『瑞士信貸私人銀行亞太區副主席陶冬昨（13）日表示，全球經濟會出現U型走勢，但不會有報復性消費，原因是人群厭惡（討厭人群）情緒可能會長期存在。陶冬昨天接受第一財經專訪指出，此次疫情帶來的是經濟大停頓，而不是大衰退。如果疫情拖得時間長，的確會讓經濟窒息。目前來看，疫情存在時間會比原先預想的長，因為還有無症狀感染者。未來18個月，如果還要和疫情反覆戰鬥，將對經濟產生很大影響。他認為，只有當兩個因素出現，疫情才可能放緩。一是疫苗推出，這至少還要九個月；二是產生了群體免疫。』『很多投資者把這次的經濟市場動盪和2003年的SARS相比，還有一些把它和2008年的金融危機相比，他認為這兩個都是錯的。此次新冠肺炎疫情，最大問題是產業鏈和消費鏈斷裂，可能帶來信用坍塌和資金方面的三角債問題。』

[新聞]陶冬：不會有報復性消費 https://disp.cc/b/163-cgsX

#方法論

“舉例：發想「聖誕節行銷主題」的腦內風暴流程

目的：運用團隊成員的腦力，收斂、提出聖誕節初步的候選行銷主題

（一）開場：
(1) 鼓勵多產生提議，請不要限縮、否定任何人的點子
(2) 最終方案，還要給專案小組確認

（二）發散 Round 1：
(1) 請站在第一人稱，說一個故事(3min)，可以說「我最印象深刻的 X’mas」或「我想像自己是消費者，參加了某個 X’mas 的行銷活動」
(2) 每個聽故事的人，要用便條貼，捕捉兩種線索：(a) 聽故事時感受到的「情緒反應」；(b) 故事中的「動詞 + 名詞」，也就是故事角色採取的動作
(3) 每個人都至少講一次故事，講完故事，聽眾就來牆壁前面貼便條貼，並跟大家分享原因

（三）收斂 Round 1：
(1) 請大家分成 3–5 人一組，共同討論「如何將相似的『情緒反應』分成一群」，並下一個標題，代表每一群的「情緒主題」
(2) 對每一群情緒主題投票：(a) 第一次請站在「消費者」的角度，選最有共鳴的主題群；(b) 第二次請站在「團隊成員」的角度，選最符合公司調性（品牌、願景、使命）的主題群
(3) 重複 (1)，討論「如何將相似的『動詞 + 名詞』分成一群」，並下一個標題，代表每一群的顧客行動
(4) 重複 (2)，對每一群顧客行動投票

（四）發散 Round 2：
(1) 花 15min，請大家想出一個行銷主題的提議，每個提議要包含： (a) 一個「情緒主題」；(b) 一個「顧客行動」；(c) 提出一個「行銷玩法」當作例子
(2) 請大家分享自己提議，說明上述 (a) + (b) + (c) 產生的效果
(3) 聽完大家的提議，如果又有新想法，就重複 (1) 和 (2)；如果沒有，就結束

（五）收斂 Round 2：
(1) 對每一個提議投票，第一次站在「團隊成員」的角度，選最符合公司調性（品牌、願景、使命）的提議
(2) 對每一個提議投票，第二次站在「公司業績」的角度，選最能在聖誕節期間推動業績的提議”
https://link.medium.com/3nuDEuR2DT

【Healthy Care牛初乳片200粒】
【Healthy Care牛初乳粉300g】

#增強抵抗力 #免疫力 #成人 #兒童

🔶什麼是牛初乳？🔶

牛初乳免疫球蛋白和成長因子能夠通過胎盤和乳汁傳遞給胎兒和幼兒，使母子身體健康

牛初乳中的IgG等免疫物質除了能有效增強孕婦自身免疫能力.抵抗流感.肺炎等外，還可以通過胎盤傳遞給胎兒，從而提高胎兒的先天免疫能力。產後食用牛初乳除了可提高抗感染力，促進傷口.刀口愈合外.還可以補充母體的免疫抗體，並傳遞給哺乳期嬰兒以確保嬰兒以確保嬰兒的身體健康.

