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[爆卦]bga教學是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇bga教學鄉民發文沒有被收入到精華區：在bga教學這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「bga教學」的推薦目錄

bga教學 在 Want Cafe 咖啡教學中心 Instagram 的精選貼文

2021-09-13 19:18:14

“零基礎“皆可參加各科初級+中級認證 🏆政府字號認證考照(CSCA中華精品咖啡交流協會考照認證) 🏆國際金牌最高認證考官親自授課~周正中老師/李宥汝老師 優惠方式： 📒一個月前付訂完成報名(ex:3/3開課，2/3完成報名才享優惠價) 📒或是兩位一起報名 📒為中華精品咖啡交流協會會員（入會費$10...

  • 小羊桌遊報 BoardSheep

    bga教學 在 小羊桌遊報 BoardSheep Facebook 的最讚貼文

    2021-06-20 13:00:40
    有 73 人按讚

    【小小戰報】《Carnegie 卡內基》

    先跪謝吉姆教學，要線上教學這種策略遊戲真的很辛苦～『來，現在有看到我的滑鼠嗎？』『有聽到聲音嗎？』『我現在講的是左邊下面那個圖板喔，滑鼠記得往下滾喔～』有許多當面教學不會遇到的辛苦之處，而這次的桌遊馬拉松，就在吉姆教學之後開始了。

    之所以會說是桌遊馬拉松，是因為我們在BGA上使用回合制的方式玩，大家沒有一定要待在電腦前，想到再去看看輪到自己了沒，原本是預計要花一個月的時間完成這款遊戲。沒想到我們就這樣東點西點，最終一個禮拜就把遊戲給玩完了～

    先講結論：好玩！好玩到都想去抓菜鳥來代理了！（但聽說原本就有中文版）《卡內基》的核心機制類似《波多黎各》由當前玩家選擇行動，然後所有人這回合都執行該行動。不同的是，即使你是選擇行動的玩家，你不見得會是當回合最有利的那位，所以有時候後甚至會去選擇『不要讓其他玩家太肥』的行動。

    遊戲中的四個行動分別為：人事、管理、研發與建設。靠著這四種行動，我們將安排員工、進貨賺錢、壯大公司、還有在全美各地建設。

    每位玩家的公司裡也會有這四種部門，如果你的公司裡有很強的人事部門，那選擇人事行動時，你就會最有利！？不是喔～除了有部門之外，還要在那個部門裡面安排員工，才會讓該部門能正常運作。因此遊戲中許多小細節都是非常環環相扣的。

    這遊戲我會推薦給：重策玩家、以及能接受容錯率低的玩家、或是能接受遊戲時間比較偏長的玩家。我跟大家玩的這段時間，還另外開了單人遊戲跟ＡＩ玩，玩到第三場才終於贏了ＡＩ（安德魯），前兩場都被電假的。在ＢＧＡ上玩單人模式很過癮，一場大概半小時就結束了，而且不用自己setting，也會自動幫你結算ＡＩ的部分，很推薦大家試試看。

    最後，雖然玩過之後很喜歡這款遊戲，還是要講一下缺點。由於行動的選擇非常需要考慮其他玩家的狀況，但實體遊戲時，要看清楚其他玩家的公司狀況，手頭上的金錢與貨物等等資訊，相對上都比較不方便。

    最後推薦這篇那隻哈士奇挖的桌遊坑在巴哈上的規則好文：
    https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=5061284

