已經來到我身邊1年多的草帽
硬是在今天下午被我強迫登場了
因為炙熱的暑期都在家裡防疫中度過
看到今天有著大太陽
決定趕緊戴他出門♥️
然後
再看著我那一抽屜的比基尼
我⋯⋯⋯⋯⋯⋯😅

最近看了 #魷魚遊戲
雖然故事讓人一直很緊張
但是我覺得許多對話卻超級富有哲理
分享一句我印象深刻的
有一個參賽者對著主辦單位說
「為什麼有人選到的題目那麼簡單 而我卻選到那麼難的」
乍聽之下似乎沒什麼
但是套用在人生觀上 卻恰恰能夠說明許多事
有些人是天之驕子
含著金湯匙出生 一生也是順風順水
似乎不用解決太多的難題 日子就過得相當舒心
有些人卻出生貧困 睜開眼要解決的難題
似乎永遠挑戰不完

但是！即便如此
我相信這些命運都是我們降生在地球前
自己做的選擇
有人選擇簡單的關卡度過這一生
有人怕太無聊
所以給自己安排了較難的功課
無論如何
自己選的路還是要努力走完不是嗎
老天不會給我們承受不了的
換個角度 我們也不會給自己完成不了的功課 對吧
做完一個困難的任務就level up
以後的以後
肯定有意想不到的美好等著
快樂的 善良的 同理的 積極的過著日子
難題會解決 好事會發生哦☺️
大家共勉之✅

👒東區小店
👗 @zara
👟 @vanstw
水晶手鍊戒指 @epoch_accessory
珍珠手鍊 韓國代購
耳環 忘記了🤭

#林采欣 #bae #ootd #綠咖 #咖啡 #網美景點 #網美集散地 #網美餐廳

【一天一蘋果，醫生遠離我】有聽過吧！
如果要把蘋果的好處一一寫出來
可能一張A4紙都不夠✍️
我決定把健康美味都送給你
怎麼接收？把文章看完你就懂了！

蘋果象徵著"蘋蘋安安"
逢年過節拿來送禮傳達心意保證不失禮、不出錯
在目前這充滿著挑戰的外在環境之下
我想平安與健康真的比什麼都還重要
如果在中秋團圓時期收到一份如此真摯的祝福
保證心一定暖暖的❤️

來自紐西蘭正在產季中的Rockit apple樂淇蘋果
不只入口香甜還帶著脆度
紅通通的表皮如同你們看到的我一樣
充滿著能量，抱持著熱情，散發著活力
Rock it everyday 💪

今年的中秋節
你想把這份祝福送給誰呢？
想替誰注入滿滿的能量呢？
Pack your attitude 我們打勾勾🤙今年當個暖心鬼吧

即日起至9/26只要追蹤 Rockit Apple Taiwan 樂淇蘋果 樂淇蘋果，並且標記一位想與他一起過中秋的對象👫
將在9/28抽出3位Lucky bae獲得樂淇蘋安大禮盒唷

如果你等不及想要入手香甜可口脆度滿點的蘋果
大潤發、家樂福、全聯、頂好、Jason's market 及各大超市水果行都可以找到這鮮紅的身影🍎

等等！等等！說太多話，我覺得工作人員都在覬覦我的蘋果禮盒👀
快被搶走，事態嚴重，先不說了～
記得去買就對了啦🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

#RockitApple #樂淇蘋果 #中秋禮盒 #Rockiteveryday

林采欣 Bae Lin 最新舞曲主打《確可 CHECK》
Official Music Video 🏸 👽 https://bae.lnk.to/MVCheckFA

Me,CHECK !!
做任何事之前先check自己
享受自己的每一種模樣，珍愛自己的每一個面向
關掉多餘的噪音雜訊
不只是要為生活用力呼吸，更懂得傾聽自己的聲音

