Fivez Fitness & Wellness 率先引入 #全港獨有 嘅MOSSA®️身心流動課堂是集合瑜伽同普拉練習，一堂就可以增進柔軟度同肌肉力量！動作隨節樂曲奏快慢變動，令你容易投入其中，拋開煩惱，享受當下！🧘🏻‍♀️

Fivez Fitness & Wellness 係全港首間以五行哲學理念匯聚運動拳擊健身(🟡金METAL)、瑜伽舞蹈(🟤 木FOREST)、美容按摩與護髮(🔵 水AQUA)、物理治療(🔴火FIRE)運動治療( 🟢 土EARTH)一站式養生修煉館 ，擁有10,000尺訓練空間及優越衛生環境

而家 Whatsapp 6682 5658 並提供我既優惠碼「gloria05」，就可以以$4,000 成為 Fivez 升級會員並多送3堂團體課, 即係23堂！🤩（原價$ 4000/ 20 堂) ，平均$175 每堂就可以任上唔同班，除左有Mossa Group Class，仲有唔同類型瑜伽班，泰拳，美臀馬甲線班等緊你，你想幾fit就幾fit ，優惠期到 31/8 咋‼️

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晚餐想來點！義法料理😋
Aqua水相餐廳義法料理📍台中西屯
店家ig 🆔 @aqua_0422581616
店家FB🆔 AquaTea水相餐廳
🌍評分📝 4.3星

🏠台中市西屯區惠中路一段117號
☎️04-2258-1616
⏰11：30 ↔️ 22：00（平日）
⏰11：00 ↔️ 22：00（假日）
⏰14：00 ↔️ 17：00（平日下午茶）
⏰14：30 ↔️ 17：00（假日下午茶）

須知📝
均收10%服務費/用餐2h/貼心附設🅿️
🎉當月壽星提前一天電話預約訂位🎉
就免費送生日小蛋糕🍰歡樂相片組📸
‼️不是情侶前往用餐建議備上墨鏡😎

📍4月底搬遷至中央公園跟大家見面📍

品項 🍽
活波士頓龍蝦辣味茄汁奶油義大利麵💸698
現撈肉質鮮美多汁配上辣味茄汁奶油
真的是一大享受.麵體剛好.真的好吃💯

經典麻油雞義式燉飯💸358
本身就愛麻油味.店員推薦這道經典🤗
雞肉鮮嫩不柴好吃.麻油配上薑片我愛

晴空藍柑橘泡泡💸130
這我喜歡.晴空色調微酸柑橘味氣泡飲

新鮮水果茶💸150
水果茶酸甜好滋味.我喜歡就跟戀愛樣

招牌火山起司麵包168💸(會員免費續)
招牌就是招牌我超愛.味道一樣沒變
起司超濃郁.麵包切塊沾一口起司💯

廣島炸牡蠣💸188
牡蠣炸的剛好外酥內軟不油超新鮮

普羅旺斯田園鮮蔬蘿蔓沙拉💸268
前菜一定要有沙拉.菜的品質太重要
沙拉都是我喜歡的.主廚醬搭的好😘

套餐加價（義式/法式）
➕💸399立即享受活波士頓龍蝦(半隻)
➕💸699整隻焗烤/香蒜口味任選擇一
大推🤗現正熱賣中‼️鮮活彈牙的口感
濃濃海洋風味炎炎夏日水相必點🌤🌤

介紹 📢
㊙️灰色建築網美餐廳水都威尼斯
滿滿異國風情視覺上一大享受🤗
走進大廳更是驚艷貴族長桌設計
裝潢上也很用心空間大氣氛佳💯
真的是約會求婚聖地需備墨鏡😎
讓我更是期待送上來的浪漫餐點
水相具有20人至30~80人大包廂
所以朋友同事家庭聚餐必選水相
店家還可提供團體課程講座聚餐‼️
📝品牌發表🍷品酒👫求婚👨‍👩‍👦抓週
🎅🍰各聚會慶生包場都免場地費

