05-18 23:38:11UTIN喻婷 FB:https://www.facebook.com/utinyang
UTIN喻婷 IG:https://www.instagram.com/utinyang/
工作請來信:she800620@gmail.com
__________________
每個人的心中有過一位白馬王紙/白雪公舉~
想當年,我真是愛太陽愛到花轟🤭
518是太陽的生日,這首就隔空送給他~
即便他現在已是別人的老公
但我依然把他放心頭🤭🤭
改編他的一首我非常愛的暢銷曲囉囉囉
今天比較忙,只有一點點時間編曲
我盡力惹😭
Daily Practice Day17 🎹🎶《UTIN喻婷 - I Need A Boy》|改編自Taeyang太陽 - I Need A Girl
Verse
無需咖啡因就感到心悸
穿上牛仔裙 用一點心機
視線離不開你 你也在竊喜
這沒有道理 I'm goin crazy
喜歡你 裝不在意故作鎮定
知道你 害羞會 戴 起墨鏡
照樣看穿你的心
一眼就懂你秘密
喜歡你掛著笑臉從不生氣
知道你會選在 夜 晚沉靜
不用丘比特降臨
你已占據我的心
Chorus
I just need a boy Someone like u
I just need a boy Say I love u
Baby I need a boy Kiss me if u want to
I need a boy u need me, too
Rap
被你注視我是super model
載著我 最浪漫機車後座
陰天當我的遮雨棚 晴天陪我運動
週末替我準備料理接著玩著bingo
I will give u more baby
I only need u boy
無調味料一樣對味
顛倒我的世界
視覺味覺跟著你得笑眼放鬆警戒 -
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2021-03-01 19:00:14訂閱數取自我的B站頻道:https://space.bilibili.com/1837617
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【更深層的相欠債秘密】
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在量子轉化裡,「相欠債」是我第一個找到的宇宙遊戲法則,它說明了人與萬物之間的能量流動的方式。基本上就是很簡單的物理現象:能量高的往能量低的方向流動。之所以用「相欠債」這個名詞,除了是宇宙認可的名詞以外,我認為剛好也是我們中文裡有的概念,說明起來也是很容易。
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一開始做相欠債非常的厲害,基本上百靈百驗,從我書上寫過的「肚子痛是因為欠三明治」的第一個案例,到後面成千上萬的個案數,相欠債幾乎是所向披靡,戰無不勝。
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但是過了一陣子後,我發現相欠債「不夠用」了,有些問題並不是光調整完相欠債、讓你想要的人事物欠你比較多,問題就可以解決。於是後來我試了許多名詞,發現比相欠債更深的相欠債叫做「功課」。因為不是每個事情都會有功課,難怪不是那麼容易被觀察到。所謂的「功課」,就是你需要為這個(件)人事物做出巨大的改變,就是功課。這通常在比較糟糕的感情或關係內會觀察到,我常常說,當你是對方的功課時,就代表對方對你有愛,他會願意為你改變自己。反過來,兩人之間如果沒有看到功課的話,通常感情是比較淡的,就是沒有一方會愛對方愛到不行的那種;而如果沒有功課,又沒有相欠債的話,那通常就只是緣份的使然,兩人相敬如冰,直到緣份消失,兩個人的關係才有可能結束。
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緣份、相欠債加上功課這樣的組合也是讓我比威猛先生更威猛了一段時日。但是近一兩年來,又出現了「不夠用」的問題。像是我家樓上僅剩的、偶爾的一些噪音,或是經常性遇到的被靈性術法攻擊,以及相關行為而導致的屁股痛,這些都無法使用「緣份、相欠債、功課」等來解決(包含了代表人生剩餘多少體驗的「額度」概念)。
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最妙的是,很多時候我人在不舒服的時候,我測不到這件事情是有任何緣份、相欠債、功課與額度的。這完全不符合邏輯啊,明明在不舒服,就代表一定有問題,不然怎麼會不舒服呢?
