【5/8-9 KC課程回顧】

疫情之前，與 #Shirley賴冠帆物理治療師 一起完成了KC modular series-Muscle synergies: Beyond global movement control-Managing pain and recurrence的課程教學😃

這門課詳細介紹了中軸、肩帶與髖帶共14條的local stabiliser role synergist，按照Evidence-based practice的架構，對於功能角色眾說紛紜的肌肉，提供許多經過文獻嚴格評讀(critical appraisal)後的回顧整理，包含著名的腹橫肌、腰大肌、上斜方肌、下斜方肌...等，都有許多令人驚艷的概念衝擊。

接續按照Mark Comerford與Sarah Mottram提出的肌肉功能角色分類模型，令我們可以更全方位的了解，在疼痛影響之下，不同屬性的肌肉，其功能角色會出現什麼樣的失能變化。當介入的標的是「處理疼痛以及科學化的預防疼痛復發」時，令我們得以擺脫「肌力訓練」的窠臼，獲得更多針對性的動作治療方法。

這門課程，可以說是KC內容中最為顛覆的一環，但其實也是最返璞歸真、按照文獻佐證而生成的內容。多年下來，對於「local muscle」有非常多的研究，但也產生很多不同於原始研究結果的引申。

這堂課程提供了直白的回答，也提供許多訓練的想法激盪，讓我們注意到：當一個療法所宣稱的療效，就算真的看似達到，其實也該更嚴謹的按照肌動學、神經生理與解剖的證據，反思是否剛好是負負得正的效果。當我們養成這種臨床邏輯推理的思考習慣，對於給予動作診斷、動作處方以及後續追蹤的能力，將獲得更進階的提升。

夥伴們，疫情期間，如果待在家的時間變多，剛好可以反芻這次課程的內容，享受腦力激盪的餘韻，如果有任何問題，歡迎至臉書社團（有上過KC任一堂課程者，包含Movement Solution與Modular系列皆可申請加入）Kinetic Control Asia Sharing填寫提問表單，我們團隊會一直為大家而在。祝福大家都可以平安健康，再次一起在課堂中共同成長。

#movementhealth #kineticcontrol #cms

《HR的價值是由自己決定的》

最近不時聽到有HR朋友真心真意咁形容自己，「HR沒價值，只是老細的工具」、「老細不會重視HR」、「老細say no, HR甚麼都做不到」云云。

引用《吸引力法則》，「你會吸引到你聚焦的東西，不管是好是壞。」如果我哋HR先將自己睇成冇價值，最後難免真係會變得無價值。

畢竟做得HR，「吃力不討好」就梗有，做得呢行都一定會明。但HR更應該明白工作心態嘅重要性，如果真心覺得「自己永遠唔會被認同」，好可能已輸在起跑線。

最近喺MP HR Community嘅PROHR會員中，有幸認識到唔少前輩同年輕有為嘅HR，佢哋都有人要應付要求高嘅老細。雖然大家都會放下負，但通常亦唔會認命，反而修練出駕馭老細神技，更加備受重用。

更重要一點係，呢個世界亦有真重視HR嘅老細，問題係你係咪都ready喺佢地手下工作？因為佢哋對HR嘅要求，一定比你認為唔重視HR嘅老細高好多。

先唔好睇小自己，如果要遇上伯樂，就必須要先成長到能夠吸引到佢哋嘅程度，否則就算去見工佢都未必會選擇你。

引用當代偉大嘅投資人及思想家Charlie Munger一句說話：「讓自己每天晚上睡覺是都比前一天變得聰明一點」持續學習及進步，總有一日你會得到想要嘅滿足感。

#你是最好的你知道嗎？
💪🏻💪🏻💪🏻

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【找回你的職場微特質】

歡迎來到2021年。

踏進新一年，一方面迎來新希望，另一方面卻為一眾職人打工仔，帶來最令人懊惱的職場惡魔，就是 #年終考績（Performance Appraisal）。翻箱倒籠回想過去一年做過甚麼，在永遠無法看懂的職能列表上替自己填上分數。我想，除了老闆，大概應該沒有誰會對這份文件感到興趣。

