身為 #保養系的美妝YouTuber ，大家最愛問我們推薦什麼保養品，怎麼買最划算！這裡幫大家一次解答：『先了自己的膚質和膚況是第一步，再來是知道自己的問題與需求，不是貴的保養品就是好的，買到適合自己的最重要！』

很喜歡BFFECT的概念，產品上市前都要經過盲測實驗，直到盲測贏過市場熱銷產品為止，這樣可以確保每款保養配方效果都是最厲害的，而且價格很親民，每個人都能用最實惠的價格，打造最客製化的保養品步驟。

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#Mindy乾肌推薦
最近我的臉一整天都看起來超嫩超亮，要歸功於近期早上的保養順序，因為我的肌膚最大的問題就是偏乾和敏感，BFFECT的產品都是針對肌膚的問題對症下藥，讓膚況變好的同時也不會給肌膚多餘的負擔！

【玻尿酸保濕精華液】2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA
化妝水之後先上 #玻尿酸保濕精華液，快速給肌膚補充水份，質地流動性大吸收速度也很快！

【乖乖瓶】Calmer 高效修護精華
接下來使用 #乖乖瓶，舒緩我肌膚敏感的問題，同時也可以改善肌膚泛紅、乾癢甚至脫屑的情況，提供敏感肌溫和高效的舒緩最後再上防曬，肌膚真的會乖乖的維持一整天的好膚質，就算後續再上妝，底妝也都很服貼、持妝！

#Lianne油肌推薦
身為油痘肌，近幾年長痘痘的情況已經改善很多，但油還是如同油田一般源源不絕的產出，同時導致我毛孔好粗大啊！這次來分享我幫我自己量身打造的保養步驟：

【控油精華液】3% AC. Net + 1% 鋅
身為元老級的大油肌，臉部出油容易讓毛孔粗大、上妝又容易脫妝，一般市面上的控油產品都是添加粉體達到吸油的效果，發現BFFECT #控油精華液「3% AC. Net + 1% 鋅」沒有額外添加粉體，是透過調理皮脂分泌達到控油的效果，真的讓我很感興趣想要嘗試，長期使用下來感受到出油量減少，還可以慢慢調理膚質，而且超級水加上清爽的質地，油肌使用起來完全沒負擔！

【修復保養精華液】10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽
這支高濃度的B3精華，聽說常常榮登BFFECT銷售冠軍，維他命B3是一個全效型成分，可以緊緻老化粗大的毛孔，同時再次改善出油和肌膚粗糙的問題，完全是為了毛孔粗大的我量身打造啊！搭配控油精華使用之後，感覺皮膚真的變細緻了，用過之後終於懂了，為什麼他是排行榜的熱銷商品！

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【30天滿意保證】
我的蜜糖可能是你的毒藥！為了給大家最好的保養體驗，在BFFECT官網購買正貨，取貨後30天內如果覺得不合適，可以扣一點手續費辦理退款喔！

【米粒獨家優惠】
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讓BFFECT做您 開啟好肌膚的第一支精華

如果你有其他肌膚困擾，也可以參考 BFFECT 特別整理好的選購指南
痘痘問題 >> 【戰痘瓶】Acno 敏感肌抗痘精華 30ml
美白需求 >> 【發光瓶】Kira 維他命C發光精華 30ml
肌膚舒緩 >> 【乖乖瓶】Calmer 高效修護精華 30ml
清爽保濕 >> 【玻尿酸】2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA 30ml

【業配 + 福利放送】

可能是因為我白皙光滑的肌膚太誘人，這是 BFFECT 第三次找我合作了，大家有沒有覺得很煩（？）
B費小編這次也熱情的問我，有沒有什麼需要解決的肌膚問題？我毫不猶豫的說，當然是眼尾的小皺紋啊！人老了總是抵抗不了歲月這把殺豬刀，任皮膚再粉嫩，皺紋是我心裡永遠的痛。

小編說著沒問題！自帶小叮噹音效的拿出這款【2%維他命A酯撫紋眼部精華】，說這個東西每晚在眼周塗抹適量就好。上網查了一下A酯這個成分，發現似乎是很厲害的抗老成分，塗抹的時候我覺得它質地偏水乳，不厚重，滿好吸收的。我對著鏡子小心使用（以防手殘戳到眼睛裡），有時候也會塗在脖子（號稱最會暴露年齡的部位之一）上，給他抗老抗到底！

經過一週，我發現細紋的確淺了一些！雖然不至於像小夫那樣直接變成上吊眼（到底多喜歡拿小叮噹做例子），上眼皮變得略緊實，而且眼周肌膚變得好嫩，抗老效果真的十分有感。為了繼續保持青春美麗（雖然沒有人在乎），我會繼續每晚準時保養，也提醒大家，不管是十幾歲還是三四五十歲，保養越早開始越好，凍齡就從現在做起，眼周這種細節地方也不能忽略喔！

🔥 照例的說明，BFFECT 很有擔當的提供【30天滿意保證】的退費服務，不用怕辛苦錢砸到貴森森又沒用的保養品上，何況 BFFECT 價格超級親民！
🎁 正貨商品，只要不滿意，官網登入會員點一點就退款給你。當然還是會扣除一些費用，詳細費用項目在活動頁面都有說明，每款適用30天滿意保證活動的商品僅提供乙次滿意保證退貨服務，要記得只有在官網訂購才有。

🔥 B費為了確認此款撫紋眼部精華的研發配方是最厲害的，還與日本專櫃進行盲測實驗，輸了就調整配方重新測試，直到全贏為止。我收到的商品也因為這樣超賠錢的做法，超好用有效！其他我用過的商品也是盲測贏家啊～有Acno敏感肌抗痘精華、已經推過兩次的Kira維他命C發光精華，聽說還會陸續推出解盲成功的商品，實測效果有夠讚，推薦給大家。

