💪12個健康人士一定會有的簡單習慣
就從今天開始！就從今天開始！😊

終身健康的關鍵是專家所謂的「生活方式醫學」，意思就是在 💓飲食、💓運動 和 💓壓力管理 方面進行簡單的調整。為了幫助大家更輕易簡單地達到目標，我們請了三位專家：自然療法醫師、營養師和私人教練，告訴我們他們推薦的最簡單但意義重大的生活方式。

1⃣吃早餐
2⃣保持正念
3⃣鍛鍊肌肉

以上只是其中的三點，有提供其他簡單可以無痛上手的方式來幫助你更健康💚
完整文章⬇

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