職場上的確有很多事情是「為做而做」，而年終考績就肯定屬於這類別。當初出發點固然是為了能讓每個人都有一個公平的評核機會，但到了後來，卻變成了行禮如儀。一成不變的評核標準成為了人才的魔咒，把每個人的可能性侷限在特定的範疇上，白白浪費了他們本來可以散發出來的光芒、可以為團隊提供的貢獻。這套制度，用於審核19世紀的工廠員工或許適合，但用在千變萬化、講求創造力的千禧世代，卻顯得不合時宜。

可惜的是，在潛移默化下，這已經變成了職場定律。我們每個人都習以為常地以職業（Profession）或特定職能（Competence）去定義能力，彷彿世界上只存在一個唯一而絕對的成功標準，而職涯就是一個向著那完美境界攀爬的無盡旅程。

「身為護士，你必須很有愛心。」
「身為業務，你必須能言善辯，有can-do spirit。」
「面對老闆，你必須作出妥協。」
「面對同事，你必須笑臉迎人，有團隊精神。」
「身為部門主管，你必須懂得激勵團隊。」
「身為公司老闆，你必須願意站在人前。」

正正是這樣的區分，把同一個職業中的每個人，都形塑出同一個模樣。但這是必然的嗎？當劉備與曹操皆能夠分別以「臉皮厚」和「心腸黑」打出一片江山，當販賣愛情的《Titanic》（鐵達尼號）和以歷史論述作主題的《Schindler's List 》（港譯：舒特拉的名單；台譯：辛德勒的名單）皆能夠成為膾炙人口的經典電影巨作，那為甚麼在職場的我們必須活得如此單調乏味？相同的一個職業，真的只能夠擁有相同的一種做法嗎？我並不認同。

除了框住我們的可能性和扼殺我們的獨特性外，以職業作為我們的定位，也同時因為缺乏彈性，褫奪了我們對瞬間幻變的職場環境作出應對的能力。如果一位擁有30年經驗的醫師，因為一次醫療事故，無法再繼續他的專業。那醫師這職業對他來說已經再沒有任何價值。但這代表他的人生就此毀掉了嗎？

又試想想，一個頂尖業務員真的一輩子只該從事業務的工作，無法轉換跑道嗎？若他能夠看見自己當初能夠成為頂尖的背後原因，並加以好好利用，他隨時都能夠開拓新的職涯旅程。

真正能協助他們走出前路的，是他們的【#職場微特質】。

還記得三年前，當時我剛裸辭，在沒有下一份工作的情況下，離開了工作了8年的舒適圈。當時，我很渴望把興趣與職業結合，所以應徵了一家旅遊產業的初創公司。這初創公司是由四個熱愛旅遊的香港人所創建，因為規模有限，所以這幾位老闆就是我的面試官。

這次的面試跟以往的很不同，因為他們並沒有任何快銷品（FMCG）或行銷工作經歷，所以在他們眼中，對行銷工作做甚麼充滿著世俗的幻想。當被問到：「所以你以前是做行銷的，你有甚麼推廣我們這公司的好點子嗎？」我不禁在當下納悶起來，一方面覺得為甚麼外面每個人都覺得做行銷必須很有創意，彷彿丟個問題給我，就能夠換來好點子，但另一方面，我感到很困惑、很受傷。我覺得自己很沒用，我覺得自己是一個很失敗的行銷者。

後來，我到了全球市場調研公司龍頭 #尼爾森（Nielsen）上班，為大企業提供數據分析和顧問服務。透過新工作，我開始有了新的覺悟。我開始對職業和職能有了不一樣的看法。