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我把問題歸類成兩個方向來探討:第一個是「還沒找對正確的名詞」,第二個是「技巧不夠完整」。
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基本上這兩個東西是相輔相成的,因為量子轉化很需要正確的名詞,才能有相關的設定句出現。就像是「買狗飼料給狗吃是正確的,買金魚飼料給狗就是錯誤的」,先有狗才會出現狗飼料,這樣的概念。
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本質上呢,只要是有問題就必定有相欠債。我認為之所以會有不舒服,代表一定存在著比功課這個詞還要深的相欠債,只是苦在一直找不到是哪個詞。經過空間訊息讀取術,我自己得到的線索是:「接近「功課」的概念,是個功能性、中性的兩個字名詞」。往這個方向去思考,我也查了中英文的線上字典,大概抓到了「work」與「job」這樣的詞句,但是分數都不到滿分。
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有天我就問了我一個靈感度比較高的學生(她算塔羅牌很厲害唷),把線索給她,請她幫我看看上天會不會給她訊息。我們試了一兩個名詞,後來她問我:「老師,這個詞是不是有個『修』字?」我測了一下,發現有耶,這時腦袋馬上出現了「修業」兩個字,分數是滿分,BINGO! 就是它了!
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「修業」,根據字典上的定義,是(1)研習學藝;(2)學生在校受課,跟老師學習;(3)修營功業,營治家業。每個定義都是要花很長時間才能完成的事情啊。
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噢買尬,我朝思暮想、望穿秋水、夢寐以求的名詞終於出現了,接著就是實際操作來印證了。果然,屁股的疼痛幾乎消失了,只有在被攻擊的時候才會短暫出現。現在幾乎可以把頭暈跟屁股痛當做是一個被攻擊的警訊,可以很快的關閉掉這樣的不舒服感。
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只是被術法攻擊這件事情本身還無法因為做了「修業」就一勞永逸地解除,可能背後還有我不知道的機制也說不定。
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當然,因為找到了新的名詞,相對的新的技巧也就衍生出來了。我們可以看一下從相欠債(能量)開始,到功課,到修業,基本上可以確認我們在玩的「人類遊戲」的目的了:就是透過能量的流動來改變自己,人生就是不斷重複這樣的學習,就是修業。其實類似修業的詞我也嘗試過許多,像是學習、破關、升級、修行、進化、work、job等等,但就如我之前所說,量子轉化非常吃正確的詞彙,只要不是使用「修業」兩個字就你就不會得到你想要的結果。
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不過關於技巧的部份就會留在上課的時候才講了,本篇只是要跟大家說明最新發現的法則是「修業」,它是目前已知最深層的相欠債。又或是如同字面上的意思來看,當你遇到有「修業」時,就知道這是人生中非常非常難解決的關卡,就連我也是卡了這麼多年,才終於找到解決之道。
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給學生們:你們都可以去測自己人生遇到的問題中有沒有修業,但是你們的權限應該是完全動不了這個東西(如果可以動到相欠債的權限是1的話,要動到修業需要六百萬的權限),解法也跟相欠債與功課完全不同。目前相欠債已經夠你們練習了,練完了之後還有功課可以玩。雖說上完課未必夠功力可以玩,不過總算是可以了解更多關於宇宙遊戲的全貌了。
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那麼「修業」這個功能,即日起就會加入量子轉化為大家服務,暫時是收強化版的費用,等我案例多一點確認機制無誤後,會收比較多一點的費用,畢竟這也是花了我多年的苦痛才找到與破解的法則啊(大家不用特別要求要做修業,只要你是做強化版,我發現到有修業就會直接處理)。
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備註:這個法則強過「壞軌」,不代表壞軌不存在,只是只要能處理好修業的問題,壞軌自然迎刃而解。
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#零通靈博士事件簿
#有種天終於亮了的感覺
#之前也好幾次以為天亮了
#之後是不是還會再天亮呢?
#讓我們繼續看下去
#希望這樣就都夠用了
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【「同理孩子」不是一種招式,是需要仔細琢磨的能力】
應該有不少人聽說過,或是在教養書上讀到過,要處理跟孩子之間的衝突的時候,直接「說道理」是沒有效果的。大人必須要先「同理」孩子,讓孩子感受到他的情緒被理解,心情緩和下來之後,才能開始有效溝通。
但是,「同理」兩個字說得輕巧,好像只要家長手頭上備著幾組情緒相關的詞彙,遇到問題,就亮出「你是不是在難過」牌、「你是不是在生氣」牌,被情緒困住的孩子就會立刻被「降伏」,聽懂大人要說的道理,恢復成笑容滿面的小可愛。
怎麼觀察,怎麼抓準時機,怎麼斟酌用字,怎麼判斷「同理」有效無效,這些魔鬼般的細節,放到每個孩子身上都不一樣。教養文章裡的例子永遠都是有一些類似的地方,但是又有差異很大的地方,那些差異到底該怎麼辦才好?
