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在 arch意思產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過2,311的網紅好好睡覺，好好吃飯 - 李承翰醫師，也在其Facebook貼文中提到， 「 ＃為什麼她們能老得這麼優雅 ？」 這幾天櫻花陸續開了，這讓我想到幾年前，那個還可以出國的日子，我跟太太趁著春櫻初放，飛去東京賞花。 地鐵上，我們看到幾位約莫 70 歲的日本女性，身著低調高雅洋裝，素雅的妝容，手上掛著小提包，顯然是精心打扮過。應該也是去賞花吧，我心想。 「真好」...
同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅遊戲皮卡嚕 PikaLu，也在其Youtube影片中提到，✅台灣創作者方案/GOG數位版：https://buy2077.tw/ 更正一下！影片有幾點資訊需要更新喔! 第七點: 體型是沒法調大調小的，不過胸部大小倒是可以😏 第五點: 物品稀有度有五種，不是四種。common, uncommon, rare, epic, legendary 第三點: 遊戲是...
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arch意思 在 Jamie醫學日記｜讀書×學習×生活 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:39:58
. 【筆袋裡有什麼？文具與3C介紹】 . 雖然這是一個老掉牙的主題，但我還是很想寫！！！ 近年因為逐漸電子化的緣故，而斷捨離掉大部分的筆類，也重新檢視了自己的消費習慣。雖然戒掉以前壓力大就亂買一堆筆的陋習，不過始終還是著迷於文具所散發的職人精神。說真的，如果不當醫師，其實我還蠻想去誠品文具館應徵採購...
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2021-09-17 18:01:01
應景中秋🥮咪某要來介紹各國的月亮女神 平平都是月亮女神 不同國家、文化卻藴育出各具特色的女神 第一個登場的是塞勒涅Selene 他是希臘神話中的月亮女神 Selene在古希臘語就是「月亮」的意思 畫的原作者是法國藝術家Albert Aublet 畫作1879年在沙龍展出時 旁邊同時展出一首由畫...
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2021-08-16 15:58:00
呢座假山有個有趣故事，佢係今年倫敦最新戶外景點，位於市中心購物區Marble Arch，一座小山丘最頂有個觀景台可以睇景，主要目的想帶動購物區一帶人流。而呢個所謂景點花費200萬英鎊興建，上個月一開放個陣收每人8鎊入場費，結果俾人瘋狂恥笑同鬧到飛起，被稱為全倫敦最差景點。因為成座野都好核突，完全唔m...
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arch意思 在 遊戲皮卡嚕 PikaLu Youtube 的最佳貼文
2020-12-06 18:49:15✅台灣創作者方案/GOG數位版：https://buy2077.tw/
更正一下！影片有幾點資訊需要更新喔!
第七點: 體型是沒法調大調小的，不過胸部大小倒是可以😏
第五點: 物品稀有度有五種，不是四種。common, uncommon, rare, epic, legendary
第三點: 遊戲是沒有改車系統的，而是能買到已經改好的車拉👍
不好意思，發售前資訊搞錯了QQ 感謝提醒!