到了那刻，我終於看清自己的賣點在哪，之前一直能夠在行銷職涯中升遷的原因又是甚麼。我具備分析的天賦，擅於透過精準的問題找出重點，能夠引導他人看見事物的潛能，和他們自己的可能性，但我同時認知到，我絕不擅長想點子或推廣。這或許與世俗眼中的行銷者有所不同，卻並不代表我就此是個失敗的行銷者。

「行銷」和「有創意」這類型的「通俗特質」只是在某個時空的產物，不代表一個永恆的標準答案。只是當時的人把很多不同的【職場微特質】組合，成為一種「職業」，以便有效培訓。

然而，我們隨時都可以化整為零，把這些「通俗特質」還原作【職場微特質】。【職場微特質】就像化學中的原子，看似微小但舉足輕重，而且能夠自由重組整合。我們每個人皆擁有著獨一無二的【職場微特質】組合，憑此我們就能把現有的職業和職能概念打碎，把職場既定框架打破，拼合出一個屬於你個人的職業。

我可以成為一個擅於分析和拆解行銷問題的商業顧問，但我同時也可以成為一個擅於分析和拆解職場問題的職場引導師。

了解並接受這個自己後，我就可以純粹地專注於擅長和喜歡做的事情上。這不代表說我就此拒絕一切有關想點子和推廣的工作，只是這並不是我作為「商品」的核心價值。

情況就像台灣和香港很多的食店，他們都總會供應五花八門的食物種類，魯肉飯、米粉湯、黑白切甚麼都賣一通。美其名是為消費者提供選擇，而實際上可能只是沒有看見自己最想賣的是甚麼？自己最有價值的又是甚麼。

可能因為其它食店都這樣做，所以覺得理所當然？可能是因為客人都在要求不同的種類，所以就符合了他們的要求？更可能是已經忘記忽略了，本來的初衷，本來最想做最喜歡做最擅長做的是甚麼。

在行銷中，有一個我很喜歡的概念叫「Simplify、Amplify & Repeat」。意思是說，找到那個最值得銷售的亮點，然後把這賣點強化、深化、極大化；其餘不重要的則去蕪存菁。

假說你本來是賣海鮮拼盤。若你能夠清楚察覺，拼盤裡面最好吃最新鮮最受歡迎的只是裡面的生蠔，其它的都只是陪襯品，那你專注只賣它，賣好它，成為一家生蠔專賣店就好了。

專注於自己的核心價值知易行難，但絕非不可能的任務。我的經驗告訴我，不要貪心，不要企圖一步登天，慢慢在過程中逐步重新認識自己、釐清自己的價值所在。重點並非找到一個一成不變的答案，然後沒頭沒腦的執行；而是在旅程中盡情探索，然後有天你會發現，原來你擁有的可能性，比你最初所想像的多得很。

如此一來，你就能會成為市場上獨一無一的商品，就能擺脫性價比的死亡競爭，不再成為人資市場中逆來順受的 #大宗商品（Commodity）。他人再無法對你砍價，因為你是獨一無二的，根本無法比較；他們只能夠選擇買還是不買。

成為 #稀有商品（Rarity），並不代表每個人都要搶著要你，但真正需要你、真正看到你潛質的那個人，無論花多少都會願意買你。

期待勇敢無懼的你，在2021年好好享受你的新旅程，找回你的【職場微特質】，一步一步散發出你那與生俱來的耀眼光芒！

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2016年11月08日
影片為大家介紹寶可夢GO官方最新公佈的寶可夢/道具加倍活動。

官方發佈消息告知玩家為了慶祝最新版本推出的日常任務即日起特意舉行了加倍活動。

影片內容僅供參考，並不能作為標準，遊戲開心就好。

想下載或查看影片內的資料請前往（J Channel竹子臉書專頁）
https://www.facebook.com/J-Channel-162244390482389/

