【疫起宅在家】三級警戒一個半月了，大家都還好嗎？
covid19發布三級警戒已經一個半月以上了，視訊上課、居家辦公、異地辦公，打亂了我們原有的生活步調。宅在家裡的時間變得很長，大家都還好嗎？為了能健康恢復正常生活，大家一起努力忍耐再忍耐！
這段期間宅在家裡，終於有時間能好好做些照顧自己的事情。

① 好好追劇
一直放在追劇清單中的好劇、影片等，可以拿出來殺時間了，我們在疫期期間看的包括有：她們創業的那些鳥事、上流戰爭第一季至第三季、大發不動產、離婚活動、尹STAY，Youtube則很愛看在地環島以及旅遊系列，推薦囧男(徒步環島)、豬豬隊友(環遊世界)、魯特(機車環島)。

② 好好閱讀
之前使用藝FUN券買來收藏而打算慢慢看的書，終於可以一口氣看完了，還有多餘時間可以上各大圖書館的線上平台來看看電子書，充實一下自己的知識庫喔！我很推薦的是日本史上最年輕的文學獎得主鈴木露莉佳寫的《明日的課表》，我的讀後心得可以到這裡來看：https://coshinwang.pixnet.net/blog/post/69645400-%E3%80%8A14%E6%AD%B2%EF%BC%8C%E6%98%8E%E6%97%A5%E7%9A%84%E8%AA%B2%E8%A1%A8%E3%80%8B%E8%AE%80%E5%BE%8C%E5%BF%83%E5%BE%97

③ 好好運動
自從去年買了一台放在家裡的跑步機之後，幾乎每天都有乖乖使用，堪稱是家中購入後使用率最高的設備。不過每天都做同樣的運動效果有限，除了增加啞鈴之外，也開始穿插搭配看youtube影片做些伸展和增肌運動。我很常看的是Cofffee Lam林芊妤和周六野的影片，跟著鍛鍊效果很不錯。

④ 好好陪貓
去年的10月迎接了主子榮榮入宮，展開了貓奴新生活，貓咪增添了生活的色彩，也帶來了無限療癒功效。現在異地上班，大幅縮短通勤時間，加上假日野幾乎整天窩在家，可以無限陪貓簡直是太棒啦！不過主子榮榮有自己的作息，要忍耐不能太常去煩他，以免增加他的壓力…

⑤ 好好打掃
平時忙碌的生活，打掃家裡都只做基本必要的項目。趁關在家裡的時間很長，每逢假日都來點不一樣的整理/打掃項目，把家裡陳年應該清除掉的堆積物整理了一番，很少清潔的地方也打掃過一遍，比過年的大掃除還要仔細數倍，斷捨離GOGOGO！

⑥ 好好吃飯
相信很多人會把心力放在好好煮飯上面，不過對於烹飪一竅不通又毫無興趣的我們來說，還是選擇外食主義。上班日照常吃飯，假日則會上網找尋外帶自取特價優惠的高CP值選擇。我們吃過王品系西堤、夏慕尼、築間火鍋、Fridays，但最為推薦的是貳樓，全品項5折，但每天要早起6點就上線搶購，雖然對折但品質完全不打折，早起的鳥兒有蟲吃。

雖然關在家裡很悶，但是個難得的機會重拾許多被遺忘的生活事件，給自己一個身與心的喘息機會，才能走更長遠的路。大家一起加油，撐過去。

鍋寶多功能氣炸烤箱12L~阿華田土司（450g土司模）

現因疫情而減少出門，所以也都自己動手做麵包，想吃厚片±司，所以自己做，於是上網買了土司模，現三能有低糖健康土司模，模具更聚熱，不只可縮短20%的烘烤時間，烤好的土司保水性也更高，没用過，就買來試試看，第一次用氣炸烤箱烤土司，也不知該設定多少，以前一般烤箱大概用200°C，所以我用160°C來試，時間也是30分鐘，但中間有翻面，就是一面各烤15分鐘，沒想到溫度抓的剛剛好，土司有全熟，外表上色也剛好，這次做了阿華田口味，在麵團裡加了2包阿華田麥芽調味粉，土司吃的出有阿華田的味道，即使不抹醬，直接吃也好吃，土司很軟綿，氣炸烤箱也可以烤土司，真不錯耶！

