#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？
我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次邊聽也會邊想說，哇這真的很好練英文聽力耶！（職業病發作哈哈）因為：
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡，同樣的字會一直重複，頂多是不同的老師會有不同用字，但整體來說內容很接近，就算聽不懂也很好猜，聽久了自然而然就會了

剛開始若怕全英文聽不懂的話，可以找15~20分鐘的療程，因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容（也就是等一下會教的英文部分），若找30分鐘以上的，可能會帶個奇幻旅程的故事（走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 )，每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。

以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡，很常出現的脈絡和用字，先有個概念後，再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空，所以都一定會有這些段落：
1. 找個舒服的地方躺好
🧘‍♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下，我們即將開始。)
position: 位置
🧘‍♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方，將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘‍♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘‍♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動，靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘‍♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說，現在哪裡都不需要去了，什麼也不需要想了。)
🧘‍♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆，不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現，冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力，讓它走吧不要管了的意思。

3. 專注呼吸
🧘‍♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸，感覺吸氣呼氣時，你的肚子微微往上、往下。）
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘‍♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
（感受空氣流入你的身體、再流出。）
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆：
🧘‍♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘‍♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴，有沒有緊繃、緊張的感覺，有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘‍♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘‍♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。）
release: 釋放、鬆開
🧘‍♀ 其他常被點名要放鬆的部位：
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿

慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後，讓你的身心靈達到的狀態：
🧘‍♀ peaceful 平和的
🧘‍♀ comfortable 舒適的
🧘‍♀ calm 沈穩安靜的

我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep，不算是最好的但還是有成功讓我入睡，之前我很愛一位老師的冥想療程，但中間一度太久沒用，我現在竟然找不到那個音檔了，我那時真心覺得那個老師有魔力，他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時，我真的就整個睡翻了😂 😂

不過大家也可以自己試試看不同老師的風格，我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂，帶點英國腔更好，希望你們也找到適合自己的療程，然後就邊冥想邊練英文，讚！🤟

cautious 謹慎的、小心翼翼的 (a.)​
E.g. Sylvia is too cautious to be a great leader.​
Sylvia 太謹慎了所以無法成為一個好領導。​
​
​
cautious /conscientious / fastidious / meticulous / scrupulous 謹慎的、一絲不苟的 (a.)​
E.g. Jason is very conscientious in doing his work, so his teammates have confidence in him.​
Jason對於工作非常謹慎，組員們都很信任他。​
​
​
be attentive to / pay attention to(on) 專注、投入於 (v.)​
E.g. Jasmine is attentive to her studies so she can easily secure a high grade.​
Jasmine學習十分專注所以她可以輕易地拿到高分。​
​
​
put / lay / place emphasis / importance / attention on 強調、加強......的重要性、注意力​
E.g. You should put an emphasis on your academic performance due to the upcoming examination.​
你需要更加注重你的學業表現因為考試即將來臨。​
​
​
convinced / determined / firm / resolute / resolved 堅決的、毅然決然的 (a.)​
E.g. As Linda was determined to do it, no one could stop her.​
當Linda堅決要做這件事情，沒有人能攔得住她。​
​
​
✨同場加映 ✨​
inattentive / negligent / lax / sloppy 草率的、不專注的 (a.)​
E.g. The Lakers lost this game due to some players’ sloppy passes.​
湖人因為一些球員草率的傳球而輸掉這場比賽。

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開學了✨
有人歡喜👦🏻👩🏻
有人愁🧒🏻
森森今年返下午班
兩兄弟又進入天地時間表
黃昏先可以見面

回想峰峰K3當年都係上下午班分開
兩位小朋友都有同媽媽獨處時間
無attention seeking情況下兩個都好好湊
做所有嘢都好爽手
我亦可以單對單陪玩

開學日問兩兄弟有咩目標
峰話：「想功夫考到A+同想英文通識進步」
森話：「想聽多d普通話歌」

什麼目標也好
爸媽給你哋嘅心願如常
#尊重別人 #開心學習

#孖寶兄弟
#兄弟日常
#開學日

這次的東京奧運，台灣打破之前5 枚獎牌的最高紀錄，總共贏得 12 枚獎牌，其中包含史上第一面的羽球金牌。破紀錄的獎牌數量使台灣代表團在國際比賽中使用的 Chinese Taipei 名字再次成為人們關注的焦點。

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朗讀內容來自Deutsche Welle (DW)
👉 選讀片段文字: https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/279363137283266/
👉 完整文章：https://www.dw.com/en/chinese-taipei-taiwans-olympic-success-draws-attention-to-team-name/a-58780593