想了解更多0.45.0版本更新內容一覽請看
https://www.youtube.com/watch?v=KQ2-hUDahDA

想了解更多代替雷達的抓寶呼叫器請看
https://www.youtube.com/watch?v=Wojn8r-gFBI

想了解更多趣味補給站請看
https://www.youtube.com/watch?v=EsirZyLqeOc

想了解更多官方最新發佈遊戲內建雷達消息請看
https://www..com/watch?v=3O_UjJVyzHc

想了解更多遊戲微調伊布被降5km蛋請看
https://www..com/watch?v=9SSzDMz_OJI

想了解更多最新世界雷達poketrack請看
https://www..com/watch?v=WiuwmByMaaw

想了解更多官方公佈的即將更新日常任務詳情請看
https://www..com/watch?v=LUCiU57axRE

想了解更多聖誕節可能會推出的活動請看
https://www..com/watch?v=kpJ_vxglS4U

想了解更多各寶可夢的孵化幾率請看
https://www..com/watch?v=zfEhRCLBVro

想了解更多改版后的輕鬆蓋塔方式請看
https://www..com/watch?v=Q-jQBhtvWB8

想了解更多目前有效世界雷達請看
https://www..com/watch?v=TfD6Wn5Am4E

想了解更多萬聖節期間該培養哪隻加倍寶可夢請看
https://www..com/watch?v=EhFg5prZawM

想了解更多未來寶可夢可能加入日常任務請看
https://www..com/watch?v=CmQAjg8ExAM

想了解更多台灣/香港專屬雷達請看
https://www..com/watch?v=Ofj0sLnrOys

想了解更多最新0.43.4版本更新微調內容請看
https://www..com/watch?v=XSSM65wPy5Y

想了解更多最新有效世界雷達請看
https://www..com/watch?v=17EqksuH1Zk

想了解更多萬聖節活動官方隱藏加倍寶可夢詳情請看
https://www..com/watch?v=qpv2XoJ7IQU

想了解更多萬聖節活動詳情請看
https://www..com/watch?v=Y83hNGPt_0Q

想了解更多最新0.43.3或1.13.3版本更新內容一覽請看
https://www..com/watch?v=fZopQWNd8vA

想了解更多野外寶可夢技能組合好與壞請看
https://www..com/watch?v=6qdJ985Atqw

想了解更多防禦道館寶可夢強度排行榜請看
https://www..com/watch?v=wEm7a8NL1ig

想了解更多關於屬性相剋分析器請看
https://www..com/watch?v=QV9J6ko_pmY

想了解更多寶可夢GO戰鬥模擬器請看
https://www..com/watch?v=GHnKnxi66lA

想了解更多寶可夢段式的隱藏學問請前往
https://www..com/watch?v=wNUcwJseSEQ

想了解更多歷代改版的內容與微調請看
https://www..com/watch?v=QJEO0GDn6o4

想了解更多如何正確使用遊戲內的sighting功能請看
https://www..com/watch?v=bVHV4iXIPnY

想了解更多選擇寶可夢技能時該考慮的因素請看
https://www..com/watch?v=eZ5PzR1Kbuk

想了解更多亞洲區十大最難入手寶可夢請看
https://www..com/watch?v=tGeT4kAILGY

想了解更多為何官方遲遲不推出交易與第二世代寶可夢請看
