女生們想 #豐胸 學起來，超簡單坐著就可以做！(#辛蒂公主)

影片授權：YT／亞里沙 Alisa

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#運動 #擴胸

【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】

7/17 (五)
09:04:01 萬年 吳卓源
09:07:19 旅行公路 小男孩樂團
09:10:43 Like I Do Christina Aguilera/GoldLink
09:17:39 北京的夜晚 陳零九/孫盛希
09:21:31 我回來了 蔡旻佑
09:25:29 New Plan TANK
09:33:35 It's Amazing Jem
09:38:29 怪美的 蔡依林
09:44:21 走散 曹楊
09:48:38 天后 劉力揚
09:53:22 夢心地 SID
Total time is 60:01
10:04:09 Loop In My Heart M-Flo
10:09:09 辦不到 張靚穎/大嘴巴
10:12:21 約嗎 KIMBERLEY 陳芳語/薩麥爾
10:17:54 從未試過擁有(粵) 溫兆倫
10:22:41 天冷就回來 陳潔儀
10:30:28 MAMACITA The Black Eyed Peas 黑眼豆豆/Ozuna & J.Rey Soul
10:35:36 我不是她 盧春如
10:39:11 更好的自己 正皓玄
10:46:13 Lost In Love Air Supply 空中補給合唱團
10:50:01 BYOB 李玟
10:53:21 妳在我的愛情裡 杜德偉
Total time is 60:02
11:04:04 別找我麻煩 蔡健雅
11:08:08 Uptown Funk(Radio Edit) Bruno Mars/Mark Ronson
11:12:02 MOJITO 周杰倫
11:18:57 Love Song 七公主
11:22:43 風吹風吹(台) 江蕙
11:27:07 我不願讓你一個人(live) 五月天
11:36:06 Freedom Kygo/Zak Abel
11:40:20 飯隨愛人 邱鋒澤
11:46:30 為啥物我會遐邇愛你 張三李四/曹雅雯
11:49:17 愛的失勇症 朱興東
11:53:31 I Love The Sky 蔡恩雨
Total time is 60:01

7/16 (四)
09:02:55 藍色眼睛 Zayin
09:07:33 Havana Camila Cabello
09:11:05 What's Your Number(Chinese Ver) 周覓
09:17:16 慢慢走 張信哲
09:22:07 Be Alive Bii畢書盡
09:30:58 Physical Olivia Newton John
09:35:38 你在我在 高以愛Alisa
09:40:11 沒在怕的 小春Kenzy
09:45:52 Happy 少女時代-太妍
09:49:30 因為有妳在 Dream Girls
09:53:07 NEVER GIVE UP 柯有倫
Total time is 60:00
10:04:09 不按牌理出牌 MP 魔幻力量
10:07:50 CHEERIO 蔡佩軒
10:11:25 很用力 閻韋伶
10:18:03 Fu-Gee-La Fugees
10:22:04 Happy2000 [粵] 黎明
10:25:15 Shout Out to The World 向世界吶喊 紅孩兒
10:33:30 Blinding Lights The Weeknd
10:37:47 這就是愛 JS
10:41:40 說好的幸福呢 浪花兄弟
10:48:24 再一次 ONE OK ROCK Taka/re project
10:52:32 給我感覺(Unplugged版) 張惠妹
Total time is 60:01
11:04:04 You Are The Reason Calum Scott/Leona Lewis 里歐娜
11:07:07 砒霜 崔子格
11:10:29 聽見了嗎? 盧廣仲
11:18:16 See You 阿羅哈(台) 黃妃
11:21:54 一天一萬年 游鴻明
11:29:42 Sunshine in the rain BWO 空殼樂團
11:34:07 浪費時間 9m88
11:38:17 PATI PATI iO樂團
11:47:29 怎樣 張三李四/呂薔
11:51:58 No One Else AK 柿原朱美
Total time is 60:02