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✔︎Cyberpunk 2077 — Gangs of Night City：https://youtu.be/a7_D1qlwOp0
✔︎Cyberpunk 2077 — Lifepaths：https://youtu.be/JV8BTZ6_PWQ
✔︎15 Minutes of Cyberpunk 2077 Deep Dive Gameplay：https://youtu.be/QgoYwP4RHoQ
✔︎Cyberpunk 2077 - Braindance Gameplay：https://youtu.be/KXXGS3MGCro
✔︎Cyberpunk 2077 — Postcards from Night City：https://youtu.be/jNC6MEA4rQk
✔︎Cyberpunk 2077 — Refused Becoming SAMURAI：https://youtu.be/1VZaIG5WZH0
✔︎Cyberpunk 2077 — Tools of Destruction：https://youtu.be/Q4ON7H7RnBE
✔︎Cyberpunk 2077_ The Final Preview： https://youtu.be/j4BXmdGRg2Q
✔︎Shrek(2001)：DreamWorks Pictures
✔︎Cyberpunk 2077 Official Gameplay Overview Trailer：https://youtu.be/Qyn8-dXpvX8
✔︎Cyberpunk 2077 48-minute walkthrough：https://youtu.be/vjF9GgrY9c0
✔︎Cyberpunk 2077 Gameplay On Xbox Series X _ Xbox One X：https://youtu.be/yhj4qlItES0
✔︎CYBERPUNK 2077 NEW Gameplay 20 Minutes：https://youtu.be/dbDRkaNO8dE
✔︎Cyberpunk 2077 Teaser Trailer：https://youtu.be/P99qJGrPNLs
✔︎Cyberpunk 2077 — Official Cinematic Trailer E3 2019：https://youtu.be/LembwKDo1Dk
✔︎Cyberpunk 2077 — Official E3 2018 Trailer：https://youtu.be/UjxS9ciNlII
✔︎Cyberpunk 2077 — Official Trailer — Johnny Silverhand： https://youtu.be/rPppjjvjQlk
✔︎Cyberpunk 2077 — Official Trailer — The Gig：https://youtu.be/ixl31324UxE
✔︎Cyberpunk 2077 — Rides of the Dark Future：https://youtu.be/6IMO0PaX7Yc
✔︎What is GOG GALAXY 2.0：https://youtu.be/r2Lq3I8JECY
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arch意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
2020-02-28 21:00:12本集主題：「藝起玩日本：此生必去十大特色美術館」講座介紹
訪問：羅沁穎
你喜歡日本旅遊嗎？嚮往精緻、簡約的日本美學嗎？厭倦了每次出國旅遊總是血拼、購物，很想好好來趟文化之旅嗎？
由哈日資歷超過20年、超人氣旅遊作家，同時也是知名旅遊集團「雄獅旅遊」王牌資深導遊的羅沁穎老師，精心挑出10間日本最具特色美術館介紹。