https://www..com/watch?v=QihUrWS_1MM

想了解更多新版本微調（進化動畫實際時間，道館經驗降低）請看
https://www..com/watch?v=hkYUHkdYmio

想了解更多目前還有效的雷達請看
https://www..com/watch?v=P_s4U18kJEM

想了解最新0.41.2版本更新內容一覽請看
https://www..com/watch?v=T9EfWjkHYdg

雷達被鎖別擔心，學會十字搜索與三角定位技巧自救請看
https://www..com/watch?v=pbS1LPSsiUA

想了解如何花寶可幣最值得請看
https://www..com/watch?v=SibuqY90Qj4

想了解更多挑戰道館高端閃避技巧請看
https://www..com/watch?v=Eayk9s4BVg8

想了解更多即將更新的成就獎勵增加捕獲率功能請看
https://www..com/watch?v=ZIJjwDc5UbU

想了解更多未來遊戲可能加入太陽/月亮亞種寶可夢請看
https://www..com/watch?v=F6crxM0OM4A

想了解更多即將到來的改版微調道館詳情請看
https://www..com/watch?v=C4l3ncpVa1o

想培養火，普通，妖精系寶可夢請看
https://www..com/watch?v=5XfMEBrZR1c

想了解更多模擬器遊玩0.39版本請看
https://www..com/watch?v=e5N_aGIIuUI

想了解如何在補給站獲取大量道具或寶貝球請看
https://www..com/watch?v=mw63NwvHZis

想快速升級寶可夢道館至10級請看
https://www..com/watch?v=WzEdmWP0Y5U

想了解更多2合1雷達（雷達加通知功能）請看
https://www..com/watch?v=N7_eM6XpW78

想了解更多道館進攻寶可夢最新技能組合請看
https://www..com/watch?v=1twYb9M-9w4

想了解更多寶可夢即時通APP請看
https://www..com/watch?v=wH7m0jQvtOc

想了解更多最新巢穴變動請看
https://www..com/watch?v=14oPa-_0sSQ

想了解更多遊戲未來可能推出的寶可夢交易系統請看
https://www..com/watch?v=Ys2R6PREuAY

想使用或了解更多世界通用寶可夢雷達請看
https://www..com/watch?v=LG0TUE_exPE

想了解更多0.39或1.9版本更新所做出的變動請看
https://www..com/watch?v=QHcSCopAUR8

近期不能錯過的遊戲微調，高IV御三家大量產出，詳情請看
https://www..com/watch?v=Kkc2XfKcqf0

想試試不一樣的技能配搭（快速集氣+50%暴擊率）請看
https://www..com/watch?v=zKWpu6GBnHU

想了解未來即將加入的第二世代寶可夢請看
https://www..com/watch?v=qwyB4i6Kskk

想了解更多角色升級獎勵請看
https://www..com/watch?v=IaZl8dK6ApQ

想了解各種寶可夢的出沒地點請看
https://www..com/watch?v=ESNQfcKxacY

想了解更多寶可夢的技能配搭請看
https://www..com/watch?v=E3-gQkoaBJc

想了解遊戲內的各種成就請看
https://www..com/watch?v=AP21VlZ45tg

想了解夥伴功能的里程數請看
https://www..com/watch?v=GosIpW6orJA

想邊抓邊檢查最新寶可夢IV請看