心得 🙋
前菜火山起司麵包還是怎麼好吃‼️
食材講究超水準.味道佳服務親切😘
㊙️還在找浪漫？這裡天時地利人和

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有一天我的自潛女神
蔡詩芸本人私我：
「Hey Emmie, I'm dizzy. Loving your whole outdoor vibe. I want to send you one of our @empireaqua T shirts. Can you tell me which one you'd like and what size? Thanks.」

那一天我正在錄影，
我在山上大叫：
「天啊！今年是
我最開心的一天！」

我沒有那麼追星，
但是Dizzy是我
非常非常喜歡的一位❤️
有才華又愛護大自然

他們辦過鯊魚講座、
還有淨灘活動，
身上的T恤也是部分
捐給海洋相關團體

他們影響了許多人
開始學習自潛（我！）
往海洋走、
愛護大自然🌲🌊

t-shirt/ Empire Aqua

官方頁面參考：
https://www.nuskin.com.tw/shop/productdetail/1176341658270292457?catalogId=1218156571869204514

Epoch® 潔手晶露
Epoch® Waterless Handwash
草本成分 長效衛生乾洗手

產品介紹：
成分包含薰衣草與金銀花萃取等成分，能發揮優異有效的清潔效果並能帶來滋潤，不會有多數「乾洗手」產品，使肌膚容易乾澀的困擾。含62% 酒精成分，有效清潔雙手，發揮持久的保護作用。

產品容量：
100ml

使用建議：
取適量潔手晶露於雙手，相互揉搓，至產品完全揮發即可，不需以水沖洗，即可達到清潔功效。

全成分：SD Alcohol 40-B, Water (Aqua), Carbomer, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Fragrance (Parfum), Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Chlorphenesin, Aminomethyl Propanol, Lonicera Japonica (Honeysuckle) Flower Extract.

Q1：小朋友或嬰兒可以用潔手晶露嗎？
A1：小朋友或嬰兒經常會以手取食物直接放入口中，因此手部的清潔衛生更加重要，潔手晶露通過 皮膚專家所做的安全性試驗，小朋友及嬰兒可放心使用，還可避免腸病毒喔！

Q2：為何潔手晶露含有酒精？
A1：因潔手晶露主要是乾洗手的設計，美國法規規定乾洗手配方一定要加入酒精來達到消毒的目的， 因酒精本身是很好的清潔成分，同時還有很好的揮發性，因此必須添加。然而 NU SKIN 秉持著 「薈萃優質、純然無瑕」的產品理念，除了添加酒精外，仍另添加了多種植物萃取成分發揮優 異的清潔效果，同時滋潤保護肌膚。

此產品分僅供參考，詳細產品資訊以產品標籤標示為主。

Epoch® 生活純品系列帶領您體驗大自然所賦予我們的豐富天然資源，並且每賣出一瓶本系列產品，便捐出0.25美元，做為善的力量基金，為大自然保育及弱勢團體盡一份力量，使用Epoch® 生活純品系列產品，藉由一顆關懷的心，共同創造美麗新世界。

澳洲是Alana的第二個家。一座公園、一堂馬戲團空中飛人訓練、一段水陸兩棲鴨子船、一場鵜鶘餵食，這些體驗不僅將帶她重回過往的童年時光，也為她注入更多的力量，繼續探索這個世界。

Alana often visited Australia when she was little; thus, she has many wonderful memories here. A park, a training of circus arts, and Aqua Duck boat ride, or the pelican feeding could all bringing her back to her childhood memory, and make her a strong adventurer.

