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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過61萬的網紅{{越煮越好}}Very Good,也在其Youtube影片中提到,⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️ 椰菜花當飯: 材料: 椰菜花1個 三色椒100克 雞脾菇100克 急凍帶子10粒 急凍蝦仁6隻 煙肉50克 調味料: 黃薑粉1/2茶匙 生抽1/2湯匙 糖1/2湯匙 生粉1/2湯匙 鹽少量 處理: 1. 椰菜花切開一舊舊,用粗鹽...
「alternative長板」的推薦目錄
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alternative長板 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最佳解答
2020-08-20 08:07:28⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
椰菜花當飯:
材料:
椰菜花1個
三色椒100克
雞脾菇100克
急凍帶子10粒
急凍蝦仁6隻
煙肉50克
調味料:
黃薑粉1/2茶匙
生抽1/2湯匙
糖1/2湯匙
生粉1/2湯匙
鹽少量
處理:
1. 椰菜花切開一舊舊,用粗鹽水浸5分鐘。
2. 三色椒,各半個,切細粒。
3. 雞脾菇切粒。
4. 蝦及帶子用鹽醃5分鐘。
5. 椰菜花已浸好,沖洗乾淨,擎乾水。
6. 攪碎椰菜花,放碗中。
烹調:
1. 放1湯匙油落鑊,大火燒熱。
2. 蝦及帶子在煎之前沾上生粉,令其更乾身及脆口。
3. 放(2)落鑊,兜炒1分鐘,放上碟。
4. 放少許油落鑊,細火爆香黃薑粉。
5. 加入雞脾菇。
6. 加入煙肉及少許油。
7. 放椰菜花炒勻2分鐘。
8. 放一半三色椒炒勻。
9. 加入蝦及帶子炒勻。
10. 加入糖、少許鹽及1/2湯匙生抽,炒勻。
11. 最後,加入三色椒炒勻,上碟。
Fried cauliflower with vegetables:
Ingredients:
Cauliflower 1 No.
Bell pepper (3 colours) 100g
Mushrooms 100g
Frozen scallops 10 Nos.
Frozen shrimps 6 Nos.
Bacon 50g
Seasoning:
Tumeric powder 1/2 tsp
Light soya sauce 1/2 tbsp
Sugar 1/2 tbsp
Tapioca starch 1/2 tbsp
Salt little
Preparation:
1. Cut cauliflower into pieces, season with cooking salt water for 5 minutes.
2. Bell pepper, red yellow and green, 1/2 No. per each and get diced.
3. Dice mushrooms.
4. Season shrimps and scallops with salt for 5 minutes. Rinse thoroughly.
5. Cauliflower has been soaked well, rinse thoroughly and hang dry.
6. Blend cauliflower then put in a big bowl.
Steps:
1. Heat up 1 tbsp oil in wok.
2. Put little tapioca starch on shrimps and scallops, this can make them dry enough and crispy.
3. Put (2) into wok, fry for 1 minute, put on plate.
4. Heat up little oil and tumeric powder at low flame in wok.
5. Put mushroome in wok.
6. Put bacon and a little oil.
7. Put cauliflower frying for 2 minutes in wok.
8. Fry half of bell pepper well.
9. Put shrimps.and scallops in wok.
10. Put seasonings, sugar, little salt and 1/2 tbsp light soya sauce. Fry well.
11. Finally, put bell pepper into wok. Fry well. Serve.
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alternative長板 在 【卓球動画】WRM-TV [TableTennis] Youtube 的精選貼文
2020-03-15 10:45:20🔴WRM15周年記念セール開催中:https://wrm.to/15ysaleYG 🔵メンバー特典・登録:http://wrm.to/wrm2120 🔴 🔴169万回再生された濱川YGサーブの続編を公開!
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2018年11月にリリースしたTinyDancerに待望の2号機が追加になります!
TinyDancer02Alternativeは、オリジナルを追及した01よりも更に個性的!
シェークバック粒(OX)の選手が手にする最終到達点とも言えるラケットです。
年間生産本数は他のモデルに比べ極めて少なく、初回販売の今回がチャンスです!
