第一次體驗拳擊有氧～
怎麼說呢～就是一個字 爽！ＸＤＤ

在信義區新光三越裡的b-monster
@bmonster_official_tw
有著日本最潮暗黑拳擊之稱
魔幻的燈光效果加上電音的節奏
不用在意其他人眼光
把專注力放在自己的呼吸上
感受肌肉酸酸的感覺
注視眼前擊中沙袋的位置
我發現拳擊健身
完全就是發洩壓力的最佳管道ＸＤ

短短的45分鐘，我和我的團員都累炸了ＸＤ
不愧是高效燃脂運動啊～
但流汗完真的很暢快
b-monster的更衣室和洗澡間也都很乾淨舒服
（而且吹風機竟然是Dyson哈哈
休息區望出去也是信義美景
不管是早晨來醒腦 或是下班後來健身看夜景
都是個健康又享受的選擇

快來運動吧👉🏻 @bmonster_official_tw

#拳擊 #健身 #運動 #bmonster #信義 @ B-monster Taiwan

b-monster「buddies」のスペシャルプログラムの開催はいよいよ明日✨
b-monsterのスタッフさんと一緒に試行錯誤しながら考えた、今回限りの特別なプログラム🥰
b-monsterの世界観を皆に伝えたくて、色々研究しながら作り上げたの☺️
buddiesアプリのインストールと会員登録で誰でも参加できるから、見に来てくれると嬉しいです💞
プログラムは2回にわかれていて4/23(金)の20:00と20:55スタート、アプリ上でのライブ配信だよ❤️
それぞれ違う内容になっているから、ぜひ両方に参加してほしいな♡
buddiesアプリをまだダウンロードしていない方は忘れずにダウンロードをしておいてね😉
私と一緒に気持ちよく体を動かそう～✨
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b-monsterのオンラインフィットネス「buddies」で、今回限りのスペシャルプログラムを開催します💕

プログラムの内容や演出も、b-monsterのスタッフさんと一緒に企画してます😍❤️
皆が盛り上がってくれたら嬉しいな…🥺💞
開催日は2021年4月23日20時✨

FiNCアプリで暗闇ボクシング部が発足してから、部員の皆さんや私を応援してくれている方と、何か思い出に残るイベントをしたいとずっと思ってて…。
今回b-monsterさんと一緒にイベントができるなんて本当に嬉しい🥺❤️
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参加方法はbuddiesのアプリをインストール＆会員登録するだけ✨
当日は、私とb-monsterのパフォーマーさんがプログラムをやっていくから、皆もアプリを見ながら一緒に体を動かそう💪
buddiesに新規ご入会の方は14日間無料で使えるから、イベント当日までにダウンロードしてね💞

https://bit.finc.com/5ukr31

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⭐隨時收聽平台：https://linktr.ee/wowcow
⭐歡迎WOW靠粉斗內賞飯吃 http://bit.ly/WowCowDonate
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夏天腳步越來越近，想要快樂運動、帥氣瘦身有線條的你
快來上陽光大男孩Shawn的AD-Live吧！
邊聽節目，邊上b-monster官網預約體驗起來！
Shawn IG：shawnliao826

★★★★★★★★★★★★★★★★★
⚡成員有事嗎⚡
🎧最苦阿信妹-吳珊珊🎧
元氣滿滿的妹妹。海峽兩岸、娛樂政商，上山下海、地震颱風….什麼都扛的苦命阿信
😁😁
🎧最強娛樂人-吳小帽🎧 https://www.facebook.com/iamhat2/
乘風破浪的哥哥。平面、電子媒體記者都幹過，經紀、宣傳也沒少
🎧最酷電影人-爆編 翁瑞怡🎧 https://www.facebook.com/PopcornMoviesTW/
知道台灣唯一最多大咖的電影節目【爆米花看電影】，就一定知道爆編！
好萊塢大片唯一指定專訪！全球大咖唯一認明台灣記者！
也歡迎加入募資爆米花 http://popcornmoviestw.soci.vip/

⭐合作洽詢請聯繫：wowcowent@gmail.com

今回はコロナ太りを解消する方法を3選ご紹介します。
コロナ太りが気になる方はぜひみてくださいね！

BEST③ b-monster
STEP② 酵素ファスティング
STEP① 顔痩せセルフケア

毎日やってみて変化があったらぜひ直接コメントとかDMを送ってください^^

■チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCGWLnTVlwnaDzg1A_XrbNqQ

■こちらも参考にしてください
1日１０分の"コルギ"最強骨格矯正
https://youtu.be/iZkUplPFpY4
小顔になるファスティングの方法５選
https://youtu.be/-2RrgRnfvqc
【即効】1日90秒で 頬の肉 をスッキリさせる『頰肉潰しマッサージ』【顔痩せ】
https://youtu.be/t92xZmVvgCc
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■公式サイト
美cuol(小顔専門サロン)
http://www.bicuol-lp.com/
Rococo(バストアップ専門サロン)
https://www.rococo-bust.com/
小顔王子が監修した小顔クリーム
https://tag.corabo-fit.com/Zffc58Zabd2c32de/cl/?bId=T1f7355h

