#硬塞帶你看Podcast｜想讓多人聽見你的節目？除了尋找好題材、建立專屬社群，還有另一個秘訣「製作摘要逐字稿」。其實，這推廣上也有許多的好處。

除了逐字稿，精美又有質感的 Podcast 封面也能吸引觀眾的目光。那麼如何製作出令人驚艷的封面呢？Buzzsprout 行銷主管分享秘訣。

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法國🇫🇷原裝進口精油🥰 #只有50罐純依蘭依蘭精油超優惠特價

昨晚已經在社團搶先曝光，已經剩下一半的的依蘭精油特價品，如果想要更多限量的優惠訊息，記得加入社團喔
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這次我們是跟EUFUN合作，他們有很多來自法國商品的代理權（都是原裝進口）。

最推薦的我個人是精油品牌：ALGOVITAL
女人我最大的凱文老師前陣子也有推薦過喔。
這邊下單去：https://bit.ly/3zYGvyf
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這品牌是法國醫學博士、資深法系芳療專家Mireille FLEURY女士，她傾注了自己40年的芳療經驗為ALGOVITAL有機能量芳療調配多系列精油；配方大師Alban GILLES則以多年研究護理的經歷，讓所有人在護理肌膚的同時，卸下忙碌與疲憊；能量博士Christophe GILLE 將人體七脈輪理論與芳香療法巧妙融合，研發出多款能量芳療按摩精油，讓人們有機會重新閱讀自己的身體，得知自己的所需。倡導使用天然精油的生活方式，呼籲人們尊重生活與自然，運用植物智慧達到身心平衡的生活狀態。

(我是看不懂法文，但我真的有找到Mireille FLEURY資料：https://bit.ly/3d1F0VS 。是新聞媒體網站。但我要說的是，他不是一個隨便說在法國註冊商標然後中國填充的精油就說她法國品牌的牌子。）

ALGOVITAL系列產品皆通過歐盟有機認證，可以安心使用。
這次跟廠商一起合作，主推兩款精油，一款是疫情時代所需要的「舒暢呼吸防護精油」，一款是數量只有一點點的「依蘭依蘭純精油」效期品。

✅法國ALGOVITAL BIO舒暢呼吸防護精油15ml 這款目前最便宜看到Momo賣快1300


這款是複方精油，適合製作精油乾洗手，按摩油，薰香泡澡，使用在口罩扣上嗅吸（用手心搓也可），

但是這款複方機油 ⚠️不適合「精油霧化機」。

這款舒暢呼吸防護精油，我們直接嗅吸就好，歐盟有機認證，純天然提煉，讓每一個呼吸都很安心。

複方含有：迷迭香，尤加利，薰衣草與松樹四款。

聞起來真的很像是走進森林內，滿滿植物系木質香～松樹香氣一秒讓你置身在森林的懷抱，看見了森林中開了一處薰衣草園，薰衣草香令人紓解壓力，鬆弛了緊繃的神經，一旁的迷迭香，因為他的獨特香氣，特別能提神醒腦，清新思緒。添加了尤加利精油能舒緩呼吸道症狀，使呼吸順暢自然清新，帶著涼爽香氣也有提神醒腦的作用。
小不點自己就是用精油口罩扣來嗅吸這款呼吸防護精油，即便戴著口罩也能隨時隨地的嗅聞好精油，但我是習慣聞重一點，所以我會用手搓精油，抹在內層（但不能用滴的喔），抹在上面聞起來更重味道。

也適合拿來按摩在頸部與胸前，小分子吸收得非常快，而且不油膩，舒爽感真的很明顯。

因為我家沒有浴缸，不然泡澡的時候，滴幾滴在浴缸裡也會有很舒服的精油澡了！

幫大家問過，這精油六歲以上小朋友都可以用，如果六歲以下的話建議要稀釋，雖然是天然的，但是怕有的小孩因為發育上不完全，會對於某些植物過敏喔。

可以幫小朋友抹一點點在口罩上。

✅第二款，我們拿到了數量只有50罐的依蘭依蘭，真的是最後一批，廠商一開始要找我開團就有說了。

我們是跟總代理合作，他倉庫裡沒有就是沒有了喔！
好，這款依蘭依蘭精油，大家如果有玩精油應該也知道，依蘭依蘭是比較貴一點（不是最貴，但也不是便宜的）
依蘭被稱為香水樹，他的精油對於皮膚與頭髮都能做為很好的保養與按摩之用～
不知道大家有沒有聞過依蘭依蘭，是個非常帶有異國情調的味道，好像是去到了摩洛哥一樣，覺得自己身處在滿是馬賽克磚的熱情國度中。
這款依蘭依蘭精油是單一配方純精油，適合加入調和油之後做按摩，也可以直接搭配擴香儀使用喔！
如果是要沐浴泡澡用，建議使用植物油或者鮮奶做稀釋調和之後再加入浴缸內，就可以享受精油能量了～

