【#每日跟讀單元 903】久看螢幕眼睛痠又乾 眼部按摩+這些食物能改善

摘要:
Kao says a lack of vitamin A can increase the severity of dry eye syndrome so, in addition to taking in more oil-rich foods, she recommends supplementing the diet with starchy foods such as sweet potato or pumpkin, vegetables such as red and yellow peppers, fruits such as papaya, watermelon or cantaloupe melon and berry fruits such as blueberries. All of these foods contain anthocyanin, says Kao, which has antioxidant properties and is excellent at reducing inflammation.
除了油脂的攝取，高敏敏也補充：「維生素A的低下，有可能會讓眼睛的乾澀更加嚴重，所以可以補充像是澱粉類的地瓜、南瓜，蔬菜類的紅椒、黃椒，或者是木瓜、西瓜、哈密瓜以及藍莓等莓果類，這些含有花青素的食材，對於抗氧化能力、降低發炎的反應也很強。」

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這次忘了做封面XDD糟糕
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我使用超過三個禮拜的真實心得紀錄唷

這次是詢問度超高的Primera Alpine Berry 和belif 的aqua bomb的使用心得記錄
(((Alpine在錄得當下我居然發音錯了~後來拿到剪完的片子覺得好糗~但也沒辦法了XDD)))

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記得按CC開字幕記得CC開字幕記得CC開字幕記得CC開字幕記得CC開字幕
編輯是韓國朋友所以都講韓文
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以及~我真的非常非常由衷的感謝幫我上英文字幕的人
我是真的真的非常感謝，你一定會有福報的
這樣好心幫助人的人不多了>///////<

編輯DASOM
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Andrew Applepie - Frisbee
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Joakim Karud - Loudness & Clarity
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《本影片無任何贊助單位》
芙莉美娜
belif in Taiwan
빌리프(belif)

豆苗居@西營盤（新店於3/8在香港上環荷里活道開幕）

>>>

在Locofama吃掉午餐，去對面「豆苗居」吃甜品。今天是這小店最後一天。明天在上環會有新開始！

特飲，特別的飲料！我好不動搖要叫一杯！因為它不是「扮」特飲，什麼檸檬梳打水、雜果賓治⋯⋯這些不再有啥特別吧⋯⋯而我叫這杯是Jamu Kunyit Elixir，哈哈！名字我不懂發音😅而材料包括薑黃、羅望子、樁椰糖、檸檬、薑糖及花蜜。看材料牌面夠特別了吧！味道酸酸的少許甜味有些薑的後勁！個人覺得很不錯！而且伴了椰糖片，真的有熱帶風情！

另外，mixed berry tart,這個感覺有點像像我做過的椰子慕絲蛋糕！豆苗居做的餡料style是soft的，像奶油，加上雜莓，酥脆的餅底，蠻細膩的！

後來餐廳向每客人送來小小的菠蘿沙冰！

明天以後，上環再見！

大家好 我是阿敏
那個...今天要來跟大家拜個2020的早年啦!(誤
好啦我自己承認本來是要趕在過年發的
結果根本來不及剪XDD
大家趕快一起來學一下新年快樂、恭喜發財的韓文
明年就可以派上用場啦!
是不是很棒~~~哈哈哈

까치설날的兒歌: https://www.youtube.com/watch?v=y2Vu35K-Wc4


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新竹的朋友們歡迎來上課!

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★發音系列:
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★聽歌學韓文:
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#韓文教學 #韓文實用短句 #韓國過年

オーストラリアのVLOGを続けます！今回は世界中の最南端、タスマニアです！
繼續澳洲的Vlog嘍！這是世界南端的盡頭，塔斯曼尼亞！

＊－。－。－。ようきのおすすめ/玉其的推薦。－。－。－＊
ウェリントンヒル 威靈頓山
ラベンダーアイスクリーム 薰衣草雪糕 (Kate’s Berry Farm)
ウニとアワビ刺身 海膽及鮑魚刺身
ワイングラスベイ 酒杯灣
ハネムーンベイ 蜜月灣
素敵なホテル 超美的酒店 (The Swiss Grindelwald Village)
ステーキ 牛扒 (Ball and Chain Grill)
サーモン 三文魚 (Tassal)
ラベンダー園 薰衣草園


★広東語字幕 / 廣東話字幕★
「字幕」の「中文 (香港)」のポタンを押すと、広東語の字幕を見えるよ！
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＊－。日文翻譯 / 日本語翻訳。－＊
Raymond Leong: https://www.facebook.com/search/top/?q=raymond%20leong


＊－。玉其喜歡的 Youtube 頻道 / ようきが好きな Youtube チャンナル－＊
（廣東話教學 / 広東語レッスン）
にんじんレイ
殿下在香港－香港在世界 (Hong Kong in the World)
海恩奶油 Hein Cream
點點dimdim

（澳門 Youtuber / マカオのユーチューバー）
伯賴
Sulin Ip 蘇霖
CHRISCHONGZX
Bowie Kou

（其他中文頻道 / 中国語のチャンナル）
Ryuuu TV
Chacha TV/看新加坡
曾鈺嫻 AliSon Tsang
mingjai14
古娃娃WawaKu
聖嫂 DODO
噪咖EBCbuzz
head lemon lemon
办公室小野 Ms Yeah
Ryuuu TV / 學日文看日本
三原慧悟 Sanyuan_JAPAN
Papi酱 Papi Jiang


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「Kevin MacLeod」創作的「Matt's Blues」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100165
演出者：http://incompetech.com/

您可以隨意在影片內使用此歌曲並藉此獲利。不過，您必須在影片說明內包括以下內容：
「Kevin MacLeod」創作的「Awesome Call - Rollin at 5」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100317
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「Kevin MacLeod」創作的「Life of Riley」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
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「Kevin MacLeod」創作的「Carefree」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400037
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