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用冥想視覺化夢想⁣👀
How To GOAL? 👁Visualize Your Dream with Meditation⁣🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
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⁉️如何設定願景與目標？每一年，你是不是都在年初訂定目標，三月還沒過完，就放棄目標了呢？絕對不是你太糟糕或是你沒有時間，失敗只是因為沒有人教你怎麼做。我是療癒系教練，也是實戰型老師。今天與你分享如何設定願景與目標，承接上一集的冥想練習，下一集教你如何執行並持之以恆。完整收錄請聽 https://podcast.lolalinocean.com/5⁣
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‼️四年前年初，我在中國上海第一次突破每一年設下減脂減重的身材目標之外的各類型目標。我也跟你一樣，每一年總是洗心革面決定有個新的開始，所以歡欣鼓舞地設定目標，好好向前衝。結果每一年又回到原點，想著一樣的目標。直到在上海遇到一位台灣朋友跟我分享「如何設定目標」，我才恍然大悟 - 對的，那個Aha時刻、電燈泡叮叮叮的光彩時刻。然而，真正看見未來5年後的自己，或說35歲的我活出潛能，過著理想生活的法寶，是我最愛運動品牌lululemon的視覺化冥想 Visulization Meditation.⁣
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⁉️冥想是什麼？在上一集用科學與4個小練習開啟你探索自己的旅程。市面上有許多分享如何設定目標，包括具體的、可量化的目標，講求實際的項目。今天要分享的目標設定方式會讓你耳目一新。我相信勇敢做更大的夢，意義是去創造。如同20年前網路剛發展的時候，沒有人能想像網路商店、電子商務、Amazon、蝦皮、淘寶、微商團購能有今天爆炸性的成長。沒有一些瘋狂的點子，就失去創造樂趣的機會。⁣
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‼️四年前的我跟你一樣有徬徨期，而走過來的我很感恩宇宙給我的訊息：引領與啟發超人們透過願景與目標課程找到自己。⁣
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🔆現在，我把四年來的練習魔法傳遞給你！拿起筆與手札Journal 或隨意的紙張，寫下來、寫下來、寫下來，是的，重複叮嚀了三次意思是這步驟非常重要。科學證實寫下來的目標有較高的達成率。如果你有更多的問題，歡迎在YouTube下方留言、IG私訊或上官網email我。⁣
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簡單摘要閱讀版與聆聽版內容如下：⁣
👑首先，先寫下你的核心價值是什麼？ ⁣
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👑與自己的核心價值連結之後，我們開始進入願景Vision。願景與目標有什麼不同呢？ ⁣
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👑找到你的核心價值與視覺化的願景之後，該設下你的優先順序Priorities。 ⁣
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👑最後，寫下目標！⁣
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你開始設定目標了嗎？你執行了嗎？你感覺如何？留言與我分享！還感覺徬徨無助嗎？我所創辦的GUT90天療癒腸胃健康計畫保證可以幫助你實現你的夢想！索取GUT90計畫內容，請留言🤟下方或下方或私訊我！

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