【2h fitness x Eye Yoga 視力回春眼睛瑜珈課👀】

來跟大家分享一個佑媽之前去上超~神的課！！每一位同學在上課後全部視力都變好~~~💪 夠厲害吧?!

現代人十個人有十個用眼過度😵，造成高比例的近視學童、上班族提前老花、高度近視老年演變成高風險青光眼👵.....等，我想每個家長都非常重視孩子的眼睛，希望能延緩孩子近視，佑媽也不例外(所以我們常往戶外跑)，家中蜜桃更是天生散光，讓我們更重視眼睛的保養。

所以佑媽在看到Eye Yoya課的時候，毫不考慮就報名，想一探就近💪~~Marx老師是Amar Eye Yoga 授權認證、唯一華人眼睛瑜珈教師，以前是一個手機工程師，原本沒有近視卻因為工作關係近視一度到達400度，必須戴眼鏡🤓，後來遠赴印度，接受阿育吠陀瑜珈醫生的培訓，學習了印度Amar Eye yoga自然療法，現在已經沒有度數，不用戴眼鏡了❗😱😱 (啥米?! 意思是，30幾歲都還有救耶~!! )

上課前大家都教室後方進行視力量測，然後老師開始帶著我們做了很多眼睛運動，包含正確的眼部按摩Massage、洗眼睛Eye wash、用力閉眼加壓Pumping、網球追蹤🥎........拋球接球....等，真的很放鬆舒適~~~最後我們再回到教室後方看視力表，結果全部的人都比上課前往後20cm以上.....包含佑媽😱😱，真的超有效!! 做完眼睛瑜珈後，佑媽自身明顯感覺視線更明亮，像打了光，看得更遠更清楚~~~👍

不過老師說，學習完後最重要的是---- #要持之以恆的練習💪，他之前在印度，每個動作需要耐心做好幾個小時、甚至一個早上，持續一個月就有明顯效果~~~

2h fitness 除了推廣三峽地區的健身與親子運動風氣，不定期還有許多很受用的課程跟親子活動!! ❤ 當天的Eye Yoga學員收穫滿滿，而且現場還能喝到我們家的【千里目茶】，哈~~整個視力保健做全套啊!! 😍😍

大家有興趣可以去找Marx開課的資訊歐! 至於家住在三峽/鶯歌/土城附近的網友，趕快加入2h健身房吧!

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你知道嗎？😆
葡萄牙語人士愛好諺語。這就是為什麼他們喜歡在日常對話中使用它們。葡萄牙語中最著名的諺語之一是“A curiosidade matou o gato”，中文意思是“好奇心殺死貓”。

他們的一些諺語也代表了葡萄牙人的勇氣和獲勝精神，反映在他們的體育成就上。諺語如“A melhor defesa é o ataque”（最好的防守是一個好的進攻），而“A sorte favorece os audazes”（財富偏愛大膽）說明了葡萄牙和巴西人踢足球的方式。葡萄牙，2016年歐洲杯的冠軍，巴西，2002年世界杯冠軍，是世界上最具進攻性，創意和大膽的足球隊之一。

葡萄牙語人士也是熱情的人。這就是為什麼他們的許多諺語圍繞著愛情。最著名的匿名葡萄牙語名言之一是“Muita gente falando de amor e pouca gente sabendo amar”，它的意思是“很多人談論愛情，但很少有人知道如何愛”。
出處:mondly

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就是王家衛的「花樣年華」
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