材料A： 高筋麵粉 260g 糖 25g 鹽 1/2tsp 速發酵母 1tsp 阿華田調味粉 2小包（總共40g） 蛋 1個 牛奶 115-120g

材料B： 無鹽奶油 20g

https://rulichsu.pixnet.net/blog/post/557966323-%e9%8d%8b%e5%af%b6%e5%a4%9a%e5%8a%9f%e8%83%bd%e6%b0%a3%e7%82%b8%e7%83%a4%e7%ae%b112l%7e%e9%98%bf%e8%8f%af%e7%94%b0%e5%9c%9f%e5%8f%b8

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檢驗流程優化 北榮新竹分院邁向AI人工智慧醫療

記者季大仁／新竹報導
2021年5月8日 週六 上午8:20·

偏鄉地區因為距離所致，醫療資源相對不足。北總新竹分院位於人口數近10萬的竹東鎮，不斷以奠定偏鄉醫療基石為初心，以醫學中心規格為目標，努力往AI人工智慧醫療領域發展，克服偏鄉醫療等於醫療落後的刻板印象。北榮新竹分院的第一步，將檢驗科打造成AI智能化醫事檢驗環境，引進各種檢驗流程優化項目，並積極配合 COVID-19 疫情之需，以偏鄉地區醫院之姿，首批加入國家檢驗隊，更是榮民分院之首，展現出媲美都會區醫療質量的高度！

臺北榮民總醫院新竹分院自成立以來，致力於奠定偏鄉醫療效能基石的工作，近年來以打造AI智能化醫事檢驗環境、提升醫檢量能、邁向精準醫療，其軟硬體規劃皆以醫學中心規格為目標邁進。從檢驗科的資訊整合應用、引進自動化檢驗流程設備、打造智能自動化實驗室，進而逐步邁向智慧醫療的境界。

臺北榮民總醫院新竹分院院長彭家勛表示，醫療邁向AI人工智慧化已是全世界的趨勢，利用AI結合醫療技術，可突破時間壓力與人為錯誤，以使用者為核心，提供趨向個人化的醫療或健康管理服務，並提升醫療資源使用效率及品質。

院長彭家勛表示，因應COVID-19疫情之需，北總新竹分院超前部署，建置地區醫院分子生物檢驗診斷技術，成為首批加入國家檢驗隊的地區醫院，為榮民分院之首，守護在地鄉親居民的健康，讓民眾對新竹榮總的醫療效能更具信心 ; 此外，北總新竹分院也是退輔會所屬分院之首，以檢驗科為主題，榮獲2020 SNQ國家品質標章殊榮肯定，在在可見新竹榮總的醫療動能。

AI人工智慧醫療不但是未來趨勢，更是醫院不斷成長的里程碑。擔任此次檢驗科改造及流程優化推手的楊婉華主任提到，臺北榮民總醫院新竹分院在榮民體系分院中率先建置智慧抽血櫃檯及報到系統，自從檢驗科抽血環境改造與引進智慧採血設備系統後，最讓病患明顯感受的差異，是以往尖峰期間病患等候抽血時間都要10多分鐘甚至更久，引進此套智能系統後，病人從報到到抽血完成平均時間只要為 5.3分鐘，大幅縮短病患等候的時間，醫檢師們也有更多的專注力關懷病患，提供更專業的醫療服務。

新竹榮總檢驗科持續引進七大檢驗流程優化項目，包括：智慧型採血管理系統、智能型自動化檢體分揀系統、生化免疫複合分析儀整合、智能連線型血糖機資訊管理系統、智能訂單系統、實驗室資訊管理系統、嚴重特殊傳染性肺炎分子檢驗負壓實驗室等，提升了醫學檢驗前、中、後的流程效益，有效地利用有限空間，縮短病友抽血等候時間、降低人工備管錯誤率、提升檢驗報告時效、改善護理工作流程及民眾的照護質量，也大幅提升整體醫療品質與醫院形象。

檢驗科楊婉華主任提及，AI智能化醫事檢驗環境的打造，除了帶來品質更好的醫療服務外，也成為組織內部育才留才的關鍵，讓醫檢師團隊凝聚向心力，持續精進、創新與共創榮耀。因為楊婉華主任相信，要深耕醫療在地化，不僅要從鄉親健康需求出發，更要從培植優秀的醫檢人才著手，真正落實「以病人為中心」及「以員工為家人」的核心醫療理念。

