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美國大提琴家Alisa Weilerstein分享在舞台上保持從容不迫的五個方法

1️⃣每個動作不要急
我是個做什麼都快的人。我常被大家提醒講話太快，而且當我看到自己走上舞台的影片時，我心想，「天哪，我根本是用跑的！」這是緊張時腎上腺素的生理反應，但這樣的反應帶給觀眾一種不屑一顧的感覺。

‼️因此，當我走上舞台時，必須提醒自己別走太快。‼️

2️⃣想像自己是名台下的觀眾
在音樂的交流上，演奏者與觀眾的關係是非常個人的，但同時台下又有兩千個人正專注的看著你。
因此，同時保持主觀和客觀的角度是很重要的：台上的你是一個嚮導，以自己的方式帶領觀眾一起進入音樂，但同時想像你正坐在音樂廳的最後一排欣賞演奏。這樣，即使演奏到讓你緊張的困難段落，

‼️當你把注意力放在別的事物上，這些挑戰似乎就能迎刃而解。‼️

3️⃣ 不要壓抑音樂帶給你的情緒
身體對音樂有自然的情緒反應所以會跟著樂句律動。所以當我在教學的時候，看到學生在演奏時僵硬根本不動，我總是對他們說

‼️「用身體表達情感」：讓你的心靈自由，聲音也會跟著釋放出來。‼️

4️⃣ 但不要過分考慮你的肢體語言
當我在表演的時候，我從未想過「從這個角度看我看起美嗎？」
‼️觀眾可以察覺到刻意的不自然。任何肢體語言都必須來自於音樂‼️。有時我會被看影片中的自己投入的表情震驚，但當下的我並沒有察覺。

5️⃣強調每個音的清晰度(演奏技法)
當你演奏給很多觀眾聽時，沒有必要「誇大」的去表達你要傳遞的情緒。
‼️但必須確定你的每個樂句跟音符都有清楚的傳遞給觀眾，這樣他們才能理解曲子發展的方向。‼️
就好像在音樂劇裡一樣，表演者需要確定每個觀眾都知道他在說什麼。

（原文發表於Strad，由Monica翻譯分享。）

在舞台上保持從容不迫的方法


美國大提琴家Alisa Weilerstein講解在舞台上保持從容不迫的五個方法

1. 每個動作不要急

我是個極性子的人。大家常告訴我，我的講話速度太快了，有時當我看到自己走在舞台上的錄影時，心裡想，「天哪，我跟本是用跑的！」

這是緊張時腎上腺素的生理反應，但這樣的反應帶給觀眾一種不屑一顧的感覺。因此，當我走上舞台時，必須提醒自己別走太快。

2. 想像自己是名台下的觀眾

在音樂的交流上，演奏者與觀眾的關係是非常私人的，但同時台下有2000人正專注的看著你。

因此，同時保持主觀和客觀的角度是很重要的：台上的你是一個導遊帶觀眾一起進入音樂，但同時想像你正坐在音樂聽的最後一排欣賞演奏。

這樣，即使演奏到困難的段落，把注意力放在別的事物上可以減少不必要的壓力和緊張。

3. 不要壓抑音樂帶給你的情緒

身體對音樂有自然的情緒反應，會跟著擺動。所以，當我在教學的時候，看到學生在演奏時將著根本不動，我總是對他們說「用你的身體表達你的情感」：讓你的心靈自由，聲音也就跟著釋放出來了。

4. 但是不要過分考慮你的肢體語言

當我表演的時候，我從未想過「從這個角度看我看起美嗎？」觀眾可察覺到那種刻意的不自然。任何肢體語言都必須來自音樂。有時我會被看影片中的自己投入的表情震驚，但當下的我並沒有察覺。

5. 強調每個音的清晰度

當你演奏給很多人聽時，沒有必要刻意的去表達的情緒，但就像演講一樣 ，需要確定你的每個樂句每顆音符都清楚的傳遞給觀眾，這樣他們才能理解曲子發展的方向。就好像在音樂劇裡一樣，歌手需要確定每個觀眾都理解你在說什麼。

原文發表於Strad，由Monica翻譯分享。

阿班問我說，
你文章一定寫得很好！
我說怎麼了嗎？我覺得我寫得很普通！！
他說~
因為發現我們臉書專頁有好多人喔！
我應該把文章翻譯成英文，
這樣他就可以知道我寫得有多好，
我說~那英文要很好捏，
不然我覺得中文可以表達的感覺，英文就沒辦法！
他就覺得很可惜，
不過有時候，我會跟他說我寫的內容大概是什麼這樣....

但是，我發現我的部落格，
除了寫一些我的心情之外，
其他的我都寫不好，哈哈！
反正我也不是專職的部落客，
忠於自我就好了！

by Alisa <3 <3

背景音樂:影片片尾備註
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FOR MEDIA INQUIRES ONLY: Monica Vigo pr@invisiblechildren.com

DIRECTOR: Jason Russell LEAD EDITOR: Kathryn Lang EDITORS: Kevin Trout, Jay Salbert, Jesse Eslinger LEAD ANIMATOR: Chad Clendinen ANIMATOR: Jesse Eslinger 3-D MODELING: Victor Soto VISUAL EFFECTS: Chris Hop WRITERS: Jason Russell, Jedidiah Jenkins, Kathryn Lang, Danica Russell, Ben Keesey, Azy Groth PRODUCERS: Kimmy Vandivort, Heather Longerbeam, Chad Clendinen, Noelle Jouglet ORIGINAL SCORES: Joel P. West SOUND MIX: Stephen Grubbs, Mark Friedgen, Smart Post Sound COLOR: Damian Pelphrey, Company 3 CINEMATOGRAPHY: Jason Russell, Bobby Bailey, Laren Poole, Gavin Kelly, Chad Clendinen, Kevin Trout, Jay Salbert, Shannon Lynch PRODUCTION ASSISTANT: Jaime Landsverk LEAD DESIGNER: Tyler Fordham DESIGNERS: Chadwick Gantes, Stephen Witmer

MUSIC CREDIT:
"02 Ghosts I"
Performed by Nine Inch Nails
Written by Atticus Ross and Trent Reznor
Produced by Alan Moulder, Atticus Ross, and Trent Reznor
Nine Inch Nails appear courtesy of The Null Corporation

"Punching in a Dream"
Performed by The Naked and Famous
Written by Aaron Short, Alisa Xayalith, and Thom Powers
Produced by Thom Powers
The Naked and Famous appear courtesy of Somewhat Damaged and Universal Republic

"Arrival of the Birds"
Performed by The Cinematic Orchestra
Written by The Cinematic Orchestra
Produced by The Cinematic Orchestra
The Cinematic Orchestra appears courtesy of Disney Records

"Roll Away Your Stone"
Performed by Mumford and Sons
Written by Benjamin Lovett, Edward Dwane, Marcus Mumford, and Winston Marshall
Produced by Markus Dravs
Mumford and Sons appear courtesy of Glassnote Entertainment Group LLC

"On (Instrumental)"
Performed by Bloc Party
Written by Bloc Party
Produced by Jacknife Lee
Bloc Party appears courtesy of Vice Records

"A Dream within a Dream"
Performed by The Glitch Mob
The Glitch Mob appears courtesy of Glass Air

"I Can't Stop"
Performed by Flux Pavilion
Flux Pavilion appears courtesy of Circus Records Limited