Me,CHECK !!
愛著完整的自己
#mecheck

MV 找來新銳鬼才導演-一盞 執導，描述現代人被社群綁架，不斷從社群中尋找認同。MV中用詼諧的外星人來示意那些沉浸社群世界中的角色，暗示著快速時代下的產物，究竟活在社群世界中的那些人，真的是世界上存在的人嗎? 或只是我們盲目尋求認同的光點呢？而他們是真的喜愛自己的樣子嗎？還是是喜愛別人眼中的自己呢？這部分導演和采欣都想留給觀眾自己想像。

MV 的畫面可愛輕鬆，不帶批判與結論，用舒服自在的姿態描繪出有趣的時事現象，呼籲大家一起擁抱真實的自己，Me, CHECK!!

＿

采欣:「打從心底的喜歡自己、欣賞自己，是我2021以來做得最好的一件事。」
這首單曲《確可 CHECK》同時也是采欣#mecheck後的產物，從音樂曲風到舞蹈概念，采欣都親自參與構想，與首次合作的音樂人與舞蹈老師攜手，突破前所未有的尺度，刷新出道以來的形象，嘗試不同以往的曲風，宛如再次自我介紹般，超越大眾眼光的想像。

過去采欣總是用抒情歌手的音樂與樣貌展現她的歌聲，用悲情的音樂療傷，但采欣心中一直很渴望重拾唱跳，用快節奏的音樂，傳遞充滿自信的信息與表演，也希望可以為這個呼吸困難的世代帶來一點愉快且正面的能量。

“愛自己”也許是個喊到無感的口號，大家都心知肚明，但往往要受傷後，才會重新提醒自己，歌曲一開始用「”原來”該好好愛自己」提醒，大家都會不小心遺忘，做任何事情，傾聽自己的想法，追隨自己的感受，裝備好讓自己感到自信的條件與心情，是很重要的步驟，好好疼愛自己後才有好的能量照顧身邊的人。

#meCHECK
#林采欣 #BaeLin
#Check #確可

Hello我是楊允兒UNA 👋🏻
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
不知道大家會不會有種觀念
覺得高蛋白飲只有健身的人才能喝？
其實並不是這樣的！
不管你是運動員、學生、上班族、家庭主婦
甚至是想減肥的朋友們
你都可以喝！
#乳清蛋白 ＃高蛋白 ＃果果堅果
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由於現代人生活忙碌
常常會處在蛋白質攝取不足的情況之下
但不論是細胞的修復或者生長
我們的身體都是非常需要蛋白質的！
那乳清蛋白/高蛋白的存在
就是幫我們方便快速的補足我們每日不足的蛋白質

而且想減肥的人也特別建議多補充蛋白質
因為蛋白質是三大營養素中飽足感最高的！
當你攝取了足量的蛋白質
自然就會減少其他熱量的攝取而達到減重的效果！

但是每家高蛋白飲的口感其實都差滿多的
今天特別跟卜先生一起
為大家開箱乳清蛋白界的新星品牌: @果果堅果
我只能說跟之前我喝過的其他品牌比
真的很濃稠！ 而且不誇張好喝！
這邊就不多做介紹～你們就自己看影片吧❤️

❗️貼心提醒：
由於燕麥奶的主要成分是由燕麥製成
還是屬於醣類食品
並無法拿來取代牛奶的鈣質跟蛋白質喔！
(我是為了要養肌膚啦！)

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✨ 果果堅果折扣碼✨
身為寵粉魔人(自己講)
這次當然也有幫大家爭取到優惠的折扣！
別忘了購買時輸入我的折扣碼：GOUNA95 享有95折都優惠喔！
(沒有使用期限也沒有使用限制喔！）
Thanks For Watching!