想知道哪間美術館，只展出一件作品，就能讓遊客趨之若鶩嗎？陶淵明筆下的仙境桃花源，竟能在美術館人間重現？參觀美術館，不只用「眼」，原來還能五感互動全體驗？
這是最新、最好玩、最經典的特色美術館攻略，還加碼送上絕不可錯過的週遭景點順遊，美食、伴手禮都推薦──日本去了好多遍，不知道還能怎麼玩？──原來還能「藝」起這樣玩！
講師簡介：羅沁穎 【資歷逾廿年的日本旅遊通】
長年從事媒體工作,曾任職於自由時報、Arch 雜誌、欣傳媒,現為自由作家、領隊
導遊。
哈日資歷超過二十年,與日本的淵源最早從漫畫開始,進而愛上戲劇、音樂。年紀
漸長後,開始接觸日本傳統文化、現代建築設計,著迷於日本文化的豐富與多樣性。
希望透過旅行的腳步,認識更多不同的日本風貌,將所見所聞分享給大家。
來賓粉絲頁： 蝶的日本美學帶路
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arch意思 在 じゃがいも とGame達 Youtube 的最佳解答
2019-07-25 01:08:48歴戦王ネルギガンテのクエストクリアと、オーグγ装備一式作成のお手伝いを致します！一応ソロマルチでクリア済み。参加条件を満たして頂ければどなたでも参加歓迎ですので、ぜひお気軽にご参加くださいませ。以下参加のルール等。
と言うわけで、たくさんの方のクエストクリアと装備作成のお手伝いをすることができました！参加してくださった方、お手伝いしてくださった方、コメントしてくださった方、ご視聴してくださった方、ありがとうございました！とても楽しかったです！助かりました！
チャット欄を管理してくださったシルベス45さんありがとうございました！とても助かりました！
ふるあきAKIさん、SAIHARUさん集会所の管理ありがとうございました！助かりました！
今回口内炎が3つ出来てさらにお尻の粉瘤という腫瘍が2次感染を起こしており、色々ボロボロでした。ぼーっとしてお粗末だった。いっぱい乙ってすみません。とりあえず、少しでもお手伝いできてよかったです(´д⊂)
【第一集会所番号】：68vKCsJ4YJL6【部屋主】：じゃがいも（カルビ）
【第二集会所番号】：36CkRKP7K344【部屋主】：ふるあきAKI
【第三集会所番号】：4v323EJsBCtb【部屋主】：SAIHARU
【参加条件】
・歴戦王ネルギガンテのクエストを受注可能
・防御力をできる限りあげて、死にスキルを外し歴戦王ネルギガンテに有効なスキルをできる限り積む。
（お手伝い希望の方は防御力400以上で、歴戦ネルギガンテを一度でも倒したことがあることが望ましいです。最低でも300後半は欲しいです）
【歴戦王ネルギガンテに有効なスキル】
耳栓5、心眼、広域5、体力増強3、納刀、整備等。あとは各武器の必須スキルを積んでください。ここにあげたスキルも全部必須ではないです。
【参加のルール】
※プレイ中はプレイに集中するため、コメントを読めない可能性があります。
※他の方のご迷惑になるような、迷惑行為はお止めください。場合によってはブロック致します。それ以外は参加自由。
※VCは聞き専でお願い致します。喋るのは主だけ。
※雰囲気重視で楽しく攻略したいので、過度のアドバイスや指示はご遠慮願います。集会場内やコメント欄の皆様と一丸となって協力しながらお手伝い希望の方をクリアに導きたいと考えておりますので、ご理解ご協力のほど、よろしくお願い致します。
※集会所は4グループで回したいため、お手伝い希望の方4名、助っ人の方12名まででお願い致します。
※第一集会所が満員の場合には、第二、第三集会所を作成しますので、そちらに移動をお願い致します。
※参加してくださる方は、参加する際に、参加しますとチャットで一言お願いします（意思疎通が取れる事を確認するため。あと、ちゃんとルールを理解している事を確認するため）
※参加は予約制になります。チャットで予約をとってください。順番が来たら、予約管理者の方の案内に従って集会所に入室をお願い致します。
※予約は10名に達した時点で一旦締め切らせていただきます。予約者の人数が5名以下になってから再び予約を再開させていただきます。