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以下是我自己掏腰包給粉絲的福利：

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共 3 個名額，隨機抽。8/18 回覆得主。

相信有在用FB的人，每天都被BFFECT的廣告轟炸吧？大大小小的網紅跟保養品們一起拍照，露出燦爛的笑顏以及閃閃發光的肌膚～這意圖很明顯啊！就是要你買買買，他們的用意可能是想把自豪的商品推給更多的人知道，畢竟每一瓶都是自家得意之作，總會有一瓶可以解決你的皮膚問題！

其實當初四月份就有介紹過這個品牌了，現在八月了，第二次合作又來了，由於我們是早早就簽過約了，所以就算現在想拒絕也無法拒絕，為什麼想拒絕呢？一來是我覺得廠商真的走火入魔，明明商品就自帶很好的口碑，為什麼還要鋪天蓋地的下廣告呢？二來，欸我想不到（欸！

但思考一陣後我發覺了接下這業配的重要性！我翻了一下之前的訊息，有粉絲特地跑來告訴我她很感謝我，由於她很依賴這個牌子，但她卻不想老是靠某個討厭的網紅的優惠碼來購入BFFECT產品，所以她很感謝我接下了這個業配．．．之後又有幾位粉絲來私訊感謝我．．．也是因為一樣的理由和一樣的網紅（大笑）！那一刻我有點明白廠商的想法了－他們在想辦法服務每一個顧客！就算你討厭Ａ也可以到Ｂ的賣場啊（？？？）

好！謝謝你們聽我發牢騷到這～以下要認真說！

說到試用呢！我以為自己已經是很嚴格的品質把關者，沒想到我助理每天都在關心我的使用狀況，我真的快被煩死！所有人都知道我是痘痘肌吧？因此廠商希望我主推的產品是戰痘瓶 Acno敏感肌抗痘精華，偏偏我有一顆叛逆的心，我也想要試試看別的商品啊！結果我就買了另一款抗痘精華試試「Totara 無酸抗痘精華」～發現（相較於戰痘瓶）超不刺激，簡直就是溫和到不行，但痘痘很明顯的不再長了，我其實很滿意了，想說反正我是個任性的ＫＯＬ，管他的！我想推哪罐就推哪罐吧？直到我月經要來的前幾天眉毛周圍的區域痘痘開始狂冒，結果我只好再用回戰痘瓶（看看你有多厲害），月經來的那幾天我發現只要不要手賤去摳痘痘，以清水和一點點的洗面乳，早晚洗臉（不要用毛巾擦乾，要用乾淨的面紙或化妝棉），直接用手指把精華點在痘痘上，就可以加速達到改善痘痘的效果～而臉部有時有發紅的現象，不穩定時我是用【乖乖瓶】Calmer 高效修護精華，紅的部分點幾下，很快就消失了，說起來我的乖乖瓶屯了六罐的樣子，看來用到２０２４年不是問題！從圖中可以看到我下巴和眉毛周圍還是有些痘，但正在減少中，我已經很滿意了．．．不要管我的頭髮！因為我已經四天沒洗澡了（不重要的資訊量過大！

相信第一次接觸到BFFECT的人，還是會猶豫該不該買，就怕買到不對自己膚質的東喜，啪啪啪（拍手），我在這裡再介紹一次，唯一一個敢這麼做的BFFECT－提供３０天滿意保證的服務！！！買不到對的產品？豪！給你通通退費啦啊啊只是要扣一點點手續費而已，超佛！不懂的盡量用他們的客服！操死他們小編！（不要變態發言

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買保養品最怕沒有效！

但在廣告上竟然看到BFFECT誇下海口說「30天不滿意包退」而且價格還很親民，產品價位有249的、320的、490的，基本上都落在大約500元以下，不來試試看怎麼行呢？

我按照自己的膚況跟需求挑了3款精華，分別是以下幾款：
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來看看實測7天的效果怎麼樣吧～

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怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥
三大原則：
1.) 提升最大肌力的目標。
2.) 維持所有關節好的活動度 (Grease the Groove)。
3.) 心肺功能有足夠的活動。

📍 一週一次大重量訓練，最低繳款金額。
該如何執行這一次的大重量訓練？該選擇哪一天？😱
📍 利用零碎時間，做小重量少次數訓練。要做幾次？幾組？
📍 一週一到兩次的有氧訓練，可利用自體重做流汗會喘的有氧，要做多久？
📍 動作品質非常重要，好的課表配合爛的動作，更加災難。
📍 什麼是有氧訓練的監獄風雲？(有趣的隨機性)👍
📍 睡眠是無可取代的，所以執行大重量訓練的那天，訓練完畢當晚要睡飽。
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#12 True Max? Easy Max? 為什麼訓練目標要提升最大肌力？【SBD怪獸Podcast】
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對抗痘痘效果很讚，小顆痘晚上使用隔天就有感，洗完臉後使用～
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📍為什麼訓練的目標是提升最大肌力？
📍大重量訓練的定義：只要你朝向提升最大肌力的方向，就是大重量訓練。
📍原則：盡可能在不疲勞的狀況下加重量？
📍不要高估一天所能達到的成就，不要低估一年所能累積的效果。
📍疲勞管理，睡眠不足。
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📍Dan John用鍵盤打字來比喻訓練？
📍安全是重量訓練最重要的元素。不安全，根本練不到大重量。
📍True max, Daily Max, Easy Max??
📍速度與動作品質。
📍三個感覺一定要特別注意：1.) 訓練完畢的感覺 2.) 隔天睡醒的感覺 3.) 下一次訓練之前。
📍爆發力是最敏感的身體狀況指標，肌力是地板指標，肌力退步，表示身體有狀況。

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