安安你好，我叫未來肉！
請讓我用一首歌介紹我自己🎤
⠀⠀
⠀⠀
我從來沒有忘記我
對素食者的承諾
對環保的執著
我知道
我的未來不是肉
我認真的成為一塊肉
我的未來不是肉
我的口感你愛不釋口
⠀⠀
自介完畢，再來是我的身家資料👇
🥩Beyondmeat 未來漢堡排
499元/盒　※每盒約227克
🛒 https://bit.ly/3eo3QRs
⠀⠀
🥩OmniPork 新豬肉
179元/包　※每包約230克
🛒 https://bit.ly/3vdInka
⠀⠀
嘗試過的人舉手🙋‍♂️
想嘗試的💬讓未來肉知道我很夯！
⠀⠀
#未來肉 #Beyondmeat #新豬肉
#我的未來真的不是肉 #素食也可安心吃
#家樂福 #商品優惠只到3月16日

無肉的優質蛋白質如何吃，更健康...
＃吃素正夯

棠粉午安安！小璇最近在執行很夯的 ＃168飲食計畫！我自己的設定是每天早上11點開始進食 6個小時的時間。也就是在晚上5點過後就只能飲用氣泡水或黑咖啡（飲食時間內無需忌口，但如果能降低澱粉量效果更好。）

一週下來我覺得效果還蠻不錯的耶！能在短時間就重回 所謂的「美容體態」真是蠻開心的（對168計畫有興趣的可以自己上網搜尋相關資料！ 在執行之前也建議與您的醫師討論唷！）

圖片1是我簡單料理的 #168早午餐

我使用了目前也很夯的 ＃BeyondMeat未來漢堡排 及 酥皮1片 搭配的飲品為 ＃非洲芒果輕纖咖啡

＃料理方式：

步驟1：將Beyond Meat以鋁箔紙包覆放進烤箱烤個10～15分鐘（上下火 溫度設定：150 度）

步驟2：打開鋁箔紙將酥皮覆蓋其上！並將設定轉為上火以180度烘烤個8分鐘就能完成～

我最近很迷這種素排肉。一來是它的熱量不高，飽足感又很夠！二來是它很健康，紮實的口感與肉肉相似度極高😋

BEYONDMEAT 100%使用碗豆、椰子油等全植物食材製作，並且以甜菜根萃取來製造牛肉的血色，鐵含量也為一般牛肉的2倍。不僅是提供給素食者，也適合有特殊健康需求的消費者，無論賣相、肉香、營養價值，甚至煎煮過程中的顏色轉變都可媲美真的漢堡肉。

料理方式簡單，只要扔進烤箱我就能去做自己的事！十分適合168計畫！（BEYONDMEAT 目前可在MOMO 、部分全家門市購買）

圖片2: #蝦仁蛋炒花椰菜米 VS #山苦瓜
搭配 #非洲芒果輕纖茶 😍

以花椰菜米 取代 米飯（澱粉）
美味又健康！大力推薦～～

（花椰菜米在各大超市均售，一包差不多是四人份！使用時不用退冰，加一點油拌炒就很好吃囉！）

圖3: #桑椹乳酪生吐司（一週一次下午茶）

全聯的生土司口感還不錯，搭配自製桑椹果醬（使用零熱量的代糖赤藻糖醇熬煮）加入乳酪丁堅果⋯進烤箱烤個10～15分鐘就很美味囉！

你也有在實行 168 或 186嗎？
快留言跟我分享你的執行計畫吧！❤️😍😋

＃輕纖一夏 ＃168計畫 ＃早午餐

Ps1:對非洲芒果輕纖咖啡有興趣的
可以私訊我價格～～～

Ps2:美容體態2020版 https://www.popdaily.com.tw/style/634586

Ps3:168怎麼做 https://www.edh.tw/media_article/648

MIT植物肉煮成仿葷食料理，效果驚人！
刈包、水餃、獅子頭...也太好吃了吧😍
用台灣在地研發製造的「三機植物肉」，除了減少碳排放，營養成分更加強化🔥口感超棒，傳統素料完全比不上😎

🎁抽獎活動🎁
「三機植物肉堡排+三機植物絞肉」x5組
至IG貼文👉 https://www.instagram.com/p/CIIqkNIDYzN/?igshid=38ud15yojp1e

追蹤+留言+按讚，即可參加抽獎
12/5截止抽獎，12/7公布中獎名單

🔺結帳時輸入折扣碼：GOVEGAN100
植物肉系列商品滿1000折100元唷！
(單個帳號限扣折一次)
商城連結👉https://www.sungift.tw/plant-based-meat/
粉專連結👉https://www.facebook.com/SungiftTW/
官網連結👉https://www.sungift.tw/