https://www..com/watch?v=_JyCdaCnTaI

想了解更多0.37版本無法遊玩的情況
https://www..com/watch?v=_zS-zrWQbdc

想了解如何設置夥伴和獲取無限糖果與皮卡丘彩蛋請看
https://www..com/watch?v=jgIJfg3skeI

想培養超強力的寶可夢前10強請看
https://www..com/watch?v=B-PgbETCLu8

想了解最新0.37或1.7版本的更新內容請看
https://www..com/watch?v=cPPxmfd-PmY

想了解寶可夢的捕獲率請看
https://www..com/watch?v=UgdcZ-Pk5qc

想了解寶可夢逃走率請看
https://www..com/watch?v=lsNIFY3hsZo

想了解更多寶可夢的隱藏等級請看
https://www..com/watch?v=RmW2_FUAwu0

想了解即將到來的隨從功能請看
https://www..com/watch?v=6eLGATj1rUc

想了解台灣寶可夢搜尋器、雷達請看
https://www..com/watch?v=SqzYhuHIzYA

野外郊區薰香遇快龍？！（網絡流言是真是假？！）請看
https://www..com/watch?v=GbjhQON5aMI

想了解如何獲取免費的pokecoin請看
https://www..com/watch?v=-aonZ-9Mnwo

想了解如何分配背包內的物品請看
https://www..com/watch?v=cveIBihPFzM

想了解0.35或1.5版本的寶可夢跟新隱藏技能請看
https://www..com/watch?v=VQofzHgUdRY

想集齊145只寶可夢？請看
https://www..com/watch?v=l9rUQjtWjrc

欲了解屬性相剋問題請看
https://www..com/watch?v=oJHq5ANEyog

被軟禁等待數小時以上？5分鐘以內解禁請看
https://www..com/watch?v=_izNBEhKidY

不懂如何選擇寶可夢技能？請看
https://www..com/watch?v=Sx5yMiI13aU

想快速提升主角等級請看
https://www..com/watch?v=Dzp7R0Nv3mQ

想要捕獲更多迷你龍與鯉魚王請看
https://www..com/watch?v=SPRb61pe3TM

想了解寶可夢準確位置請看（香港地區寶可夢搜尋器）
https://www..com/watch?v=BXV6RG_JEIk

欲了解最新版本寶可夢巢穴更新狀態請看
https://www..com/watch?v=pLr1aM78sIo

欲了解更多Appraisal（評估）功能請看
https://www..com/watch?v=zAlXpaODJ-E

不懂要培養什麼寶可夢比較實用請看
https://www..com/watch?v=3mrrAvDXTKU

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2016年11月07日
影片為大家介紹寶可夢GO最新0.45.0版本新增的功能與微調詳情。

感覺該次更新官方有在聽取玩家們的意見，在道館方面做出了不少的微調動作。

影片內容僅供參考，並不能作為標準，遊戲開心就好。

想下載0.45.0APK版本或查看影片內的資料請前往（J Channel竹子臉書專頁）
https://www.facebook.com/J-Channel-162244390482389/

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https://www..com/watch?v=QHcSCopAUR8

