【@beautypicks.hk 】7款抗疫＋護膚Supplement推介！ .⠀ 這陣子疫情又再於社區肆虐，不少朋友都選擇乖乖留家抗疫！不過難免會有需要外出上班、工作的日子，除了能做好基本的個人防護措施，如戴口罩、勤洗手及保持社交距離等之外，其實增強自身的抵抗力、免疫力也相當重要！ . 相信不少懶女生自從開始WFH、留在家中抗疫之後，都變得疏於保養肌膚吧！畢竟需要見人的機會在抗疫期間變得更少，留在家中的時間當然想自我放逐一下......（笑）別擔心，同樣作為懶女生的小編也跟大家一樣，想躺在家裡做宅女！所以今次就特地集合了 7款能夠增強抵抗力＋護膚的 Supplement 給大家參考，只需每天食一粒就能夠抗疫同時護膚，是不是一個不錯的提案？ . ＊孕婦、哺乳中的婦女、兒童、長期病患者等服用前請先諮詢醫生意見，大家亦要依照產品標籤上的使用方法、食用份量服用，切勿過量攝取！ . 增強抵抗力！抗疫必食 Supplement 推介～ 1. FANCL 韓國桑黃 Immunity Forte Nutrient - Phellinus Linteus Yoo HK$1,500 / 30小包 (30日份量) 被譽為是韓國國寶級天然營養的桑黃，就好像大家熟悉的靈芝一樣，屬珍貴菇菌類！而桑黃不但能夠強效活化抵抗力，更可以增強病後防禦能力！對於常常無故生病的朋友及抵抗力脆弱人士必食啊！ . 2. DHC 維他命C補充食品 HK$158/ 120粒 (60日份量) 維他命C是維持生理機能正常運作的必要營養素，不過卻屬於水溶性維他命，人體無法自行合成，而且不易儲存於體內，所以靠Supplement補充才是皇道！每粒就相當於33顆檸檬維他命C含量的DHC維他命C，不但可以促進膠原蛋白合成、幫助鐵質吸收，更可以有助於骨骼及牙齒生長！ . 3. FANCL 多元強身維他命 Multiple Vitamin HK$80 / 30粒 (30日份量) 攝取均衡維他命有助維持身體健康，這款多元強身維他命更蘊含12種基礎維他命，配合「輔酵素Q10」及「藤茶多酚」，有助維持身體抵抗力及精力，有效抗氧化，建立健康好體質！ . 懶女生護膚法～宅在家護膚必食！ 4. Asahi 膠原蛋白+透明質酸粉末 HK$250/ 210g 女性踏入了25歲後，身體內的膠原蛋白就會慢慢下降！當流失速度比生成速度快，皮膚就會開始出現衰老的跡象！蘊含低分子量膠原蛋白5,300mg、乳酸菌、透明質酸、彈性蛋白、葡萄糖胺、輔酶Q10、維他命C、膳食纖維的膠原蛋白粉可以溶於水、牛奶、果汁、咖啡等飲用，輕鬆補充肌膚每日所需營養～ . 5. POLA WHITE SHOT 美白口服液晶緻版 IXS HK$500 30 ml x 10支 美白絕對是女生的終身事業，特別是對於夏天就特別容易曬黑的朋友，除了勤搽防曬之外還可以做甚麼？不妨同時透過內服的方法，由內而外地夾擊黑色素吧！POLA WHITE SHOT 特別加入有助抑制黑色素形成及溶解黑色素的「南美莧精華」，不但可以改善曬後肌膚變黑的問題，持續服用更可改善膚色不均，打造白裡透紅的透亮肌膚！ . 6. Florêve GLOW Cure Éclat 玻尿酸口服液 HK$518 相信不少女生都聽過水光針，原來水光針都可以內服？GLOW Cure Éclat 的玻尿酸口服液絕對是敏感肌和乾肌朋友的福音，產品含有專利成分 Ceramoside® 玻尿酸成分，不但易於被人體吸收，而且更可以修復皮脂膜，改善肌膚鎖水的功能！服用15天起就可以看到肌膚變得更嫩滑，而且彈性和水潤度都有所提升，難怪連台灣天后張韶涵也大力推介！ . 7. D-Lab Urban Shield Set 白肌淨膚全防護套裝 HK$750 想從內至外預防黑色素沉澱，加強肌膚對陽光的抗禦能力？D-Lab 的 Urban Shield Set 皇牌美白三步曲就可以一次滿足你三個願望！