打欸賀！這裡是您的健康守門員 - 蕉蕉🍌

明天就是今年最後一次長髮直播回了，還在思考要綁什麼髮型留念🤔
希望經紀人下禮拜之後還願意繼續幫我處理的每一場直播 (火火：妳說呢？

這次的歌單也有好多東西講哦
噢，還有一些日常瑣事想分享
天啊！我需要收斂收斂🤧🤧🤧

那麼！期待明天下午六點的直播相見！
晚安了，我最喜歡的大家💛
Love you all.

最後跟大家分(ㄒㄩㄢˋ)享(ㄧㄠˋ)終於有機會登場的黃色蝴蝶髪飾
因為當初怕效果不好，只買三隻
結果現在反而覺得買太少了嗚嗚嗚

==============💛 定期蕉友推廣 💛==============

🍌天体地図MV看起來： https://youtu.be/2YwH3InEc4I 🍌

🍌官方網站追起來： https://rukabanana.weebly.com/ 🍌

==============💛 蕉蕉忙什麼 💛==============

7/28 (三)　蕉蕉唱歌復健直播 - 第9回

時間：18:00 開始
連結：Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA

當天歌單：(非曲順)
Change the World
天體地圖
難攻不落
愛情恰恰
ハートサングラス
God knows
UTAGEI
Paradise Lost
Astrogation
Tears in Heaven

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打欸賀！這裡是晚餐吃咖哩飯的健康守門員 - 蕉蕉🍌

今天(7/25)下午參加了 精靈充電x線上Live音樂會Vol.6
非常感謝 花日楽園Cafe ⁽⁽ଘ 花雪魔法屋 ଓ⁾⁾ - 二店 的邀請
謝謝她們願意讓蕉蕉南北連線
測試器材期間也非常有耐心且溫柔，謝謝照顧😭

好久沒有聽到ヒミコ跟星梨的聲音
好想念跟她們抱抱的時光😢
還看到了好久不見的Akira

其實在待機的時候，一直妥妥用手機跟大家一起看活動直播😇💛
非常感謝留到最後看蕉蕉演出的每一位觀眾
大家踴躍的留言跟應援讓窩很溫暖
今天穿了新衣服還試綁新髮型，綁起來的樣子比想像中成功嘿嘿嘿 (才不是培根衣🤧
希望有順利給看直播的大家一點新鮮感
歌曲的部分是偶像曲路線，結果整個就自己嗨到開關整個關不起來
有表演的日子就特別亢奮嘛💛
好想念大家哦～

特別感謝君暘今天灌溉蕉蕉養分，我也會繼續鞭策自己的🥺🙏

最後曬一下今後的直播新夥伴
兩個都是經紀人買的哦，酷吧！我覺得酷斃了😠👍 (是在跩屁
之後的直播也都有超高科技陪伴了啦😠👍
感謝經紀人

大家晚安
Love you all.

================💛 7/25 歌單 💛================

1. 初恋サイダー / Buono!
2. ハートサングラス / 26時のマスカレイド
3. Change the World / Ruka Banana
4. 天体地図 / Ruka Banana

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7/28 (三)　蕉蕉唱歌復健直播 - 第9回

時間：18:00 開始
連結：Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA

當天歌單：(非曲順)
Change the World
天體地圖
難攻不落
愛情恰恰
ハートサングラス
God knows
UTAGEI
Paradise Lost
Astrogation
Tears in Heaven

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打欸賀！這裡是您的健康守門員 - 蕉蕉🍌

今天真的是一度緊張到手汗狂流到流不出來的程度 (一開始就噁心話題

這大概是蕉蕉有史以來最速的活動心得吧XDDDD
Mi KURA Presents - Candor Vol.2 演出在大家的溫暖守護下結束了
謝謝來觀看演出以及在聊天室踴躍文字應援的每一個人💛 (還有票我的
有你們在，我即使很緊張很緊張也撐過去了

這次的組曲長度有25分鐘左右
想想第一次練習時，一度喘到唱不出聲音來
最後錄影時卻已經可以發出所有聲音，有感受到身體微妙的求生慾望(大概

感謝 Mi KURA 的邀請，讓蕉蕉在疫情中能夠有這樣的演出機會
感謝 泥鰍 幫忙製作的組曲，當初一拿到成品就覺得聽起來很爽快，謝謝你的高水準接歌
感謝 火火和他的肝 幫忙設定器材、錄製跟影片後製，沒有火火的話根本蕉不出作業
感謝 高雄電氣街女僕咖啡 願意出借攝影棚讓蕉蕉完成這次的演出

最後特別感謝今天灌溉蕉蕉的每一位蕉農：
典典
君暘
星辰
哈利
星星糖
柚子
昀聖
收費
車車
孤高der求道者
念亭
新貴 (←我有打對哦👍

衷心感謝你們的灌溉，願你們都夢到會心一笑的好夢

明天還有一場表演，好不可思議哦💛
真的很謝謝每個人對蕉蕉的照顧

要準備去洗洗睡了
大家晚安，早點休息
記得這幾天出門都要戴好雨具
Love you all.
明天下午在 精靈充電x線上Live音樂會Vol.6 見~

================💛 7/24 歌單 💛================

組曲：(含曲順)
天体地図 / Ruka Banana (全曲)
Change the World / Ruka Banana (全曲)
怪物 / YOASOBI
アキシブウェイ / アキシブproject
夜明けBrand New Days / ベイビーレイズJAPAN
Dreamscape☆ / 小桃音まい
Astrogation / 水樹奈々
Give a reason / 林原めぐみ
～infinity～∞ / 林原めぐみ
001 / uijin
愛空-AISola- / AIBECK with SolaSound