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本集 timestamps
0:00 Intro
1:22 第一遍英文朗讀
3:48 新聞 & 相關單字解說
13:27 額外單字片語
18:50 第二遍英文朗讀

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本集提到的單字片語：
Lebanon 黎巴嫩
Mercedes-Benz 賓士
Closing ceremony 閉幕典禮
Last chance 最後一次機會
Republic of China 中華民國
People’s Republic of China (PRC) 中華人民共和國
National anthem 國歌
Sydney 雪梨
Athens 雅典
Badminton men’s doubles 羽球男雙
Opponent 對手
Emoji(s) 表情符號
Criticizing (criticize) 批評
Sensationalizing (sensationalize)炒作
Inalienable 不可分割的
Referendum 公投
Repeat 重複
Say again 再說一次
Reiterate, reiterates, reiterating, reiterated 重申

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« Voilà » 這個法文中獨特的萬用口頭禪，相信喜歡法文的朋友，一定多多少少都聽過！但是也是因為這個字太過萬用了，常常讓很多朋友們摸不著頭緒！​
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今天我特別找了法文邂逅幾位「國際巨星」，一同合作拍攝了一部小短片，幫助各位排解關於 « Voilà » 的疑難雜症！讓我們一起在 « 關德琳的命運 » 之中探究 « voilà » 的奧秘吧！😎​
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【法文小學堂】​
影片中出現的 « voilà » 的用法：​
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1️⃣第一種：給東西「來～」「給您～」​
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在電影院與我神似的售票員在給票時說的 « Voilà pour vous ! »​
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在這邊就跟英文 “Here you go” 的意思差不多，所以 « Voilà ! » 後面能直接替換成各種東西唷！​
​
💡例句：​
« Voilà votre commande ! » 「這是您的餐點！」​
« Voilà votre café, Monsieur. »「先生，這是您的咖啡。」​
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​
2️⃣第二種：想讓人注意到某樣東西「這就是...」「來了」「好」「來」​
​
這邊我與茱莉分別用了« voilà » 強調了我們的位置以及電影開始了！​
​
我：« Voilà nos places. » 「我們的位置在這邊。」​
茱莉：« Voilà ! Ça commence ! »「來了，電影開始了！」​
​
也可以介紹別人時使用，關德琳介紹皮耶里克與父母認識時說：​
« Voilà, maman, papa, je vous présente Pierrick. » 「爸爸媽媽，我向你們介紹皮耶里克。」​
« Voilà Pierrick ! »「這就是皮耶里克。」​
« Pierrick, voilà ma maman et mon papa ! »「皮耶里克，這是我媽媽和爸爸。」​
​
​
3️⃣第三種：等待的人或東西來了。「...來了」​
​
遲到的 Tristan 終於到了電影院之後他說：​
« Voilà, je suis là ! »「我來囉！」​
​
« Ah, te voilà enfin ! »「哎 你終於來啦！」​
這句比較特別，直接在 « voilà » 前面加上 « te »「你」, « me »「我」, « le »「他」, « la » 「她」 就能直接表示誰來囉！​
​
💡更多例句:​
« Me voilà, je suis là ! » 「我來囉！」​
« La voilà, maman est rentrée ! »「媽媽回來了！」​
​
當然，後面也可以加一樣物件，表示期待已久的東西終於到了！​
​
💡更多例句:​
« Le voilà, mon cadeau de Noël ! »「我的聖誕節禮物來啦！」​
​
或是在前面放上 « re » 字首代表又出現的意思​
💡例句:​
« ​ Chut ! Revoilà l’actrice principale. »「噓！女主角又出現了！」​
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​
4️⃣第四種：語助詞「對呀...」「這樣子」​
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« Pierrick est très content de vous rencontrer… voilà. »「皮耶里克很開心能夠見到你們... 嗯，就這樣子」​
« Voilà quoi… » 則是比較口語的用法，也是用在句子結束後，沒什麼要再多加補充，但是又想講話的時候 。類似中文對的「對啊」，「這樣子」！​
​
5️⃣第五種：諷刺語氣「看吧！」「果然！」​
​
用在放馬後砲時候🤣​
​
💡例句:​
Tristan: « Et voilà. Encore un vrai navet. »「看吧！果然又是一部大爛片！」​
​
​
6️⃣第六種：一件事情結束後「好的」「好了」「結束了」​
​
💡例句:​
影片最後說的：« Et voilà, c’est tout pour aujourd’hui ! »「今天的內容就到此為止！」​
« Et voilà, c’est la fin de mon exposé ! Merci pour votre attention.»「我的報告結束了！謝謝各位！」​
​
​
✍️額外補充​
​
7️⃣第七種：肯定語氣「對」「沒錯」​
​
聊天時如果很同意對方說的話，就能用 « Voilà » 回答喲！​
​
💡更多例句:​
« Porter le masque ne sert pas seulement à se protéger mais aussi à protéger les autres. »​
「戴口罩不只是為了保護自己也是為了保護別人。」​
« Voilà ! Tu as tout compris ! »​
「 沒錯，就是這樣！」​
​
​
Voilà ! 希望這次的影片能夠幫助到大家！這部影片，很幸運是在疫情升至第三級之前拍好的，也有做好消毒等防疫措施，希望透過這部影片，讓大家一起「防疫、追劇、學法文」！​
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​
Soyez gentils et prenez bien soin de vous !🙌😊​
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#法文邂逅​
#夏季鉅獻​
#關德琳的命運​
#Voilà​
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Lyrics:

