#warrioriii ポイントです。 ・横からみたらTになるように意識 ・腕、脚、体は床と平行に ・骨盤が傾く場合は無理に脚をあげない ・腕は前に、脚は後ろに引っ張るイメージ はじめはヨガブロックを使って練習がおすすめ！ だいぶ前、ポストしたので遡っていただければブロックの使い方は見れます💡でもほんとに初期まで遡らないとあかんかも、、、🤣 効果 脚の強化 背中の強化 体幹強化 バランス感覚を鍛える 姿勢改善 ウエストの引き締め 二の腕の引き締め 集中力アップ など！ 膝や脚に怪我をしてる方は行わないでくださ〜い🤕 #yoga #asana #workout #fitness #fitnessmotivation #fitbody #wellness #healthylifestyle #yogawear #yogapractice #yogalife #yogagirl #ヨガ #戦士のポーズ #体幹トレーニング #お腹痩せ #脚痩せ #背中トレ #二の腕痩せ #脚トレ #ヨガウェア #ヨガポーズ #ダイエット #筋トレ #宅トレ #美容 #健康 #モチベーション #ヨガインストラクター

今夜は、水瓶座満月♒🌝 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 満月の夜は、体液・血液が月に引っ張られて体内の水分量が増えます。 ⁡ 体がむくんだり、気持ちがイライラする方が多いと言われています。 ⁡ 満月の夜におすすめのヨガのポーズは、Savasana／シャヴァ・アーサナ ／屍のポーズ ⁡ 穏やかな呼吸で身体の緊張や疲労を取り除き、愛と感謝のエネルギーを体中に循環させましょう。 ⁡ 暖かいオーラに包まれて、愛されるパワーに満ちるでしょう。 ⁡ 素敵な水瓶座満月をお過ごしくださいね🌝 ⁡ LOVE&PEACE💞うらら ⁡ It is a full moon of Aquarius tonight. At the night of the full moon, body fluid, blood is pulled to the moon, and internal fluid volumes increase. A body is swelled, and it is said that there is much one where a feeling is irritated by. A pause of the recommended yoga is a pause of the corpse at the night of the full moon. We remove physical strain and fatigue by calm breathing, and let's circulate love and the energy of thanks to the whole body. It is wrapped in a warm aura and will rise in loved power. Please spend wonderful Aquarius full moon. ⁡ #パーソナルトレーナー #ヨガのポーズ #savasana #シャバーサナ #スピリチュアルヒーラー #熟女 #アラフィフ #女優 #水瓶座満月 #満月 #水瓶座 #fulumoon #asana #yogatime #心の余裕 #セクシー #gorgeous #瞑想マスター #goddess #女神 #女神降臨 #fairy #パーソナルトレーナー #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #yogawear #筋トレ女子 #美魔女 #美容モデル #japanesegirl

アラフィフ熟女の立位前屈🤸‍♂️💫💫 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ しなやかな心と体で、ストレスとは無縁の生活をしています(*˘︶˘*) ⁡ あなたがどう在りたいかを決められるのは、あなただけ。全ては、自分次第です。 ⁡ 他人の価値観ではなく、世間の常識ではなく、自分にとって本当に必要なことを取捨選択できると良いのではないでしょうか。 ⁡ 健康で美しく、人生をより豊かに楽しみたい方へ、パーソナルレッスンをしています。 ⁡ パーソナルレッスン 8月19日(木) 9:00～10:00 10:00～11:00 ご予約承れます。 [email protected]まで、メールにてお申し込み下さいね。 ⁡ 強く、柔らかく、美しく✨ 本物のエレガンスを🧚‍♀️ うらら ⁡ With flexible mind and body, I enjoy every day. It is only you that it is decided how there wants to be you. All is up to oneself. Not sense of values of another person, I think that oneself should be able to choose a really necessary thing not common sense of the world. To the person who wants to enjoy the life with health more wealthily beautifully, I am doing a personal lesson. I will enjoy the day when it is satisfied a heart today. ⁡ #女優 #アラフィフ #健康 #40代 #熟女 #パーソナルトレーナー #パーソナルレッスン #立位前屈 #勝たん #朝活 #朝ヨガ #asana #yogalife #yogatime #体幹トレーニング #股関節ストレッチ #art #モデル #スピリチュアルヒーラー #瞑想マスター #瞑想 #ヨガインストラクター #ゴルフ #筋トレ女子 #美魔女になりたい #美魔女 #ヨガ男子 #アンチエイジング #美容マニア #スケボー女子