資料來源：https://tw.news.yahoo.com/%E6%AA%A2%E9%A9%97%E6%B5%81%E7%A8%8B%E5%84%AA%E5%8C%96-%E5%8C%97%E6%A6%AE%E6%96%B0%E7%AB%B9%E5%88%86%E9%99%A2%E9%82%81%E5%90%91ai%E4%BA%BA%E5%B7%A5%E6%99%BA%E6%85%A7%E9%86%AB%E7%99%82-002000114.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cDovL20uZmFjZWJvb2suY29tLw&guce_referrer_sig=AQAAAIAJo6RyvAR-fbjyTvJiXDlKx1Y86j3IV8GomZbfHnPjfFfU3XKaZVCoJIVrXyzaZeTdmrHJbL14Kgej1_WzHugjoNsei24ErgEM2b9ri3nPuGjwlR3tL5ZkSBnNnshUIFKM7nE_UZEkLZu7_f4TikrHNrDUdT4RZc3m-tBK0J_q

流亡黯道3.9我幾乎玩遍了所有物理近戰昇華
就整體性來說冠軍實在是太猛了
救世主完全複製角色能力的這點更是做壞
還有那個持續時間縮短增傷，真的不說了...
任何dps還是要看自己的配裝來計算喔
沒有用哪個就一定比較好的說法~
救世主介紹 : https://www.youtube.com/watch?v=ub-bP8DaEwE&t=325s
pob : https://pastebin.com/4RnsjuZY
不一定跟影片完全一樣
救世主冠軍VS賽勒斯 : https://www.youtube.com/watch?v=JfhjaRkCxTA
暴徒版本介紹 : https://www.youtube.com/watch?v=iUKPbX6uKOQ&t=93s
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角色伸展台 : https://web.poe.garena.tw/account/view-profile/B012010005/characters
3.8推薦流派介紹 : https://www.youtube.com/watch?v=oTURasOgcqc&t=214s
3.8推薦流派清單 : https://www.youtube.com/watch?v=E8PugXHAN4M&list=PLtFbYRPBhJEzxO1XriQIYfr5Ol8mFD5vz
pob簡易使用介紹 : https://www.youtube.com/watch?v=AlDHn5a8Y-Y&t=6s
博學家FB : https://www.facebook.com/pg/%E5%8D%9A%E5%AD%B8%E5%AE%B6Change-113246213369127/posts/?ref=page_internal

將 #新北市 打造成「#智慧安全城」是侯市長任內與市府團隊絕對要完成的目標，從 #救災、#救護、#防汛 到 #治安，如何結合科技和技術提升應變能量， #智慧防災 和 #科技維安 便是新北市非常重要的課題。昨日總質詢時，感謝議員對於新北市消防局同仁的關心，我們將在109年預算編列將購買978套外勤消防員消防衣，110年再購買337套補足。但更希望能透過「 新北好日子愛心大平台」讓更多善心人士的捐贈發揮作用，目前的救護車已經足夠，大家可以轉贈消防衣，一起做好事用愛心凝聚新北市。為了守護新北市民生命與財產安全，目前智慧安全城進度如下：

💡 緊急救災救護：首創「#指揮監控中心」整合各項數據資料，即時掌握災情。同時推出「#新北災訊E點通」，提供民眾查詢災害即時資訊，救援派遣時間也大幅縮短至20秒。並且將119和110系統整合，10秒之內便可相互轉報案件，目前新北市「#OHCA」（到院前心肺功能停止）康復出院率是8.5%，希望能朝9%邁進。

💡 提升防汛應變能力：新北市首創「 新北偵水志工」，配合科技建置的智能預警監測系統，在積淹水嚴重的地方建置70組物聯網淹水感測設備即時監控水位，偵水志工便可在第一時間到場來做維護，提高防災效率。

💡 科技維安：優化監錄系統、建構 #3D科技維安網 ，結合 #AI、#大數據、#智慧裝置 提升勤務效能，都讓我們的 新北市政府警察局 破案率大幅提升。該深切檢討的是，交通的死亡的件數仍然比去年高，未來在道安會報中也會列為改善重點之一。

我出生於警界，對於治安的要求也相對較高。日前 遠見雜誌「#2019縣市總體競爭力大調查」新北市治安指標拿下第一，滿意度達66.9%，創下歷年新高。但一般人卻普遍認為新北市的治安較差，因為這是一個感受性的問題，我們還有很多要進步的空間，要讓大家對新北市放心。一個城市要有好的治安，市民才有辦法安居，謝謝所有守護新北市民的夥伴，我們一起加油。

#安居樂業 #施政報吿

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