↓↓【TinyDancer 01の紹介動画はコチラ】↓↓
TinyDancer 01 Original 発売決定!![1/6]
https://www.youtube.com/watch?v=MrFFr2TZRB8
TinyDancerはどんなラケット?[2/6]
https://www.youtube.com/watch?v=RxNJQCw_J28
TinyDancerのブレード&合板設計[3/6]
https://www.youtube.com/watch?v=IlqHr8x9U00
TinyDancerのグリップについて[4/6]
https://www.youtube.com/watch?v=8rbbidUMabc
TinyDancerのデザインについて[5/6]
https://www.youtube.com/watch?v=3qXgk7IdeRI
TinyDancerいよいよ明日発売!![6/6]
https://www.youtube.com/watch?v=D_PFRFj7RbY
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alternative長板 在 台北公案 Taipei Cases Youtube 的最佳解答
2014-10-08 22:16:43[ ♬ 數位音樂線上點聽]
iNDIEVOX → http://goo.gl/3V3kRe
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StreetVoice → https://goo.gl/3an0wb
MP3免費下載 → http://goo.gl/1DP4L0
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詞曲 Lyrics & Music:Funck
饒舌詞 Rap Lyrics:Fish Lin
主唱 Vocal:Funck & Fish Lin
吉他 Guitar:徐老 Hsu Lau
貝斯 Bass:Nelson Wu
MIDI編輯 MIDI Programmimg:Funck
混音 Mixing:Funck
Mastering:Funck
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維士比是合法的毒品 feat. Fish Lin
(詞:Funck, Fish Lin / 曲:Funck)
歸個臺灣攏需要汝
歸個臺灣攏需要汝 哈 哈
跟汝僎一杯維士比
跟汝僎一杯維士比 哈 哈
維士比套Vitamin是合法的毒品
清早一杯喝下去營養作三餐抵
維士比套烏骨雞是合法的毒品
腦袋超頻長記性還能忘了休息
愛人需要你
歸個臺灣攏需要汝
歸個臺灣攏需要汝 哈 哈
孩子需要你
跟汝僎一杯維士比
跟汝僎一杯維士比 哈 哈
跟汝僎一杯維士比
跟汝僎一杯維士比 哈 哈
阿比仔 是咱的好兄弟
家庭愛靠汝 國家愛靠汝
欲透莎莎亞 抑是透咖啡
福氣啦 臺灣的經濟奇蹟
一日若無飲 歸身軀攏袂平靜
若欠這味 欲按怎有精神
飲落去飲落去 頭家掛保證
飲落去飲落去 合法的毒品
廣告做真大 伍佰跟周潤發
豬哥亮啊 嘛來逗一腳
聽講若灌上濟會去傷著肝
身為男子漢 阮啥物攏毋驚
釘板模作土水 出海來掠魚
Khau風擱曝日 趁艱苦錢
三不五時 擱愛上街頭抗議
恁的福氣 做工仔人的怨氣
愛人需要你
歸個臺灣攏需要汝
歸個臺灣攏需要汝 哈 哈
孩子需要你
跟汝僎一杯維士比
跟汝僎一杯維士比 哈 哈
跟汝僎一杯維士比
跟汝僎一杯維士比 哈 哈
跟汝僎一杯維士比
跟汝僎一杯維士比 哈 哈
跟汝僎一杯維士比
跟汝僎一杯維士比 哈 哈
Vitamin
烏骨雞
蜆仔精
芝麻錠
維士比
