我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。 但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。 一個因緣際會之下認識 #生生優動運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀後復健或是上了年紀的長輩需要保健才會來的地方。但我都已經喬過這麼多家了，想說不如請#物理治療師 幫我看看。 跟大部分的人一樣，因為長期低頭用手機的關係，所以我頸椎壓迫的很厲害，左右轉都會卡卡的；再來有一個永遠看不好的就是我大學時期因為吃到硬物導致右邊咬合關節受傷，當時不以為意，但是打開嘴巴開始有卡卡的骨頭聲，一直到以前在公司的新人培訓期，還不是很會正確唱歌的時候，拼了命卻用錯力氣想要唱高音，導致肩頸緊繃，同一條脈絡拉到我的顳顎關節，最嚴重的時候，還唱到下巴掉下來😱（是真的掉下來，我要用手推才推的回去的那種💦）。 從這個時候開始，只要有累到或是晚睡，我的右邊顳顎關節就會很酸很痛，當時去看中醫、推拿甚至針灸都沒有什麼效果，只有當下ok但之後打個哈欠就會回來（囧） 近年來不知道是錯誤位置固定住了還是怎樣，已經不太痛了，但是嘴巴打開還是有很可怕的軟骨摩擦的聲音，重點是每次看自己的拍影片都覺得嘴巴超歪有夠歪。 到了生生優動運動物理治療所之後，物理治療師幫我做完簡單的檢測，果然是以上兩個問題，頸椎的部分我原以為是像喬骨般的「喀喀」就好，結果老師只把我的頭輕輕地擺好，在我脖子後方的「摸」骨加按摩周圍的肌肉，舒服到我一度快睡著，結果老師說我的二三節頸椎都旋轉了，難怪我容易不舒服，而他在幫我轉正。 接著重頭戲來了，我想說我的歪嘴巴是要怎麼辦，結果老師帶著手套居然伸到我嘴巴裡，要開始放鬆我咬合關節附近的肌肉，什麼！原來可以這樣！！ 平常我們都從外面按小臉啊什麼的，沒想到可以從裡面按，結果我的肌肉霹靂無敵緊，老師說因為我的顳顎關節受傷位置跑掉，所以周圍的肌肉摸起來都是一束一束的，要把口腔內、外的軟組織筋膜放鬆。但這個就沒有這麼舒服了，畢竟是陳年的舊傷，酸到我整個差點內牛滿面....，但是調完一看，臉型居然不一樣，連嘴巴也沒有這麼歪了。 整個療程我目前做了第三次，除了頸椎兩截骨頭都正了，沒有之前的不適之外，嘴巴的部分則是沒這麼歪，右臉的線條也變得比之前順。 當然身體的平衡還是要靠自己的平時正確的姿勢去維持，真的有不適的時候，要看就要好好看耐心的調到好為止。 對了，生生優動還有很厲害的「#AI醫療級運動復健器材SMARC 」，這個訓練儀器，可以協助你全身的協調性、心肺耐力、肌力訓練等等，可以數據化的更了解你身體各部位的狀況，尤其在運動管理師協助指導下，上肢、下肢、核心都更能正確安全的運動。 陪著我們走到最後的只有我們自己，好好的感覺、覺知我們的身體，一起讓身心靈狀態維持在好的平衡，走向更遠的地方吧！ 地點：生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號) ☎預約電話：02-28721526 #生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #顳顎關節障礙 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家

計劃中 Isa本來就是高一要去加拿大🇨🇦唸書 和Cal 的規劃就是到時候全家一起去 結果是 媽咪收了課程年費 遇到疫情 三個月都不能上課 還欠學生很多課 一時走不開😭 你説 如果可以 一輩子都不想離開媽媽 這譲我想起了你三足歲上幼稚園的情景 你一開始上快樂瑪利安 我要離開時 你一直朝我跑 我捨不得你一直哭 校方要我先走 結果我躲在旁邊哭 那天 聽說你不吃東西 老師硬餵 然後你吐了 在那邊 你不快樂 然後我們轉到科見 還好有可愛的Vicky老師 你把她當媽媽 然後 才肯上學 Isa 你一直是個慢熱的孩子 我知道你用酷臉掩飾你在人際的緊張 媽咪小時候也很害羞 我完全可以理解 你知道嗎？我有時寧願你待在台灣唸書 隨便一所都好 至少我看得到你 出國 我真的會很想你 剛剛回到家 不敢進你房間 打開一個小縫隙 我又大哭起來 我那個愛唱歌愛跳舞 號稱全台最美的Isa 真的出國了😭 媽媽說：孩子 如果你在加拿大🇨🇦真的待不下去了 快回來 家門永遠為你開 但另一方面 又希望你能在加拿大🇨🇦好好唸書 學習獨立 (因為 在家裡 我們把你寵成一個壞脾氣的公主）當父母 真的是全世界最難的工作 如果疫情允許 聖誕節媽媽會飛去看你 希望到時候你已可以帶路帶我到處走走 出國真的要靠你了 媽媽英文聽不懂 😅 我知道 當父母的一定要學會放手 但不知道那天這麼快就來了 懷念懷你時 滿三個月 我去產檢 醫生問我想生男生女？我說：男生 (因為老公是獨子 生男生一胎有了交待）結果 醫生說 讓你失望了 是女生 但小妺妹的鼻子好挺 其實 我早就知道我懷女兒 因為公公說 他夢見我牽一個漂亮的妹妹 你小時候跟媽媽最親 我到哪你都跟 我當時是投信一姊 收入很高 我總是帶著你去美麗華的why and 1/2 買一整套還有小靴子 然後你好像小model一樣擺pose譲媽媽拍照 感覺好像還是昨天 幾天前我們就哭很慘 你問我習慣了沒有你的生活了嗎？ 孩子 怎麼可能會習慣？ 你永遠是媽媽的牽掛 說好不哭 結果一樣哭慘了哭了半小時 捨不得走 唉 人生真的充滿悲歡離合  記得 要跟老爸好好配合 他是去幫你的 不是去找你麻煩的 希望你們一切順利 我在台灣也會把家裡顧好 三隻狗 一隻貓 一隻兔子 還有爺爺 …..放心吧 沒多久 我們會再相聚的