※お手伝い希望の方は勝手に集会所に入らないでください。必ずチャットで一言HNを言ってから入室してください。勝手に入室した場合は除外させていただきます。助っ人の方も同様です。
※私一人で全集会所の管理をすることは不可能なので、各集会所でコミュニケーションをとって、連携を取るようお願い致します。私は第一集会所を担当します。
※私がクエストを行っている最中は、集会所内の状況が把握できず、他のグループの状況が把握できません。お手伝い希望の方が集会所内にいらっしゃらない場合や助っ人の方の人数が足りない場合、YouTubeのコメント欄で参加を呼びかけて頂けると助かります。
※他のグループの方はチャット欄で相談しつつ、アタッカー、ヒーラー等、うまく役割を分担して頂けると助かります。集会所内のチャットやYouTubeのチャットはどんどん利用して頂いて大丈夫です。
※youtubeのコメント欄や集会所内のチャット欄で意思の疎通が取れない場合、集会所から除外させていただく場合がございます。放送は目を通しておいて（耳でup主の会話を聞いておいて）いただけると助かります。
※お手伝い希望の方は、チケット集め完了後に集会所の退出をお願い致します（ひとりでも多くのお手伝い希望の方をスムーズにクリアに導きたいため）。滅尽竜チケットが5枚集まった時点で集会所から退出をお願い致します。
※お手伝い希望の方のみ、クエストを受注するようお願い致します。お手伝い希望の方は、集会所に入った後、歴戦王ネルギガンテのクエストを受注して、集会所の右側の階段の上（マイルームのある方）で待機していてください。
※助っ人の方は、お手伝い希望の方のクエストに参加して、クエストクリアのお手伝いをお願い致します。お手伝い希望の方と見分けやすくするため、できれば出撃待機の船頭のところに待機していただけると助かります。
※お手伝い希望の方は火力スキルを外し、生存スキルを盛り盛りで、ヒーラーをして頂けると成功率があがります（必須ではない）。隠れ身の装衣を着ていただいて、耳栓、広域5、納刀、体力増強、早食い等のスキルでサポートして頂けると助かります（必須ではない）。
※助っ人の方は、①防御スキルを含めず防御力400中盤から終盤以上、②スキルをしっかり組めている。③武器防具のカスタム強化ができている。④歴戦王ネルギガンテにある程度慣れている。この4つの条件を満たしていただきますようお願い申し上げます。
※防御力が400前後だと、アタッカーはきついです。あっさり乙ります。400前後の方はヒーラーに徹することができるのが必要最低限の参加条件になります。火力スキルを外し、生存スキルを盛り盛りにしてください。
以上です。マナーを守って楽しくプレイしましょう。今回予約の取り方や参加のルールをより厳密に定義してみました。予約が多すぎて待ち時間が長くなりすぎてしまうのを防ぐためです。
また、助っ人の方の条件もより厳密に定義させていただきます。助っ人の方は防御力がスキルなしで450以上は欲しいです。また、武器防具のカスタム強化はしておいていただきたいです。王ネギ強いので、できる限り失敗を減らし安定感を向上させたいのです。
宜しくお願い致します。お手伝いする側もされる側も皆楽しく気持ちよくプレイできるよう努めたいと思います。王ネギ自体はすごく面白い(^ω^)
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#MHW #歴戦王ネルギガンテ![post-title]()
arch意思 在 好好睡覺，好好吃飯 - 李承翰醫師 Facebook 的最佳解答
「 ＃為什麼她們能老得這麼優雅 ？」
這幾天櫻花陸續開了，這讓我想到幾年前，那個還可以出國的日子，我跟太太趁著春櫻初放，飛去東京賞花。
地鐵上，我們看到幾位約莫 70 歲的日本女性，身著低調高雅洋裝，素雅的妝容，手上掛著小提包，顯然是精心打扮過。應該也是去賞花吧，我心想。
「真好」我太太讚嘆，「 ＃為什麼她們老得這麼優雅？」
其實，不是她們老得優雅，
而是她們從年輕的時候，就一直為了保持這種優雅努力著。
——
『優雅』，是一種 #身心靈和諧 的狀態。