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台北公案 Taipei Cases
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#TaipeiCases #台北公案
alternative長板 在 Facebook 的最佳解答
故事是這樣開始的,生物的本能在面對困難時最常發生的兩種做法,一,是對抗,二是逃避。
這種現象發生在我們的日常生活當中各個面向。例如,一個要向女性主管要求加薪的男性員工。如果你是一位「兩種選擇」的上司,你只有兩種回應方式:對抗或逃避。
你可以選擇對抗,形式有很多種:
👊你可以貶低他:「你的薪水和別人一樣多啊」。但這個答案等於將她貶低為一台機器。
👊你可以吹捧他:「你是一位非常有價值的同仁,我們真的希望能夠為你提供更好的待遇。」這個回答或許可以稍稍緩解對方緊繃的情緒,但他不過是一種虛假的謊言,一種有口無心的廢話。
👊你可以拿他和自己比較:「我從來沒有向上司要求過加薪。我很注重團隊精神,所以加薪都是自己找上門的。」
🤞你也可以妥協:「我無法給你加薪但我可以讓你每個星期五都提早半小時下班。」
在這種對抗中雙方都是輸家。勞方輸掉員工半個小時的工作時間,而員工也沒有得到自己想要的加薪。妥協永遠是一種拮据、狹隘的東西。因為妥協背後的假設是,桌上的派就只有這麼大,如果你多吃一點,我就得少吃一點。妥協只是貧乏思維所帶來的一種比較溫和的結果。
除了逃避和對抗,其實你還有「第三選擇」。以下的例子可以參考:
一位男性員工想要大膽地跟公司大老闆談一談他的薪水。大老闆完全不認識他,但還是邀請他到辦公室聊一聊。
當她說,「請再多談一點你的狀況」時我確實有點訝異。我向她說明家中情況,她始終安靜聆聽,而我也談及許多自己進公司以後所做的事情。她問我對公司、客戶、產品有些什麼想法。那個情況實在很奇怪,我們談了很久,我原先以為我們所要討論的是我的薪水,結果我們一直在談我,我過得如何、我有哪些想法、這幾個月來我在公司學到了些什麼。
然後,她問到一個我負責處理的客戶。她想知道我對於拓展這個客戶與公司的業務有何想法,而我就把自己剛好也思考過的一些想法與她分享。
兩、三天之後,她又請我到辦公室裡談談。這一次,三、四位其他同事也加入我們的討論。她已經將我對這位客戶的想法,事先寫在會議室的白板上。我們有了一次非常棒的討論,而且之後又進行了好幾次精采溝通,我感到非常興奮。最後公司決定擴大我的工作範圍,我不但薪水增加不少,同時也開始為這個重要的客戶提供更高層次的服務。
讓我們來看看這位女士如何帶領他的團隊,創造出這個第三選擇:
👉首先她願意花時間以同理心來聆聽,真心希望了解這位年輕員工的處境及其心聲。表面看來,他似乎只是想知道為何他的薪水會帶給他那麼大的困擾。但深層來看,他其實是希望全面了解這位同仁、發覺他能為公司帶來什麼樣的貢獻,好讓各方都贏,而非只是解決他個人的難處。
👉然後她深入了解他。一再請他到自己的辦公室、發掘他的想法,並結合其他人的思維。她珍惜他獨一無二的才能與想法。
👉最後,整個團隊達到中綜效(Synergy)的結果:新的服務、新的產品、以及新的方式滿足一位重要客戶的需求,甚至一整個新客戶群的需求。
所有這一切,都是因為這位主管擁有習慣在新的機會出現時,努力尋求「第三選擇」。當一位同仁提出抱怨時,她將它視為公司成長的契機。她視衝突為成長的沃土,而非對抗的戰場。
「第三選擇」(The 3rd Alternative)一書有非常多類似精彩的案例,而且不只是提供以上職場的解決方案。從夫妻關係、家庭關係、到國家、世界議題,以及我們的人生,都有很多深入的案例探討。擁有第三選擇思維,並不需要花大錢,有時候是透過聆聽,接納,視衝突為進步的養分,透過共同解決問題的一致目標,進而開展出前所未有新局。內容真的太精彩了!