🎵 Music by Brooks - Boop Boop - https://thmatc.co/?l=2C6FC1C2
🎵 Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=5E8A6CF5
🎵 Music by The Millennial Club - complicated/overrated - https://thmatc.co/?l=E2E679A4
💌 [email protected]

別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG：
https://www.instagram.com/abeats_traveler/
天天分享美食給大家～🧡

謝謝海湧工作室的邀請！
這次參加了很有意義的活動😌
也希望這個地球可以從這代開始越來越好🧡

IG有這次旅行的文字心得！
https://www.instagram.com/p/CONiiXsjiiS/



0:00 開場｜到東港搭船
0:49 抵達小琉球🎉簡單說明此行重點
1:39 與蠢見面啦～
2:26 第一餐：旺昌冰舖｜超消暑好好吃
3:10 廟口點心站｜超好吃的甜甜圈！
3:37 離開台北就是要喝五十嵐的燕麥拿鐵啊🤣
3:54 活動要開始了！
4:35 海龜燒下午茶💕
5:37 學海龜媽媽挖洞、爬行以及分享海龜學術研究
9:38 一起去淨灘！
10:21 逛無塑市集＆闖關活動
13:53 吃晚餐囉！
14:29 今天的最後一堂課｜如何愛護海洋
15:15 製作繪本



客串美食：

🗿小琉球旺昌冰舖
屏東縣琉球鄉中山路115號

🗿廟口點心站
屏東縣琉球鄉三民路277號



拍攝器材 📷 Gopro hero 9 black + iphone 8 plus



🎶本集音樂🎵

Music by Juju B. Goode - Home All Day - https://thmatc.co/?l=69F7DA5C
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Carter Vail - Melatonin - https://thmatc.co/?l=2A2A5C67
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63



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LICO—把我都送給你

「言語無法表達我對你的愛和感謝，我用這首歌來替我道謝。」
這首歌 在她生日當天 送給我心愛的女人。

*請點選中文CC字幕*
*請點選中文CC字幕*

Composer: Lico
Lyricist: Lico
Recording: Lico
Mixing: N-Sole
Cover Design: MOOZZS

歌詞：
Intro:
我想擁有你
So baby don’t leave me
愛藏在內心 不刻苦但銘心

HOOK:
把我都送給你
你明明知道我的心意
把我都送給你
別在對我若即若離
Girl you stay in my mind *3
Please dont leave me
Girl you stay in my mind*3
把我全部都給妳

Verse1:
千里之外就看到你
眾人之中最亮的星
滑你貼文都點愛心
把你珍藏收進我懷裡
我正一步一步踏入你的陷阱
你卻一次一次擄獲我的心
每次分開後悔沒能多抱你ㄧ點
凌晨四點訴說今天約會有多甜美
我們的愛情充滿了許多勁爆點 必須寫下
關於我們的交集線 才能讓我們一起笑開顏
在跟同行說聲抱歉 心裡難免覺得慚愧
但我有更好的條件
感謝在我失落的時候有你陪
這幾個月辛苦了我愛你有多明顯

Pre-hook:
情緒我背著 重物我扛著
只想你當我的bae
這遊戲的規則 是只要我認真
就能持續到永生

Hook:
把我都送給你
你明明知道我的心意
把我都送給你
別在對我若即若離
Girl you stay in my mind *3
Please dont leave me
Girl you stay in my mind*3
把我全部給妳

Verse2:
Ya we play all night
Keep ballin
24hours you can call me
手機整夜為你開機
Don’t hesitate you make me happy
對我的關心我謹記在心
緊張的時候牽你手
平凡的場景構成的美景
我幻想沈淪在美夢
你說你支持我追逐夢
但卻不能為你做 聽著電話的那頭
心裡也跟著疼痛
所以告訴你 我不會走你可以放心
把壞想法丟掉只享受屬於我和你
Oh give me 給我你的愛
別懷疑 我來填滿愛的空白
現在起只把你一人寵壞
像個循環直到你變我wife

Pre-hook:
把我都送給你
你明明知道我的心意
把我都送給你
別在對我若即若離
Girl you stay in my mind*2
把我都送給你 *2

Hook:
把我都送給你
你明明知道我的心意
把我都送給你
別在對我若即若離
Girl you stay in my mind *3
Please dont leave me
Girl you stay in my mind*3
把我全部給妳

我愛你 😘