第1步透過活細胞「輔酶 Q10」加強皮膚細胞的自我修復再生能力，第2步配合由天然植物提取的活性成份改善色素沉殿、均勻膚色，第3步則透過促進肌膚微循環及再生的活性成分，減少黑眼圈及細紋，令整體肌膚更加白裡透紅！整個套裝週期為 28 天，完成後就能看到肌膚有明顯的轉變啦～ .⠀ #女生扮靚靚 . 讓你全年都美美的秘訣 👩🏻 💄快啲 Follow @beautypicks.hk ，最流行 #美妝 產品都在這裡！ . 李幸倪「用自己的步伐走自己的路」 Cover story vol.9 👉 link in bio 👈 . FB: GirlStyle 女生日常⠀⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #girlstyleGirlStyle 女生日常 或tag我哋或inbox比小編！ 我哋會係女生日常嘅IG同大家分享 』⠀⠀ .⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love#sisters #lovemygirls #hklife #hkboy#hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples#hkstore #hkonlineshop #hklover#mygirls

_ 週六晚上好☺️ #cb的一日飲食紀錄 （👆最近會把之前的文章整理歸類好-飲食-烘焙-運動等，讓酮學方便找或追蹤想看的hashtag 主題） . ⬅️左滑⬅️看更多一日飲食照片 . 最近壓力大，我沒餓也在吃😭 📌生酮穩定後，有滿多派別的說法是建議採取不餓就不多吃or不吃，讓身體燃燒體脂肪⬅️不過這些決定都是你獨立思考後的決定哦！我個人是至少都會吃兩餐的人。 . 2018/11/10 9:00 早餐 防彈紅茶（鮮奶油&椰子油各10g） / 12:00 午餐 ▫️法式芥末番茄美乃滋 感謝森森取名，瞬間讓原本亂取名的醬高貴了起來🤣 我覺得超好吃🤤而且很簡單！20-30g的美乃滋+5-10g的黃芥末&番茄醬，攪一攪就好了！沾什麼都好吃😳 📌美乃滋和番茄醬都生酮版，前幾篇jasons超市購物買的可以爬文喔。#cb的生酮購物 ⬅️點進去找 📌黃芥末醬是亨氏黃芥末醬，一樣是生酮好朋友，一般的超市都買得到！（頂好全聯家樂福都有） ▫️花椰菜 ▫️蛋 ▫️絲瓜 ▫️清蒸鱈魚 上面4樣菜都是水炒或蒸熟，另外再淋好油上去，這個方法可以不讓油流失太多😜 ▫️天貝 買了一陣子的天貝今天終於下廚了！一直被很多酮學燒到，但遲遲沒買，前陣子又被 @sensenfooddairy 燒的不要不要，沒幾天就跑去印尼商店買到了！ 今天是我第一次吃天貝，超神奇😳吃一口的想法是「這根本是薯餅！」 用椰子油把表面煎的脆脆的，沾美乃滋茄末醬真的太好吃了🤤🤤🤤 下次我要挑戰用天貝做薯條，希望能成功再來分享🤩 📌天貝的成分表可以往左滑查看照片哦！我切小塊薄煎～不過量碳水都是沒問題的！ ▫️泰式奶茶杏仁奶 顧名思義泰奶+無糖杏仁奶（品牌為so good 購於運動吃蛋白官網）這樣搭配也好喝🤤🤤 / 19:00晚餐 ▫️紅龍純牛肉排 購於#costco 百分百澳洲純牛肉，個人很喜歡，我覺得cp值超高（學生身分口袋不深，要吃健康又要cp值不容易） 所以這對我來說真的很讚～無添加就是純肉 ，百變又好吃🤤加美乃滋一樣美味！ ▫️地瓜葉 超大一盤～家裡自種的菜，要多少有多少（但會吃很膩，有沒有發現我常吃地瓜葉和絲瓜🤣） 地瓜葉水炒後加點海鹽再淋橄欖油+金蘭無添加醬油🤤🤤 📌 #cb的生酮問答 生酮飲食不要怕吃菜，很多人以為菜碳水很高，重點是看你吃什麼菜，如果你都只吃洋蔥那當然高囉！建議原則是綠色葉類蔬菜，大多都是纖維，換算後的淨碳水超低，放心吃啦！如果你反而攝取一堆肉，導致蛋白質過量，那會變成阿金減肥法（請自己google）或高蛋白飲食哦！ 📌生酮飲食一日飲食是7成油脂、2成蛋白質、1成碳水。 ▫️和午餐一樣的椰子油煎天貝 . 今日點心：下午吃了希臘優格+asahi膠原蛋白粉+綜合莓果 . . .