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在 angst中文產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅利世民，也在其Facebook貼文中提到， 一，近年一直有 practice mindfulness ，但好少同人提起。但同我熟嘅朋友都知，其實我可以好大火氣，而且一發不可收拾；往往可以鬧足十幾個鐘。 二，mindfulness practice 幫我更了解自己嘅情緒；其實，我哋除咗感受喜怒哀樂，更加可以選擇喜怒哀樂。 三，當然，唔...
angst中文 在 利世民 Facebook 的最佳解答
一，近年一直有 practice mindfulness ，但好少同人提起。但同我熟嘅朋友都知，其實我可以好大火氣，而且一發不可收拾；往往可以鬧足十幾個鐘。
二，mindfulness practice 幫我更了解自己嘅情緒；其實，我哋除咗感受喜怒哀樂，更加可以選擇喜怒哀樂。
三，當然，唔係叫你見到死人冧樓嘅時候幸災樂禍，又或者對任何事都無動於衷。絕對唔係咁。
四，當你覺得自己情緒唔受控嘅時候，mindfulness 畀你知道自己其實係有選擇；極怒極喜極哀極樂，都係下意識嘅選擇。
五，重點係，越係識得內省自覺，就越可以問自己，點解會選擇某種情緒。
六，呢幾日，我都好想仔細咁形容自己嘅情緒？憤怒？恐懼？無奈？幾種感覺多少都有，但又唔完全正確。
七，Angst 德文本義就係 fear ，但中文好似譯做「焦慮」。對於呢個洋文字，我聽過最有意思嘅形容，就係「無以名之嘅恐懼」，又或者「唔知驚乜嘢所以更加驚」。
八，驚唔驚冇端端畀著制服嘅襲擊？驚，但明明佢哋九十幾丈遠。驚唔驚講得嘢多畀人封殺？驚。驚唔驚經濟會好差？仲有好多嘢都驚，但理性又同自己講，其實冇乜好驚。咁，仲驚唔驚？驚。驚咩？唔知。當然，呢種驚都有程度上嘅分別；重嘅就係焦慮症，輕嘅，就係焦慮。
八，至於憤怒，我亦都有同樣嘅體會。即係，對好多嘢都憤怒，多到一個點，有少少搞唔清楚憤怒嘅對象同根源。作為憤怒嘅專家，我都可以好肯定咁講，呢種複雜嘅憤怒，係好易會混合變成悲傷，即係好多人口中，心痛嘅感覺。
九，電話 phone in 節目，經常聽到有聽眾話「好痛心點解香港變成咁」，其實都反映咗以上所講嘅憤怒，以及「都唔知嬲邊個、嬲咩好」嘅感受。
十，「仲駛講？梗係黑警林鄭習近平啦！」其實對我哋大多數人，以上一干人等，平時都只不過係一個糢糊嘅概念，但係一有機會接觸得到嘅時候，所有積累嘅能量就爆發出來。
十一，反之，警察對市民嘅仇恨亦都一樣。Yes you read me right ，警察一樣仇恨香港市民。
十二，心理學到此為止，跟住我想講下搏弈論。
十三，話說，尋日中大校長以為自己同警察談判，但一轉頭警察就放彈。有人問我：「大學校長喎，唔係唔畀面下嘩。」
十四，錯晒。了解警察就知，佢哋從來都係唔會談判唔會妥協。警察談判專家只會勸人投降，唔投，就制服或擊殺，永無話一人行一步。
十五，所以中大校長嘅談判，其實無論咩結論，結果都係警察要控制場面，分別只係用幾大嘅暴力。
十六，警察係用行動去確立自己永遠都會控制場面，不惜代價亦不問手段，搏弈論裡面，呢個過程叫 signalling。
十七，透過 signalling 建立出來嘅認知，對任何 institution 而言，都係極珍貴嘅資本。所以，下次唔好咁豬，以為同警察可以有得傾條件。
十八，如果唔係經過呢個夏天，多數人其實係冇乜機會接觸警察。但當大家都親眼見到警察係乜嘢，之後無論係勇武抑或和理非，又會點對待警察？恐懼？仇恨？不信任？All of the above ！
十九，即係話，警察同市民都會不斷用行動去 signal 畀對方知，自己係一定誓死打到底。