✅第三款，就是MUJER 法國PROVENCE 美肌皂

我現在是沒有在用沐浴乳洗澡了，已經改用肥皂洗澡很久，畢竟以前一堆手工皂都沒洗完，之前用完沐浴乳就改用肥皂洗了。阿我對洗澡其實要求不高，我只要洗得乾淨不要有油油沒洗乾淨的感覺就好了（疑），之前很愛Sabon很香的，但後來發現很討論說他也不是天然香氣...所以洗完也沒有回購（恩～），所以對洗澡之後沒有很香不太在意（其實絕大多數的醫生都不推薦洗澡之後殘留太重的香氣的產品）。

所以我比較在意是洗澡後的身體乳（哈哈哈哈哈哈哈）

好啦，這款我洗完是覺得還不錯洗，洗完不乾澀也不會有殘留感，邊洗澡可以聞到香氣，還有分成前中後味這麼講究，但沖完水之後的確就只剩下很淡的味道在表皮而已。

但洗的時候還算是舒服（我都會用打皂網搞一堆泡泡XD）

法國製造，成分單純，比起成分複雜的沐浴乳，如果你身體皮膚有點過敏症狀的，都盡量用單純的商品比較好。都能看到花瓣，很療癒。有在用肥皂洗澡的朋友可以試看看。

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柏林愛樂演奏韓裔當代作曲家Unsuk Chin(陳銀淑)的大提琴協奏曲，由Alban Gerhardt擔任大提琴獨奏，指揮為鄭明勳(Myung Whun Chung)。

哈囉 我是大薯
今天要介紹一位
從英雄聯盟S6卡鑽石約瑞科重製後每季都達到菁英的玩家
他S11單雙約瑞科654場54%勝率
兩隻帳號專精加起來163萬
曾經是League of graphs台服約瑞科第一名 世界第七名 的約瑞科
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👉時間軸
0:00 - 玩家介紹 Player Introduce
0:33 - 玩家配置 Build
1:28 - 觀念技巧Tips
2:08 - 團隊意識 TeamFight
2:36 - 精彩操作 MONTAGE

👉BGM
Track: CHENDA & Shiah Maisel - Ten More Minutes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/woNrNfFVsKc
Free Download / Stream: http://ncs.io/TenMoreMinutes

Track: Egzod & EMM - Game Over [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/shw7xIzGX5o
Free Download / Stream: http://ncs.io/GameOver

Track: Alban Chela & Shiah Maisel - Blame
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/9AlxptQPM5o
Free Download: https://lnk.to/0DFU3B7r

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LOL錄製&投稿教學👉https://youtu.be/aKkDWMG3vGk
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#大薯 #放推老祖

就要迎來夏日了，大家衝一波沙灘的熱血，
妳希望是那一種款式呢？
今天的菜單是為了訂製老娘的沙灘款，
從肩膀到小腿，要努力塞進那省布比基尼～
整個汗洗先濕身～

青春沒有尾巴，
這是落日快要沉入海平面最後的光彩，
海灘遊霞，透露年代感的綺夢練習曲～

1️⃣開合深蹲觸地跳
2️⃣原地抬腿扭腰跑
3️⃣螃蟹剪刀開合跳
4️⃣弓步原地蹲蹲跳
5️⃣平板撐地抬手嗨
6️⃣蛙腿後躍緊核心
7️⃣膝撐縮腹側抬腿
8️⃣人體弓箭側縮腹
9️⃣仰式打水抱大腿
🔟高棒玩沙左右跳

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Song: Alban Chela, Yasniel Navarro & Marvin - Latino
Link: https://youtu.be/Y6HY7zhgwds
Music promoted by FMW. Released by Jupita.
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE​
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ​
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town​
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Michael Jordan (Black Alternate Jersey)
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Michael Jordan (UNC White)
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Aquarius
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成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
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感謝各位衣食父母的支持與努力


Licence:

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Song: Alban Chela & Dcoverz - Alone
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/92lCMZSNf2I