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7/25 (日)　精靈充電x線上Live音樂會Vol.6 (預約制)

時間：15:30~18:30
預約：< 花日楽園Cafe *ଘ 花雪魔法屋 ଓ* > LINE官方帳號：https://lin.ee/1JltBDk
觀看資格：當日活動時間結束前，於 < 花日楽園Cafe *ଘ 花雪魔法屋 ଓ* > LINE官方帳號點餐系統內，選購周邊商品 - 幸運精靈手機寫真組，即可獲得線上精靈Live音樂會神秘傳送門
🍌購買幸運精靈手機寫真組後，請務必私訊精靈小編欲購買的精靈名稱哦！
　 若想使用現金以外的付款方式請直接洽詢小精靈～
🍌如果有任何預約問題都歡迎加入官方Line帳號 @hanayuki_mahoya 或私訊FB粉專詢問

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7/28 (三)　蕉蕉唱歌復健直播 - 第9回

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很多媳婦應該都跟我一樣，
有時要在自家與婆家的廚房分別作戰，
在不熟悉的廚房煮飯，
很多時候都在原地跳唉情恰恰，
找不到東西，不熟悉的水槽大小，
洗好菜東張西望找容器然後下一秒就：
臥在幹嘛？臥是誰？臥在哪？（又呱張了我）

為什麼會想用電鍋烤蛋糕呢？
緣起是上次母親節回婆家，
因為疫情大家不放心吃市售蛋糕，
所以先森*歐德*了媳婦蛋糕，
媳婦的烘焙技術是萌新中的萌新，
加上路程遙遠，而婆家沒有烤箱，
當時為了保險起見，就做了簡單到不行，
只要喇喇冰冰，之前分享過的優格蛋糕，
明知道公公不吃冷食，還是只能做這一個，
就因為只會這一個...🙈🙊
結果婆婆很賞臉，公公真的一口都沒動，
早知道就多學幾招了！

回家放著烤箱不用，一直搞大同寶寶的家，
一開始用了水蒸，得到一個軟爛香蕉粿，
沒有打發蛋白，得到另一個馬來香蕉粿，
聽說長輩不愛泡打粉，會腸胃不適的，
整顆蛋要徒手打發我應該沒那段數，
所以想著上次的御好燒，打發蛋白，
沒想到一次成功，老公一次吃下600卡熱量，
我一點愧疚感也沒有，
想想我自己吃掉多少試驗品了，
這就叫「夫妻同油」...

香蕉。奶油。麵粉，減脂期聽起來很哇靠，
但其實這些都是正常的食物，
只要攝取合理的量，任何食材都不用抗拒，
我這一天下午，超放開的吃了4/1個，
不喝酒，喝歐咖逼，
晚上不吃飯，少油，吃很多菜跟木耳與豆皮；
熱量不是我們的敵人，
每天都要有值得期待食物，
我才有起床的動力呀！

這真是史上最簡單的蛋糕了！
電鍋烤蕉糕！get!
電鍋相煎太急蕉
🥚食材🥚
雞蛋兩顆-溫蛋不要太冷淡。
香蕉兩條-過熟不要太青澀。
奶油60克-熱情融化成液體。
低筋麵粉100克-大約八分滿一碗。
糖30克-熟蕉已甜螞蟻人自行斟酌。
堅果一把-看成本看熱量看牙口好不好。
烘焙紙一撕-不鋪洗模具時保證藍瘦。

💡作法💡
壓蕉泥。
化奶油。
分蛋家。
粉攪蛋黃。
粉攪奶油蛋黃。
粉攪奶油蛋黃蕉泥。
抽蛋白。抽硬蛋白。
全部攪和。
翻底溫柔攪和。
電鍋乾蒸。
跳起稍涼（大約十分）。
再押電鍋。
如此四回。
太閒五回（大約烤足40分）
放涼倒扣撕膜吃掉蕉糕。
烤箱要烤多久呢？
（我200度加錫箔紙烤半小時後）
美味加分。加巧克力粉。加更多果乾
與混更熟不攪太爛的黑皮蕉👍
老公一口氣吃下了600卡，
我一點也不感到愧疚！！！

#香蕉蛋糕
#電鍋烤香蕉蛋糕
#超簡單自製蛋糕
#香蕉蛋糕無泡打粉
#地方媽媽的廚房筆記
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track Info:
Title: Wirklich Wichtig
ศิลปิน:Checkie Brown
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Scheming Weasel (faster version) by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/scheming-weasel
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/2CapGaKMsWU
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剪輯-彭佳琳

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歌詞
當我開心我就想吃 banana banana banana
當我開心我就想吃 quava quava quava
當我開心我就想吃 pineapple pineapple pineapple
當我開心我就想吃 watermelon watermelon watermelon

點點頭 說Hello 來做好朋友
扭扭腰 牽牽手 跟著音樂跳跳跳跳

香蕉你跟芭樂
鳳梨你跟西瓜
我們一起來跳吉魯巴
香蕉你跟芭樂
鳳梨你跟西瓜
蹦恰恰 蹦恰 蹦恰恰