練習瑜伽優秀 "不等於" 教瑜伽優秀

常聽到剛畢業的瑜伽老師說"我好像還未準備好教人瑜伽"

我們200小時畢業的瑜伽老師，未畢業時常常幻想畢業後教瑜伽的情景了! 為什麼？因為我深深明白到實踐的重要，給100%機會學生去試教，習慣了教人就沒有緊張的心情就是成長的一大步! 我也是這樣成長過來！想在瑜伽老師人生路上更上一層樓？ 抽4 日時間-> 學多樣技能，再飛得愈高愈遠？

30小時瑜珈輪導師證書課程 (YA-CEP) Level 1 & 2
美國瑜伽聯盟認證
瑜伽輪導師證書
30hrs Yoga Wheel TTC

上課時間 Class Schedule:
5, 6, 12, 13/Dec 2020 (4 Full Days）
時間 Time: 9:30am-5pm (7.5hrs)

費用:
正價：HKD$7980
早鳥價：HKD$6380
(需2020/10/31日前繳費, Like & Share Facebook)
(需2020/9/30日前繳費, Like & Share Facebook，再送8堂瑜伽輪堂）

<報名WhatsApp: 9389 7690>

IMAYOGIHK收生要求:
已參加IMAYOGIHK RYS200畢業的學生不需面試；
其他學校持有RYS200畢業證書需要面試

課程內容：
A）技術，培訓和實踐（TTP）[15小時]
-如何做（練習）瑜伽輪

B）教學方法（TM）[10小時]
1. 如何有效地教（瑜伽輪）
2. 如何在練習中融入瑜伽輪教學
-上背部和肩部系列
-前彎系列
-平衡系列
-後彎系列
-力量/核心肌群系列
-倒轉系列
3. 如何安全地輔助學生上課

C）解剖生理學（AP）[3小時]
使用Yoga Wheel時應用解剖的基礎

D）瑜伽哲學，生活方式與倫理學（YPLE）[2小時]
歷史，哲學，道德和生活方式實踐瑜珈

Educational Categories:
A) Techniques, Training & Practice (TTP) [15hours]
- How to do (practice) Yoga Wheel

B) Teaching Methodology (TM) [10hours]
1. How to teach (Yoga Wheel) effectively
2. How to incorporate Yoga Wheel in your practice and
teaching
- Upper back & Shoulder Sequence
- Forward-bending Sequence
- Balancing Sequence
- Backbending Sequence
- Power/ Core Yoga Sequence
- Inverse Yoga Sequence
3. How to safely to support your students in the class

C) Anatomy & Physiology (AP) [3 hours]
The physical and energetic bodies
- Basics of applied anatomy when using Yoga Wheel

D) Yoga Philosophy, Lifestyle & Ethics (YPLE) [2hours]
History, philosophy, ethics and lifestyle practices of
yoga

報名WhatsApp: 9389 7690
課程以英文及粵語授課
學員將於完成課程時，取得美國瑜伽聯盟認證導師證書
30小時瑜珈輪導師證書課程 (YA-CEP) Level 1 & 2 @ Imayogihk

#香港最新【810大抓捕：黎智英與周庭等10人遭逮捕，港人力挺蘋果；中美新冷戰，香港成報復出口】
　
今（11）日凌晨2點左右，香港旺角的報攤旁排滿了等待購買香港《蘋果日報》的民眾，香港民眾為了支持在昨（10）日遭到逮捕的壹傳媒主席黎智英，以購買《蘋果日報》的方式表達反對香港政府的作為。原本一天出刊約7萬份的香港蘋果日報，今天為了因應港民的大量購買，將印刷份數增加至55萬份，這讓11日上午，香港各地的街頭出現了「萬人空巷買報紙」的狀況。有許多人一買就買多份，再免費分派給市民。
　
香港警察昨天（10日）以違反港版《國安法》的理由，逮捕了包含壹傳媒主席黎智英與前「香港眾志」成員周庭（23歲）等10人，並且派出將近200位港警搜索壹傳媒位於將軍澳的總部。
　
■港警大動作逮捕黎智英、兩兒及壹傳媒高層
　
昨（10）日上午7點左右，香港警方大動作以港版《國安法》中第29條的「勾結外國勢力」罪名以及「煽動」、「串謀詐騙」與「洗黑錢」等逮捕了包括壹傳媒主席黎智英以及兩名兒子黎見恩與黎耀恩，以及壹傳媒行政總裁張劍虹、營運總裁兼財務總裁周達權、行政總監黃偉強及壹傳媒動畫總經理吳達光等共7人。另外，目前人在美國、並且擁有美國籍的黎智英助理Mark Simon也遭到港警通緝。
　
在同一天上午，港警出動將近200位身著制服的員警進入蘋果總部進行搜查，總共歷經6個多小時，最後港警帶走了30箱的證物。雖然港警從法院獲得的搜索令中並不包含新聞記者的資料，但進行搜查的警察仍然隨意翻動記者桌上的文件。
　
港警高調搜索媒體的行動引起眾怒，港民昨天湧進股市購買壹傳媒的股票，讓壹傳媒的股價在收市時大漲了344%。繼港民昨天大買壹傳媒股票的趨勢，今天香港壹傳媒的股價在上午開盤後不久，也大漲了超過200%。
　
810的大抓捕不只針對媒體，在壹傳媒後，港警接著在下午逮捕了前「學民思潮」成員、現英國獨立電視台ITV特約記者李宗澤，以及「香港故事」成員李宇軒，並且在晚間10點左右，再逮捕了前「香港眾志」成員周庭，三位都以「勾結外國勢力」的罪名逮捕。若被以港版《國安法》第29條「勾結外國勢力」起訴，最高可以被判處無期徒刑。