🔶牛初乳中含有7種以上的生長因子.免疫球蛋白.生物活性肽結合蛋白及人體所需的維生素和微量元素，從而賦予牛初乳一系列的保健功能。大量動物.人體功能實驗證實，口服牛初乳可提高系統免疫力.調節腸道菌群，並促進胃腸道生長髮育或腸道組織創傷的愈合.延緩衰老.促進生長髮育等

🔶牛初乳的作用🔶

🔺增強抵抗力和免疫力

免疫球蛋白能夠與病原微生物及毒素等抗原結合，形成抗體，同時促進哺乳動物新生幼仔自身免疫系統發育成熟，保護其免受病原侵襲。同樣，它能夠提高成年人系統免疫能力。

🔺促進生長髮育和提高智商

牛初乳中所含的牛磺酸.膽鹼.磷脂.腦肽等市兒童生長髮育不可缺少的營養物質。試驗表明’初乳粉能加速離體細胞的生長速度和延長細胞存活時間’具有促進細胞生長的作用。同時，具有促進智力發育的作用。

🔺消除疲勞.延緩衰老

牛初乳提取物（Bovine Colostrum Ex-tract’BCE） 能提高老年人體內血清總SOD活力與Mn-SOD活力，降低脂質過氧化物含量”，增強抗氧化能力，延緩衰老。實驗證明BCE能提高老年人的液化智能，減緩老化速率。BCE含有較高的牛磺酸.維生素B.以及類胰島素.牛初乳生長因子.纖維結合蛋白. 乳鐵蛋白等，並含有豐富的維生素和適量的鐵.鋅.銅等微量元素，多因素的協同效應使牛初乳能改善衰老症狀。實驗證明牛初乳能增強動物的體力. 耐力和抗空氣稀薄力，因此牛初乳具有消除疲勞的作用。

🔺調節血糖

牛初乳具有明顯的改善症狀’降低血糖和增強機體免疫力’抗自由基損傷’抗衰老之功效。降糖效果顯著。

🔺增強體質.提高運動性能

牛初乳是唯一天然的免疫因子與生長因子的完美組合’ 它是純天然的無副作用的運動營養品。生長因子可以促進肌肉生長’ 加快受損或老化的組織和肌肉的修復’ 促進脂肪「燃燒〞’ 增加骨骼密度’ 使皮膚恢復彈性。對大運動量的運動員來說，牛初乳是一種極好的營養品。它能幫助運動員在系列運動後迅速恢復體力’ 幫助修復受損的肌肉和結締組織，保護身體運動關節。服用牛初乳是一種安全.有效的方式來保障健康，提高運動成績。

🔺病後和術後恢復

牛初乳能夠增強抵抗力和免疫力。初乳素中的寡糖及其衍生物，具有抗炎.抗感染.促進腸道有益菌群繁殖的作用，同時還具有激活機體免疫功能的作用。牛初乳中各種生長因子協同作用，能促進細胞正常生長.組織修復和外傷痊癒。牛初乳中的生長因子還能促進受傷肌肉.皮膚膠原質.軟骨和神經組織的修復，具有強健肌肉，修復RNA和DNA的作用。

🔺調節腸道菌群.促進胃腸組織發育

初乳中的免疫因子能高效的抵抗病毒.細菌.真菌及其他過敏原，中和毒素。在抑制多種病原微生物生長的同時，不影響腸道內非病原性微生物的生長和繁殖。它能夠改善腸胃機能，對腸胃炎.胃潰瘍患者有顯著療效。