    同樣也是哈士奇大大的詳細規則網誌：
    https://hotsuki.net/carnegie/

  • bga教學 在 Facebook 的精選貼文

    2021-03-22 13:09:57
    有 81 人按讚

    《教學隨記》如何使用步態分析的技巧來幫助跑步

    此篇為之前的續集，因為在學生身上看到明顯的進步。

    學生是長跑愛好者，但是反應有時候跑步完左髖外側常會不舒服，偶爾腰會不舒服，這到底是怎麼回事呢？

    同時學生跑半馬成績卡在110分鐘，有跟專業跑團練習，但想知道還可以怎麼從基礎動作去改善進步到100分之內。

    回到之前下肢討論的，大部分的運動都可以藉由步態去分析可以改善的地方。

    ✅ 單腳站立測試
    發現左髖相對不穩，特別容易掉到內收的位子，即使放到低弓箭步也類似。

    ✅ 單膝低弓箭步測試
    兩邊的髖都停在骨盆前傾的位子。

    ✅ 單腳擺盪測試
    兩腳的髖伸都不夠好。這也跟前一個測試看到的符合。
    這也等同站立末期的時候，無法很好的做出髖伸而有腰椎過度前凸的代償。

    而綜合看到的現象，也可以判斷跑步的時候，容易卡在骨盆前傾的位子影響髖伸，腰椎代償；左髖又一直容易掉到內收，所以外側一直被拉扯，當然會不舒服，這時候處於lock long的狀態，當然一直按也不會好。

    知道了原因，就給相對應的訓練，針對骨盆的額狀面穩定，給予躺姿開門關門訓練，單腳站姿訓練；針對骨盆過度前傾就訓練髖屈肌的離心收縮。

    過了兩個多禮拜，學生回饋新的跑步記錄顯示，在差不多的步頻(就是一分鐘跑幾步)的情況下，一步的步長從 0.88m 進步到 1.03m，應該就反映了骨盆穩定度的提昇，加上站立(跑步)末期髖伸角度的進步，綜合才能達到這個成果。

    簡單的數學計算，如果繼續穩定練習訓練，維持這17%的速度進步，加上原本還要調整的呼吸，掐指一算，好像破100還真的有機會啊。

    到底結果如何，讓我們看下去。

    對基礎步態分析有興趣的可以去查以下的粉專課程喔
    台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association
    Physiomotion Lab 動作實驗室

    #bga #基礎步態分析 #步態
    #教學隨記
    #教學隨記真的是隨便記
    #kensyogalife

  • Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記

    bga教學 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答

    2021-03-01 22:15:46
    有 103 人按讚

    《教學隨記》骨盆穩定於跑者的重要

    學生是長跑愛好者，但是反應有時候跑步完左髖外側常會不舒服，偶爾腰會不舒服，這到底是怎麼回事呢？

    回到前幾天的下肢討論的，大部分的運動都可以藉由步態去分析可以改善的地方。

    ✅ 單腳站立測試
    發現左髖相對不穩，特別容易掉到內收的位子，即使放到低弓箭步也類似。

    ✅ 單膝低弓箭步測試
    兩邊的髖都停在骨盆前傾的位子。

    ✅ 單腳擺盪測試
    兩腳的髖伸都不夠好。這也跟前一個測試看到的符合。

    而綜合看到的現象，也可以判斷跑步的時候，容易卡在骨盆前傾的位子影響髖伸，腰椎代償；左髖又一直容易掉到內收，所以外側一直被拉扯，當然會不舒服，這時候處於lock long的狀態，當然一直按也不會好。

    知道了原因，就給相對應的訓練，針對骨盆的前傾調整，加上練左髖內側的離心收縮，最後回到測試都明顯好很多。

    剛好今天上了基礎步態分析的第一堂課，講到步頻步幅，就跟學生討論一下。

    學生說她平常的步幅大概80幾，但理想上應該要到90-100，所以綜合以上觀察到的結果，骨盆穩定度不足加上髖伸限制，當然步幅會被限制。

    而學生的目標是半馬破100，目前最好的成績是110。

    簡單的數學計算，如果繼續透過訓練，讓步幅可以穩定從80提高到90，加上原本還要調整的呼吸，掐指一算，好像破100還真的有機會啊。

    到底結果如何，讓我們看下去。

    ==
    有沒有第一天上基礎步態分析，就交期末作業的概念。

    #步態分析
    #下肢分析
    #bga
    #教學隨記
    #教學隨記真的是隨便記
    #kensyogalife

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