7/15 (三)
09:03:05 指望 郁可唯
09:06:57 滿天星 鄧養天
09:11:19 Venus 青紀日華利
09:16:15 這樣的你 PIA吳蓓雅/異鄉人
09:19:38 你是我老婆 任賢齊
09:24:32 在平行宇宙跳舞 陳洛
09:32:29 好朋友的祝福 A-Lin
09:37:29 Don't Phunk With My Heart 3.2 The Black Eyed Peas 黑眼豆豆
09:43:51 3個選擇 LADYZ
09:48:31 I Think I SUPER JUNIOR
09:51:49 HEY 家家
Total time is 60:01
10:04:05 Not Today Imagine Dragons 謎幻樂團
10:08:22 愛到瘋癲 動力火車
10:12:10 慢慢等 陳葦廷
10:18:28 愛在我身邊 吳映潔
10:21:32 開始的預感 決明子
10:29:05 Youngblood 5 Seconds Of Summer
10:33:26 時差 鹿含
10:36:39 肋骨(粵) 周慧敏
10:45:37 Shock me into love Lenka 蘭卡
10:49:02 我喜歡 陶吉吉
10:52:35 微笑的炸彈 馬渡松子
Total time is 60:01
11:04:11 叫快樂來找我 李佳薇
11:07:48 Hey! 蔡旻佑
11:11:56 Mars Nichkhun 尼坤(2PM)
11:17:37 星期三或禮拜三 魏如萱/岑寧兒
11:21:42 祝你快樂 何俊明
11:26:27 愛，見好就收 (台) 許富凱
11:35:13 野百合也有春天 潘越雲
11:40:45 海 小宇-宋念宇
11:44:31 Kiss Standing Egg
11:52:08 不好說 張三李四
11:55:06 Luka Suzanne Vega 蘇珊薇格
Total time is 60:01

7/14 (二)
09:02:50 愛不愛 趙詠華
09:07:05 面對面 辦桌二人組BONDO
09:11:50 I Said Hi Amy Shark
09:16:23 跪了 鼓鼓/吳卓源
09:21:54 走散 曹楊
09:26:11 浪漫來襲 蕭亞軒
09:32:35 擺動(Ilarie) 鈕扣合唱團BUTTONS
09:36:48 王子與公主(ft.黃貞嘉) 劉明峰(音樂鐵人)
09:40:26 一樣不一樣 Supper Moment
09:48:27 愛情傀儡 巫啟賢
09:52:22 名為愛的奇蹟 松下奈緒
09:55:45 一起搖擺吧 許哲珮
Total time is 60:01
10:04:09 風中的早晨 傅薇
10:08:31 低潮期 丁世光/葉喜兒
10:12:36 Hold My Hand Hold My Heart The Chantrellines
10:17:49 遠走高飛 張震嶽
10:21:03 Goodbye Happiness 宇多田 光
10:30:30 Crush On You Tata Young
10:34:49 我不允許我再愛上你 李千娜
10:46:53 風箏 孫燕姿
10:51:19 預感(粵) 古巨基
10:54:37 你的姑娘 隔壁老樊
Total time is 60:01
11:04:04 只想抱著你 陳乃榮
11:08:06 Stupid Love Lady Gaga 女神卡卡
11:11:18 禁止觸摸 宇宙人
11:17:57 愛你無條件(台) 黃乙玲
11:22:20 至少還有你 周華健
11:26:50 Seventeen 林逸欣
11:33:58 Fine Girl NU'EST
11:38:34 就是愛你 杭士琁
11:42:12 失戀是生命的常態 許書豪
11:49:16 This Island 張三李四/依拜維吉
11:52:51 I'm A Freak 安立奎/Pitbull
Total time is 60:00

