哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ ⁡ 運動員必須要注意的問題：『女性運動員運動關聯性三症候群; The female athlete triad 』 ⁡ 👩🏻先來講什麼是女性運動員三聯症？ 發生在運動活躍、必須追求體態、美學要求訓練成效的女性選手。
 👉🏻其組成條件？ -能量攝取不足且沒有異常飲食行為(Low Energy availability with disordered eating ) -月經功能異常（Menstrual dysfunction） -骨密度低（Low bone mineral density (BMD) ） ⁡ 👉🏻三聯症通常會合併1~2症狀出現，我們會稱為前三聯特徵（pretriad），這個時候就必須介入且預防症狀發生。 ⁡ ⁡ ‼️但在2014年國際奧委會，提出一個更完整新名詞：『運動能量相對不足relative energy deficiency of sports』來代表三聯症的生理問題。其實在『能量攝取缺乏』的情況下，導致代謝率、月經功能、骨骼健康、免疫、蛋白質合成和心血管健康等功能受損。對象不僅僅是女性、男性也可能會有因為能量不足的情況下有生理功能問題發生。（這部分之後會再寫一篇討論） ⁡ ‼️高風險因子的運動：
-強調瘦身、體態或耐力、體重的運動，例如：游泳、跳水、跑步、舞蹈、體操、啦啦隊、划船、摔角、拳擊。 ⁡ ‼️要如何篩檢出高機率的運動員？ ⁡ 2014年發表的醫學期刊，發表了關於『三聯症的篩選問卷』，建議在高中及大學的女性運動員篩檢，有任何其中一項，建議進一步檢查。 ⁡ ⁡ ⁡ 最後Amber想說：
 -三聯症的問題會造成早期和長期後果，生理、心理都會影響運動表現。了解三聯症的問題能夠讓我們提早預防以及發現，最好的狀況是整個團隊都必須了解目前選手的狀況。 ⁡ #物理治療#女性#運動員#減肥#減重#訓練#運動#控制飲食

可以做你的啦啦隊幫你加油打氣嗎？😜 YouTube🔎DJ AMBER NA藍星蕾 （有新影片喔）

終於可以曝光學妹們囉～～～🥰 來一個可愛可愛的🌸 再來一個搞怪搞怪的🍡 左到右是氣質Queena❤️可愛穎兒❤️甜美Amber❤️ @tingggqq @innerchen @amber820815 還沒把學妹追起來的快點去追追追😘 秀秀子也正式當起小小學姐了！！ 大家一起好好照顧可愛的學妹們吧～✨ 以下開放告白學妹😂❤️ #告白學妹 #升級學姊 #fubonangels #fubonbraves #fubonguardians #富邦悍將 #富邦勇士 #安久日常 #啦啦隊女孩 #秀秀子emily #秀秀子