2010.03.06 美國德州未來賽啟示

我來到德洲麥卡倫(McAllen)地方比賽，就離墨西哥5英里邊界上，美國德洲風大是出名的， 克羅埃西亞名將Mario Ancic嘗試復出來打未來賽！當然引起大家的注意，曾經排名到ATP第7位，因為受傷排名掉到477，我與其他選手們一起關注著他比賽，未來賽待遇不理想，我期待著，當他遇到困難會放棄，還是隨便打呢？這裡風大沒球僮，每打完一分都要自己撿球，在競技職業圈裡，每位選手各憑本事向上爬，曾經高高在上的光環，來到低級別的比賽，一切都要自己準備，沒有特權！我在觀察他的比賽中，第二盤他被破發1-3落後，他沒抓狂，反而更積極處理每一分，最後6-1,6-4贏。我學習到的是：『優秀選手不管比賽大小，奬金多少，態度一樣認真』。

我第一輪5-7,6-7輸給美國外卡，在比賽時，有些想法會回到舊習慣，無法按照我平常練得技術與策略，另外我在球線上臨時做了改變，而這愚蠢的錯誤，使我比賽一直無法專注，不過輸球主因還是自己本身，只是從錯誤中學習的代價太不值得了。

在職業網球圈有種景象，不僅在台灣發生，世界各地都出現這樣的情況，就是『網球階級制』，大家看見你，先問你排名多少？因此衡量個人能力與用幾分的尊敬，也許這位選手不有名，但他的教練或經紀人會提醒你（他是誰），久而久之部分低排名選手，就會很殷勤主動講話，聽你的過去經驗，主動撿球，配合訓練等等，相對的，把握這樣機會與高排名選手對練，可以快速進步成長。以自身為例子，曾經感受自己不屬於這裡，在赤裸裸競技圈，獨自在國外打滾，無形中貶低自己，腦海中有很多的疑問與反省，在觀察周遭事物進行中，不斷更新與整理這些實際訊息，大家都在追求進步，一樣都在想辦法變更好，因此，排名低或打比較差的球員都不該自我貶低，在歐美教育選手都是給足信心，台灣家長教練們，一定要肯定孩子們。

Ancic連續三場和不同對手，都是先被破發再贏回來，他為自己加油打氣，質疑裁判判決，生氣罵自己等等，我和喬治亞搭檔彼此開玩笑的結論是，未來賽比較不容易保住發球局！Ancic打ATP比較好保發，同理可證，我們去打ATP應該會比較好保發！我們雙打連續三場都是贏Super tiebreak，我們是搶十達人，他說：前排會怕球，截擊不好，還沒有拿到雙打ATP積分，但他每球都想打爆，當他打進就得分，當然也常出現球直飛鐵絲網的場景，我們雙打戰略是，他負責在底線打爆，我去前排抓球，當我們打進前四強時，他好高興拿到ATP分，但因為隔天機票必須得放棄比賽而顯得失望，後來我們決定打贏，然後決賽棄權，這位喬治亞選手Basilashvili 現在最高單打ATP 16位，在2021年在卡達擊敗他偶像Roger Federer !我們要求裁判長提早打，在比賽進行時，他邊打邊看時間，連換邊都不坐下來，原來他打完要車程一小時趕下午飛機，賽前他說：（我猶太經紀人，為了省錢，給我安排下午的飛機），最後雙打奪冠，他好開心說：第一次拿冠軍，跟我道別後，他趕緊和他父親把租車還回去，然後直奔機場，天阿！不知道他是否有順利趕上！

雙打冠軍感覺真好，冠軍奬金扣稅完還有350元，除非是打ATP雙打，不然光靠未來賽雙打的奬金，是無法在巡迴賽中生存。雙打是很好的練習，不管在發球，接球，截擊都是平常在單打比賽中很少訓練到，可以有如此快節奏的來回決定比分，不過單打是考驗一位選手的本領，雙打變數很大，有時你和搭檔都不順，雙方缺一不可，比賽可能一顆幸運球改變勝負，所以在雙打有默契穩定表現，也要看雙方個性是否合得來，每位選手都有機會從金字塔底層到最高層，沒人可以說行或不行，唯有日復一日不斷堅持訓練，機會隨時會降臨。

2010.05.06~15 釜山挑戰賽-認識身體

過去對韓國印象一般，韓文看不懂也聽不懂，比手畫腳是最好的溝通方式，因為Taxi蠻貴的，跳表飛快倒數計時至0，一扎眼韓幣從幾千跳到幾萬了，所以我提著行李坐公車，換地鐵再走一段路，前往大會飯店旁的Motel，因為當時沒有手扶梯或升降梯，光是在地鐵上下提行李就累個半死，因此印象深刻!