不管你在人生的哪個階段碰到解不開的習題,這本書都有很棒的方向指引你前進。
#第三選擇
alternative長板 在 明報財經 mpfinance Facebook 的最讚貼文
「理財寶典」第 9 集,龐寶林和 龐卓欣 Ada Pong 談到近日因為疫情,多了時間在家,亦反映不少人多了散戶入市。原來這個現象不僅是香港,就連美國也出現所謂「投資羅賓漢」現象。更多散戶參與投資其實是好事,然而必須多利用資訊、認真瞭解相關風險。
與此同時,Market Trends(市場動向)是所有投資者必須要做的功課,不過最近壹傳媒(00282.HK)、毛記(1716)以至美國的赫茲(Hertz)和柯達(Kodak),即使原因不同,但同樣是因為特別現象而形成較特殊的 Market Trends。當中涉及的短炒,更可藉「死貓彈(Dead Cat Bounce)」賺一筆,惟需留意並非長遠之計。
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📍講者:東驥基金管理有限公司董事總經理 龐寶林
alternative長板 在 美國小兒科醫師 Peddy Facebook 的最佳貼文
經過了史上最、長、的暑假(六個月),各學區終於陸陸續續開學了。
不同於三月,這次每個學區(ISD)都做了萬全的準備迎接學生回來,戴口罩、量體溫、勤洗手….
其中也包括了超嚴格的send home標準,學生只要有「任何一項」可以跟covid扯上邊的症狀馬上被送回家: 發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、肚子痛、拉肚子等。
就算沒有covid,小孩一年生病6-8次是很正常的。
可以想見每天有多少小朋友被送回家隔離,一隔離就是10天。
有人說Covid擴大了貧富差距,我相當認同。能在家工作(WFH)的都是白領階級,藍領階級必須到現場才有收入。若小孩不能上課、daycare也不收,父母一人只好請假在家。一個家庭如果有兩三個小孩、一年生病6-8次、一次隔離10天,豈不是都不用上班了? 這樣下去不用幾個月就會被炒魷魚了。
美其名有FMLA政策 (family and medical leave act)讓大家申請在家照顧小孩,也不是每個人都適用(譬如必須在同一家公司工作超過12個月還要公司夠大)。
最近有越來越多的家長來跟醫師要”clearance note”,希望我們能”clear”小孩回校上課。
但老實說沒有人可以保證孩子沒有covid。
COVID開始已經半年了,很多地方卻都還沒有in house covid rapid test (快篩、antigen test)。就算有快篩,準確率可能也只有50%,跟擲銅板差不多。比較準確的PCR大部分要等24個小時才知道結果(甚至一兩個禮拜),還有高達37%的偽陰性率。
所以到底怎麼樣才能讓小孩回去上課呢? 美國地大,各自為政。
有的學區要求covid test negative 加上 alternative diagnosis (譬如泌尿道感染、過敏、闌尾炎等)才能回去,其他一律隔離十天。在這個政策下,小孩就算只是一般感冒也必須待在家裡十天。
我們附近的學區比較寬鬆,只要求covid test negative 或 doctor’s note.
問題來了,doctor’s note上面要寫什麼?有些醫師會寫 “Covid test is negative. Child may safely return to school.” Well how can you be sure? 有些醫師甚至說只要24小時內沒發燒就算沒有測試也可以回去。Well 不同的作法背後都會有不同的理念支持,沒有強制規定大家就是自由心證。
第一次遇到病人跟我要clearance note是在labor day(9/7)前的星期五,一位媽媽戴著兩位學齡前幼童來看感冒。我們醫院labor day周末沒有covid test,最快要星期二才能測試,星期三拿到結果。媽媽說她今年已經請很多假了,再請就要被fire了,拜託我寫個clearance note讓小孩趕快回去上daycare。
我很為難。我很想幫忙,但身為小兒科醫師,我的責任不只有眼前這位病人,還有整個社區。沒有測試我放孩子回去上課最後造成整個daycare感染該怎麼辦? 我只能婉拒。
看到她失望的眼神,我很難過。
Covid開始到現在已經六個月了,照理說我們應該都習慣了。
是的,大部分的時間我們將這些事情當成新的日常去生活,不能回台灣、不能聚會、不斷穿脫PPE、一遍又一遍的清潔,似乎也沒甚麼好抱怨的。
但每隔一陣子就會有像這樣子的小事,點燃深藏在角落的憤怒與失望。在這個時候我們才意識到原來習慣也只是危危欲墜的平衡,一碰就碎。
只能祈願。