7/13 (一)
09:03:06 過完冬季 李玟
09:08:27 My Only Dream 長宇
09:12:45 NYC Dido
09:18:37 我知道(粵) 劉德華
09:22:55 好人緣 郭修彧
09:29:58 Joyride Roxette
09:34:54 愛的黑狗兄 蕭閎仁
09:43:29 上了年紀的男人 大壯
09:48:07 年紀大了一點 陶晶瑩
09:51:51 幸福的痕跡 Little Glee Monster 歡唱小怪獸
Total time is 60:00
10:04:05 我最親愛的 李代沫
10:08:49 Carry On Norah Jones
10:11:26 愛情模樣 于立成
10:17:49 Be Alive Bii畢書盡
10:22:18 Very Very Happy Hey! Say! JUMP
10:31:17 Everybody Hates Me The Chainsmokers 老菸槍雙人組
10:35:57 Ba Ba Ba 草蜢
10:39:21 不缺 IVI/李玖哲
10:44:58 用情(台) 翁立友
10:49:24 幸福藏在哪裡 鄭心慈
10:54:18 藍圖 化學猴子
Total time is 60:00
11:04:11 Black&White Aska 飛鳥涼
11:08:41 美味的想念 唐禹哲
11:12:04 我們沒有愛錯 潘嘉麗
11:21:04 幾分之幾 盧廣仲
11:24:50 Walk On 陶吉吉
11:32:00 Old Town Road Lil Nas X
11:35:34 勇敢說出愛 孟庭葦/夏炎
11:40:36 沒有傘的人 楊永聰
11:46:39 Seen It All？ 張三李四
11:49:54 Lose Somebody Kygo/One Republic
11:53:09 Sunny Day 劉維
Total time is 60:01

【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】

5/22 (五)
09:03:02 大家來戀愛 劉若英/徐懷鈺 孔令奇
09:07:18 I'm A Freak 安立奎/Pitbull
09:10:55 全新的我 孔晨羽
09:16:58 想當你的男朋友 南方之星
09:21:39 來不及對不起 崔子格
09:26:55 微光 曹楊
09:33:47 Stupid Love Lady Gaga 女神卡卡
09:37:58 我心已打烊 黃莉
09:41:33 水手怕水 周杰倫
09:48:03 時間煮雨 郁可唯
09:52:04 當我想你的時候 汪峰
Total time is 60:01
10:04:02 你把我灌醉 鄧紫棋
10:08:42 你的情歌 TANK
10:13:16 勇氣 梁靜茹
10:19:16 U HOOO 安心亞
10:22:11 時空旅行的戀人們 KinKi Kids 近畿小子
10:31:41 給他 郭采潔
10:36:35 Say You Love Me Chris Brown/Young Thug
10:39:26 海草舞 蕭全
10:46:36 有一種悲傷 劉以豪
10:50:30 Love Me Tender Elvis Presley 貓王
10:53:51 溫柔的你[粵] 王傑
Total time is 60:00
11:04:08 Rolling In The Deep Adele 愛黛兒
11:07:54 I Don't Care 李玟
11:11:47 My Girl 敖犬
11:19:39 眼淚博物館 鄭興
11:24:23 惦惦 (台) 黃乙玲
11:28:46 Missing You Fly To The Sky 飛行青少年
11:37:03 愛你一兆年 旺福
11:42:11 Sha La La 翼勢力
11:48:44 Viva La Vida Coldplay 酷玩樂團
11:52:38 愛的主打歌 蕭亞軒
Total time is 60:00

5/21 (四)
09:03:22 I Was Born To Love You Queen
09:08:09 從心開始 楊培安
09:12:40 勝者精神 方大同
09:17:53 星之所向 莊鵑瑛
09:21:34 當我說真話的時候我感到自由 鍾明軒
09:25:14 天天想你一遍 魏妙如
09:33:07 Bodyshakin' 911
09:37:28 愛 什麼稀罕 張惠妹
09:41:38 公主命 戴愛玲
09:47:36 隨筆 金希澈 & 金政模
09:52:13 雙魚的責任 黃品源
09:56:52 Everlasting Dream Part II T-SQUARE
Total time is 60:01
10:04:02 雨季過後 高慧君
10:08:25 Missing You Tommy Page
10:13:14 愛情不是偶像劇 花世紀
10:20:16 我知道(粵) 劉德華
10:24:04 陽台 鄭興/HUSH
10:32:26 Break My Heart Dua Lipa
10:37:22 藍色是最溫暖的顏色 鄧福如
10:45:00 星星墜落時 汪蘇瀧
10:50:18 Do It For Love 安室奈美惠
10:55:06 說到做到 潘瑋柏
Total time is 60:02
11:03:56 新球鞋男孩夢 馬念先
11:08:55 SWAG午覺 異鄉人/9m88
11:12:55 Echame La Culpa Luis Fonsi/Demi Lovato
11:18:59 告別像低迴溫婉的小調 林凡
11:23:07 格林成人童話(clean) Spark
11:26:07 尾班車(台) 李千娜
11:34:30 Shock me into love Lenka 蘭卡
11:40:44 守候，一光年 孫協志
11:44:52 就要幸福了 夏宇童
11:50:47 我還是沒改變 大壯
11:55:22 印記 LiSA
Total time is 60:02

