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apple watch第一次充電時間 在 JUKSY街星 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 02:58:18
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名古屋女子蒂芬妮馬
第一次抽到是2018 初馬
2019落選
2020抽到了 但疫情沒去QQ
2021 2022都跑線上馬
睽違五年依舊是失戀去跑全馬
為了出國跑馬方便 當然是剪成短髮
https://i.imgur.com/xba7u2y.jpg
這次原本是報名線上馬
客服來信詢問是否改實體
我就回了 好
確認後馬上找機+酒
有點晚了 但運氣不錯 找到了榮的住宿
交通非常充裕 方便
飲食方面 沒有爆食
前一天提早睡
5:30起床
6:00到
7:10 寄物開放
7:20 上廁所完畢到 I 區集合
如果準時寄物完到集合處 會排到前面
一路等到9:10起跑 等待時頗冷 簡單禦寒即可
可能因為很嗨 說真的也不太冷
很多人都穿雨衣 起跑前丟棄
上天真的是給了個好天氣
但一堆人抱怨太熱XD
我比較怕冷 所以覺得很剛好
https://i.imgur.com/lYryDFn.jpg
回去看跑群 竟然有人曬傷
初馬怕餓到 裝了四個能量飲 爆重
這幾年走仙女路線 太冷懶得吃 太熱沒胃口
https://i.imgur.com/kYBQXiZ.jpg
這次我只帶能量飲 穀物棒 雷神 各一
加上expo 完賽組
https://i.imgur.com/LiJcw23.jpg
其實吃的真的不用帶多 雷神我最後也沒吃
私補有夠多 不到5k 我就丐了一堆巧克力
記得就是不要亂吃 吃自己吃過的最保險
但日本私補很多
不怕吃不習慣的話 自己可以少帶一點省重量
後面有一站還有小紅豆麵包 真的不會餓到
這次我覺得沒有2018冷
我只穿2022跑衣 袖套 buff圍脖
外面套了貼皮之光oneboy防曬薄外套
下半身只穿壓力褲
中間出太陽 就把外套綁在腰間
我的裝備很簡單 很省
Buff圍脖、口罩、蝦皮袖套
New Balance 排汗衣（2022的）
運動內衣褲都是uniqlo，長時間，穿舒服又不臭
跑褲Cw-x，真的大推壓力褲 爬山跑步都可以
五指襪蝦皮隨便買
UA跑鞋（四周日本妹都穿美津濃
Oneboy 輕薄防曬外套
前幾年名古屋女子馬的腰包
腰包裝少量食物
AirPods、NiteCore NB10000 Gen2 行動電源
Apple Watch充電盤、口紅
很剛好XD 下次想把穀物棒換粉餅XD
https://i.imgur.com/BQnvtx0.jpg
前面有拼死維持6分多速 包含一次廁所
怕沒精神，搭車前先喝了一杯咖啡有利尿
https://i.imgur.com/qjE4u50.jpg
後半部每一站肌樂站都進去噴
就七八分速
但這時候自己就知道了 絕對跑的完！！
前半部只要6-7分速 絕對可以完賽
真的要相信自己！！！
初馬我還有準備配速手環
這次忘記了 就輸入在手錶用提醒的
但最後根本沒在看
而且很多地方都有擺超大seiko 隨時提醒
大概就是有感覺自己速度變慢的時候
看一下錶 注意就好
老話一句 日本跑馬真的讚讚讚
我人生兩個全馬就給名古屋女子馬了
氣候舒適（我覺得
跑的時候沒流鼻水 這氣溫在台灣爬山 鼻水狂流
坡度平緩
https://i.imgur.com/T4iCGxk.jpg
有在運動真的夠跑完。真的要相信自己
說是這樣說
我賽前在台北車站PO該
https://i.imgur.com/EIEnYk2.jpg
很焦慮 但還是完賽了XDDDD
但好孩子不要學 全馬前 走路真的要小心
好小孩不要學part2
我賽前完全沒練LSD
平常就是下雨跳繩 好天氣只跑5k
週末靠長時間的縱走練腳力 耐力 爬升