日本人的長壽眾所皆知，但如何活得久又優雅，絕不只是「多吃納豆跟味噌」就能做到，而是更細微、更深入生活各層面的生活態度。
其他不說，就說牙齒，日本人光是為了「＃保住牙齒」，就做了很多長期規劃與努力。
事實上，日本從 80 年代開始，就有一個名為「8020」的護齒運動，意思是：希望國民到了 80 歲，＃還能擁有20顆健康的原生牙齒。
【小知識：成年人的完整牙齒數量約為 28 至 32 顆，但最少需要 20 顆牙齒才能保有最基本的咀嚼能力，這在牙科被稱為短牙弓咬合 (Shortened Dental Arch)】
「8020」的護齒運動，當然不是到了 80 歲才開始做，而是 ＃從出生後的各個階段都不能怠慢，例如：
幼兒 1.5 歲後，必須開始進行乳牙檢查與清潔指導。
青壯年時，培養正確的飲食與生活習慣，降低蛀牙的機率。
中年後預防牙周病，尤其是 40 到 50 歲這個關鍵期，必須徹底解決牙齒問題來預防未來生活照護上的風險。
到了老年，日本人每年會定期接受牙周疾病檢查、咀嚼力測定，甚至有 8020 運動表彰大會，由社區牙醫師表彰 80 歲以上超過 20 顆牙的老人家。
唯有這種『一生懸命』的認真看待，才有機會達到「8020」的目標。
2017 年，在「8020」推行 30 年後，日本全國調查結果發現，80 歲以上老人從平均 4.7 顆原生牙齒，上升到 15.2 顆原生牙齒，成功保住 20 顆牙齒的人數也超過了一半。
——
你說為什麼日本人這麼重視牙齒？
因為吃飯、咀嚼、睡覺，＃再日常不過的每件小事都和牙齒相關。
——
〖好好吃飯，人類尊嚴所在。〗
通常年輕人很難想像失去牙齒對一個人生活的影響。
這時我都會舉這個例子：
我一位 82 歲的患者朋友，因為咀嚼功能退化，每天只能吃像嬰兒吃的泥狀、細碎食品，靠著牙齦咀嚼、囫圇將食物吞下肚，漸漸地胃口也不好了、一天比一天消瘦。
「脾氣越來越怪。」有一次他來看診，我聽到家屬小聲地這樣說。
其實，我們將心比心，
曾經的一家之主，可能某天不小心聽到孫子跟女兒吵說：「我晚上想去吃牛排，可是阿公不能吃。」
「沒關係，你們去吃吧，我自己可以處理。」
因為擔心成為家人的負累，自己吃飯還比較輕鬆；就算一起吃，看兒子點菜時還要小心翼翼，問服務生這個煮得夠不夠軟。
久而久之，除了越來越沒自信，更重要的是失去的家族相處時光，與錯過的許多話題。
『飲食能力的健全，從根本聯繫著我們 ＃人類根本的尊嚴。』
——
〖好好咀嚼，防止失智。〗
另外一個與尊嚴有關的，就是記憶。
長壽專家白澤卓二表示，咀嚼能夠刺激腦部，近代史已知最長壽命的法國女姓 Jeanne Louise Calment 就是一個很好的例子，活到 122 歲的她，即使晚年眼睛幾乎看不見，但牙齒咀嚼狀況卻非常好。
而現代也有越來越多研究證實，＃牙齒越多的老人，越不容易失智。因為 ＃牙齒咬合的感覺，會由牙齒根部的牙周韌帶傳到大腦，活化海馬迴，而海馬迴負責暫時保管短期記憶，最終移到大腦皮質，成為長期記憶。海馬迴如果出現問題，就容易出現失智狀況。
所以 #細嚼慢嚥，不只是對食物的尊重，也是保持頭腦清醒的練習。
而有趣的是，這種咀嚼出現的「口感」，對大腦的刺激，＃只有原生牙齒才有。
——
〖好好睡覺，養生抗老。〗
缺牙除了和吃飯有關，常常也跟 ＃睡眠 以及 ＃呼吸 有很大的關聯。
2006 年義大利學者 Bucca 在『呼吸醫學』期刊中提到，大量缺牙會導致臉型變短、舌頭變大，進而增加睡覺時呼吸道阻塞的機率。
輕則 #打呼，重則導致 #睡眠呼吸中止症，嚴重影響睡眠品質。
身體組織的缺氧，是百病的源頭，導致心血管疾病、糖尿病的發生率增加，身體越來越虛弱。
更特別的是，身體缺氧也會造成 #牙齒的進一步破壞，變成負面循環，這我們之後再聊。
——
所以到底要怎麼老的優雅？
『好好吃飯、好好咀嚼、好好睡覺』，能讓我們下半輩子活得更自在。
很明顯的，＃原生牙齒 在其中扮演重要的角色。
想保留上天給我們的原生牙齒，需要從幾個日常的小習慣做起：比如上一篇提到的 ＃有意識地避免白天磨牙。
還有接下來要提的
#原型食物飲食、
#心理壓力調適法、
#提升睡眠品質的睡前儀式、
#顳顎關節與咀嚼肌減壓、
#口腔酸性調控......等等。
(你想先知道哪一個呢?)