==========文字食譜==========

🔻三機植物肉刈包
■材料
三機植物漢堡排1塊
刈包皮
酸菜
花生粉
香菜

■作法
漢堡排退冰後，煎至兩面微焦，夾入蒸好的刈包皮，再加上其他配料即可。

🔻三機植物肉水餃(70顆)
■材料
三機植物絞肉(低脂高纖)2盒
水餃皮70片
雪菜(青江菜3把)
香菇4朵
紅蘿蔔1/3條
高麗菜1/4顆
木耳2片
鹽
香油
胡椒粉

■作法
1.青江菜洗淨後，每片葉片均勻抹上鹽巴(不需要太多)，放入保鮮盒冰至冰箱3-5小時，取出後
用清水洗淨，就做好了雪菜
2.將所有料切碎，高麗菜記得加兩匙鹽巴，揉一揉讓他出水，加水稍微沖淡鹹味，把高麗菜水
份擠乾。把三機絞肉退冰後一同混和拌勻，冰入冰箱30分鐘，
3.取出冰好的餡料，包入水餃皮，如沒有馬上下鍋煮，放進冷凍庫急速冷凍，之後取出時，就
能保持新鮮口感。
4.備一鍋滾水，將水餃下入鍋內，水滾後轉小火，煮5-6分鐘即可起鍋。

🔻獅子頭(4-5顆)：
■食材A
三機植物絞肉1盒
紅蘿蔔末1大匙
香菇末1朵
荸薺末3顆
芹菜末10克
薑末10克
玉米粉2大匙
橄欖油1大匙
五香粉1小匙
香菇粉1小匙
鹽巴

■食材B
菠菜100克
薑片少許

■醬汁A
醬油3大匙
黑醋幾滴
水3大匙
糖1/2大匙
香油幾滴
薑末1大匙
米酒1/3大匙

■作法：
1.將食材A備好拌勻，捏出球狀，放入蒸籠或電鍋內蒸。
2.開火加油，放入蒸好的獅子頭，將表面煎至微焦。
3.食材B用滾水煮好後，盛盤放上煎好的獅子頭。
4.製作醬汁A，薑末、醬油、水、糖、香油、依序加入鍋內開火燒，最後起鍋延鍋邊加入米酒，
滴入幾滴黑醋，即可起鍋。淋在獅子頭上，完成。

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa

Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

🍃 *Follow me*
FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw

🍃 *周 邊 商 品*
T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb
聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY

🍃 *近期團購優惠*
https://campsite.bio/govegantw

⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

嗨大家！經過前幾集的「植物肉PK」系列
我們終於在頻道創立兩年來勇敢踏出第一步
找來好朋友廚師與 #野菜鹿鹿 陪我們完成籌備已久的...
植物肉街訪企劃🔥

很開心這次「三機植物肉」贊助我們許多產品
他們的堡排真的是目前吃過最喜歡的！！！
沒有素味或怪味，而且口感紮實富有彈性
每每咬下更是juicy到令人驚艷～
因此，我們對於三機植物肉排做成的漢堡充滿信心
快來看看路人們的反應吧😆

————

🔸三機植物肉哪裡買？
商城：https://www.sungift.tw/shop/
臉書：https://www.facebook.com/SungiftTW
官方LINE帳號 https://reurl.cc/Q33M05

🔸三機植物肉品項
三機植物肉堡排
三機植物絞肉
三機植物絞肉（低脂高纖）
三機植物肉堡排（潔淨版）
三機植物絞肉（潔淨版）
＊潔凈版於9/7起，全台里仁正式上架販售🔥

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▋合作邀約 | CONTACT
traveggo@gmail.com

▋追蹤找蔬食 | FOLLOW TRAVEGGO ON
Facebook https://www.facebook.com/traveggo/
Instagram https://www.instagram.com/traveggo
Taipei Vegan Map 台北捷運純素地圖 https://reurl.cc/yZ4Yr8

#素食 #蔬食 #找蔬食

彰化竟然有一間全部賣素食的便利商店🔥太感動了...
各種商品應有盡有，未來肉、植物奶、乾貨、零食、冷凍食品，還有熟食區...燕麥奶拿鐵、大亨堡、關東煮、G排、漢堡...這已經超過7-11了😎

#蔬食 #素食 #超商

👇店家資訊👇
☑心鮮·好素集
09:00–21:00
彰化縣和美鎮道周路91-2號
04 757 5659

德薏素-食の便利商店
07:00-22:00
彰化縣鹿港鎮文化街145號
04 777 9299

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
👇更多系列影片歡迎參考播放清單👇
素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列：https://bit.ly/2VOWl9D
素食大胃王系列：https://bit.ly/2EXLhBk
城市必吃素食：https://bit.ly/2Uq9d5G
-------------------
提倡一種新的生活態度，透過影片影像宣導動權、環保、飲食健康！

→夠維根FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
→夠維跟IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw

白龍頻道：https://www.youtube.com/c/Bailong
小樹頻道：https://www.youtube.com/c/GoVegan小樹

設備：
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

攝影：
KUANG studio 光・影像工作室
https://www.facebook.com/studiokuang/