＿保養選物
＿為找出這八款不掉漆的護手霜，我足足試了一個冬天
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關於滋潤、保濕產品我真的是久病成良醫，本人是不折不扣的乾哥哥，全身就只有腋下是沙漠綠洲。有多乾？就像《魔戒》裡的樹人那麼乾，從臉部、頭皮、手腳乾到紅癢脫皮，嚴重時再加碼送幾道龜裂。
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去年12月初多虧一群護手霜控熱情力推，從幾十款護手霜整理出排序，接著經過漫長時間的試用、發懶、先躺一下再說，終於在三個月後，一篇清新路線的護手霜文終於出爐，排序不代表名次，可是好酒沉甕底，務必看到最後。
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＿哪裡買
1. 園藝大師護手霜找 Crabtree & Evelyn Taiwan
2. L:A BRUKET 佛手柑護手霜找 THE TOWN CRIER
3. 乳油木護手霜找 L'OCCITANE en Provence
4. 柑橘護手霜找 Jurlique
5. 純香護手霜找 Aveda
6. Grown Alchemist 歲月修護護手霜找 10/10 HOPE
7. 燕麥護手霜找 Aveeno
8. 賦活芳香護手霜找 Aesop
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＿男子選物重新復活
https://www.instagram.com/williamtseng0509/
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🎉Annie要來送大家進口的Aveeno乳液了🎁

從今天開始到4/27號中午前，只要分享這篇文章並標記2位朋友並留言 "讓我們跟著Annie一起進行Aveeno 二週的新生肌膚健康計劃" 就有機會得到：
燕麥高效舒緩保濕乳*1 燕麥高效舒緩沐浴露*1
燕麥高效舒緩潤膚霜*1 燕麥高效舒緩護手霜*1
總共4個名額唷！👏
Annie會在4/27號下午公佈得獎名單💕

【Aveeno 艾惟諾的2周新生肌膚健康計劃】

ㄧ般來說，正常的肌膚細胞更新過程為28天，在這個周期，老廢細胞會脫落，更新的細胞會讓肌膚變得細滑，保持運動的人，肌膚細胞代謝也會處在良好狀況，不但能幫助護膚品的吸收，肌膚幹燥、暗沉等問題也會得到緩解，加速血液循環，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞，水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤，另外，壓力會讓肌膚出現各種問題，敏感、色斑、痘痘等等都和壓力有關，而適量的運動則是為身體和肌膚減壓的最佳途徑。
除此之外，平常日常生活以及運動後肌膚的保養也非常重要.
通常Annie會在早上、下午以及在運動及教課前全身擦上Aveeno的燕麥高效舒緩保濕乳，尤其很容易老化及乾燥的脖子、胸口、肩膀、及小腿膝蓋的地方我會特別加強.
在運動及教課後我會使用燕麥高效舒緩沐浴露來清潔，在剛洗完熱水澡後在全身毛孔都打開的情況下馬上擦上Aveeno燕麥高效舒緩保濕乳做身體肌膚的保養，由於它含燕麥精華及乳木果萃取，所以可以在24小時持續深層保濕，而且乳液的質地可以很快速的吸收，完全不黏膩，全身皮膚的保濕度也增加了.
在這邊Annie要跟大家分享幾個運動來邀請大家跟我一起參與連續2週讓自己變得更好的肌膚新生計劃.
透過每天保持運動習慣，再持續搭配Aveeno的燕麥高效舒緩保濕乳，讓我們在2週內讓自己的肌膚變得更好更健康.

第一動—肘撐棒式
注意手肘要在肩膀正下方，臀部不翹高或往下沉，身體保持全身肌肉穩定，保持呼吸不憋氣.
每一組動作維持30秒到1分鐘，視個人能力調整，連續做3組.

第二動—側棒式
注意手肘位置，手肘在肩膀正下方，身體維持中心線，臀部上提保持穩定.
每一組動作維持30秒到1分鐘，視個人能力調整，連續做3組.

第三動—跪姿抬腿練習
手腕在肩膀正下方，膝蓋在髖關節下方，臀部穩定不動，單腳上提至臀部有痠的位置停留1-2秒再點地再上提，重複動作再換腳.
每組重複練習18-20次，左右腳各做3組.

第四動—肘撐側抬腿練習
採側臥姿勢，手肘穩定身體位置，挺胸不駝背，核心臀部穩定，單腳將腳上提45-90度的位置（視個人柔軟度），再回到開始位置，連續重複動作18-20次，左右腳各做3組.

Aveeno 2周新生肌膚健康計劃活動連結:
https://goo.gl/FLgDLD

Avenno哪裡買：
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官方粉絲團：
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#跟著Annie一起來運動