二十，雙方嘅仇視不斷升級，香港一方面會長久咁淪為一個極權 police state 。有冇想像過，有朝一日大陸城市嘅自由，分分鐘多過香港？其實都有人識得話「今日新疆，明日香港」 呢個 worst case scenario 唔係冇可能。
廿一，另一邊廂，亦可以預見勇武行動升級，比現更令人難以置信嘅人事件。請恕我唔公開推測。但有一點可以肯定，幾百個甚至上千名極度憤怒嘅市民，足以癱瘓社會。
廿二，明事理嘅人都知道要 de-escalate ，但又苦無出路。唔通真係全民練習 Mindfulness ？今時今日，恐怕願意去靜靜地聽自己心聲嘅人，最終都係少數。
廿三，話雖如此，那怕世界只得一個人，都仍然值得時刻 mindful 咁生活。
廿四，從社會層面去睇，警民之間嘅矛盾、仇恨、同不信任，唔係簡單咁講可以用時間去解決。政府願意改革警隊，律政司作出檢控時畀人見到係公道公正，都可以 de-escalate。
廿五，好可惜，北京同特區傀儡，似乎唔會選擇呢條路。
廿六，或者，呢個就係點解我哋會覺得無奈。有人曾經講過，無奈唔係因為睇唔到答案，而係明知答案係乜，但又肯定有權勢嘅人會揀錯嘅選項。
angst中文 在 利世民 Facebook 的精選貼文
一，近年一直有 practice mindfulness ，但好少同人提起。但同我熟嘅朋友都知，其實我可以好大火氣，而且一發不可收拾；往往可以鬧足十幾個鐘。
二，mindfulness practice 幫我更了解自己嘅情緒；其實，我哋除咗感受喜怒哀樂，更加可以選擇喜怒哀樂。
三，當然，唔係叫你見到死人冧樓嘅時候幸災樂禍，又或者對任何事都無動於衷。絕對唔係咁。
四，當你覺得自己情緒唔受控嘅時候，mindfulness 畀你知道自己其實係有選擇；極怒極喜極哀極樂，都係下意識嘅選擇。
五，重點係，越係識得內省自覺，就越可以問自己，點解會選擇某種情緒。
六，呢幾日，我都好想仔細咁形容自己嘅情緒？憤怒？恐懼？無奈？幾種感覺多少都有，但又唔完全正確。
七，Angst 德文本義就係 fear ，但中文好似譯做「焦慮」。對於呢個洋文字，我聽過最有意思嘅形容，就係「無以名之嘅恐懼」，又或者「唔知驚乜嘢所以更加驚」。
八，驚唔驚冇端端畀著制服嘅襲擊？驚，但明明佢哋九十幾丈遠。驚唔驚講得嘢多畀人封殺？驚。驚唔驚經濟會好差？仲有好多嘢都驚，但理性又同自己講，其實冇乜好驚。咁，仲驚唔驚？驚。驚咩？唔知。當然，呢種驚都有程度上嘅分別；重嘅就係焦慮症，輕嘅，就係焦慮。
八，至於憤怒，我亦都有同樣嘅體會。即係，對好多嘢都憤怒，多到一個點，有少少搞唔清楚憤怒嘅對象同根源。作為憤怒嘅專家，我都可以好肯定咁講，呢種複雜嘅憤怒，係好易會混合變成悲傷，即係好多人口中，心痛嘅感覺。
九，電話 phone in 節目，經常聽到有聽眾話「好痛心點解香港變成咁」，其實都反映咗以上所講嘅憤怒，以及「都唔知嬲邊個、嬲咩好」嘅感受。
十，「仲駛講？梗係黑警林鄭習近平啦！」其實對我哋大多數人，以上一干人等，平時都只不過係一個糢糊嘅概念，但係一有機會接觸得到嘅時候，所有積累嘅能量就爆發出來。
十一，反之，警察對市民嘅仇恨亦都一樣。Yes you read me right ，警察一樣仇恨香港市民。
十二，心理學到此為止，跟住我想講下搏弈論。
十三，話說，尋日中大校長以為自己同警察談判，但一轉頭警察就放彈。有人問我：「大學校長喎，唔係唔畀面下嘩。」
十四，錯晒。了解警察就知，佢哋從來都係唔會談判唔會妥協。警察談判專家只會勸人投降，唔投，就制服或擊殺，永無話一人行一步。
十五，所以中大校長嘅談判，其實無論咩結論，結果都係警察要控制場面，分別只係用幾大嘅暴力。
十六，警察係用行動去確立自己永遠都會控制場面，不惜代價亦不問手段，搏弈論裡面，呢個過程叫 signalling。
十七，透過 signalling 建立出來嘅認知，對任何 institution 而言，都係極珍貴嘅資本。所以，下次唔好咁豬，以為同警察可以有得傾條件。