🔶適合食用牛初乳的人群🔶

🔺嬰幼兒

嬰幼兒由於免疫系統發育尚未成熟，所以需要借助外力提高免疫能力。醫學研究指出初乳IgG是唯一能通過胎盤傳送給胎兒的抗體。母親在孕期通過胎盤及在哺乳期通過乳汁使嬰兒得到最初的抗感染力，但這種抗體將在嬰兒出生後六個月內逐漸耗盡。之後嬰兒會出現免疫力斷層，抵抗力差的情況，直至12歲左右其自身免疫系統發育成熟時止。所以，在這段期間需要適當補充免疫 球蛋白來提高免疫力，預防感染，增強體質，助長髮育。牛初乳除了IgG外，還富含乳鐵蛋白.乳清蛋白等免疫物質，還有大量的生長因子和乳鈣，可以促進嬰幼兒骨骼生長，幫助身體機能健康發育。

🔺孕產婦

牛初乳可增強懷孕期婦女體質.以減少外來病原入侵機會.保護胎兒在母體內健康發育。孕初期孕婦由於抵抗力相對較差，容易患病.因而影響胎兒在毋體內的生長。牛初乳中的IgG等免疫物質除了能有效增強孕婦自身免疫能力.抵抗流感.肺炎等各種疾病外，還可以通過胎盤傳遞給胎兒，從而提高嬰兒的先天免疫能力。產後食用牛初乳除了可提高抗感染力，促進傷口.刀口愈合外.還可以補充母體的免疫抗體，並傳遞給哺乳期嬰兒確保嬰兒身體健康。

🔺長者

長者食用牛初乳可以延緩身體器官功能衰退速度.補充免疫系統老化的不足，達至延年益壽。 醫學指出人體免疫器官在56歲以後逐漸老化，肌體開始嚴重缺乏免疫球蛋白。老年人體內的免疫球蛋白量僅為年青時的30-50％，因而容易受到病原侵襲，受疾病感染的機會也相對增加。牛初乳的豐富生長因子和IgG等免疫物質可增強體質，促進人體新生細胞生長，恢復健康，對一些老人常見病如關節炎，痛風等也很有裨益。

🔺糖尿病患者

牛初乳所含的免疫調節物質可以有效地調節糖尿病人的血糖濃度，促進藥物療效，提高身體的綜合免疫能力，加快病體康復。糖尿病是一種病因不明的內分泌新陳代謝病，而牛初乳含有胰島素正常運作中不可缺少的類葡萄糖耐受因子，促進非胰島素依賴型糖尿病人對葡萄糖的利用，是糖尿病人的理想的輔助療效食品。可減少胰島素注射劑量。

🔺心血管

牛初乳對心血管病的防治具有良好效果。它富含的抗體可中和.清除腸道 內的有害細菌，調整細菌的種類，提高腸道內鹼性，加速膽酸代謝，減少外來脂肪的吸收，可降低血膽固醇和血脂水平。

🔺手術後後及燒傷病人

食用牛初乳可提高免疫力，減少手術.燒傷後的感染機會，而多種生長因子更可以加速傷口愈合。

🔺癌症

臨床實驗中牛初乳內的轉化生長因子可以抑制癌細胞的生長，而初乳對某些與免疫缺乏相關的有抑制效果，這種抑制活力並無毒性，不會產生副作用。所含大量的生長因子，可被病人直接吸收，從而促進傷口復合和組織修復。

🔺亞健康狀態人群

情緒病是典型的都市病，主要症狀是經常無力，渾身沒勁，對身邊事難以產生興趣，嚴重者更會出現厭食.頭痛.頭暈。所以，除了調整工作.生活習慣外，還要補充牛初乳來提高身體免疫力，以預防亞健康狀態向疾病轉變。

🔺愛美人士

牛初乳含表皮生長因於.轉化生長因子.胰島素樣生長因子.胰島素.泌 乳素等促進新生細胞生長和機體新陳代謝的活性組分。此外，牛初乳免疫因子 和生長因子的天然組合能維持人體生理平衡狀態(包括內分泌平衡)，並促進身體排毒過程，有美容功效。所以，有外國科學家稱：堅持食用牛初乳可留住歲月，青春常駐!