這些都是 ＃可以靠自己察覺的 預防口腔破壞好習慣。
每一個好習慣，都是為了讓我們的下半輩子可以優雅一點、自信一點、自在一點。
最好，還能少看幾次牙醫。你說是吧？
——
▶︎▷ #悦庭口腔功能修復團隊︎ ▶︎▷
你很怕看牙，但其實身為牙醫的我們，比你更怕看牙。
我們是一群牙醫師，在我們多年執業，經手上萬個案後，我們發現：
「#只需要一點點的習慣改變，#每個人都能少看幾十次牙醫」
然而卻沒有人整理這類資訊，於是我們成立了這個粉絲團。
讓我們一起為了『不看牙』而努力！
——
願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。
arch意思 在 小陳周遊列國 Facebook 的精選貼文
傻眼貓咪，這根本滑航並長髶的意思啊😨😨😨😨😨
2020 sucks +1🤦🏻♀️
arch意思 在 深度西班牙 Facebook 的最佳貼文
Master chef走紅之後，大家都覺得小孩子煮菜好好看(？！)
那是因為...他們家都沒有一尊三歲歲版的地獄主廚😭😭😭
三歲小兒，自幼就表現出對廚房異常的熱愛--
從還不會走路就要賴在廚房裡看媽媽炒菜
會靠牆站就要翻放餐具的抽屜
會走路就偷跑廚房搶鍋鏟，害爸爸只能買套木製的給他「專屬」(=避免搶劫)
到阿公阿嬤家，還要搶鍋鏟給自己煎法蘭克福香腸，很多時候，比起吃，他更在意「是我煎的」這檔子事。(導致永遠只能吃安全不噴油的法蘭克福香腸)
連幼稚園老師都說：全教室玩具，小兒獨鍾廚房。
可能有看倌到此會說：又來了！網紅常見的「看似抱怨實則炫耀」手法。
非也！大嬸是網黑，我是認真來崩潰的(這語法很有病)
當妳已經閉關在家，對付小孩一個早上之後，廚房，是媽媽的最後安全堡壘，以前只有大兒時，秉持「君子遠庖廚」精神的阿公魂大兒，非常客氣地留在客廳玩，等媽媽做飯，留給老身喘息空間。
到了小兒，即便大兒在客廳看卡通，只要開始炒菜，小兒就丟下管他妖怪還是皮卡丘，火速狂奔而至，搬出小凳子，站著在廚房看「實況」。
要是沒放卡通，他會從我進廚房就「監工」到最後上桌。
吾宅廚房流理台分左右兩邊，間距一米五左右(吧？)，小兒沒看過灌籃高手，但是他無師自通的學會「緊迫盯人」法--
媽媽在流理台中間來回忙碌，切菜一邊，炒菜一邊，他就隨著媽媽動作，跟著幫凳子搬家，求與媽媽間距務必不能超過30公分！！
孩子！！媽媽在炒菜，燙燙危險去客廳。
剛開始還幾次「騙」成功，現在他會振振有詞地回嘴：
我在這邊呀！(意思是30公分很遠媽媽不用操心)
每次做飯，不但要做菜，還有分心注意小兒的安全。
偶爾，如果我停下來，他就會繞著媽媽跑馬，讓我有種乩童正在幫我驅邪的錯覺🤣🤣🤣
同時，他會認真抽問媽媽：
這是什麼呀？
這個我不喜歡
這個我喜歡
順便給一些無人能懂的嬰兒話評論，沒辦法，三語齊下，小兒語言設定好錯亂，然氣勢完全不輸地獄主廚。
快完成時，他還會要幫忙拿刀叉擺飲料，因為媽媽禁止他拿盤子等易碎品。
肯定有看倌會說：抱怨啥？！小孩子懂幫忙不好嗎？
不是不好，媽媽我也hold心中需要 Arch Enemy支援的心情，耐著性子每天跟他磨兩次(午晚餐)。
但是媽媽真的心好累，可以還我清淨廚房嗎？我做飯的時候，連外子在旁邊我都覺得厭煩呀(掩面)
現在三歲就這樣「搶」廚房，我可以期待，或許以後不用媽媽煮飯的那一天嗎？厭世的地方媽媽，需要點正面希望，雖然我有預感：這小子純粹只是喜歡Cosplay地獄主廚而已🤣🤣
#16小時緊迫盯人
#厭世媽媽