十八，如果唔係經過呢個夏天，多數人其實係冇乜機會接觸警察。但當大家都親眼見到警察係乜嘢，之後無論係勇武抑或和理非，又會點對待警察？恐懼？仇恨？不信任？All of the above ！
十九，即係話，警察同市民都會不斷用行動去 signal 畀對方知，自己係一定誓死打到底。
二十，雙方嘅仇視不斷升級，香港一方面會長久咁淪為一個極權 police state 。有冇想像過，有朝一日大陸城市嘅自由，分分鐘多過香港？其實都有人識得話「今日新疆，明日香港」 呢個 worst case scenario 唔係冇可能。
廿一，另一邊廂，亦可以預見勇武行動升級，比現更令人難以置信嘅人事件。請恕我唔公開推測。但有一點可以肯定，幾百個甚至上千名極度憤怒嘅市民，足以癱瘓社會。
廿二，明事理嘅人都知道要 de-escalate ，但又苦無出路。唔通真係全民練習 Mindfulness ？今時今日，恐怕願意去靜靜地聽自己心聲嘅人，最終都係少數。
廿三，話雖如此，那怕世界只得一個人，都仍然值得時刻 mindful 咁生活。
廿四，從社會層面去睇，警民之間嘅矛盾、仇恨、同不信任，唔係簡單咁講可以用時間去解決。政府願意改革警隊，律政司作出檢控時畀人見到係公道公正，都可以 de-escalate。
廿五，好可惜，北京同特區傀儡，似乎唔會選擇呢條路。
廿六，或者，呢個就係點解我哋會覺得無奈。有人曾經講過，無奈唔係因為睇唔到答案，而係明知答案係乜，但又肯定有權勢嘅人會揀錯嘅選項。
angst中文 在 茲茲堡小日子 Windy in Würzburg Facebook 的最佳解答
我的德語流行歌單之六🇩🇪2018上半年颱風天🌀德語流行音樂賞🎤
沒想到德語流行歌單已經出到第六集了🎤，颱風夜哪裡都不能去，就來聽聽最新的德語流行歌吧(大家要注意安全喔😘)，這次精選幾首歌，同樣是個人相當主觀的偏好😍，沒有參考任何排行的流行音樂賞(自行頒獎哈哈哈🏆)，這次從百首德文歌中(嚴格的推眼鏡👓)，挑了幾首好歌想和大家在這個風雨交加🌬的夜晚分享(不過我家附近還沒開始下雨就是了😂)(以下歌名和歌詞的部分，是我自己翻譯的👉👈，有更好的歌名翻譯，歡迎提供🙋♀)
EULE – Stehaufmädchen🙋♀女孩站起來
首先介紹的歌是德國女歌手Jazzy Gudd的Stehaufmädchen，她實在非常有個性👩🎤，有著讓人過目難忘的外表✨，初音般的髮色衝突搭配全身的刺青，不只會唱歌，多才多藝的她也是主持人和演員，在Berlin – Tag & Nacht這齣戲裡飾演EULE的她，今年二月也以這個名字推出Stehaufmädchen這張單曲，我最喜歡歌詞裡的Alles was du warst hat dich geprägt.(你所擁有的一切都塑造了現在的你🧘♀)。
🎧https://www.youtube.com/watch?v=8BUxw9ocM2s
Anstandslos & Durchgeknallt ft. Jasmiina – Egal💁♀無所謂
不知道大家還記不記得我曾介紹過一首歌也叫做Egal(沒聽過嗎?這裡複習👉我的德語夏日歌單🎤https://goo.gl/MBRPZ8)，這首Egal不同於少女歌手Lina👧所唱的那種熱戀少男少女視其他一切無所謂的心情😍，Anstandslos & Durchgeknallt所唱的Egal則是對於戀情無奈的那種無所謂😞，Ist mir egal wie glücklich du bist.(你的快樂與我無關)，然而唱著Egal,egal的同時，Nein, ich denk nicht an dich.(不，我沒有在想你😥)，不斷重複著這句話說服自己，是種想見不敢見的無奈呢。(寫到這，不禁感嘆egal真是個萬用的德語單字😆)
https://www.youtube.com/watch?v=gx9KFXb5x_o