過去五年在釜山挑戰賽成績，頂多打進會內賽，從未有過好成績，值得一提是在溫布敦前夕，亞洲最後的硬地挑戰賽，加上整個賽事規劃完善，總是吸引各國好手前來，賽場球場很多，可以與好手訓練，看高手比賽。這次我在會外賽連贏三輪打進會內賽，第一輪對澳洲選手，第一盤就打了一個半小時，加上風很打，每局都打得很久，跌跌撞撞打到搶七在2-4落後，最後靠發球直接得分拿下第一盤，接下來趁勝追擊壓制對手，搭配上網的變化，讓對手摸不著頭緒，最終7-6,6-1晉級，拿下久違在韓國會內賽首勝。大家應該沒想到，區區一個挑戰賽或是未來賽級別的勝利，卻在選手當下心裡是多麽大的鼓舞與衝擊！

我連續五年來釜山，認識這位韓國Ener防護員，因為想念國外這些網球朋友，這次只是來看比賽，我的徑前肌（小腿前側）酸的無法正常走路，他馬上幫忙按摩放鬆，同時全身放鬆，以前他就說我不夠強壯，ㄧ直要我重訓加強，這次他開心的說：現在你才有資格當選手，不過我的肌肉量還是不夠。接下來他每天都來幫我放鬆調整身體，他提醒我右邊臀部較緊，是因為我起步衝刺和緊急煞車都靠右腳，以後自己練習完一定要放鬆，避免代償受傷，另外要注意長時間使用慣用手，拉扯鎖骨和脖子部份，這些都是身體不平衡導致身體『代償』然後發生受傷的原因。他拿出工具（一群蜜蜂）替我針灸！包括先前在美國右腿阿基里斯腱連接比目魚肌的舊傷，他拿鉗子從罐子裡夾著活蜜蜂，在我受傷地方刺阿刺的，感覺有點痛，他說：這是上天賜給醫學界的禮物，就把我身體受傷部位刺下去，大概30針吧！他又說：如果下一場輸，就拿蜜蜂盯100針，那真的是非常痛，會哇哇大叫，針過的地方都會有點腫，然而蜜蜂就死了！

第二場對Go Soeda(日本名將最高單打ATP 47位)，從青少年至今從未贏過，這次我充分準備並擬定好策略。早上起床左邊脖子有點緊，可能枕頭太低導致但沒影響，比賽過程我打的非常順暢，一切都照著我的計畫進行，分與分間都在緊咬比分纏鬥著，在5-5時，一發進球率太低，給他機會率先破發，第二盤依然執行採取主動策略，贏了不少致勝分，在4-2領先時，一顆網前截擊救球，我聽到左邊脖子撕裂聲，感覺向被電了一下，防護員進來塗抹類似熱力膏，使比賽繼續進行，我在5-3時連輸四局，對手在關鍵時把球打很深，每一分都警慎處理，這是他擅長的手段。雖然輸了比賽，我為自己表現感到開心，過去打法保守，與他完全沒有競爭力，這次勇敢堅持主動打法，克服很多自己內心想法，同時讓自己看到曙光。

賽後去防護室治療左邊脖子，按摩，拉筋將近一小時，那條很緊的小肌肉還是緊的，Anner下班後繼續治療我的脖子，他說從網路看到我比賽的結果，很可惜就差一點，不過蜜蜂還是得扎，我得遵守先前約定，昨晚幫我拔罐，正常為紅色，我大多都是深紫色，他笑說表示循環不好，身體累積太久，已經無藥可救了。他邪笑說，現在沒比賽了，可以拿整罐蜜蜂好好整頓，於是……….真的非常痛，我哀嚎著！

這次有實際經驗下，對身體有進一步了解，被蜜蜂上了一課，覺得韓國治療方式很特別！韓國在運動產業相對完整，從傷害評估，分析，治療，課程規劃都比當時台灣重視與確實，韓國運動員有專業整合照顧下，運動生涯可以維持更久，因此有更多機會得到更佳的成就，韓國運動員平均年齡可以堅持到三十多歲退休，台灣選手是上大學後被迫退休，這可以是台灣各運動項目後段發展探討，近期台灣運動領域進步成長不少，以上在韓國分享所見所聞。

在運動舞台上的一場演出，私底下花兩小時在治療你疲憊的身體，拉筋，按摩，訓練平衡，恢復等等，當有防護員幫忙按摩疲勞的肌肉，其實一點都不舒服，酸的想踹他一腳，或是從床上滾下床逃離現場，不過為了隔日比賽，我是會上半身用力狂呼吸，忍住並嘗試放鬆固定我的雙腳，讓治療師處理，贏家在場上接受到眾人的掌聲，場下必須面對身體給你的警訊，唯有認識覺察自己身體，日復一日訓練與保養照顧，才能日益茁壯成長，網球之所以難，也因為不只是單單的網球。

2020/11/17
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一如往常，今天電視打開就是先轉到運動台。
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我很愛看網球，近幾個月也開始打網球。
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在網球比賽裡，當球員驚險奪勝，或是驚天逆轉，賽後訪談他們通常會提到：「我就是專注在下一球，專注在當下。」不管比分，不管上一分打的如何，專注來球。
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我也很愛籃球，同樣的，最後勝出的球隊，或大逆轉的球隊，賽後也通常會說：「我們不去想分差大小，只想守住一波，打進一波。」
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這讓我想到Ryan常常提醒我們在做內容時，別太受觀看次、按讚數、互動率等等所影響。
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最後殺死所有人的不是沒人關注，是撐不到有人關注，是達不到預期就灰心、放棄、換方法。
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在球賽裡，最後讓球員功虧一簣的通常是挫敗、自責、心慌，當這些心魔找上門，表現將一瀉千里，必輸無疑，網球打不進界內，籃球投不進籃筐。
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我想，專注、長期穩定輸出才是事情的真相，大概適用任何領域。
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＊最近網球在打ATP年終賽