🔶牛初乳片服用方法🔶

一歲以上 兒童 成人 老人 孕婦
每天4-6片

🔶牛初乳粉服用方法🔶

6個月至1歲：每次半勺，每天1-2次
1歲至6歲：每次1-2勺，每天1-2次
6歲至16歲：每次2-3勺，每天1-2次
成年人：每次3-5勺，每天1-2次 ；

直接溶於溫開水或者溫牛奶中服用
保存方法：常溫

時間真的過得很快，想到當初還在桃園的家拍著穿搭分享，居然已經到了換上學士服的時候了，大學這四年對我來說別具意義，雖然在外表或個性上並沒有改變的太多，但我覺得看待事情的角度改變了不少，應該是朝我認為好的方向改變吧！

同時今天也是我的22歲生日，還蠻不真實的，也可能是因為我也開始工作一個月了，一切都跟以前不通，不再是學生，也有更多課題要去面對，目前的我是帶著還蠻有動力的心情在度過每一天，但我也同時一直提醒著自己不論情緒是好是壞都要認真的感受生活，這樣就很足夠了

分享3件在大學這四年讓我感觸很深的事情，也分享一些我從來沒有分享過的故事給大家，不論你有沒有要畢業，是不是要踏入職場，都希望未來的生活能夠慢慢成為你想要的樣子

當然！意外開始拍影片的這段故事會繼續下去的！也歡迎留言給我你在大學這四年感觸深刻或是看完影片的小小心得～love and peace
#畢業快樂#大學經驗#社會新鮮人

◆ 到IG找我玩 : 👉 matamata.chan.92
https://www.instagram.com/matamata.chan.92/?hl=zh-tw

………………………


★Podcast第二季已經開播了！
趕緊去各大平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE 就可以找到我

節目傳送門
https://open.firstory.me/user/matainthehouse/platforms
*KKBOX&Spotify可以把節目分享貼文到IG限動，喜歡的話別忘了分享
*推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！

▌麥克風：美國Blue Snowball 雪球麥克風 / 白色 2980$
▌聲音剪輯軟體：Audacity

………………………

觀看我的更多不同影片　：

▌Double實習日記全系列 : https://reurl.cc/7oY3M5
▌社群教室全系列 : https://reurl.cc/6lXDLr
▌穿搭大補帖 : https://reurl.cc/XkxlEe
▌每月愛用品分享 : https://reurl.cc/GrgbAG
▌馬它老師的美妝教室 : https://reurl.cc/R1Rbyg
▌大學生vlog日常 : https://reurl.cc/0OkxZx

★2019回顧影片
20歲是「必須」迷惘的年紀 ｜馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=0eeSb9TWZS4
★2020回顧影片
21歲，明白「放棄」有時也是種好選擇 ｜ 馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=ev5QVB3vIqA

………………………

◆ 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結
◆ 個人IG : 👉 matamata.chan.92
◆ 食物IG : 👉 Food_map_camel
◆ FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x
◆ Popdaily創作者計畫👉https://www.popdaily.com.tw/user/28032

………………………

喜歡我這支影片的話，記得按讚和分享給你所有的朋友
也可以去我的IG看看關於我的更多分享
記得訂閱我的頻道呦d(`･∀･)b

失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助身體褪黑激素的正常調節，也能夠有紓壓助眠的效果唷

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

■ 色胺酸與褪黑激素
色胺酸這個人體無法自行合成的必需胺基酸是形成血清素的原料，而血清素在夜晚來臨時又會轉變為褪黑激素，以下幾個辦法可以幫助你自然地提升血清素這個快樂荷爾蒙，達到紓壓助眠的效果：
→ 多曬太陽
→ 規律運動
→ 多吃富含色胺酸的食物，像是雞蛋、雞肉、牛奶、起司等乳製品，或香蕉、堅果、蜂蜜、豆製品等