Parallel ft. Cassandra Steen - Eine Sprache🗣一種語言
接著來聽首小清新🌱的歌曲，Wir sprechen eine Sprache, auch wenn es anders klingt.(我們說著一種語言，即使聽起來不盡相同)，Wir sprechen eine Sprache, denn wir sind alle gleich.(我們說著一種語言，因為我們都是一樣的)，整首歌節奏輕快，且有種一樣又不一樣的趣味(哈哈，不知道這樣講大家會不會聽不懂😝)，我想，學語言就是這樣，學得一樣，說著彼此能溝通的話語，每個人表達的方式卻是不相同的。
🎧https://www.youtube.com/watch?v=9_rZkX52eeQ
Alexander Knappe - Herz Mit der Mein Post💌寄送我的心
這首歌有種拋下一切，去海邊放空🏝的灑脫，Schick mir mein Herz mit der Post, Ich brauch' es gerade nicht.(寄送我的心吧!我現在不需要了。)不過，我特別喜歡的其實是歌詞裡Und die Cro-CD kannste gerne haben.(也可以留著Cro的CD)哈哈哈，原來Knappe也是熊貓人🐼歌迷(Cro的歌我也曾介紹過喔，這裡複習👉我的德語夏日歌單🎤https://goo.gl/MBRPZ8)，其實他小時候曾經是一名運動員，而且還是足球隊員⚽(德國世足嗚嗚😭)，後因傷退出體壇，進入歌壇，很酷吧😉
🎧https://www.youtube.com/watch?v=NhqqCOMqEyM
SARAH - Genau hier👉就在這裡
覺得這首歌勵志而動人，就送給颱風天還要辛苦上班的朋友們吧，希望這首歌可以帶給大家活力💪Schritt für Schritt für Schritt für Schritt. Klares Ziel, fest im Blick.Und du kennst die Angst, hast sie gesehen. Du hast gelernt sie zu verstehen, in ihr vertraut.(一步步一步步，堅定面向你明確的目標。你認識了恐懼，看到了它們，學會理解它們，相信它們)。
https://www.youtube.com/watch?v=ZZ6ZhLQJ9tk
Namika - Je ne parle pas français🇫🇷我不會說法文
壓軸就是我上半年度最喜歡的歌了😍，也許是因為學過一些法文，對這首歌有些偏好👉👈，把兩種語言結合起來，歌詞裡的文化衝突相當可愛，在Champs-Élysées香榭大道上迷路，陌生人說了句法文🇫🇷，然後主角說我不會說法文，但是我想理解你在說甚麼，而歌手Namika具有摩洛哥血統，唱起這首歌特別有意思呢😉
https://www.youtube.com/watch?v=103bx_Waacc
希望大家喜歡以上幾首歌，這次的插圖是世足德國隊球衣⚽，本來不想那麼早拿出來的(覺得他們會贏阿嗚嗚😢)，可是既然德國隊輸了，就配著颱風一起登場吧(甚麼理由😅)，從一堆歌裡面嚴選幾首介紹難免有遺珠之憾(挑了二十首刪到十首，又刪到剩這幾首😝)，歡迎大家留言補充囉~
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各大網路及部分實體通路皆有上架喔😀
德語歌單同場加映
我的德語流行歌單🎤https://goo.gl/6U0Jgg
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德式口頭禪之一🇩🇪https://goo.gl/6D1vJA
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