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「bestmade人學院」的推薦目錄
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bestmade人學院 在 ?曾貢貢?桃園彰化台中台北台灣旅遊美食⛰️登山日常 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 22:46:00
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bestmade人學院 在 啾c物理治療師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 11:03:20
頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎, 大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過, 我們不經意間低頭或伸頭的動作,都會帶給頸椎不小的壓力, 頭往前彎15度,頸椎的承重就增加12公斤; 頭往前彎30度,頸椎的承重就增加18公斤, 這部影片我會讓你知道如何保養頸椎,延緩退...
bestmade人學院 在 啾c物理治療師 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 11:03:20
你手指會麻麻的嗎?小心腕隧道症候群找上門, 今晚七點半準時上線,跟我一起來看首播, 感謝Bestmade人學院的贊助, 今天想講一下, 為什麼有時候護腕墊越用,腕隧道的狀況可能越糟, 其實護腕墊不能直接壓在手腕上, 手腕受到壓迫,反而容易讓腕隧道症候群惡化, 但...
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Title : Sunny Side -
bestmade人學院 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
2021-08-05 19:30:12頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎,
大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過,
我們不經意間低頭或伸頭的動作,都會帶給頸椎不小的壓力,
頭往前彎15度,頸椎的承重就增加12公斤;
頭往前彎30度,頸椎的承重就增加18公斤,
這部影片我會讓你知道如何保養頸椎,延緩退化時間,
也會告訴你,可以愛怎麼低頭就怎麼低頭的方法,
我在家用筆電的時候,都習慣把筆電架高,
如果要帶出門的話,我就會用這個可以貼在筆電後面的支架,
不僅輕薄,最高還可以增加20度的視角,非常方便。
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0:00 為什麼頸椎這麼重要
1:06 頸椎結構
1:48 頸椎容易遇到的問題
3:01 頸椎使用方法
3:44 Bestmade neo2筆電支架
3:59 疼痛點按壓放鬆
4:36 枕下肌群放鬆
5:42 頸椎深層曲肌訓練
7:03 肩胛穩定與活動度訓練
8:00 下斜方肌與背肌綜合訓練
8:56 總結
9:35 網友問答
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
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bestmade人學院 在 Chris嘎嘎 Youtube 的最佳貼文
2021-04-22 21:00:17#人體工學設計 #人體工學椅 #升降桌
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第一次的公開業配,顆顆!!
好康的東西怎麼可以不讓你們知道呢~
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疫情之後幾乎都在家線上課程*
覺得好像需要買個折疊筆電架 舒服方便符合人體工學之外
長時間開著電腦 也可以讓筆電散熱比較好👍🏻
問了阿姐之後他推薦我Bestmade⚡️HIGH 折疊筆電架⚡️
主要「輕、薄」像衛生棉一樣舒服無感🤣
竟然可以耐重十公斤!!!很棒👍🏻
再來就是使用方便簡單 又好收納~
而且 耐用耐刮 耐髒 超重要啦~~~
因為畢竟我家有兩隻臭皮蛋 愛抓愛咬的饅頭跟蛋丁🥲
阿姐說她用好久了 都還是穩當當沒被淘汰 CP值很高❤️
所以立馬下訂兩個基本色🥰
在訂購的時候稍微看了一下官網
發現Bestmade是一間「以人為本」為出發點的產品設計公司~
這個理念也好喜歡!全方位都貼心的以人為出發點 設計出舒服 符合大眾的商品❤️
Bestmade 人學院
推薦給大家 用了就不會想換了🤣
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bestmade人學院 在 Linly Liu × 006 Facebook 的最讚貼文
大家喜歡吃果乾嗎?😻
其實水果乾的膳食纖維、維生素
還有礦物質等含量~
都可高達水果數倍
吃果乾是非常健康的呢!❤️
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今年推出了台灣多個品牌天然水果乾~
嚴選台灣在地優質的原料新鮮水果園
無添加任何色素跟防腐劑~
妤下午茶都喜歡吃果乾來補充營養呢!
和大家分享我個人最愛的幾個口味
⭐️Fruits 天然水果乾 芒果
愛文芒果的香氣完美封存在果乾裡
整個香氣 甜味都讓我愛不釋手
平時就喜歡吃芒果🥭的一定很愛這款!
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⭐️曠野文農果乾 梨山水蜜桃
這款聞起來有滿滿水蜜桃🍑香氣~
我除了單吃水蜜桃乾之外
也喜歡泡在水裡喝水蜜桃水
補充營養之外還可以多喝水💧呢!
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⭐️自然寶水果乾 快樂蘋果乾
這款蘋果乾有加入麻辣粉包
妤還沒嘗試過前真的有點怕怕的😅
但加入後反而相得益彰呢!
麻辣的香氣完美融化蘋果的香氣
兩者間口味不會衝突~超加分啊!
大家快來吃吃看👐🏻
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