黎智英被通宵扣查於旺角警署，至今早（11日）近11時，被港警押解到西貢白沙灣他持有的遊艇搜查，約一小時後離開，至今尚未被釋。
　
■緊縮港媒採訪權、掐緊外媒的簽證發放
　
香港政府箝制新聞自由的動作除了大規模地搜索媒體、逮捕媒體高層之外，也持續限制港媒的採訪。警務處處長鄧炳強接受《香港01》專訪時表示，未來在現場採訪活動上，香港警隊將試行新措施，會區分是否為「可信媒體」，若是「可信媒體」就能進入封鎖線內範圍採訪，鄧炳強表示所謂「可信媒體」的定義包括：是否做出警方認為並非專業記者的行為、持平報導、無參與報導以外活動、不會阻礙警務人員工作及對警方構成危險等。

香港記者協會主席楊健興接受《報導者》採訪時表示，在香港從未聽過有該試行措施，認為警方單方面試行是不負責任，《警察通例》有清楚列明，警方要儘可能配合傳媒的工作。他指出，各國政府可能都有自己對於媒體喜好或信任的口袋名單，但從不會有政府公開區分媒體，而目前即便是建制派的香港媒體也不能接受警務處的計畫，若警方主觀地附加「可信媒體」為採訪條件，只會產生更多衝突。
　
不只是針對港媒，港府也正緊縮外媒工作簽證的消息。
　
隨著中美新冷戰局勢開展，中美間的外交戰也持續擴展到兩國記者的派駐。今年2月與3月，中國政府連續兩波驅離駐京美籍記者， 而美國也緊縮中國媒體駐美機構和人員的採訪活動。今年2月，美國將《新華社》等中國媒體駐美機構列為「外國使團」，並驅逐多名中國記者。而中美兩國對記者驅逐潮也燒到香港。
　
根據港媒報導，香港入境處已經成立新的國家安全部門，這個在6月底成立的新部門將會審查「敏感」簽證的申請。若申請簽證的媒體工作者在申請簽證的表格中沒有詳實填入計畫報導內容，並且在未來被發現該媒體工作者有報導示威活動，該媒體從業人員的簽證可能會被推遲甚至拒絕。
　
香港的外國記者協會（The Foreign Correspondents' Club, Hong Kong，簡稱FCC）在8月7日就發出聲明表示，包括《紐約時報》、《華爾街日報》、《彭博社》、《路透社》與《BBC》等十多名外國駐港記者的工作簽證遭到延遲發放。《紐時》日前也已公布要將部分原來在香港的營運，移轉到南韓首爾。
　
■美中新冷戰、外交與人質報復
　
美國近期強硬限制兩個中國軟體TikTok與WecChat在美國的運作和交易；此外，美國財政部在7日對外宣布制裁包含香港行政長官林鄭月娥在內的11位中港官員。美國財政部在聲明中指出，因為林鄭月娥等人「施行北京打壓自由與民主程序的政策」，所以對其制裁。遭到制裁的官員在美國的房產於銀行帳戶都會受到凍結，受制裁的官員在美國境內的交易將會受到禁止。
　
在美國財政部祭出制裁名單之後，中國外交部發言人趙立堅10日在例行的記者會上表示，因為部分美國官員做出「涉港問題不當」的行為，中國對美國參議員馬可．盧比歐（Marco Rubio）等積極為港發聲的議員和官員共11人做出制裁。
　