其實「同理」這件事情,是諮商師需要重點磨練的能力之一。我用「磨練」兩個字來形容,大家就可以比較能理解,這不是像說話或走路一樣,在長大過程中必然會學習到的能力。諮商師需要磨練「同理的能力」,因為這跟個案之間的「信任感」息息相關。透過「同理的回應」,個案才能一步一步確認「諮商師真的能夠了解我的處境」,才有可能逐漸敞開心房,說出內心的想法。
以同樣的邏輯思考,「同理孩子」這件事,並不是一種「調教用的招式」,而是一種「了解的過程」。當大人的態度,語言和肢體碰觸,傳達出「我願意懂你,可以相信我」的訊息時,孩子才會放鬆下來,表達出內心真正的情緒,或者是說出剛剛原本不願意透露的想法。
類似這樣「同理孩子」的過程,我有過一次很完整的經驗。
***
蕃茄拿了一本英文繪本要我讀,我問他想聽中文還是英文,他說要中文就好,於是我就看著英文,用我自己的翻譯讀出來。讀到某一頁的時候,蕃茄阻止我:
「你念的跟我想聽的不一樣。」
以前的翻譯不一樣嗎?我想很久,想不起來以前到底怎麼翻的,就稍微更改了斷句跟選字,再唸了一次。
「不是這樣,還是不太一樣。」
「你記得我之前是怎麼讀的嗎?」
「我不知道,反正就是不一樣!」
蕃茄的表情跟聲調都改變,明顯感覺到不悅。喔喔!這種時候就是要靠「同理孩子的情緒」來解決吧。應該沒有問題,這個情境還滿簡單的。
我說:「 你覺得沒有聽到想要的版本有點不高興嗎?」
蕃茄把我的臉推開:「我不想說,我不要說。」
「沒有關係的,我知道這種感覺。有時候我在講一些我覺得爸爸應該要記得的東西,可是他卻不記得,這個時候我也會不高興。」
「我不要講。」
奇怪,為什麼不是很順利?有哪裡的頻率沒有對到嗎?我琢磨了一下剛剛跟蕃茄的對話,我說「不高興」的時候他的反應很抗拒,感覺並不接受我的解讀,這時我就急著跟他說「沒關係,我知道」,其實他不相信我真的知道他的感受吧。
我靜下心來,回想起小時候媽媽曾經編過一個故事給我聽,我實在是很喜歡,但隔了一陣子當我希望媽媽再說一次那個故事的時候,媽媽卻說他忘記了。回想起當時的心情,我對著蕃茄說:「你真的很希望能夠聽到一模一樣的說明是嗎?沒有聽到很失望吧?」
蕃茄突然抬頭看我,點點頭,眼淚就流下來了。
Bingo。
蕃茄瞬間跳下沙發丟下書跑去找爸爸了。我聽見蕃茄在遠方,抽抽噎噎地跟爸爸說:「我,我好想聽那個一模一樣的,嗚嗚,可是媽媽,嗚嗚嗚⋯⋯都說不出來⋯⋯」
當我狀況不好,疲倦又煩躁的時候,這個情形很容易被我解讀成「蕃茄在生我的氣,討厭我了,還跑去跟爸爸告狀」。但是這天我跟他的情緒非常對焦,我發現他跑走其實是因為他被正確同理了,失望的情緒找到出口流出來了,所以立刻需要爸爸的安撫。
傑克輕輕地問他:「媽媽上次是照著書上唸的嗎?」
「不是。」蕃茄吸著鼻子說。
「那真的是沒辦法呢,這樣的話必須媽媽自己想起來才行。」
接下來的對話小小聲的,我聽不清楚。隔了一會兒,廚房裡並磅並磅,一大一小開開心心出門去倒垃圾了。
幹得好啊媽媽!我有點得意地站起身,把書拿回櫃子放。
***
這個例子發生的時候差不多剛好一年前,蕃茄四歲半左右。看到這一段紀錄的時候,我想到的是,我有好長一段時間沒有辦法這樣同理蕃茄了,經常因為他的「玻璃心」感到非常的不耐。
例如說,接蕃茄放學以後帶他去公園玩,要回家的時候我站起身跟其他家長說:「那掰囉我們要先回去了。」蕃茄就崩潰大哭:「你不可以跟其他人說掰掰,我不要你跟他們說掰掰!!!」
又例如說,我從廚房倒杯水過來,聽到蕃茄跟爸爸在討論「家裡還剩幾顆蘋果」,我隨口說句「喔我剛好有看到,還有兩顆」,蕃茄也可以崩潰大哭,因為他是要爸爸猜答案,不是在聊天,結果被我搶先講出來了。
還有更多根本想不起來的例子,都是因為他自己心裡有某個藍圖,結果我做的事情不符合他的預期,或者打亂他原本心裡的計畫,他就瞬間被引爆,尖叫眼淚齊發,有時還罵人!
