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在 agonist醫學產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過531的網紅Yang.AT 運動知識分享，也在其Facebook貼文中提到， 💡你聽過PNF伸展嗎？ 但你知道嗎？其實PNF不是指一種放鬆技巧喔！ 如果是第一次聽的也沒關係 今天🐑老師帶你們來認識真正的PNF - 🌟本體感覺神經肌肉誘發（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, 簡稱PNF）： 👉最早是在1940...
agonist醫學 在 Yang.AT｜運動訓練?健康知識分享 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 22:06:16
💡你聽過PNF伸展嗎？ 但你知道嗎？其實PNF不是指一種放鬆技巧喔！ 如果是第一次聽的也沒關係 今天🐑老師帶你們來認識真正的PNF - 🌟本體感覺神經肌肉誘發（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, 簡稱PNF）： 👉最早是在1940...
agonist醫學 在 物理治療師 啊小 Instagram 的最佳貼文
2021-02-03 08:46:52
PNF不是一種伸展放鬆的技術 👨⚕️每次聽到其它人說，用PNF來做伸展放鬆，我都會覺得⋯⋯ 因為PNF並不是一套放鬆的技術，下面就來說一下PNF到底是什麼。 📝PNF的全名是本體感覺神經肌肉誘發 (Proprioceptive neuromuscular facilitation)...
agonist醫學 在 老師說我PE要加強 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:51:42
關於多囊性卵巢PCOS 我終於有空發文了！但這次沒有很仔細蒐集資料就是了Orz PCOS在婦產科門診是個滿常見的疾病，影響5-10%的女性，主要的症狀會是無排卵週期造成的月經異常 它的診斷標準有很多種，最常見的是 Rotterdam Criteria，要符合以下至少兩項 1. 排卵功能異常 2...
agonist醫學 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳貼文
💡你聽過PNF伸展嗎？
但你知道嗎？其實PNF不是指一種放鬆技巧喔！
如果是第一次聽的也沒關係
今天🐑老師帶你們來認識真正的PNF
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🌟本體感覺神經肌肉誘發（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, 簡稱PNF）：
👉最早是在1940年代由Dr. Herman發展出來，用於治療小兒麻痺患者的一套「系統」，目前常被應用在復健、運動醫學、神經疾病等領域。藉由本體感覺、觸覺和聽覺來產生運動的功能改善，並提高肌肉強度，柔韌性和協調性。
📌白話文：它是一種藉由身體的本體感䦆，對神經肌肉做誘發訓練的一套「系統」。
🌟PNF系統包括兩個大主軸：強化與放鬆
🌟PNF神經生理原理：
1️⃣自主性抑制（Autogenic inhibition）：
當肌肉拉伸時，會刺激肌梭與高爾肌腱器相互
作用，使肌肉達到放鬆的一種自我保護機制。
2️⃣交互抑制原理（Reciprocal inhibition）：
當主動肌收縮時，另一端的拮抗肌會跟著放鬆。
🌟PNF ≠伸展放鬆！！！
🔥其實PNF除了可以放鬆外，其他的神經肌肉誘發技術也是非常多樣的。
⚡️沿著兩大主軸（強化與放鬆）又可分為八項技術，並分別作用在四大動作模式上，針對上之、下肢、軀幹都有不同的動作訓練模式。（這部分的動作模式多用於神經疾病患者，此處就不多加贅述囉！）
🌟目前常聽到的PNF伸展
只是諸多技術中的其中三項：
* Hold-relax
* Contract relax
