一直都知道自己的體重自產後有升無減🙈，而且更知道自己沒有太多時間去做運動😭。不過真的明白體重增加而為身體帶來不同的負作用😅，例如：擔心會有高膽固醇及三酸甘油酯而影響健康等。

所以我較早前就跑了去超市一趟🛒，看看有沒有適合忙碌的我而又健康滋味的產品，協助我維持心血管健康。最後我選擇了 #瑞士製造 的《倍樂醇》為我的健康之選👍🏻。原因是每支倍樂醇乳酪飲品都含有 #2克成份天然的植物固醇，產品榮獲 #歐盟認可，證實 #有效阻隔人體腸道膽固醇的吸收。而且經逾70個臨床實證發現，連續飲用三星期，每日只需飲用一支含2克植物固醇的倍樂醇乳酪飲品，便能輕鬆降低膽固醇平均達7-10%。😍

而我已經飲用倍樂醇BENECOL乳酪飲品一個月了😆，每天飯後喝一瓶，味道帶微酸又帶甜，亦有一些生果的原有味道😋。而且，排便方面亦比未飲用前暢順，個人感覺沒有以前那麼腫脹💪🏼，覺得效果真的不錯🙏🏻！我見到倍樂醇BENECOL乳酪飲品於 #各大超市發售，不妨試試！絕對是為忙碌的都市人呈獻的健康滋味之選，協助維持心血管健康之好幫手！💖...
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【男女有別，男人容易膽固醇超標？】

根據衛生署的統計數字，本港因心臟病致死的個案， 於45-64歲人士當中，女士佔約兩成，男士佔八成！*為何如此不公平？是否男士心靈特別脆弱？

非也！心臟病的形成的其中一個重要元兇是三高 (高血糖，高血脂，高血壓)。男女有別，除了生活和飲食習慣外，女性荷爾蒙的雌激素原來都有保護作用。研究發現，雌激素有助抑制壞膽固醇LDL，減少高血脂和心臟病風險**。所以更年期前的女性，一般患上高血脂和心血管疾病的風險會較男士低。

不過這個「保護罩」只會維持到更年期。更年期後，雌激素分泌驟降，壞膽固醇LDL亦容易升高。據衛生署的統計數字亦顯示，65歲及以上因心臟病死亡的個案，男女各佔一半，不再有性別的差異。當然，不要等到更年期後才「臨急抱佛腳」，健康的生活和飲食習慣，任何時候都可以開始。包括均衡飲食、適量運動，以及每天補充植物固醇，都是有效預防心血管疾病的最佳方法。

*https://www.chp.gov.hk/tc/statistics/data/10/27/340.html
**J Clin Endocrinol Metab. 1997 Dec;82(12):3955-63.

Benecol 倍樂醇原文: http://bit.ly/2DAlXCc

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