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【請開字幕觀賞】#莫宰羊 #未接來電 #魚

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龍虎門 RAP N' ROLL - Vol.03 -《魚》《未接來電》Official Video


【 RAP N' ROLL Vol. 3 莫宰羊 】
莫宰羊來自台灣後山花蓮的嘻哈團體 BMK，年紀輕輕剛滿20歲的他，被外界視為台灣新生代的領頭羊與台灣饒舌接班人。曾在 StreetVoice 上，以一首「魚」攻佔排行榜第一名，在 YouTube 的點擊率也早已突破50萬，這次與樂手合作的曲目為其代表作「魚」與「未接來電」，經過樂手的改編之下，運用多段激情灑脫的吉他貫穿兩首歌曲，將原本就擅長旋律饒舌的莫宰羊打造得更為華麗驚人。

莫宰羊 │ Gannnnn Studio


【數位通路】
► KKBOX / myMusic / friDayMusic ：http://bit.ly/RNR_TW
► Spotify / Apple Music / iTunes / Amazon / Google Play / QQ / 網易雲音樂 / Xiami / Tidal：http://bit.ly/RNR_IN03

本節目獲文化部影視及流行音樂產業局107年補助。

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發行 Distributed : 龍虎門 Longhumen
監製 Executive Director : 柯亭竹 Elsa
導演 Director : 陳律融 GreenTed
製作統籌 Production Director : 陳律融 GreenTed / 吳昱陞 Sam Wu
現場總製片 Head of Production : 郭國瑞 Kuo Jui
製片助理 Production Assistant : 陳咨諭 / 謝宗翰 Max Xie
企劃統籌 Marketing Director : 陳律融 GreenTed
企劃執行 Marketing Planner : 郭國瑞 Kuo Jui / 陳咨諭 / 謝宗翰 Max Xie / 鄭偉銘 Dato cheng
宣傳統籌 Media PR Promotion 謝宗翰 Max Xie
動態攝影 D.O.P : 黃群耀 Akiradesu / 劉仕博 Blake Liu / 游明軒 SquidBeat Yu / 余承恩Chunyan / 劉威廷 Wei-Ting Liu / 游家豪 G@hao
攝影助理 Assistant Camera : 張源 Ed / 游家豪 G@hao / 陳威廷 Nash Chen
平面攝影 Photographer : 郁棠 Owen dawner
平面記錄攝影 Still photographer : 鄭宇順 A-Shin / 谷德剛 GoodGun
節目剪輯師 Editor : 游明軒 SquidBeat Yu / 劉仕博 Blake Liu / 黃群耀 Akiradesu
花絮剪輯 Editor : 游明軒 SquidBeat Yu
調光 Colorist : 黃群耀 Akiradesu
塗鴉藝術家 Graffiti artist : 傅星翰 VASTAR
造型 Stylist : 劉沐廷 Mu Liu
現場妝髮 Make Up : 林盈孜 pogalin / 高詩宜 Jezebel / 郭思妤 Lauren
現場燈光師 Gaffer : 楊軒毓 Ayang
現場燈光助理 Assistant Lighting : 黃維宣 Gary / 呂佑凱 Saginu
現場成音 Boom Operator : 王悅丞 Joe Wang / 陳治方 Jimmy Chen / 連子維 Lenz
視覺設計 Visual Designers : 許家豪 Chia Hao
動態設計 Motion Design : 黃鈺嵐 Beryl Huang


專輯製作人 Excutive Producer : 陳律融 GreenTed
專輯統籌 Record Producer : 吳昱陞 Sam Wu (Gannnnn Studio)
編曲 Music Arranger : Gannnnn Studio

Guitar solo pays tribute to PETROLZ

錄音師 Recording Engineer : 陳律融 GreenTed / 吳昱陞 Sam Wu
錄音協助 Recording Assistance：黃子恩 John / 吳程笛 Woody / 連子維 Lenz
專輯混音工程師 Mixing Engineer : 吳昱陞 Sam Wu (Gannnnn Studio)
聲音母帶後期處理 Mastering Engineer : Mastered by Streaky

特別感謝 Special Thanks :
金音俱樂部