真的是搞不懂耶!到底有什麼好這麼難過的,我又沒有做什麼很誇張的事,只是一些誤會,不然就是你自己想耍把戲又不講,誰知道你在想什麼啊!我哪有這麼糟糕,也不是故意的,你這樣呼天搶地的好像我對你很差是什麼意思?說要同理小孩,也都有在同理你了讓你好好哭哭個過癮,還這樣不知好歹,都幾歲了。拜託我已經算很尊重你了,該道歉的時候也跟你道歉了,你要不要去看看其他家長,像你這種哭法,早就不知道被揍過幾輪了!
啊。
我突然意識到,剛剛那段內心的碎念,都是在替我自己抱不平。我覺得我做了這麼多,同理這麼多,讓步這麼多,蕃茄也該「鬧夠了」,該「知足了」吧。比起其他人,我已經做得很好了,你這孩子不要太過分。
我其實在意的是我自己。
我被不平衡的情緒塞得滿滿的,根本沒有空間去理解蕃茄。雖然我並沒有惡言相向,看似有給予蕃茄表達的空間,也說了「我知道你很難過啦」,但是我說出口的話是「空的」,裡面並沒有真心。我不想浪費時間。我不想讓我的心情被他「牽動」,因為這樣好麻煩又要拖好久。我想要維持我的冷靜和超然的態度,所以只想著給他哭一哭我就要來說教,完全沒有意願把蕃茄安撫下來。
我似乎也在不知不覺中,認定「你已經夠大了」,主動提高了對蕃茄情緒表達方面的要求,擅自訂出我認為他應該要做到的標準。所以,在蕃茄崩潰的當下,我早就私自判斷了蕃茄的情緒是否「適切」,如果我覺得適切,他才有資格得到我的同理;如果我認定不適切,我就不應該去「配合」他,讓他稱心如意。追根究底,其實是因為我自己對激烈的情緒表達,有非常負面的觀感。我並不想去感受,也不想去理解,我只想要蕃茄停止,改掉這種動不動就崩潰的「壞習慣」。
所謂的同理對方的情緒,很重要的關鍵是「#不帶批判的接納」,還有「#主動理解的意願」,才能讓對方感受到我跟他在同一個位置,願意分擔他內心裡的感受。我根本沒做到任何一項。這樣虛有其表的「同理」只是一種表演,讓我自我感覺良好而已。
我想起以前,我的父母總是板著一張臉命令我:「說啊,我們是你爸媽,有什麼好不能說的。」他們總是覺得心累,總是覺得「方法用盡,我就是不肯說」。但是事實上,從我的角度來看,我早就用過很多的方法「說」,是他們不願意去聽,我再也不會上當了。
我分享學校發生的趣事,父母說:「你在學校都做什麼啊,有沒有在專心唸書啊。」
我跟同學吵架了,關在房間裡哭,父母說:「這些人你長大以後都不會記得,不要在他們身上浪費時間。」
我被同學霸凌,跟父母說出具體細節,數年後那些細節被父母提出來,說是我人格有問題不討人喜歡的證據。
沈默,是一種自我保護。說出口的話如果不被接納,只會讓自己更受傷,所以寧可閉口不談。寧可抱著沒有任何人可以傾訴,無法被人理解的寂寞,住在很深很深的黑暗裡。
沒有同理,就沒有信任,就不可能卸下心防說出心裡的真正的想法。
如果,我還是堅持這樣「我比較委屈,我已經很努力了,你應該要知所回報」的態度,那麼遲早,蕃茄也會開始用冷冽的眼神看著我,半個字都不想說出口吧。
我還不是很確定,能夠如何有計劃又有效果地,讓我自己同理他人的能力有長足的進步。但是至少,我可以先從「#在當下發覺其實我比較在乎自己」,還有提醒自己「孩子拒絕溝通時,#別急著責怪他」開始吧。
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[蕃茄家塗鴨牆--同理心](https://padlet.com/tomatogreenlife/1v85hlwpof0qc7ou)
bingo中文 在 Sugar Melon 衰哥霉人 Facebook 的最佳解答
BINGO~昨天的答案就是 Kimberly 啦~ 你猜对了吗?
想知道 Nina 做过最paiseh 丢脸的事是什么吗?那就赶快到观看新一集的 【相信我吧!】 🤩👻
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第6集也同步上传到了 meWATCH
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