Tell me what you do
告訴我你在做什麼
When you’re not thinking bout me
當你沒有想我的時候
Where you even goin? Are you out?
你要去哪裡？要出去嗎？
Are you happy?
你開心嗎？
Tell me how’s your mom
你媽媽的身體還好吧
Does she still ask about me?
她有沒有問起我
Ask about me ya?
詢問我的情況
I know she liked me
我知道她喜歡我

Never pay attention to you
從沒在意你
Can’t believe I wasn’t
難以置信我沒有
Taking you to places that we love to go together
帶你去我們都喜歡的地方
Now I really get it
現在我到了
These things never last forever
這些事物轉瞬即逝
Should have took time to love you
如果我曾經好好愛你

Now I do all thе right things, with all the wrong people
現在我做著一切該做的事情 可惜我身邊不再是你
All I еver wanted was you
從始至終我都希望是你
If everything’s changed why do I feel the same
如果物是人非 為什麼我還感覺和以前一樣
I’m still falling for you
我仍然愛著你

Yeah you got me where you want me yeah
我承認我被你吃得死死的
Sleeping through the morning cause I stayed up
一夜未眠的我睡到了中午
Feeling like a bad dream that I can’t wake up from
就像一個醒不來的噩夢
Yeah you got me yeah you got me where you want me
我承認我的心早就在你那裡了
All I had to, all i had to say was sorry yeah
千言萬語只剩道歉
I’ve been on edge and i can’t calm down
我處在崩潰的邊緣無法冷靜
Sitting on this bed that we both made ours
依然躺在我們曾經共眠的床榻之上
Yeah you got me, yeah u got me where you want me
我承認我整顆心都在你身上
All I had to do was say I’m sorry
我能做的就只剩道歉了

Walking up the stairs
爬上樓梯
I got pictures all around me
看著滿屋的照片
Bringing up the pain that i tried to bury so deep
我試圖深埋的悲傷再次湧現
When I see ur face
當我看見你的臉龐
I remember it’s because of me
我明白都是因為我
It’s because of me
都是我的錯

Now I do all the right things, with all the wrong people
現在我和錯誤的人做著正確的事
All I ever wanted was you
從始至終我想要的唯你一人罷了
If everything’s changed why do I feel the same
如果時過境遷為什麼我感覺昨天就在眼前
I’m still falling for you
我依然愛你

Yeah you got me where you want me yeah
你從我這得到了你想要的
Sleeping through the morning cause I stayed up
一夜未眠的我睡到了中午
Feeling like a bad dream that I can’t wake up from
就像一個醒不來的噩夢
Yeah you got me yeah you got me where you want me
你把我吃得死死的
All I had to, all i had to say was sorry yeah
千言萬語只剩道歉
I’ve been on edge and i can’t calm down
我處在崩潰的邊緣無法冷靜
Sitting on this bed that we both made ours
依然躺在我們曾經共眠的床榻之上
Yeah you got me, yeah you got me where you want me
我的心早就在你那裡了
All I had to do to say I’m sorry
我能說的就只剩道歉了

I wish I could tell you that I miss you right now
多想現在就告訴你我想你了
I just wanna I just wanna fix it right now
我想修補我破碎的心

Yeah you got me, yeah u got me where you want me
可我的心早就隨你而去了
All I had to do to say I’m sorry
我能說的就只剩遺憾了

歌詞翻譯: 茫薄

#Afgan​ #SayImSorry #lyrics #西洋歌曲推薦