5/20 (三)
09:03:14 What Lovers Do Maroon 5 魔力紅/SZA
09:06:29 一直都愛著你 小宇-宋念宇
09:09:42 More Than Words Energy
09:15:14 天黑請閉眼 陳零九/邱鋒澤
09:19:57 傻的為你寫了這麼一首歌 Hans陳思翰
09:25:35 勇敢的主張 多樂園
09:33:14 Rock Your Body Justin Timberlake
09:38:39 情歌沒有告訴你 梁靜茹
09:47:10 男與女 Chage & Aska 恰克與飛鳥
09:51:27 已離不開 劉鳳瑤
Total time is 60:01
10:04:09 有一道彩虹 范逸臣/張清芳、張小燕、黃磊、殷悅、林子良、路嘉怡、黃子佼
10:09:07 Shout Out to The World 向世界吶喊 紅孩兒
10:12:20 The Fox Ylvis
10:17:42 你好特別 葡萄不憤怒
10:21:34 人生Blues 早安少女組
10:30:30 再見你一次 Che'Nelle 香奈兒
10:36:27 沒那麼簡單 黃小琥
10:44:01 真愛在明天[粵] 周慧敏/黎明
10:48:01 我有我自己 閻奕格
10:52:10 眼光 廖文強
Total time is 60:01
11:04:06 Dancer Flo Rida
11:07:04 Honey 郭書瑤
11:10:20 心不名狀 Ella 陳嘉樺/張軒睿
11:16:01 愛怎麼說 阿爆&Brandy
11:20:53 My Valentine 2PM 澤演/Nichkhun
11:24:59 House Party 好事派對 家家/OZI
11:30:26 Take On Me A-Ha
11:35:06 綻放2.0 關詩敏
11:38:43 辦不到 張靚穎/大嘴巴
11:45:32 善良的歹人(台) 蘇明淵
11:49:57 傘 蔡旻佑
11:53:18 眼底星空 李聖傑
Total time is 60:01

5/19 (二)
09:03:22 Fast Car Jonas Blue/Dakota
09:07:38 靜止 楊乃文
09:10:55 Aint Waiting 妮可醬
09:15:57 直到我遇見了你 李友廷
09:19:46 愛情的重量 江美琪
09:24:40 微光 曹楊
09:32:47 Crystal Ball 水晶球 Keane 基因樂團
09:37:35 聲音 麋先生Mixer
09:41:47 Topaz Love KinKi Kids 近畿小子
09:48:32 誰來剪月光 陳奕迅
09:51:58 洋蔥 五月天
Total time is 60:02
10:04:02 廣島之戀 莫文蔚/張洪量
10:09:18 等著等著就老了 李榮浩
10:13:51 因為妳是女人 吳克群
10:20:40 Angel Shaggy
10:24:33 慈悲(粵) 葉世榮
10:34:12 Say So Doja Cat/Nicki Minaj
10:38:33 Get Out 趙泳鑫
10:46:12 平庸之上 9m88
10:49:56 愛撒嬌 大塚 愛
10:54:01 看我的 Selina
Total time is 60:01
11:04:08 出乎意料 高以愛Alisa/潘瑋柏
11:08:36 Seek and Hide 女孩與機器人
11:12:51 遊樂場 Mom & Dad 媽爹
11:19:07 Sacrifice Elton John 艾爾頓強
11:24:07 很旅行的愛情 袁詠琳
11:28:08 回頭看看我 邱鋒澤/采子
11:36:10 就是你 It's You SUPER JUNIOR
11:40:58 咆哮(Growl) EXO
11:44:23 只唱給你聽 BBF
11:50:16 Cake By The Ocean DNCE
11:54:09 小小蟲 方大同
Total time is 60:01