■SNS
小顔王子のTwitter
https://twitter.com/kogao_ouji
小顔王子のInstagram
https://www.instagram.com/kogao_ouji/
小顔王子のお店「美Cuol」Instagram
https://www.instagram.com/bicuol/

■美cuol 表参道店OPENしました
〒107-0061 東京都港区北青山３丁目１１−７ Aoビル2F
03-4500-1327
https://goo.gl/maps/rNcBrGGQuPaQwwBa7



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■小顔王子の中井さん。
このチャンネルでは述べ10,000人以上を小顔にしてきた小顔施術のスペシャリスト「小顔王子」が独自のエイジングハックメゾットを元に誰でもできる小顔セルフケアから専門的な美容知識を配信しています。

■編集協力　hensuu（ヘンシュー）
https://hensuu.jp/


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【対談動画】-25kgのグラビアアイドル和地つかさにインタビュー①(ダイエット・バストアップ )

ダイエットの悩みや質問等インスタのDMで受け付けてます💓

Instagram
高橋杏実《@biyou_seitaishi_ami》
https://www.instagram.com/biyou_seitaishi_ami/
　

こんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
　　

今日もインタビュー動画です！今回のゲストはグラビアアイドルの和地つかささんです♡
こちらの動画は前編で、ダイエットやボディメイクについて聞いてきました！
素晴らしいスタイルで羨ましいばかりですが、実は25kgも太っていた時期があったそう・・・
それを-10kg , -5kg , -10kgと徐々に体重を落としていったそうです！

ジムやウォーキングなど頑張るところは頑張るけど、制限しすぎないダイエットが継続できた秘訣かなと思いました！！
大好きなお酒も完全禁酒ではなく1日１本、大好きなラーメンは禁止するけど他の外食はOK・・・など窮屈にならない自分なりのルールを決めていたとか！私も他の動画で、ストレスはダイエットによくないのでできることからやっていきましょうとお話ししていたのですごく共感できました★

しかも、痩せてバストアップしたとか！！
体重が落ちる時は胸から・・・といいますよね！
みなさん！！その対策法を教えていただきましたよ！
グラビアアイドルが体型維持のために気をつけていること聞けましたよ〜！！


本日インタビューさせて頂いた和地つかささんのアカウントはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

[instagram]
https://www.instagram.com/tsutam/
[YouTube]
https://youtu.be/fGnnGCPS6NQ


動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨

目次

00:33　自己紹介
1:52　現在ダイエットはしてる？
2:44　最近やってるダイエットは？
5:37　ボディメイクで気を付けてることは？
9:55　10kg痩せたのは食事制限？運動？
14:33　-10kgの後はどんなダイエット？
16:31　効果がなかったダイエットは？

★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡



★Instagram
美容整体muchure 〜むちゅーれ〜
《@muchure.salon》
https://www.instagram.com/muchure.salon/

★美容整体muchure リンク
＊HP
https://muchure.wixsite.com/muchure
＊ホットペッパービューティー　
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000471575/
＊ライン＠
https://lin.ee/eEXc1tX

★TikTok
《biyou_seitaishi_ami》


★関連動画
【対談動画】元No.1キャバ嬢のぶっちゃけトーク(歌舞伎町No.1のおすすめ美容や効かないサプリ)
https://youtu.be/DJ73bGIH6G8

【対談動画】元No.1キャバ嬢のぶっちゃけトーク②(おすすめの美容グッズ、月にかける美容代)
https://youtu.be/9qK0lHX7ogQ

【-10kgダイエット・美容ナースにインタビュー】美容について聞いてみたらまさかの衝撃の過去！？
https://youtu.be/OyPaU4dCbdU

★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE

◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us

◎５分間の骨盤矯正　下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A


★他チャンネルの関連動画

【グラビアアイドルのお仕事の裏側】
https://youtu.be/0j_AFj1x064

【お家でb-monster】
https://youtu.be/9XMOvfGXzx8

【胸が大きくなるトレーニング】
https://youtu.be/M7r9v0yQGbQ
#グラビアアイドル　#バストアップ　#ダイエット