■幫助睡眠的營養素
維生素 #B群、礦物質 #鈣 與 #鎂、#Omega-3、#GABA等都是常常聽到能幫助睡眠的營養素，每次看到這麼多種食物，都不知道要怎麼記對不對？看看泰德與貝兒的廚藝大對抗，看看誰的套餐比較催眠！

■影響睡眠的NG食物
咖啡因每個人的耐受性不太一樣，但還是建議傍晚過後就不要再喝了。
喝酒有的人說放鬆好睡、有的人說會翻來覆去睡不好，到底是怎樣呢？

這一集的內容不論是資訊對你有幫助，或是聲音讓你聽了讓你想睡，也都算有用，建議你睡前放來聽聽吧~~

#失眠 #憂鬱 #睡不好 #安眠藥 #色胺酸 #血清素 #褪黑激素

▶ 美麗舊世界實體專輯這邊下訂 ↓ ↓ ↓ ↓
蝦皮商城🛒 https://reurl.cc/D9X5oO

-

當理智停止後，陷入無盡的漩渦，憂鬱的情緒席捲上來，負能量占據了所有的思緒，現代人無法避免的各種生活壓力，反而造成低慾望，零動力的逃避心態。

這是李芷婷第一首個人全創作歌曲，身為剛滿20歲的年輕人，面對這個世界的心情，往往是迷惘，對於未來的不確定性，背負著家人同儕間賦予的期望，而你該怎麼做？又該往哪走？一旦出了社會之後，沒有人可以替你做決定，很多時候的逞強，反而讓你產生無力感，當時間不斷往前走，所有人都在前進，失去方向的你只能被動的勉強自己邁開步伐，用時鐘走的聲音、布穀鳥的叫聲、鬧鐘的提醒聲，編織成的R&B曲風，配上李芷婷深富感情的歌聲，本色演唱出屬於00後的孤單心聲。

#凌晨3點 #尼采 #生命中最難的階段不是沒有人懂你而是你不懂你自己
#查拉圖斯特拉如是說
#時間在走 #被動接受 #鬧鐘 #布穀鳥 #憂鬱症

-

▶《美麗舊世界》序章 👂 數位下載
https://www.soundscape.net/a/11012

▶《你聽聽就好》MV👀
https://youtu.be/mf5tsbcTy4E

▶〈I’m Not A Little Girl〉MV 👀
https://youtu.be/ZXSO_FCoek4

▶〈美麗舊世界After Utopia〉MV 👀
https://www.youtube.com/watch?v=pR4hghE7PjE

▶〈殘酷森林〉MV 👀
https://youtu.be/qD51JH1O2hs

▶〈左右違法〉MV 👀
https://youtu.be/2rpqPheRdVA

-

💙 Youtube頻道更新 💙
每周二 《日常不婷更》
每周四 《芷是想尬聊》直播時間
每周六 《即興ONE TAKE未修音》或《LIVE演唱會系列》或《自彈自唱ONE TAKE未修音》

-

＼訂閱起來🔔／

▶ 🔎 Facebook
李芷婷 Nasi 官方粉絲專頁 ➡️ https://www.facebook.com/NasiLoveMusic/
李芷婷 Nasi 全球官方後援會 ➡️ https://reurl.cc/kdqAXG

▶ 🔎 Instagram
李芷婷 Nasi 官方IG ➡️ https://www.instagram.com/zhiting_li/...

▶ 周邊商品 蝦皮商城🛒
https://reurl.cc/D9X5oO

▶ LINE 貼圖 販賣URL
李芷婷 Nasi ♪ 搞怪日常篇 ➡️ https://reurl.cc/R4OMWn

▶ 芷婷粉絲專屬LINE群
加入後援會後私訊小編！！
李芷婷 Nasi 全球官方後援會 ➡️ https://reurl.cc/kdqAXG


合作邀約
☎️ 02-2564-2595 唯有音樂有限公司
✉️ jin@onlymusic.tw