* Hold-relax with agonist contraction
㊙️你們想了解更多PNF誘發知識嗎？
想知道PNF正確的操作方式跟技巧嗎？
想知道的在下方留言「👍 」，超過50個留言
我會再整理一篇做詳細介紹喔！🤫
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植入胚胎時子宮內膜不夠厚怎麼辦
#門診100問 之植入胚胎時子宮內膜太薄怎麼辦？ 子宮內膜狀況是否能讓胚胎著床順利，是懷孕的第一步。一般來說 #厚度 是最常用來評估子宮內膜好不好的第一個指標。
臨床上看到，較薄的子宮內膜與低懷孕率有關，即便懷孕了也有較高流產率或衍生日後胎盤相關問題。
#怎樣的子宮內膜厚度是較好的？
臨床上也常遇到準備植入時厚度不達標的狀況，現時普遍認為，陰道超音波測量內膜厚度超過7mm就可以比較放心植入胚胎。
#植入胚胎時子宮內膜不夠厚怎麼辦？
參考文獻統整可能改善的方向建議如下：
1️⃣從賀爾蒙的角度改善：
✅調整雌激素的補充，包括增加劑量（比如增加到每天12毫克）、延長用藥天數、或者是改變用藥途徑（比如原本口服改用經陰道給藥）。 #是目前有較多臨床及文獻支持並實證對多數人有效的做法。
✅注射人絨毛膜促性腺激素（Human chorionic gonadotropin，hCG）或是給性腺激素釋放素促進劑（Gonadotropin-releasing hormone agonist，GnRH agonist），但因效果莫衷一是，甚至產生不良影響，也不推薦使用🙅。
2️⃣增加子宮血流改善內膜：
✅藍色小藥丸（Sildenafil）即為人熟知的威而鋼（Viagra）。有改善組織血流的效果，研究指出可藉此增進子宮的血流豐富，連帶使內膜增厚。
✅阿斯匹靈(Aspirin)也被認為可改善子宮血流，內膜可能因而增厚。但也有研究指出阿斯匹靈是有助於著床率的提升，並非讓內膜變厚，但無論是子宮變厚，或是著床率提升，都有助於懷孕。
✅骨盆肌肉的神經電刺激治療，有研究指出藉此可改善子宮內膜厚度，但相關文獻僅一篇，所以較難推薦大家使用🙅。
3️⃣從生長因子促進的角度改善：
✅白血球生長激素（granulocyte colony-stimulating factor, G-CSF）已知與許多組織生長相關(包括子宮內膜)，相關研究認為可以增進內膜厚度，卻不見得能改善懷孕率。
✅高濃度血小板血漿（Platelet-rich plasma , PRP）近年也廣泛應用在醫學治療，生殖醫學即為灌注在子宮腔，以改善內膜太薄問題，對有些個案似乎有所助益，但有待累積更多臨床實證經驗。
有了好的胚胎，更希望能順利著床🎊過去四十年來，改善子宮內膜厚度的相關文章實在不少，但實證有效的，還是補充雌激素補充為主。
以上由文獻指出的增加內膜厚度方式，都還是需因人而異的去治療，也與您是新鮮週期植入胚胎或是解凍胚胎植入有關 。建議還是要到門診與生殖醫學專科醫師討論，才知道適合自己的最佳方式！
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agonist醫學 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 的最佳解答
這真的是在鬼扯。如果真的這樣，美國用萊克多巴胺養豬的豬農們不就每天都很嗨？
萊克多巴胺毒性是 ＃搖頭丸 的250倍，這是一個邏輯很不通的推論。更扯的是這位醫師還說在 #呼吸 也會吸到，這種說法也很奇怪，每個醫學專家都應該知道濃度的概念，豬隻吃進有萊克多巴胺的飼料，吸收到血液代謝，即便再揮發到空氣中，那濃度也已經低到非常非常非常低了。在空氣又被大量稀釋，再被人體吸入，那濃度已經低到幾乎沒辦法測定了。
我們一再強調，萊克多巴胺的管制，是可以討論的，但要拿出有意義的科學證據來討論。如果反對的人真的要用這樣過度推論的方式，暗示或指控和多種呼吸道擴張藥物同樣是 beta-agonist 的萊克多巴胺是「毒品」，那政府是不是要把因為氣喘或COPD在使用呼吸道擴張劑的患者，通通集中管理呢？
這位醫師之前喊完普篩，現在又把萊克多巴胺拿來跟搖頭丸類比，這樣的發言水準真的要檢討。