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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅逸馬的桌遊小教室,也在其Youtube影片中提到,★支持逸馬團隊嘖嘖訂閱式專案→ 「https://www.zeczec.com/projects/mrbg2018 ●限量優惠連結→https://reurl.cc/ZGGgnV ●海外購買連結→ https://bit.ly/3fBZPI2 ●逸馬的桌遊小教室蝦皮連結→https://sho...
bga教學 在 迷因 ✦ 梗圖 ✦ 語錄 ✦ 插畫 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 09:45:33
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bga教學 在 Want Cafe 咖啡教學中心 Instagram 的精選貼文
2021-09-13 19:18:14
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bga教學 在 逸馬的桌遊小教室 Youtube 的最讚貼文
2021-06-17 00:15:37★支持逸馬團隊嘖嘖訂閱式專案→ 「https://www.zeczec.com/projects/mrbg2018
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bga教學 在 捨情忘愛 Youtube 的最佳貼文
2020-02-25 01:22:39歡迎來到捨情老師直播平台!
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麥當勞點餐:https://www.youtube.com/watch?v=GQbZcQ3izs4
鬼話連篇(大扣A)台語版:https://www.youtube.com/watch?v=xOI3dWQ5s7w
鬼話連篇(彈珠聲)台語版:https://www.youtube.com/watch?v=2DxwOfB3wAU
教職旅途之小美的故事:https://www.youtube.com/watch?v=T3x6lUMuPSg
阿金的故事:https://www.youtube.com/watch?v=a8a_TNuYk2I
憶起蝌蚪的那件事:https://www.youtube.com/watch?v=aS8Znr8J9Hc&feature=youtu.be
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技術篇:
天堂M 情報網:https://www.lineagem.com.tw/
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美神風雲討論文章:http://www.gamebase.com.tw/forum/1844/topic/69161372/3
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【小小戰報】《Carnegie 卡內基》
先跪謝吉姆教學,要線上教學這種策略遊戲真的很辛苦~『來,現在有看到我的滑鼠嗎?』『有聽到聲音嗎?』『我現在講的是左邊下面那個圖板喔,滑鼠記得往下滾喔~』有許多當面教學不會遇到的辛苦之處,而這次的桌遊馬拉松,就在吉姆教學之後開始了。
之所以會說是桌遊馬拉松,是因為我們在BGA上使用回合制的方式玩,大家沒有一定要待在電腦前,想到再去看看輪到自己了沒,原本是預計要花一個月的時間完成這款遊戲。沒想到我們就這樣東點西點,最終一個禮拜就把遊戲給玩完了~
先講結論:好玩!好玩到都想去抓菜鳥來代理了!(但聽說原本就有中文版)《卡內基》的核心機制類似《波多黎各》由當前玩家選擇行動,然後所有人這回合都執行該行動。不同的是,即使你是選擇行動的玩家,你不見得會是當回合最有利的那位,所以有時候後甚至會去選擇『不要讓其他玩家太肥』的行動。
遊戲中的四個行動分別為:人事、管理、研發與建設。靠著這四種行動,我們將安排員工、進貨賺錢、壯大公司、還有在全美各地建設。
每位玩家的公司裡也會有這四種部門,如果你的公司裡有很強的人事部門,那選擇人事行動時,你就會最有利!?不是喔~除了有部門之外,還要在那個部門裡面安排員工,才會讓該部門能正常運作。因此遊戲中許多小細節都是非常環環相扣的。
這遊戲我會推薦給:重策玩家、以及能接受容錯率低的玩家、或是能接受遊戲時間比較偏長的玩家。我跟大家玩的這段時間,還另外開了單人遊戲跟AI玩,玩到第三場才終於贏了AI(安德魯),前兩場都被電假的。在BGA上玩單人模式很過癮,一場大概半小時就結束了,而且不用自己setting,也會自動幫你結算AI的部分,很推薦大家試試看。
最後,雖然玩過之後很喜歡這款遊戲,還是要講一下缺點。由於行動的選擇非常需要考慮其他玩家的狀況,但實體遊戲時,要看清楚其他玩家的公司狀況,手頭上的金錢與貨物等等資訊,相對上都比較不方便。
最後推薦這篇那隻哈士奇挖的桌遊坑在巴哈上的規則好文:
https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=5061284
同樣也是哈士奇大大的詳細規則網誌:
https://hotsuki.net/carnegie/
bga教學 在 Facebook 的精選貼文
《教學隨記》如何使用步態分析的技巧來幫助跑步
此篇為之前的續集,因為在學生身上看到明顯的進步。
學生是長跑愛好者,但是反應有時候跑步完左髖外側常會不舒服,偶爾腰會不舒服,這到底是怎麼回事呢?