在美中官方你來我往的外交戰火下，林鄭月娥在美國哈佛大學攻讀博士學位的兒子林約希在7月25日就已經跟房東失去聯絡。目前人在英國的前香港立法會議員羅冠聰在個人Facebook上推測：「整件事都頗耐人尋味：如果林鄭家人上個月已經被傳召回國，會否是中共已預先知道制裁將至，家人回國實際上是充當中共的人質，禁止林鄭面對制裁時軟弱或跳船？」
　
■美、日、台聲援
　
美國副總統彭斯（Michael Richard Pence）在美國時間10日上午發出一條推特推指出，美國將會與黎智英還有跟熱愛自由的香港人站在一起，並且在推文下方hashtag「釋放黎智英（#FreeJimmyLai）」的字樣。而國務卿蓬佩奧（Michael Pompeo）同一天在出席公開活動時表示，針對港府逮捕黎智英的行動感到哀傷（Feel sad），並且認為中共決心將香港變成另一個共產城市（Communist city）。美國國家安全顧問歐布萊恩（Robert O'Brien）也針對香港大抓捕的事件發表聲明，表示對於黎智英一行人被逮捕的事件深感不安（Deeply troubled）。
　
除了美國官方發出反對港府作為的訊息之外，日本輿論也對周庭遭到逮捕出現大量的討論。周庭的英文名為Agnes Ting Chow，在11日上午8點左右，#FreeAgnes 的hashtag在日本推特登上熱門話題排行，一度站上第二名，有超過5萬3千人討論此議題。日本共產黨（註：與中國共產黨無關）參議員小池晃在推文中指出，逮捕周庭與黎智英已經不只是中國國內問題，而是國際的人權議題。
　
今早10點，台灣人權促進會、民間司改會、華人民主書院、經民連、台灣公民陣線、青平台基金會、台灣香港協會、台灣民間支援香港協會等，聯合召開「撐香港記者會」，並且發起網路連署聲明，連署聲明也要求台灣政府盡快訂立「港澳關係條例第18條施行細則」，確保台灣對香港的人道援助有法可循。會中立委洪申翰表示，目前港版《國安法》效力遍及全球，「當國際社會制裁北京時，北京就拿香港來報復，台灣要怎麼讓香港朋友不會成為被報復的出口？」他認為香港人正在代替大家受苦，過往港人會尋求台灣的串連與聲援，但在現行《國安法》下，港人不再能夠像過去一樣積極尋求台灣協助，他呼籲政府與國會能積極再為香港做什麼，不讓香港孤單。（記者／楊智強、編輯部；攝影／AP Photo／達志影像、REUTERS／Tyrone Siu／達志影像、REUTERS／Tyrone Siu／達志影像、陳朗熹）
　
#延伸閱讀
【香港國安法正式落地，管制範圍擴及全球：允許送中、祕密審判、指定法官、終身監禁】https://bit.ly/2ZrMt97
【國安法殺到、Telegram和連登被監控滲透，香港網路自由還能撐多久？】https://bit.ly/2OL9FKw
【大驅逐──不再需要外媒的中國？】https://bit.ly/3aJgJQq
【卸下full gear後，香港運動者「旅行」來台的流亡人生】https://bit.ly/3684yvW
【真的假的？台灣無「法」提供難民政治庇護？】http://bit.ly/2PIaOCE
　
#香港 #810大抓捕 #HongKong #周庭 #黎智英 #蘋果日報 #壹傳媒 #李宗澤 #李宇軒 #國安法