有幸擔任這齣戲的音樂總監與實體的製作人 裡面有著一群人將唱歌與演戲用滿滿熱情呈現的最佳濃縮品 恭喜唱戲 x 范奇諾第一張 戲劇原聲帶終於要出爐囉 感謝最辛苦的伯樂哥 林世豪 也要謝謝我自己 對音樂有著擇善固執的初衷與龜毛 也要謝謝我的團隊弟兄們： 曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio 我宅 Nerdyboy Ltd. 強力錄音室 范奇諾音樂 - FanStudio Let’s go ! ——-/—/////— 《 約‧定 原聲帶 + 劇照微寫真 》 7/29 與你們浪漫約定 Be Loved in House - 約定 Vidol影音 KKTV 當你的霸氣，遇上了我的倔強， 我鋼鐵般的世界，闖進一個不速之客， 當所有衝突一步步在我心裡刻畫出你的存在。 小王子遇上狐狸，究竟誰馴服了誰？你我是依存還是愛戀？ 這一切的故事，從我們之間的約‧定開始...... Be Loved in House 系列首部作品-「約‧定」， 當鋼鐵總監與傲嬌員工相遇在同個屋簷下，發展出一段辦公室禁忌的愛戀...... 一直認為這一切只是公約的意外 但 愛上你 注定不是意外...... 霸道總監 金予真｜賴東賢 Aaron Lai 飾 傲嬌員工 石 磊｜王碩瀚 Hank 飾 深情腹黑大野狼 言兆綱｜廖偉博 飾 單純軟萌小綿羊 午思齊｜余杰恩 JN 飾 歌曲演唱/ 約定小愛神 程珞｜艾雨帆Ai Yu Fan 飾 約定的感情4階段 這愛的故事，從 我們 和你的 約‧定 開始 有一種愛情的開始，是不知不覺的… 或許 每一個幸福的故事都在微妙發酵著~ 戲劇的所有歌曲 由劇中的小愛神*程珞 (艾雨帆Ai Yu Fan) 演唱出屬於主角們的感情故事與心聲。 Stage 1 - {萌芽的曖昧期} 40 DAYS (BL原創網劇《約．定》插曲) 喜歡你的這40 Days~ 一天天不用數~ The best day of my life Stage 2 - {幸福的甜蜜期} 約定 (BL原創網劇《約．定》片頭曲) 想像著屬於我們的未來 最美的 … 是我們對彼此的依賴~ Stage 3 - {衝突的磨合期} 逗點 (BL原創網劇《約．定》插曲) 感情… 就像是標點符號 遇到的那個人~會劃下我們怎麼樣的結局呢? Stage 4 - {認定的承諾期} I DO (BL原創網劇《約．定》片尾曲) 恆星發光的唯美 閃耀著我們的世界 你和我的承諾 ~是我們最初的模樣~ 日本SPO、Vidol、KKTV 合作出品 BL原創網劇《約‧定 I Do》 5/20 起，每週四中午12點更新 ▌台灣平台 Vidol、KKTV ▌日本平台 Video Market、Rakuten TV ▌WeTV 菲律賓、越南、泰國、韓國 ▌hmvod 香港、澳門 ▌Viki 歐洲、美洲、紐西蘭、澳州、中東、非洲、印度 2021年，為戲量身打造《約‧定》戲劇主題曲4首全主打~ 讓你跟著一起沉浸在約定的時空裡! #約定原聲帶 實體發行 ▌4首主打歌曲搭配8首戲劇配樂 + 劇照微寫真 7/29 約定原聲帶 實體發行 約定 原聲帶 曲目 演唱/ 艾雨帆 Ai Yu Fan 01. 約定 We Promise (片頭曲) 02. 40 Days (插曲) 03. 逗點 You are my comma (插曲) 04. I Do (片尾曲) 05. 約定 伴奏版Instrumental 06. 40 Days 伴奏版Instrumental 07. 逗點 伴奏版Instrumental 08. I Do 伴奏版Instrumental 09. 約定 鋼琴配樂Unplugged music 10. 40 Days 鋼琴配樂Unplugged music 11. 逗點 鋼琴配樂Unplugged music 12. I Do 鋼琴配樂Unplugged music 《逗點》MV特別邀請劇中男主角「金石CP」約會番外篇 小天使*艾雨帆 默默的為這段微妙的情感助攻！ 由 賴東賢、王碩瀚 浪漫演出，延伸幸福滿滿的劇情~ 讓大家再次感受「金石CP」的甜蜜互動! 數位平台連結 🔗 https://avex-taiwan.lnk.to/AIYUFAN-LOVE #唱戲世界娛樂 范揚景 Fan YangJing 實體購買連結🔗 愛貝克思 http://shopping.avex.com.tw/avex/Default.aspx?m=80E3CEC5ACBCD193F672C3247B4575D4BE1D743F00B33C6A&PubK=379243&Hash=6C0C84060CAA2354E4D010ED5B898557&ItemId=12280 博客來 https://www.books.com.tw/products/0020222944?sloc=main 誠品線上 https://www.eslite.com/product/1003196942682046672007 五大