近期不能錯過的遊戲微調，高IV御三家大量產出，詳情請看
https://www..com/watch?v=Kkc2XfKcqf0

想試試不一樣的技能配搭（快速集氣+50%暴擊率）請看
https://www..com/watch?v=zKWpu6GBnHU

想了解未來即將加入的第二世代寶可夢請看
https://www..com/watch?v=qwyB4i6Kskk

想了解更多角色升級獎勵請看
https://www..com/watch?v=IaZl8dK6ApQ

想了解各種寶可夢的出沒地點請看
https://www..com/watch?v=ESNQfcKxacY

想了解更多寶可夢的技能配搭請看
https://www..com/watch?v=E3-gQkoaBJc

想了解遊戲內的各種成就請看
https://www..com/watch?v=AP21VlZ45tg

想了解夥伴功能的里程數請看
https://www..com/watch?v=GosIpW6orJA

想邊抓邊檢查最新寶可夢IV請看
https://www..com/watch?v=_JyCdaCnTaI

想了解更多0.37版本無法遊玩的情況
https://www..com/watch?v=_zS-zrWQbdc

想了解如何設置夥伴和獲取無限糖果與皮卡丘彩蛋請看
https://www..com/watch?v=jgIJfg3skeI

想培養超強力的寶可夢前10強請看
https://www..com/watch?v=B-PgbETCLu8

想了解最新0.37或1.7版本的更新內容請看
https://www..com/watch?v=cPPxmfd-PmY

想了解寶可夢的捕獲率請看
https://www..com/watch?v=UgdcZ-Pk5qc

想了解寶可夢逃走率請看
https://www..com/watch?v=lsNIFY3hsZo

想了解更多寶可夢的隱藏等級請看
https://www..com/watch?v=RmW2_FUAwu0

想了解即將到來的隨從功能請看
https://www..com/watch?v=6eLGATj1rUc

想了解台灣寶可夢搜尋器、雷達請看
https://www..com/watch?v=SqzYhuHIzYA

野外郊區薰香遇快龍？！（網絡流言是真是假？！）請看
https://www..com/watch?v=GbjhQON5aMI

想了解如何獲取免費的pokecoin請看
https://www..com/watch?v=-aonZ-9Mnwo

想了解如何分配背包內的物品請看
https://www..com/watch?v=cveIBihPFzM

想了解0.35或1.5版本的寶可夢跟新隱藏技能請看
https://www..com/watch?v=VQofzHgUdRY

想集齊145只寶可夢？請看
https://www..com/watch?v=l9rUQjtWjrc

欲了解屬性相剋問題請看
https://www..com/watch?v=oJHq5ANEyog

被軟禁等待數小時以上？5分鐘以內解禁請看
https://www..com/watch?v=_izNBEhKidY

不懂如何選擇寶可夢技能？請看
https://www..com/watch?v=Sx5yMiI13aU

想快速提升主角等級請看
https://www..com/watch?v=Dzp7R0Nv3mQ

想要捕獲更多迷你龍與鯉魚王請看
https://www..com/watch?v=SPRb61pe3TM

想了解寶可夢準確位置請看（香港地區寶可夢搜尋器）
https://www..com/watch?v=BXV6RG_JEIk

欲了解最新版本寶可夢巢穴更新狀態請看
https://www..com/watch?v=pLr1aM78sIo

欲了解更多Appraisal（評估）功能請看
https://www..com/watch?v=zAlXpaODJ-E

不懂要培養什麼寶可夢比較實用請看
https://www..com/watch?v=3mrrAvDXTKU

想培養一隻完美的暴鯉龍請看
https://www..com/watch?v=TseNEXT3EIs

更多關於-竹子
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2016年11月06日
影片為大家介紹遊戲內最新登陸的雪拉比與活動詳情一覽。

話說~雪拉比技能完全就是個坑，都是輔助類的，但是會用的話感覺超逆天的。

影片內容僅供參考，並不能作為標準，遊戲開心就好。

想下載或查看影片內的資料請前往（J Channel竹子臉書專頁）
https://www.facebook.com/J-Channel-162244390482389/