#香港最新【810大抓捕：黎智英與周庭等10人遭逮捕，港人力挺蘋果；中美新冷戰，香港成報復出口】
　
今（11）日凌晨2點左右，香港旺角的報攤旁排滿了等待購買香港《蘋果日報》的民眾，香港民眾為了支持在昨（10）日遭到逮捕的壹傳媒主席黎智英，以購買《蘋果日報》的方式表達反對香港政府的作為。原本一天出刊約7萬份的香港蘋果日報，今天為了因應港民的大量購買，將印刷份數增加至55萬份，這讓11日上午，香港各地的街頭出現了「萬人空巷買報紙」的狀況。有許多人一買就買多份，再免費分派給市民。
　
香港警察昨天（10日）以違反港版《國安法》的理由，逮捕了包含壹傳媒主席黎智英與前「香港眾志」成員周庭（23歲）等10人，並且派出將近200位港警搜索壹傳媒位於將軍澳的總部。
　
■港警大動作逮捕黎智英、兩兒及壹傳媒高層
　
昨（10）日上午7點左右，香港警方大動作以港版《國安法》中第29條的「勾結外國勢力」罪名以及「煽動」、「串謀詐騙」與「洗黑錢」等逮捕了包括壹傳媒主席黎智英以及兩名兒子黎見恩與黎耀恩，以及壹傳媒行政總裁張劍虹、營運總裁兼財務總裁周達權、行政總監黃偉強及壹傳媒動畫總經理吳達光等共7人。另外，目前人在美國、並且擁有美國籍的黎智英助理Mark Simon也遭到港警通緝。
　
在同一天上午，港警出動將近200位身著制服的員警進入蘋果總部進行搜查，總共歷經6個多小時，最後港警帶走了30箱的證物。雖然港警從法院獲得的搜索令中並不包含新聞記者的資料，但進行搜查的警察仍然隨意翻動記者桌上的文件。
　
港警高調搜索媒體的行動引起眾怒，港民昨天湧進股市購買壹傳媒的股票，讓壹傳媒的股價在收市時大漲了344%。繼港民昨天大買壹傳媒股票的趨勢，今天香港壹傳媒的股價在上午開盤後不久，也大漲了超過200%。
　
810的大抓捕不只針對媒體，在壹傳媒後，港警接著在下午逮捕了前「學民思潮」成員、現英國獨立電視台ITV特約記者李宗澤，以及「香港故事」成員李宇軒，並且在晚間10點左右，再逮捕了前「香港眾志」成員周庭，三位都以「勾結外國勢力」的罪名逮捕。若被以港版《國安法》第29條「勾結外國勢力」起訴，最高可以被判處無期徒刑。

黎智英被通宵扣查於旺角警署，至今早（11日）近11時，被港警押解到西貢白沙灣他持有的遊艇搜查，約一小時後離開，至今尚未被釋。
　
■緊縮港媒採訪權、掐緊外媒的簽證發放
　
香港政府箝制新聞自由的動作除了大規模地搜索媒體、逮捕媒體高層之外，也持續限制港媒的採訪。警務處處長鄧炳強接受《香港01》專訪時表示，未來在現場採訪活動上，香港警隊將試行新措施，會區分是否為「可信媒體」，若是「可信媒體」就能進入封鎖線內範圍採訪，鄧炳強表示所謂「可信媒體」的定義包括：是否做出警方認為並非專業記者的行為、持平報導、無參與報導以外活動、不會阻礙警務人員工作及對警方構成危險等。

香港記者協會主席楊健興接受《報導者》採訪時表示，在香港從未聽過有該試行措施，認為警方單方面試行是不負責任，《警察通例》有清楚列明，警方要儘可能配合傳媒的工作。他指出，各國政府可能都有自己對於媒體喜好或信任的口袋名單，但從不會有政府公開區分媒體，而目前即便是建制派的香港媒體也不能接受警務處的計畫，若警方主觀地附加「可信媒體」為採訪條件，只會產生更多衝突。
　
不只是針對港媒，港府也正緊縮外媒工作簽證的消息。
　
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今早10點，台灣人權促進會、民間司改會、華人民主書院、經民連、台灣公民陣線、青平台基金會、台灣香港協會、台灣民間支援香港協會等，聯合召開「撐香港記者會」，並且發起網路連署聲明，連署聲明也要求台灣政府盡快訂立「港澳關係條例第18條施行細則」，確保台灣對香港的人道援助有法可循。會中立委洪申翰表示，目前港版《國安法》效力遍及全球，「當國際社會制裁北京時，北京就拿香港來報復，台灣要怎麼讓香港朋友不會成為被報復的出口？」他認為香港人正在代替大家受苦，過往港人會尋求台灣的串連與聲援，但在現行《國安法》下，港人不再能夠像過去一樣積極尋求台灣協助，他呼籲政府與國會能積極再為香港做什麼，不讓香港孤單。（記者／楊智強、編輯部；攝影／AP Photo／達志影像、REUTERS／Tyrone Siu／達志影像、REUTERS／Tyrone Siu／達志影像、陳朗熹）
　
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西環猛鬼中學，課室傳出打麻雀怪聲！(恐怖在線重溫 第2382集)

第2382集 (18 Dec 2017)
西環近殮房中學好猛鬼

恐怖在線 www.edmondpoon.com
逢星期一至五 晚上十一點半到凌晨一點

每日免費收睇直播
視像月費重溫$40
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#恐怖在線 #潘紹聰 #西環 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

很開心這次參加 #好家在我在家 的活動，跟大家分享我在家幹嘛
投資有風險、量力而為
在家手閒，開始研究虛幣、踏上虛擬貨幣這條路，結果...這幾天心臟都很大顆
我的fb上ytr朋友們都在哀嚎
特別是5/19......
現在是逢低可以買入的時間點嗎？

book們，最近有入坑嗎？

＃好家在我在家　＃假日待在家

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