5/18 (一)
09:03:18 Don't Stop 蔡依林
09:06:48 Two In A Million S Club 7
09:10:15 Hey 黃宥傑
09:15:37 慢慢來 歐得洋
09:19:17 Despacito 林俊傑/Luis Fonsi
09:23:45 眼淚博物館 鄭興
09:32:56 Darling U g.o.d-金泰宇/Bebe Mignon-Ben
09:37:02 為自己喝彩 Suming 舒米恩
09:45:18 戀上你背面(粵) 張學友
09:49:02 Nature Boy Tony Bennett/Lady Gaga 女神卡卡
09:53:06 天亮說晚安 藍又時
Total time is 60:01
10:04:09 不愛了 李玖哲
10:08:56 啦啦啦 習譜予
10:12:15 生命與我們 堂本剛
10:20:12 一個人的我依然會微笑 林佳儀
10:24:35 全世界都以為我們在一起 FS (Fuying & Sam)
10:34:11 Y.M.C.A. 庾澄慶
10:39:36 Summer MP 魔幻力量
10:46:01 當我說真話的時候我感到自由 鍾明軒
10:49:34 My Love 親愛的 The Bird and The Bee
10:53:15 飛起來 徐懷鈺
Total time is 60:01
11:04:03 好想你 2.0 四葉草 Joyce Chu/黃明志
11:07:08 YES or YES TWICE
11:11:04 Singing 4 Love JPM
11:18:24 Kiss Goodbye 王力宏
11:22:33 誰 Karencici
11:26:34 轉身以後 小男孩樂團
11:34:06 In Your Eyes The Weeknd
11:39:01 我想你了 魏妙如
11:43:31 檸檬愛玉(台) 江蕙/方炯鑌
11:51:31 Shape Of You Ed Sheeran 紅髮艾德
11:55:22 More More More 蕭亞軒
Total time is 60:01

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Love, 蘿菈教練

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為什麼積極接洽出版社翻譯這兩本拯救華人女性的書？（In The Flo & Woman Code by Alisa Vitti）蘿菈教練為這兩本書寫中文版序！

❣️Woman Code: Perfect Your Cycle, Amplify Your Fertility, Supercharge Your Sex Drive, and Become a Power Source
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❣️In the Flo: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life
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感恩宇宙💫好好向宇宙下訂單

✅ 86：[破除迷思] 男女大不同，科學已證實 - 月經、減脂、情緒波動、營養飲食｜平衡荷爾蒙＋療癒腸胃道「女性必修課」金字塔原則
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✅ 79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in...
https://www.youtube.com/watch?v=f2OqtVebJoA&t=2844s

✅ 70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處
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✅ 67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘
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✅ 81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人
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✅ 31： 減脂減重卡關的秘密 - 9個女性健康必須認識的荷爾蒙Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
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✅ 30：女性荷爾蒙必修課 Female Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
https://www.youtube.com/watch?v=iO7moC21TXk&t=19s

✅ 22：愛美女人大哉問 - 怎麼用女性荷爾蒙做到回春、逆齡、永保青春？
https://www.youtube.com/watch?v=jXdTnIayPyQ&t=10s

✅ 20：營養飲食打造夏日身材 - 不算卡路里夯觀念、吃好吃對、行動力加倍
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✅ 13：夏日夢想身材必修課 - 荷爾蒙與女性健康 Women Hormones
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✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
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✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
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影片中使用的相機: Canon 6D2
我的膚質: 乾性敏感肌

『非商業合作影片』

這是下集 上集在這 https://youtu.be/CEaeSBFEtEw
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整理音樂很花時間，我會陸續將之前的上傳

老爸的系列影片集：
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老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
(中秋節販售糕餅，平日無銷售）
老爸在新店開的CP值爆表燒肉店⬇︎
好男人燒肉酒食館 https://goo.gl/qMCYg6
(很少出現，目前轉交由妹妹管理經營)
來說是粉絲都有神秘招待！
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相機：Sony a7iii，Sony a6500，RX100M5，GoPro，Osmo Pocket
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
腳架：Manfrotto PIXI EVO
空拍機：Dji Mavic 2 Pro
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