想了解更多新世代雷達抓寶呼叫器請看
https://www.youtube.com/watch?v=Wojn8r-gFBI

想了解更多趣味補給站請看
https://www.youtube.com/watch?v=EsirZyLqeOc

想了解更多官方最新發佈遊戲內建雷達消息請看
https://www..com/watch?v=3O_UjJVyzHc

想了解更多遊戲微調伊布被降5km蛋請看
https://www..com/watch?v=9SSzDMz_OJI

想了解更多最新世界雷達poketrack請看
https://www..com/watch?v=WiuwmByMaaw

想了解更多官方公佈的即將更新日常任務詳情請看
https://www..com/watch?v=LUCiU57axRE

想了解更多聖誕節可能會推出的活動請看
https://www..com/watch?v=kpJ_vxglS4U

想了解更多各寶可夢的孵化幾率請看
https://www..com/watch?v=zfEhRCLBVro

想了解更多改版后的輕鬆蓋塔方式請看
https://www..com/watch?v=Q-jQBhtvWB8

想了解更多目前有效世界雷達請看
https://www..com/watch?v=TfD6Wn5Am4E

想了解更多萬聖節期間該培養哪隻加倍寶可夢請看
https://www..com/watch?v=EhFg5prZawM

想了解更多未來寶可夢可能加入日常任務請看
https://www..com/watch?v=CmQAjg8ExAM

想了解更多台灣/香港專屬雷達請看
https://www..com/watch?v=Ofj0sLnrOys

想了解更多最新0.43.4版本更新微調內容請看
https://www..com/watch?v=XSSM65wPy5Y

想了解更多最新有效世界雷達請看
https://www..com/watch?v=17EqksuH1Zk

想了解更多萬聖節活動官方隱藏加倍寶可夢詳情請看
https://www..com/watch?v=qpv2XoJ7IQU

想了解更多萬聖節活動詳情請看
https://www..com/watch?v=Y83hNGPt_0Q

想了解更多最新0.43.3或1.13.3版本更新內容一覽請看
https://www..com/watch?v=fZopQWNd8vA

想了解更多野外寶可夢技能組合好與壞請看
https://www..com/watch?v=6qdJ985Atqw

想了解更多防禦道館寶可夢強度排行榜請看
https://www..com/watch?v=wEm7a8NL1ig

想了解更多關於屬性相剋分析器請看
https://www..com/watch?v=QV9J6ko_pmY

想了解更多寶可夢GO戰鬥模擬器請看
https://www..com/watch?v=GHnKnxi66lA

想了解更多寶可夢段式的隱藏學問請前往
https://www..com/watch?v=wNUcwJseSEQ

想了解更多歷代改版的內容與微調請看
https://www..com/watch?v=QJEO0GDn6o4

想了解更多如何正確使用遊戲內的sighting功能請看
https://www..com/watch?v=bVHV4iXIPnY

想了解更多選擇寶可夢技能時該考慮的因素請看
https://www..com/watch?v=eZ5PzR1Kbuk

想了解更多亞洲區十大最難入手寶可夢請看
https://www..com/watch?v=tGeT4kAILGY

想了解更多為何官方遲遲不推出交易與第二世代寶可夢請看
https://www..com/watch?v=QihUrWS_1MM

想了解更多新版本微調（進化動畫實際時間，道館經驗降低）請看
https://www..com/watch?v=hkYUHkdYmio

想了解更多目前還有效的雷達請看
https://www..com/watch?v=P_s4U18kJEM

想了解最新0.41.2版本更新內容一覽請看
https://www..com/watch?v=T9EfWjkHYdg

雷達被鎖別擔心，學會十字搜索與三角定位技巧自救請看
https://www..com/watch?v=pbS1LPSsiUA

想了解如何花寶可幣最值得請看
https://www..com/watch?v=SibuqY90Qj4

想了解更多挑戰道館高端閃避技巧請看
https://www..com/watch?v=Eayk9s4BVg8

想了解更多即將更新的成就獎勵增加捕獲率功能請看
https://www..com/watch?v=ZIJjwDc5UbU

想了解更多未來遊戲可能加入太陽/月亮亞種寶可夢請看
https://www..com/watch?v=F6crxM0OM4A

想了解更多即將到來的改版微調道館詳情請看
https://www..com/watch?v=C4l3ncpVa1o

想培養火，普通，妖精系寶可夢請看
https://www..com/watch?v=5XfMEBrZR1c

想了解更多模擬器遊玩0.39版本請看
https://www..com/watch?v=e5N_aGIIuUI

想了解如何在補給站獲取大量道具或寶貝球請看
https://www..com/watch?v=mw63NwvHZis

想快速升級寶可夢道館至10級請看
https://www..com/watch?v=WzEdmWP0Y5U

想了解更多2合1雷達（雷達加通知功能）請看
https://www..com/watch?v=N7_eM6XpW78

想了解更多道館進攻寶可夢最新技能組合請看
https://www..com/watch?v=1twYb9M-9w4

想了解更多寶可夢即時通APP請看
https://www..com/watch?v=wH7m0jQvtOc

想了解更多最新巢穴變動請看
https://www..com/watch?v=14oPa-_0sSQ

想了解更多遊戲未來可能推出的寶可夢交易系統請看
https://www..com/watch?v=Ys2R6PREuAY

想使用或了解更多世界通用寶可夢雷達請看
https://www..com/watch?v=LG0TUE_exPE

想了解更多0.39或1.9版本更新所做出的變動請看
https://www..com/watch?v=QHcSCopAUR8

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