同時學生跑半馬成績卡在110分鐘,有跟專業跑團練習,但想知道還可以怎麼從基礎動作去改善進步到100分之內。
回到之前下肢討論的,大部分的運動都可以藉由步態去分析可以改善的地方。
✅ 單腳站立測試
發現左髖相對不穩,特別容易掉到內收的位子,即使放到低弓箭步也類似。
✅ 單膝低弓箭步測試
兩邊的髖都停在骨盆前傾的位子。
✅ 單腳擺盪測試
兩腳的髖伸都不夠好。這也跟前一個測試看到的符合。
這也等同站立末期的時候,無法很好的做出髖伸而有腰椎過度前凸的代償。
而綜合看到的現象,也可以判斷跑步的時候,容易卡在骨盆前傾的位子影響髖伸,腰椎代償;左髖又一直容易掉到內收,所以外側一直被拉扯,當然會不舒服,這時候處於lock long的狀態,當然一直按也不會好。
知道了原因,就給相對應的訓練,針對骨盆的額狀面穩定,給予躺姿開門關門訓練,單腳站姿訓練;針對骨盆過度前傾就訓練髖屈肌的離心收縮。
過了兩個多禮拜,學生回饋新的跑步記錄顯示,在差不多的步頻(就是一分鐘跑幾步)的情況下,一步的步長從 0.88m 進步到 1.03m,應該就反映了骨盆穩定度的提昇,加上站立(跑步)末期髖伸角度的進步,綜合才能達到這個成果。
簡單的數學計算,如果繼續穩定練習訓練,維持這17%的速度進步,加上原本還要調整的呼吸,掐指一算,好像破100還真的有機會啊。
到底結果如何,讓我們看下去。
對基礎步態分析有興趣的可以去查以下的粉專課程喔
台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association
Physiomotion Lab 動作實驗室
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#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
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bga教學 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答
《教學隨記》骨盆穩定於跑者的重要
學生是長跑愛好者,但是反應有時候跑步完左髖外側常會不舒服,偶爾腰會不舒服,這到底是怎麼回事呢?
回到前幾天的下肢討論的,大部分的運動都可以藉由步態去分析可以改善的地方。
✅ 單腳站立測試
發現左髖相對不穩,特別容易掉到內收的位子,即使放到低弓箭步也類似。
✅ 單膝低弓箭步測試
兩邊的髖都停在骨盆前傾的位子。
✅ 單腳擺盪測試
兩腳的髖伸都不夠好。這也跟前一個測試看到的符合。
而綜合看到的現象,也可以判斷跑步的時候,容易卡在骨盆前傾的位子影響髖伸,腰椎代償;左髖又一直容易掉到內收,所以外側一直被拉扯,當然會不舒服,這時候處於lock long的狀態,當然一直按也不會好。
知道了原因,就給相對應的訓練,針對骨盆的前傾調整,加上練左髖內側的離心收縮,最後回到測試都明顯好很多。
剛好今天上了基礎步態分析的第一堂課,講到步頻步幅,就跟學生討論一下。
學生說她平常的步幅大概80幾,但理想上應該要到90-100,所以綜合以上觀察到的結果,骨盆穩定度不足加上髖伸限制,當然步幅會被限制。
而學生的目標是半馬破100,目前最好的成績是110。
簡單的數學計算,如果繼續透過訓練,讓步幅可以穩定從80提高到90,加上原本還要調整的呼吸,掐指一算,好像破100還真的有機會啊。
到底結果如何,讓我們看下去。
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有沒有第一天上基礎步態分析,就交期末作業的概念。
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