標準的考試前沒看書的人
就真的沒有看
真的要練...跑起來絕對比較輕鬆
這五年間有大概減了8公斤
雖然大家都說變瘦會跑的更快
但我練習時 也是不管胖瘦都是7-8分速XD
剛起跑發現大家都很快 壓力讓我衝到六分速
我覺得能讓我堅持下去的原因
就是周遭的民眾加油聲
尤其是最後1k 聽得懂日文的話
真的是會感動到哭
不管是不是初馬
其實聽不懂也一樣啦 看表情就知道
真的是跟妳說 快到了 差一點 堅持下去
堅持到現在了 很不簡單
笑著衝回去吧
日本馬拉松
真的是推薦給有在運動的你
謝謝收看～
（絕對沒有業配壓力褲（誤
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.182.35.219 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1678723819.A.376.html
推 filet: 恭禧完賽03/14 00:34
推 Yjizz: 恭喜完賽03/14 00:56
→ Yjizz: CHEPNGETICH, Ruth 2:18:08拿下第一03/14 00:56
→ Yjizz: 日本1則是2位的 鈴木亜由子 2:21:52拿下03/14 00:57
超猛的 有看到…..推 adafamil: 看完都想去跑一次看看了03/14 01:35
跑者人生（$門檻低$）清單：日本馬拉松其實也想挑戰日本其他馬
但低於七小時關門的我會怕XD
日本七小時的馬 還算不少 都可以試試
→ adafamil: 恭喜完賽03/14 01:36
推 evanzxcv: 恭喜完賽，我就是群組裡曬傷的其中一個…03/14 05:54
好好保養！推 dinotw: 恭喜完賽，希望明年能抽中東京馬拉松03/14 08:19
抽爆 還有大阪馬聽說也是好跑的我明年也會繼續抽爆
→ smileray: 謝謝大家～03/14 08:23
※ 編輯: smileray (126.182.47.15 日本), 03/14/2023 08:30:22推 marippe: 恭喜完賽 希望有一天室友能再回到名馬初馬(被取消的那屆)03/14 08:51
室友加油！！推 antx: 推，恭喜03/14 09:56
推 wooca: 恭喜03/14 10:25
再次感謝大家～雖然升火日本馬之後競爭更激烈（？？？
推 oak2002: 日本馬拉松真的很讚 大阪東京都推 03/14 11:20
推 oak2002: 喜歡加油聲 更要去大阪 03/14 11:23
明年真的抽爆！→ calvin1378: 跑過京都馬 超喜歡在古蹟間繞來繞去 補給吃橘子跟八橋 03/14 19:13
啊啊啊啊（努力去練（？推 ooxxoox: 恭喜！想知道壓力褲的完整品牌名稱～ 03/14 19:31
https://i.imgur.com/zgCnN8F.jpg
買來之後 我有先穿去十小時縱走
要先習慣一下
不然真的蠻緊的 以前穿瑜珈褲都不會
※ 編輯: smileray (42.73.110.174 臺灣), 03/14/2023 20:14:33
→ smileray: 然後四周日本妹子穿壓力褲的比率也高 03/14 20:15
推 noomlluf72: 恭喜完賽，很不錯的體驗^^ 03/15 00:04
推 doublue: 恭喜完賽，太棒了 03/15 09:32
推 sp901325nccy: 恭喜完賽 03/15 09:34
推 aids893001: 恭喜完賽 03/15 14:28
→ smileray: 謝謝大家～明年繼續！ 03/16 16:33
推 lovepm860524: 百變怪保護套 03/17 14:26
推 n0029480300: 恭喜完賽 03/17 18:34
推 kinokonoko: 恭喜完賽，百變怪可愛！ 03/19 20:21
推 isohera: 好羨慕啊 03/21 22:40